prepa raid type MDS ou Transaq

par **kalban** » 21 Juil 2007, 09:42

Bonjour
sac IZI 33 de Cilao
Quelqu'un a t'il une expérience de ce sac en rando ou en course? praticité et robustesse???
Objectivement, quel est l'intêret d'avoir un portage avant-arrière type Equilibre R light à l'avant, si le sac à dos est bien conçu et équilibré?

par **lulu** » 24 Juil 2007, 08:58

Perso, j'aime pas avoir des trucs qui pendouille devant sur (pas sous) la ceinture !!!!!!
A la Trans'Aq, j'avais un sac Mc Kinley.. Super !!
Je te filerai la ref.

par **Say** » 24 Juil 2007, 10:10

Chalut

En dehors du fameux sac de la mort qui porte tout tout seul et qui ne pèse rien, quelqu'un a une idée de plan d'entrainement pour ce genre d'épreuve? Parce que j'ai bien trouvé des préparation à des ultras loooongs mais pas grand chose pour les courses à étapes et dans le sable.

Merci des tuyaux (là Lulu, tu es visé!!)

A peluche

Coli, non_Lulu_juste_la_canonball_en_2008

par **lulu** » 24 Juil 2007, 10:25

Question prépa,je n'ai jamais couru de séances de plus de 2h-2h30..mais j'ai un bon foncier avec le ski de fond l'hiver.
Par contre, j'ai progressivement chargé mon sac et j'ai énormément couru avec ( même des petites dsitances ) pour s'habituer.
Je pense que c'est primordial pour repérer les zones de frottements et se familiariser avec cette nouvelle coquille !!!

par **lolo'** » 24 Juil 2007, 12:28

Salut Coli

Dac avaec lulu sur les entrainements avec sac.

Attention tout de meme de ne pas charger trop le sac

risque de blessure garanti !

le mieux c'est de finir sa prépa avec 80% du poids final.

Pour le mds 2006 , je n'ai jamais courru à l'entrainement avec plus de 6 kgs sur le dos pour un sac au Maroc de 11 kgs

voilou

par **Benoit LAVAL** » 24 Juil 2007, 12:57

KALBAN:
prends une balance, et essaye d'équilibrer en ne mettant du poids que d'un coté...

Ca n'est pas indispensable, c'est vrai, mais ça équilibre réellement. Et en plus c'est très pratique avec des choses bien accessibles.

A+

par **lulu** » 24 Juil 2007, 13:02

D'ac avec lolo...
L'an dernier mon collègue chargeait surement trop son sac avec uniquement des séances sur la route.............résultat = il est arrivé sur la trans'aq avec des douleurs au genou et l'abandon est arrivé très vite !!!!!!!

par **Say** » 24 Juil 2007, 13:05

Chalut

Le moins qu'on puisse dire c'est que c'est précis quand Benoit Laval laisse un message!

Je vais ressortir mon catalogue raidlight alors. Besoin d'un sac à dos de plus quand je pourrais recourir...

A peluche

Coli, libyan_challenge_et_transaq'_2009

par **lulu** » 24 Juil 2007, 13:10

C'est sur que là pour des infos, on a du premier choix !!!!!!!!

Benoit..une question ( que je n'ai pas osé de poser à la trans'aq 2006 ) : pourquoi courrais tu très souvent en pantalon malgré la chaleur ????

Merci

par **Benoit LAVAL** » 24 Juil 2007, 14:11

Je ne me rappelle pas voir courru avec le pantalon cette année, peut-être l'an dernier ? En tout cas au MDS, la majorité des étapes, c'est vrai.

Avant tout, le pantalon est un pantalon très léger, avec 40% de la surface en maille très aérée, donc qui ventile bien.

Le pantalon (comme le manche longue) protège du soleil. Pas que des coups de soleil, mais surtout protè du séchage de la peau et donc de la déshydratation. Regarde comment sont habillé les bédoins dans le désert : en débardeur ?
en plus (pour la Trans'Aq, ça protège les jambes quand on sort des sentiers...

Le pantalon, c'est aussi une habitude de la course d'orientation. Ce n'est absolument pas une gêne, alors parfois je cours avec aussi sans raison particulière...

A+

par **Benoit LAVAL** » 24 Juil 2007, 14:12

Quant à l'entraînement avec le sac, je rejoins l'avis déjà donné : c'est juste bon pour se blesser de trop en faire.
Quelques sorties les dernières semaines pour tester l'ensemble, et c'est tout.

par **agnès78** » 24 Juil 2007, 15:34

Youpi!!!!

Je profite de l'occasion pour souhaiter la bienvenue à Benoit Laval sur ce superbe site de kikourou.

J'ai eu l'occasion de correspondre très brièvemenggg avec Benoit sur ma prépa pour la Mauritanienne il y a quelques mois. :wink:

Merci pour les précieux conseils qui m'ont permi de bien appréhender le désert pour la première fois...

J'ai aussi eu la grande chance de partager le Col de Voza avec lui et son équipe il y a à peine 15 jours, ce fut un réel plaisir!!!

Enfin, j'ai eu l'occasion égalemenggg de faire la bise à la Belle Alexandra sur le podium du TGV il y a un petit mois de cela...

Je suis vraimenggg une chanceuse!!!

et j'espère à bientôt

gros poutoux
agnès_trop_contente :oops:

par **Benoit LAVAL** » 24 Juil 2007, 15:49

Si ça c'est pas de l'accueil chaleureux...

Merci, au plaisir de discuter à nouveau, sur un chemin de préférnce...

Bises.

par **Le Lutin d'Ecouves** » 24 Juil 2007, 16:08

Eh, les Kikous, vous savez que Benoît Laval a un Fan Club en Normandie ? La preuve :

par **L'Castor Junior** » 24 Juil 2007, 17:32

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Eh, les Kikous, vous savez que Benoît Laval a un Fan Club en Normandie ?

Le Grand Géant Orange m'en a vaguement parlé ce weekend en effet.

Bienvenue Benoît en tout cas : tu es ici chez toi

L'Castor Junior_à_la_revoyure...

par **Benoit LAVAL** » 24 Juil 2007, 17:46

Mieux vaut tard que jamais pour s'inscrire...
Ce n'était pas par manque d'envie, ou par "choix", mais parce que je n'en avais pas pris le temps.

Il y a sur Kikourou des outils qui ont l'air bien sympas type chat, kivaou, récits...

Merci de votre accueil !

par **kalban** » 24 Juil 2007, 19:05

La présence de Benoît sur le forum met-elle fin à la discution sur le sac puisqu'il est convaincu que le port du sac type Evolution light est la seule solution?

par **agnès78** » 24 Juil 2007, 21:22

kalban a écrit:La présence de Benoît sur le forum met-elle fin à la discution sur le sac puisqu'il est convaincu que le port du sac type Evolution light est la seule solution?

La discussion reste bien entendu ouverte, comme toujours sur ce forum.

Mais personnellement, je trouve l'opinion et les conseils de benoit très judicieux.

C'est toujours très appréciable que des coureurs de haut niveau donnent leur avis et surtout quand il s'agit de spécialistes tels que Benoit, qui, est-il besoin de le rappeler est Ingénieur Textile.

Merci donc à Benoit

voili, voilou

agnès_J-30_avant_l'UTMB

par **Say** » 25 Juil 2007, 17:37

lolo' a écrit:Salut Coli

Dac avaec lulu sur les entrainements avec sac.

Attention tout de meme de ne pas charger trop le sac

risque de blessure garanti !

le mieux c'est de finir sa prépa avec 80% du poids final.

Pour le mds 2006 , je n'ai jamais courru à l'entrainement avec plus de 6 kgs sur le dos pour un sac au Maroc de 11 kgs

voilou

Merci Laurent du conseil! Bon, il ne reste plus qu'à me faire offrir un bi portance alors pour mon anniversaire. Raid Light Vs ... ??

A peluche

Coli

par **Benoit LAVAL** » 25 Juil 2007, 19:25

A toi de voir...

- un des deux modèles est plus léger que l'autre
- un des deux modèles permet d'ajuster le portage avant à 4 hauteurs, pas l'autre.
- un des deux modèles est aussi en promotion.

Il paraitrait qu'une nouvelle version basée sur l'analyse d'une cinquantaine de coureurs est prévu pour l'automne.

A+

par **Say** » 25 Juil 2007, 23:54

Présenté comme ça, un des deux modèles est plus sexy que l'autre :lol:

Allez, je vais voir comment on commande sur le site où il paraitrait qu'il en reste :wink:

et me faire envoyer la liste type course dans le sable.

A peluche

Coli

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