Au Cabanon des kikous du 13

par **patdours** » 30 Jan 2012, 23:42

Massalia a écrit:Quelqu'un s'est-il déjà inscrit pour le trail des 6 collines de l'OCC le 22 avril ? C'est sympa ? Massalia

bonsoir Massilia,
j'ai fait cette course en 2010, (la version longue qui faisait alors 34 km et 1500m+), cela ressemble plutot à un mix course nature/cross qu'à un trail. Une suite de pistes et de petits bouts de sentier exploitant au mieux toutes les portions possible de la foret de Cabries (entre plan de campagne, l'autoroute, la zone des milles......). bref pour le cadre, la vue et le type de parcours, y a quand même bien mieux.....
surtout vu les trails dans les parages à cette même époque (balcons d'azur, lucioles, signes trail....).
Au plaisir de te rencontrer sur les sentiers
Patdours

par **montevideo** » 31 Jan 2012, 07:45

kkris a écrit:et 39'13"pour Jérôme aux 10kms de Garons!!!!

J'ai enfin réussi à mettre la main sur les résultats officiels et agréable surprise : finalement temps officiel 39'11 (j'ai dû arrêter le chrono un peu après l’arrivée et comme je suis parti en plein sur la ligne de départ ...)

Du coup record de 2009 (39'12) battu d'1 seconde :mrgreen:

C'est bon pour le moral en ce début de prépa marathon

PS : 10 kms de Garons à conseiller et reconseiller pour les kikous des alentours qui veulent faire un chrono sur 10 kms : label FFA - parcours de 2 boucles plates, - de 350 arrivants donc pas trop de bouchon et 8 € pour participer !

s'il n'y a pas de vent (comme en 2010) : chrono assuré

allez je retourne faire de l'endurance maintenant :roll:

par **Bruno CATANIA** » 31 Jan 2012, 08:00

Aleitheia a écrit:C'est bon Bruno, va voir dans le post "neige et froid" et j'ai fait la liste!!! Bah -15°C c'est rien du tout!!

J'ai vu, j'ai vu... :wink:

mais tu sais qu'en bon méditerranéen, j'suis pas trop habitué à ces températures. Les collines marseillaises vont prendre des airs de "petite" Sibérie . :mrgreen:

par **Rafouille** » 31 Jan 2012, 08:49

et tombe la neige.....
je propose une expédition sainte victoire, départ dans 5mn du tholonet avec ARVA et YAKTRAX :mrgreen:

photos à l'appui vers 12h.... :wink:

rastafarouille.

par **Loïc_COOL** » 31 Jan 2012, 09:29

Massalia a écrit:@aux participants de Coudoux : Météo France annonce entre - 12° et 1° à Coudoux pour dimanche ... 'Va pas faire bien chaud !!!! Massalia

Oui il semble qu'il va faire bien froid mais apparemment soleil prévu et pas de vent.
De quoi apprècier la soupe chaude que l'on va concocter rien que pour vous.
L'autre avantage, c'est que la bière restera bien fraîche

Pour ma part, je serai normalement présent pour assurer la sécurité des coureurs avant le sprint final.

D'ici là, bonne semaine à tous (et ne jouez pas trop dans la neige, ça glisse :wink:

)

par **CROCS-MAN** » 31 Jan 2012, 09:50

Loïc_COOL a écrit:
Massalia a écrit:@aux participants de Coudoux : Météo France annonce entre - 12° et 1° à Coudoux pour dimanche ... 'Va pas faire bien chaud !!!! Massalia

Oui il semble qu'il va faire bien froid mais apparemment soleil prévu et pas de vent.
De quoi apprècier la soupe chaude que l'on va concocter rien que pour vous.
L'autre avantage, c'est que la bière restera bien fraîche

Pour ma part, je serai normalement présent pour assurer la sécurité des coureurs avant le sprint final.

D'ici là, bonne semaine à tous (et ne jouez pas trop dans la neige, ça glisse )

A dimanche les amis à Coudoux pour moi

par **Rafouille** » 31 Jan 2012, 12:06

bon... de retour de la sainte, et..... trop dangereux

une neige lourde et collante qui fait tomber branches et arbres entiers!!!! tres tres mauvais...
donc, à tous les téméraires (et sans cervelle comme moi....), restez au chaud!! :wink:

par **Bruno CATANIA** » 31 Jan 2012, 14:04

Rafouille a écrit:bon... de retour de la sainte, et..... trop dangereux
une neige lourde et collante qui fait tomber branches et arbres entiers!!!! tres tres mauvais...
donc, à tous les téméraires (et sans cervelle comme moi....), restez au chaud!!

Ben ça promet pour Dimanche...

par **Matchbox** » 31 Jan 2012, 15:12

Bah, ça aura fondu d'ici là... Ou on aura une belle couche de neige fraîche :mrgreen:

par **RogerRunner13** » 31 Jan 2012, 16:17

Bah! prévoyez les raquettes :lol:

par **Bruno CATANIA** » 31 Jan 2012, 17:18

RogerRunner13 a écrit:Bah! prévoyez les raquettes

Bah pour les descentes techniques, y restera à prendre les skis....droit dans la pente :lol:

par **kkris** » 31 Jan 2012, 19:17

yacktracks, bonnet,gants,1ere couche craft"chaude",2eme couche 'kikourou manches longues', collant long,Bruno c'est la tenue pour ne pas avoir froid à la Galinette!

par **KikourOtreize** » 31 Jan 2012, 19:50

Bulletin info météo de la Provence.

Jusqu'à -15° attendus jeudi.

Entre deux épisodes neigeux, le froid va s'installer dans la région. Dès cette nuit, le thermomètre va chuter aux alentours de -5°. Attention donc au verglas demain matin, d'autant que les flocons tomberont encore jusqu'à 22h cette nuit sur le littoral du Var et des Alpes-Maritimes.

Avec le nouvel épisode neigeux de jeudi, les températures vont continuer de baisser sur la Provence, avec des minimales attendues de -5° à -10° pour l'agglomération marseillaise, -12° à Aix et Marigane ou encore -15° à Apt. C'est 30° de moins qu'il y a un mois, pour le jour de l'An. Cette vague de froid persistera jusqu'en milieu de semaine prochaine.

http://www.laprovence.com/actu/region-e ... ndus-jeudi

par **didstzach83** » 31 Jan 2012, 21:11

faut en profiter....

https://picasaweb.google.com/didstzach8 ... directlink

par **Bruno CATANIA** » 31 Jan 2012, 21:30

kkris a écrit:yacktracks, bonnet,gants,1ere couche craft"chaude",2eme couche 'kikourou manches longues', collant long,Bruno c'est la tenue pour ne pas avoir froid à la Galinette!

yacktracks :?:

des chaines pour aller courir :mrgreen:

Ca coute combien ces pneus neiges :?:

Et en plus je risque fort de ne les mettre qu'une seule fois... y aurait pas une âme charitable sur Marseille :?:

par **Massalia** » 31 Jan 2012, 22:09

@Patdour : Merci pour ces infos sur le trail des 6 collines de Cabries Calas. Je vais peut-être en choisir un autre. C'est vrai que la date m'arrangeait (entre le semi de Marseille le 25 Mars et la course du viaduc de Millau le 13 mai, c'était pas mal !) mais je souhaite surtout de beaux paysages et des parcours intéressants ... Lors du semi la Cabro d'Or, les paysages n'avaient rien d'exceptionnel, en revanche, j'ai trouvé le semi pas mal parce que pas facile sur les 6 derniers km (du haut de ma grande expérience ... c'était mon 2nd semi !).

@Loïc cool : Bon, je serai quand même à Coudoux mais je commande un petit 0°C pour le départ siouplait !!!

Massalia

par **CROCS-MAN** » 01 Fév 2012, 08:56

C EST L'ANNIV de mon Super petit FRERE

par **chanthy** » 01 Fév 2012, 09:12

le solitaire a écrit:C EST L'ANNIV de mon Super petit FRERE

BOn anniversaire!!
à bientôt

par **Loïc_COOL** » 01 Fév 2012, 10:21

@Loïc cool : Bon, je serai quand même à Coudoux mais je commande un petit 0°C pour le départ siouplait !!!

Massalia[/quote]

Promis je commande à Ste Météo France, ,patronne du climat.
J'espère qu'elle entendra mon appel...

par **KikourOtreize** » 01 Fév 2012, 10:33

Super bon Anniversaire Fab.

Aurore & Gilou

par **montevideo** » 01 Fév 2012, 13:11

Bon anniversaire Fabrice

Reviens vite en forme !

par **patdours** » 01 Fév 2012, 14:25

Salut, de retour de la Sainte, desormais bien blanche, avec la traditionnelle boucle : Puyloub, GR... Oratoire, pic des Mouches, descente par le rouge et la chapelle St Ser, puis retour à Puyloub par les vignes. C'était superbe et pour le moins original, la montée au pc Mouches et la descente de la Chapelle sont bien trottinables mais la section pic des Mouches la Chapelle était ce jour un poil acrobatique....
si le coeur vous en dit, sortez bien chaussés (goretex) et couvrez vous (gant, bonnet...) car y a pas mal de neige tout du long et sur les cretes fait quand même frais
Patdours

par **Bruno CATANIA** » 01 Fév 2012, 14:29

Bon il est pas trop tard :mrgreen:

TRES BON ANNIVERSAIRE FAB !!!

par **FAB72** » 01 Fév 2012, 20:31

Merci a tous

par **kkris** » 01 Fév 2012, 21:55

OUF! j'ai encore le temps:Joyeux anniversaire FAB, bienvenue chez lesV1!

par **Marion_35** » 01 Fév 2012, 23:26

Aaaaargh ouf j'ai encore quelques minutes avant la fin!!! Maudit décalage horaire qui me fait envoyer des messages après tout le monde!!

Joyeux anniversaire Fab!!

par **Calamaryou** » 02 Fév 2012, 11:03

Le Diaporama du "Tour pédestre de Carnoux 2012"

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=3982

par **Rudyan** » 02 Fév 2012, 12:54

Joyeux lendemain d'anniversaire Fab!!! :mrgreen:

par **zenitramt** » 02 Fév 2012, 16:05

Bon anniversaire Fabrice,même avec un peu de retard......pour m'excuser je te laisserai passer devant ce soir dans le dernier fractionné.........
à ce soir au stade.

par **RogerRunner13** » 02 Fév 2012, 19:53

Avec un peu de retard, mais le coeur y est, TRES BON ANNIVERSAIRE FABRICE

par **CROCS-MAN** » 02 Fév 2012, 21:07

Et bon Anniv à Zazou aujourd'hui

par **riri51** » 02 Fév 2012, 21:08

le solitaire a écrit:C EST L'ANNIV de mon Super petit FRERE

avec un peu de retard...je te souhaite un BON ANNIVERSAIRE mon fabrice et j'espère à très bientôt...sur les sentiers! :wink:

par **Bruno CATANIA** » 02 Fév 2012, 21:17

le solitaire a écrit:Et bon Anniv à Zazou aujourd'hui

Oh purée, j'allais le rater...

BON ANNIV' ZAZOU.... A très bientôt

par **lapinouack** » 03 Fév 2012, 08:51

je suis à la bourre mais je l'ai fait sur FB

Joyeux anniversaire à Fab et Zazou
à dimanche pour certain ( sauf si neige :p)

par **Rudyan** » 04 Fév 2012, 11:08

Une pensée aux courageux de la Galinette...apparemment il a bien neigédans le coin de Cadolive cette nuit...Pour rappel, l'équipement obligatoire est :
-raquette ou skis
-bonnet et/ou buff
-gants (x2?)
-triple voire quadruple couche en haut
-un bon collant long et chaud en bas avec un caleçon en pilou :mrgreen:

-un sac poubelle à chaque pied
- et pour finir un gros thermos de café pour l'arrivée

par **Bruno CATANIA** » 04 Fév 2012, 13:51

Rudyan a écrit:..Pour rappel, l'équipement obligatoire est :
-raquette ou skis

a pas

Rudyan a écrit:-bonnet et/ou buff
-gants (x2?)
-triple voire quadruple couche en haut
-un bon collant long et chaud en bas avec un caleçon en pilou

ou en peau de mouton mort

Rudyan a écrit:-un sac poubelle à chaque pied

Pas pratique pour courir

Rudyan a écrit:- et pour finir un gros thermos de café pour l'arrivée

Je laisse la voiture tourner avec le chauffage en fonds

par **patmar13** » 04 Fév 2012, 14:51

foxdiver a écrit:
Rudyan a écrit:..Pour rappel, l'équipement obligatoire est :
-raquette ou skis

a pas
Rudyan a écrit:-bonnet et/ou buff
-gants (x2?)
-triple voire quadruple couche en haut
-un bon collant long et chaud en bas avec un caleçon en pilou

ou en peau de mouton mort
Rudyan a écrit:-un sac poubelle à chaque pied

Pas pratique pour courir
Rudyan a écrit:- et pour finir un gros thermos de café pour l'arrivée

Je laisse la voiture tourner avec le chauffage en fonds

Hou la la! :roll:

Finalement, je m'aperçois que je ne suis pas du tout équipé pour débuter le trail.... :lol:

Bonne chance aux courageux qui affronteront demain la Galinnette :wink:

je me limiterai aux Collines du Berger en espérant que cela sera plus clément

par **chanthy** » 04 Fév 2012, 16:42

patmar13 a écrit:
foxdiver a écrit:
Rudyan a écrit:..Pour rappel, l'équipement obligatoire est :
-raquette ou skis

a pas
Rudyan a écrit:-bonnet et/ou buff
-gants (x2?)
-triple voire quadruple couche en haut
-un bon collant long et chaud en bas avec un caleçon en pilou

ou en peau de mouton mort
Rudyan a écrit:-un sac poubelle à chaque pied

Pas pratique pour courir
Rudyan a écrit:- et pour finir un gros thermos de café pour l'arrivée

Je laisse la voiture tourner avec le chauffage en fonds

Hou la la! Finalement, je m'aperçois que je ne suis pas du tout équipé pour débuter le trail....
Bonne chance aux courageux qui affronteront demain la Galinnette je me limiterai aux Collines du Berger en espérant que cela sera plus clément

merci les gars
on va se cailler,voire se geler...sur place :mrgreen:

par **lapinouack** » 04 Fév 2012, 16:43

bon courage à vous

par **lapinouack** » 04 Fév 2012, 17:21

d'aprés ce que j'ai lu sur FB ils auraient enlevé 9km pour la galinette ...

Qui est en ligne ?