Au Cabanon des kikous du 13

par **RogerRunner13** » 12 Fév 2012, 18:17

Et bien!! Jean Louis, quel week end, dommage pour ta mésaventure avec la perte des clefs

par **lapinouack** » 12 Fév 2012, 18:31

Superbe course je me suis Regalee :-)

merci pat de m avoir accompagné

par **patmar13** » 12 Fév 2012, 18:57

lapinouack a écrit:Superbe course je me suis Regalee merci pat de m avoir accompagné

Bravo Stéph

J'ai eu plaisir à t'accompagner

tout au long de ce beau tracé bien exigeant tout de même :wink:

A bientôt

par **kkris** » 12 Fév 2012, 19:00

bravo les courageux! IL faisait -13 à Fuveau à 8h....j'imagine au sommet de la sainte!
Jean Louis,maintenant ton régime c'est 2 courses par week end? :wink:

par **Rudyan** » 12 Fév 2012, 19:05

Bien la classe les kikous! Quoi de neuf au programme maintenant?

par **kkris** » 12 Fév 2012, 19:42

Pour moi, semi de Cannes le26/02, où j'espère descendre sous les 1h30.

par **riri51** » 12 Fév 2012, 20:05

Et pour moi début de mon plan 6 semaines pour le semi de marseille (objectif 1h30!!!)...mais bon je me réserve les samedis et dimanches pour des sorties trail (dans l'optique du TSV!), mardi VMA longue (ex: 8 X 700) et jeudi seuil (ex 3 X 2000m)...il fallait bien que cela m'arrive!!! fini la période "je fais ce que je veux, quand je veux"...un peu de rigueur pour le riri! :wink:

par **montevideo** » 12 Fév 2012, 20:30

Pour moi fin de prépa marathon reste 6 semaines avant Marseille avec encore 3 grosses semaines d'endurance

Dernière course semi de Cannes dans 15 jours le 26/02 avec pour objectif 1h30-1h31 si la prépa marathon ne m'a trop lessivée :mrgreen:

par **CROCS-MAN** » 12 Fév 2012, 20:36

Parme le 26 février avec obj 3h20

par **CROCS-MAN** » 12 Fév 2012, 20:41

https://picasaweb.google.com/1165994842 ... trede2012#
Les photos de Valtrède

par **lapinouack** » 12 Fév 2012, 20:47

Pour moi ça sera le marathon de Parme

par **CROCS-MAN** » 12 Fév 2012, 20:51

Steph a gagné un cuissard craft de 39euros, moi une veste puma d'au moins 80 euros, + 2 bouteilles de rosé, on a pas tout perdu hormis ma clé de voiture

par **Bruno CATANIA** » 12 Fév 2012, 21:16

S-6 avant le marathon de Marseille dont 4 grosses semaines (avec augmentation du kilométrage)...beaucoup de travail à allure spécifique. Après repos (pour faire du jus)...et BANNZZZAAIIII :mrgreen:

par **monique13** » 13 Fév 2012, 08:43

Bravo pour votre courage. je me suis contenté de la course des amoureux

seulement4.5 km mais une bonne ambiance.
a bientôt

par **CROCS-MAN** » 13 Fév 2012, 09:16

monique13 a écrit:Bravo pour votre courage. je me suis contenté de la course des amoureux
seulement4.5 km mais une bonne ambiance.
a bientôt

C'est déjà très bien Monique

par **CROCS-MAN** » 13 Fév 2012, 14:20

un petit récap du WE passé http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... taire.html

par **KikourOtreize** » 13 Fév 2012, 19:40

monique13 a écrit:Bravo pour votre courage. je me suis contenté de la course des amoureux
seulement4.5 km mais une bonne ambiance.
a bientôt

Coucou Monique,

qu'importe le kilométrage par ce froid l exploit est d'être sur la ligne de départ bravo!!

à bientôt.

par **KikourOtreize** » 13 Fév 2012, 19:49

lapinouack a écrit:Pour moi ça sera le marathon de Parme

Avec parmesan et jambon aux ravitos???

Bravo pour ta course ce dimanche avec coach Pat.

par **Bruno CATANIA** » 13 Fév 2012, 21:19

Giloumontolivet a écrit:
lapinouack a écrit:Pour moi ça sera le marathon de Parme

Avec parmesan et jambon aux ravitos???

Bravo pour ta course ce dimanche avec coach Pat.

Ou pâtes au parmesan avec des tombées de jambon ....interdit de courir avec ça. :mrgreen:

Ca me rappelle la daube provencale avec le rosée servi au ravito du marathon du lubéron :lol:

par **KikourOtreize** » 13 Fév 2012, 22:26

foxdiver a écrit:Ou pâtes au parmesan avec des tombées de jambon ....interdit de courir avec ça.
Ca me rappelle la daube provencale avec le rosée servi au ravito du marathon du lubéron

Gourmand que tu es!!

par **Bruno CATANIA** » 13 Fév 2012, 22:44

Giloumontolivet a écrit:Gourmand que tu es!!

A mon grand désespoir, ça me vaut toujours des kilo en trop dès que je m'arrête de courir :mrgreen:

(ou que je suis blessé :cry:

)

par **monique13** » 15 Fév 2012, 08:51

Dimanche, je serai à Vitrolles pour les 10 km de courir pour l'espoir qui se déroule au parc griffon.
vous avez dèjà fait cette course?

par **CROCS-MAN** » 17 Fév 2012, 18:08

Je serai à Vitrolles, c'est moi qui courrait au lieu de Steph

par **CROCS-MAN** » 17 Fév 2012, 18:10

Si ça n'a pas changé ça devrait ressembler à ça: http://www.kikourou.net/recits/recit-66 ... taire.html . On ira en éclaireurs lundi après midi.

par **CROCS-MAN** » 18 Fév 2012, 19:11

ca va les kikous? pas grand monde ces derniers jours, à demain pour certains à Vitrolles

par **KikourOtreize** » 18 Fév 2012, 19:46

le solitaire a écrit:ca va les kikous? pas grand monde ces derniers jours, à demain pour certains à Vitrolles

Nous serons là demain: Calamaryou, Papifilou et le Gilou. :wink:

Et le Patou?????

A demain.

par **CROCS-MAN** » 18 Fév 2012, 20:40

Possible que je fasse que la course enfants pour faire un peu de vitesse avant Parme la semaine prochaine

par **patmar13** » 18 Fév 2012, 22:41

Giloumontolivet a écrit:
le solitaire a écrit:ca va les kikous? pas grand monde ces derniers jours, à demain pour certains à Vitrolles

Nous serons là demain: Calamaryou, Papifilou et le Gilou.
Et le Patou?????
A demain.

Si je me lève :wink:

j'y serais également

par **CROCS-MAN** » 19 Fév 2012, 12:34

ça c'est fait, content de vous avoir tous revu, les kikous étaient bien présents

par **CROCS-MAN** » 19 Fév 2012, 13:18

Bon ben hier j'étais parti pour faire les 10m de Vitrolles au profit de la lutte contre le cancer, mais qd Steph m'a dit "tiens y a Truc qui a dit dommage que tu fasses le 10 car il t'aurait bien donné leçon sur le 5..." j'ai du revoir le programme et finalement faire la course enfants, le 5 quoi . 20'53 et 18eme/92, et Truc loin derrière, ça c'est fait

Je me sens bien pour Parme la semaine prochaine

par **KikourOtreize** » 19 Fév 2012, 14:35

le solitaire a écrit:Bon ben hier j'étais parti pour faire les 10m de Vitrolles au profit de la lutte contre le cancer, mais qd Steph m'a dit "tiens y a Truc qui a dit dommage que tu fasses le 10 car il t'aurait bien donné leçon sur le 5..." j'ai du revoir le programme et finalement faire la course enfants, le 5 quoi . 20'53 et 18eme/92, et Truc loin derrière, ça c'est fait Je me sens bien pour Parme la semaine prochaine

Mais qui est Truc???? :wink:

Vous le saurez en suivant les prochaines aventures du Solitaire au pays du parmesan...

par **RogerRunner13** » 19 Fév 2012, 15:49

Voilà une bonne question qui est "truc" :?:

par **KikourOtreize** » 19 Fév 2012, 15:56

RogerRunner13 a écrit:Voilà une bonne question qui est "truc"

Encore bravo Roger pour ta coupe.

par **Bruno CATANIA** » 19 Fév 2012, 15:58

Des trucs, des coupes....bon arrêter de parler par énigme :mrgreen:

On veut la vérité... :idea:

par **RogerRunner13** » 19 Fév 2012, 16:02

Ce matin à Vitrolles, une course en faveur de la recherche pour le cancer, sur le 5km, première place en V3 ET 26e sur 97 arrivants, après un mois de février un peu difficile ça me remonte le moral

par **kkris** » 19 Fév 2012, 16:25

bravo ROGER!

par **FAB72** » 19 Fév 2012, 16:34

Bravo ROGER

par **riri51** » 19 Fév 2012, 16:40

Félicitations Roger! :wink:

par **Bruno CATANIA** » 19 Fév 2012, 16:56

Ca va faire chouette la coupe sur la cheminée...Bravo ROGER

par **zenitramt** » 19 Fév 2012, 17:02

Je suis fier d'avoir fait un bout de chemin avec un champion...........Bravo.

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