Annecime 2011

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Annecime New Maxi Race 2011 - Annecy
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Re: Annecime 2011

Messagepar MiniFranck » 17 Avr 2011, 20:19

fred001 a écrit:salut

demain je part en "reperage",.. :D :D

je vais faire une partie du trace (doussard-roc de lancrenaz) pour manger un peu de denivelee.
ce sera en mode rando avec gros sac,

petit compte rendu au retour??


Salut,

De passage, vendredi matin j'ai fait de Verthier au Chalet de l'Aulp avec une météo superbe :D
Dans la montée au Forclaz à 1000m j'ai vu un chamois alors guette-le et donne lui le bonjour :wink:
Par contre pour retrouver le GR derrière le site d'envol des parapentes, c'est coton !!! mais je suis miope :oops:
Bonne sortie à toi
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Re: Annecime 2011

Messagepar Land Kikour » 17 Avr 2011, 21:21

MiniFranck a écrit:
Par contre pour retrouver le GR derrière le site d'envol des parapentes, c'est coton !!! mais je suis miope :oops:


Je comprends mieux parfois certains jardinages aux 25 bosses ..... :lol: :wink:
En vérité le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout....
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Re: Annecime 2011

Messagepar fred001 » 18 Avr 2011, 20:35

salut

pas trop le temps de detailler ce soir mais en premier jet:

ca va etre chaud !! :?

j'ai fait de Verthier au pas de l'Aulp (roc de lancrenaz) en 3h :shock:
au lieu de rencontrer un chamois, j'ai vu des viperes :( :(
j'ai aussi vu un autre trailleurman a Verthier, il est parti env. 15mn avant moi et jamais revu
au niveau du site de decollage parapente delta, tu tires a droite au fond du parking, il y a un chemin forestier, c'est la

j'essaie de faire quelques chose de plus detaille des que j'ai 5mn. j'ai aussi quelques photos de passages et je vous reconterai comment je me suis ruine une cheville pour un bonjour et un sourire :oops:
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Re: Annecime 2011

Messagepar margoulin » 19 Avr 2011, 11:04

Salut,
intéressant retour
fred001 a écrit:j'ai fait de Verthier au pas de l'Aulp (roc de lancrenaz) en 3h :shock:

Euh je me trompe où ca fait 10km en 3h ? tu marchais ?

Tu as du avoir un temps splendide 8)
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Re: Annecime 2011

Messagepar millénium » 19 Avr 2011, 12:25

tiens , au fait , une petite mise à jour du site avec une kikou en interview....
http://www.maxi-race.org/

Sinon , oui on a aussi mis 3H pour les 11 bornes....Et même un peu avant le col de l'aulp....
Avec beaucoup de neige et de la glace tout de même....

Distance Vitesse Cadence Cumul
1 km 4.68 km/h 12'48'' 12'48''
2 km 5.37 km/h 11'10'' 23'58''
3 km 4.27 km/h 14'03'' 38'01''
4 km 4.66 km/h 12'51'' 50'52''
5 km 2.83 km/h 21'12'' 01h12'04''
6 km 4.42 km/h 13'33'' 01h25'37''
7 km 3.51 km/h 17'04'' 01h42'41''
8 km 3.59 km/h 16'41'' 01h59'22''
9 km 2.95 km/h 20'20'' 02h19'42''
10 km 4.05 km/h 14'47'' 02h34'29''
11 km 2.33 km/h 25'41'' 03h00'10''
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=166867
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Re: Annecime 2011

Messagepar fred001 » 20 Avr 2011, 08:14

Compte rendu de mon repérage marathon race du 18/04.

Lever 5h
Départ 6h+
Après les bouchons aux portes d'Annecy, les travaux, l'achat d'un casse croute et de l'IGN, la mise en tenue, il est 9h30 quand je décolle enfin de Verthier. Objectif: le roc Lancrenaz/pas de l'Aulp

Xt wings aux pieds, sac a dos environ 6kg(jumelles, app. Photos, 2.5l boisson, vêtements,casse croute randonneur, trousse de secours....), bâtons télescopique.

Je décide de partir doucement, et finalement c'est entre 10 et 14 m/min que je monte jusqu'au col de la Forclaz. Tout d'abord en marchant et après un net et dernier lacet a gauche, en trottant sur le sentier quasiment horizontal jusqu'au col. Le sentier est d'abord assez large en goulet puis se mue en joli sentier sur feuilles mortes. 700m D+ 1h

Arriver au col de la Forclaz, on suit la route qui monte pile en face dans les fermes/bistrots puis jusqu'au site de décollages vol libre tout récemment aménagé. Au fond du parking on prend un chemin forestier un peu défoncé (grosses ornières puis gros cailloux) jusqu'à environ 1470m ou il reprend un charme fou dans des sous bois épineux (point stratégique au retour !). la, deux options, soit on peu passer en contre bas de la crête, soit sur la crête avec de magnifiques points de vue. En longeant a flanc de montagne, on arrive au col de l'Aulp. Un passage équipé avec câble mais rien de vraiment technique. Env. 275m D+ 1h

Du col de l'Aulp on redescend par un gros chemin carrossable sur les chalets de l'Aulp. Une bonne descente en sous bois nous ramène environ au point 1340m et l'on remonte au col de Nantets 1426m (env. 80M D+). du col la montée continue d'abord tranquillement puis nettement plus raide jusqu'au pas de l'Aulp env.1680m. De la, j'ai continuer jusqu'au roc Lancrenaz, env1690m. 350m D+ 1h. Et la, c'est l'orgie: saucisson, œufs dur, fromage, que du toxique !!!

La descente :
dur ! Dur ! De repartir a froid après une bonne pose... Après remise en route du Perkins, je rejoins le col de Nantets au trop, puis remonte au pas aux chalets de l'Aulp, au trop jusqu'au col et mixte jusqu'au fameux point stratégique dont je parlait tout l'heure ! La, tout bascule ! Un jeune couple faisant une pose en ce point précis attire mon regard et tandis que je cible mon plus beau sourire a la moitie féminine du couple et bafouille un rapide « bonjour », je ne fais pas attention a la pierre qui est venue se mettre sous mon pied droit. CRACK !!! c'est le bruit que j'entends au moment ou je sens mon pied et mon tibia se mettre perpendiculairement l'un a l'autre. Je passe d'une foulée digne du plus beau cervidé de ces bois a celle d'un vieux loup traque boitant bas en une fraction de seconde. Merci les bâtons, j'évite la chute ! Je fuis clopi clopant et 200m plus bas, je me retrouve assis sur le sol, le sac tout ouvert au milieu du chemin cherchant l'élasto et strapant au mieux ma cheville ruinée.
Prudemment je rejoints le site de décollage et regarde quelle ailes delta partir pendant que je récupère.
Du col de la Forclaz au parking je trottine a nouveau, le moral remonte. Au passage je dérange quelques vipères qui se faisaient dorée la pilule au soleil. Descente, 2h30 du sommet au parking
Retour au bercail, en longeant le lac, je visualise ce que j'ai fait, mais aussi ce qu'il restera a faire le 29 mai..... Ça va être chaud !!!

en conclusion, si la fin est aussi jolie que le debut, ca va etre magnifique. Par contre, en se qui me concerne, ca risque d'etre tres dur et imposera un depart tres prudent. Je pense reprendre l'option marche a 90% jusqu'au site de vol a voile. Les batons ont etes utiles a la reco, je pense qu'ils feront parti du voyage. Meme s'ils ne sont pas indispensables, ils soulagent bien a la montee et peuvent equilibrer a la descente.
Voilà, j'espere que ces quelques notes pourront aider celles et ceux qui n'auront pas la chance de pouvoir se faire une idee precise de ce qui nous attend fin mai.

Rendez vous les 28 et 29 mai autour du lac
bonne Maxi-Marathon Race a tous !!

fred

cliquer sur les image doit les agrandir, legende dans le nom (normalement....)

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Re: Annecime 2011

Messagepar millénium » 20 Avr 2011, 11:56

merci pour ce récit très précis. Remets toi bien !!!! :wink:
Quand aux photos.... :shock:
C'est vraiment moche ce coin , non ? 8)
:D

Et tu as bien raison de nuancer tes temps de passage . Car sur le "grand" , avec les 40 kms déjà accomplis, la course "commencera" à doussard. Ceux qui auront trop donné vont "le payer".
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Re: Annecime 2011

Messagepar fred001 » 20 Avr 2011, 12:47

salut

oui badgone, tu as raison, que c'est moche, que c'est moche, surtout n'y allez pas, il n'y a rien a voir la !

merci pour la cheville, elle a l'habitude, un peu de pommade et de glace, elle va se remettre. par contre, moi, je ne me fais toujours pas a la douleur :cry: :cry: . il devait y avoir montagne si meteo ok ce w-end, j'espere qu'elle tiendra..

j'ai relu, il reste une bonne poignee "de fautes de frappe" :wink: , je compte sur votre indulgence .. :?
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Re: Annecime 2011

Messagepar sarajevo » 20 Avr 2011, 17:56

BADGONE a écrit:merci pour ce récit très précis. Remets toi bien !!!! :wink:
Quand aux photos.... :shock:
C'est vraiment moche ce coin , non ? 8)
:D

Et tu as bien raison de nuancer tes temps de passage . Car sur le "grand" , avec les 40 kms déjà accomplis, la course "commencera" à doussard. Ceux qui auront trop donné vont "le payer".



En effet mon poto ... je confirme ... le "baston" commence a Doussard. Il y a deux ans, nous etions arrivés avec 45 km à Doussard ...(au lieu de 40 km, grace a un débalisage de premiere classe !)...
Ce matin petite montée vers le Veyrier ... c'est tjrs si beau.
a+
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Re: Annecime 2011

Messagepar Eponyme » 21 Avr 2011, 15:01

Merci pour le récit de cet reco et ces superbes photos... Hâte d'y être !

Question bête : encore de la neige sur les chemins où on ne monte pas assez haut ?
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Re: Annecime 2011

Messagepar fred001 » 21 Avr 2011, 15:32

salut

non, plus de neige, tu la vois sur la tournette, mais nous ne passons pas assez haut pour ca
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Re: Annecime 2011

Messagepar Eponyme » 22 Avr 2011, 08:28

Ok, merci pour l'info. J'avoue que ça faisait partie de mes "craintes"...
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Re: Annecime 2011

Messagepar MiniFranck » 22 Avr 2011, 09:21

mais ça peut encore tomber d'ici là.... :wink:
Je serai sur le parcours entre le 3/05 et le 8/05 pour voir si c'est si moche que cela... :lol: :lol:
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Re: Annecime 2011

Messagepar a_nne » 25 Avr 2011, 15:37

BADGONE a écrit:Sinon , oui on a aussi mis 3H pour les 11 bornes....


Houlala, ca m'inquiète :shock: , surtout à l'allure de Martine...je vais mettre 5h moi...
C'est quelle partie des 78 ces 10km ?
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Re: Annecime 2011

Messagepar DidierC » 25 Avr 2011, 15:56

a_nne a écrit:
BADGONE a écrit:Sinon , oui on a aussi mis 3H pour les 11 bornes....


Houlala, ca m'inquiète :shock: , surtout à l'allure de Martine...je vais mettre 5h moi...
C'est quelle partie des 78 ces 10km ?


Début de 2ème moitié du parcours (juste après le bout du lac)

ça monte mais pas si raide que ça...
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Re: Annecime 2011

Messagepar DidierC » 25 Avr 2011, 15:58

a_nne a écrit:Houlala, ca m'inquiète :shock: , surtout à l'allure de Martine...


Elle avait Badgone sur le porte-bagage, ça ralentit :twisted:
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Re: Annecime 2011

Messagepar MiniFranck » 25 Avr 2011, 17:21

a_nne a écrit:
BADGONE a écrit:Sinon , oui on a aussi mis 3H pour les 11 bornes....


Houlala, ca m'inquiète :shock: , surtout à l'allure de Martine...je vais mettre 5h moi...
C'est quelle partie des 78 ces 10km ?


Effectivement c'est la seconde partie mais le temps de 3h est "Avec beaucoup de neige et de la glace" d'après le commentaire de Bagdone .
Pour ma part j'ai mis récemment 1h pour arriver au col de la Forclaz (parapente) ça grimpe dur et ensuite moins d'1h pour aller au col de l'Aulp. Cette seconde partie est plutôt plane mais un peu technique... :wink: mais j'avais pas 45km dans les pattes... :mrgreen:
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Re: Annecime 2011

Messagepar millénium » 25 Avr 2011, 18:04

Bande de médisants :mrgreen:
Effectivement , je monte moins vite que titine !
Ceci dit , suffit de voir l'épaisseur de neige...

https://picasaweb.google.com/martinevol ... pMars2011#
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Re: Annecime 2011

Messagepar sarajevo » 25 Avr 2011, 21:52

Punaise, il y a encore sacrement de la neige vers le chalet de l'Aulp .... :shock:
En tout cas....bravo aTine (car monter avec le Cris sur le porte bagage ... :mrgreen: c'est pas simple) .....arf
a+
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Re: Annecime 2011

Messagepar Eponyme » 26 Avr 2011, 10:15

hello,

une petite question sur voter compréhension du matos obligatoire pour la Maxi Race :
"Bas long (collant long ou corsaire + R2 ou chaussette montante aux genoux) sur athlète ou dans le sac "

=> corsaire seul ok ou ce serait corsaire + chaussettes montantes obligatoire ?
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Re: Annecime 2011

Messagepar Oliv'BCA » 26 Avr 2011, 10:21

Eponyme a écrit:hello,

une petite question sur voter compréhension du matos obligatoire pour la Maxi Race :
"Bas long (collant long ou corsaire + R2 ou chaussette montante aux genoux) sur athlète ou dans le sac "

=> corsaire seul ok ou ce serait corsaire + chaussettes montantes obligatoire ?


Corsaire + chaussettes montantes obligatoire
en gros il faut que tu puisses couvrir les jambes en entier (ou presque)
Impossible n'est pas gaulois!
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Re: Annecime 2011

Messagepar Eponyme » 28 Avr 2011, 17:31

Merci pour ta réponse !

Malheureusement, après un forfait sur l'Eco Trail de Paris, j’enchaîne par un forfait sur l'Annecime suite à un (petit) accident de moto ce matin en allant bosser... La cheville a pas aimé être bloquée entre ma moto et le véhicule à ma droite, résultat une belle entorse... Dégouté pour la course, mais bon, ce n'est "qu'une entorse"...
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Re: Annecime 2011

Messagepar loco » 01 Mai 2011, 18:58

Bonjour,
je cherche à définir mon volume d'eau exacte(pour un gros soiffard qui transpire beaucoup :cry: ) a transporter pendant la maxi race mais je ne vois aucun point d'eau intermédiaire entre les ravitos sur la carte de l'organisation ! :shock:
Sinon à raison de 1l/h,en gros, il me faudra trimbaler 4,5l de flotte entre les ravitos ! :shock: ou bien ... me brancher discretos sur les bidons d'autres coureurs :oops:
???
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Re: Annecime 2011

Messagepar lecoureurdesbois » 03 Mai 2011, 14:19

Estimation des temps de passage, avez-vous essayé Softrun pour les calculer, quel type de chemin avez vous sélectionné. :?:
courir tel un chevreuil, ... ça c'est un rêve.
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Re: Annecime 2011

Messagepar DidierC » 03 Mai 2011, 14:36

Le Koureur Des Bois a écrit:Estimation des temps de passage, avez-vous essayé Softrun pour les calculer, quel type de chemin avez vous sélectionné. :?:


moi je mettrais "chemin moyen", globalement c'est peu technique à part quelques passages (crête du Veyrier, et un court passage après la Forclaz)
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Re: Annecime 2011

Messagepar psyko » 03 Mai 2011, 14:39

loco a écrit:Bonjour,
je cherche à définir mon volume d'eau exacte(pour un gros soiffard qui transpire beaucoup :cry: ) a transporter pendant la maxi race mais je ne vois aucun point d'eau intermédiaire entre les ravitos sur la carte de l'organisation ! :shock:
Sinon à raison de 1l/h,en gros, il me faudra trimbaler 4,5l de flotte entre les ravitos ! :shock: ou bien ... me brancher discretos sur les bidons d'autres coureurs :oops:
???


1L/h :shock: :shock:
Remarque, c'est peut-être normal mais moi je suis plutôt à 0.5L/h en plein cagnard et un peu moins lorsqu'il fait froid ...
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Re: Annecime 2011

Messagepar lecoureurdesbois » 03 Mai 2011, 14:49

DidierC a écrit:
Le Koureur Des Bois a écrit:Estimation des temps de passage, avez-vous essayé Softrun pour les calculer, quel type de chemin avez vous sélectionné. :?:


moi je mettrais "chemin moyen", globalement c'est peu technique à part quelques passages (crête du Veyrier, et un court passage après la Forclaz)


J'ai un écart de plus d'1 heure entre chemin moyen et difficile, avec Chemin difficile cela colle plus à ce que je pensais mettre comme temps. Le parcours est-il aussi difficile qu'en 2009 date de la dernière édition. De mémoire le 1 er avait mis combien de temps, je pense mettre entre 2 et 3 heures de plus que le 1er.
courir tel un chevreuil, ... ça c'est un rêve.
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Re: Annecime 2011

Messagepar a_nne » 03 Mai 2011, 14:53

Le Koureur Des Bois a écrit: Le parcours est-il aussi difficile qu'en 2009 date de la dernière édition. De mémoire le 1 er avait mis combien de temps, je pense mettre entre 2 et 3 heures de plus que le 1er.


D'après ce que je vois dans Kikourou, résultat de 2009 :
* Distance : 80 kms , 4850 m
* 308 partants, 203 arrivants
* Premier : 09:58:19 (8.02 kms/h)
* Première : 13:02:28 (6.13 kms/h)
* Milieu : 15:00:11 (5.33 kms/h)
* Dernier : 19:26:16 (4.11 kms/h)

Donc un peu plus de dénivelé que ce qui est annoncé cette année.

anne_qui_espère_juste_passer_devant_les_barrières_horaires :P
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Re: Annecime 2011

Messagepar DidierC » 03 Mai 2011, 14:54

Le Koureur Des Bois a écrit:[ Le parcours est-il aussi difficile qu'en 2009 date de la dernière édition. De mémoire le 1 er avait mis combien de temps, je pense mettre entre 2 et 3 heures de plus que le 1er.


En 2009 je ne sais pas, en 2008 Dawa Sherpa avait mis si ma mémoire est bonne un peu moins de 9h.
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Re: Annecime 2011

Messagepar Tercan » 03 Mai 2011, 17:00

DidierC a écrit:
Le Koureur Des Bois a écrit:[ Le parcours est-il aussi difficile qu'en 2009 date de la dernière édition. De mémoire le 1 er avait mis combien de temps, je pense mettre entre 2 et 3 heures de plus que le 1er.


En 2009 je ne sais pas, en 2008 Dawa Sherpa avait mis si ma mémoire est bonne un peu moins de 9h.


Ok donc pour moi ça sera probablement un peu plus de 9h (5-6h de plus :))
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Re: Annecime 2011

Messagepar millénium » 05 Mai 2011, 12:12

Message de l'organisateur :

"Une petite vadrouille ce dimanche matin entre Col de Leschaux et Doussard (20km...) ?

Rdv au Col de Lechaux à 8h30

- mini-bus à Doussard pour vous ramener à votre voiture.

Arrivée aux environs de 12h, 12h30 à Doussard, soit 12h30, 13h à votre voiture.

Merci de confirmer avant vendredi 12h30 "

Si des kikous sont interessés , vite un MP

minimum requis : niveau viszcacha
(mais non , jdéconne)
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Re: Annecime 2011

Messagepar a_nne » 05 Mai 2011, 13:31

BADGONE a écrit:Message de l'organisateur :

"Une petite vadrouille ce dimanche matin entre Col de Leschaux et Doussard (20km...) ?



Pourquoi je n'habite pas près d'Annecy... :evil: :? :evil:

Pas d'embauche chez toi Badgone ?? :oops: :D
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Re: Annecime 2011

Messagepar millénium » 08 Mai 2011, 18:17

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Re: Annecime 2011

Messagepar rhum1 » 10 Mai 2011, 20:51

En commencant à étudier le parcours, je viens de me rendre qu'il n'y a des ravitos que tous les 20km. Avec les chaleurs actuelles, 1,5L me parait un peu juste. Y a t il d'autre point d'eau de prévu ?
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Re: Annecime 2011

Messagepar DidierC » 11 Mai 2011, 07:58

rhum1 a écrit:En commencant à étudier le parcours, je viens de me rendre qu'il n'y a des ravitos que tous les 20km. Avec les chaleurs actuelles, 1,5L me parait un peu juste. Y a t il d'autre point d'eau de prévu ?


Dans mon souvenir il n'y a pas grand-chose, d'autant + que c'est très sec en ce moment...
tu aurais intérêt peut-être à prendre un bidon en +... surtout si le temps reste à la chaleur.
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Re: Annecime 2011

Messagepar millénium » 11 Mai 2011, 08:10

pas mieux que didier :wink:
A moins de "demander" a certains restos comme au col de la forclaz...Mais cela reste bien aléatoir
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Re: Annecime 2011

Messagepar rhum1 » 11 Mai 2011, 08:25

BADGONE a écrit:pas mieux que didier :wink:
A moins de "demander" a certains restos comme au col de la forclaz...Mais cela reste bien aléatoir


Ok,je pense donc ajouter une poche à eau à mon Olmo pour assurer le coup.Because je voudrais le faire en un peu plus de 13H soit 6km/h, donc 3H30 entre chaque ravito.Au minimum 2L de réserve si pas trop chaud.
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Re: Annecime 2011

Messagepar MiniFranck » 11 Mai 2011, 08:48

BADGONE a écrit:pas mieux que didier :wink:
A moins de "demander" a certains restos comme au col de la forclaz...Mais cela reste bien aléatoir


à la sortie de la montée du Col de la Forclaz, pile en face il y a un point d'eau indiqué. Malheureusement j'en ai peu vu sur le parcours hormis à Bluffy mais il y aura un ravitaillement.... :?
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Re: Annecime 2011

Messagepar sarajevo » 11 Mai 2011, 09:06

Salut Franck...
Le point d'eau dont tu parles au col de Forclaz était fermé à clés il y a deux ans...
a+
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Re: Annecime 2011

Messagepar MiniFranck » 11 Mai 2011, 09:13

sarajevo a écrit:Salut Franck...
Le point d'eau dont tu parles au col de Forclaz était fermé à clés il y a deux ans...
a+
Pierre


Mince... :shock: je l'ai vu indiqué, je crois avoir aperçu un robinet accessible (pas de porte fermée) mais j'avoue ne pas avoir pris d'eau étant parti avec 2,5l de Verthier... De toute façon en ayant fait le plein à Doussard, on manquera pas d'eau à La Forclaz mais la route est longue jusqu'à Bluffy si le temps est chaud... Pour ma part j'aurai la possibilité d'avoir 3l sur moi si besoin mais je suis un grand soiffard... :lol:
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