frequence cardiaque

par **mao14** » 01 Avr 2006, 13:39

pour calculer votre frequence cardiaque utilisez vous un pourcentage de votre FCM ou alors la formule qui se calcule avec la frequence de repos.
pour moi a 70% de fCM = 131
avec la frequence au repos 70%=144
ca fait une grosse difference et j'avoue que la deuxieme solution m'arrange cela va plus vite.
merci pour vos reponses.

par **Olivier91** » 01 Avr 2006, 16:45

Habituellement, c'est plutôt la deuxième formule qui est utilisée dans les programmes de préparation. EN tout cas, c'est celle-ci que j'utilise personnellement.

par **akunamatata** » 01 Avr 2006, 18:12

??? pourquoi ne pas utiliser un % de VMA?
c'est plus precis non?
Akuna

par **Olivier91** » 01 Avr 2006, 18:44

Certes, mais il faut la connaître, ce qui est un peu plus compliqué que la FCM ...

par **mao14** » 02 Avr 2006, 10:45

perso je ne connais pas ma vma et il me semble qu'il ya moins de risque de se planter avec la frequence cardiaque?????????????

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