20km de Paris - 12 octobre 2014

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Modérateur: Modos

Voir la fiche de la course sur kikouroù
20 km de Paris 2014 - Paris
avec 9 kivaoù, 44 récits au total, 1 vidéo, les résultats

20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 01 Oct 2014, 09:01

Ca approche ! :) Une des classiques Parisiennes, 2 semaines après le Paris-Versailles et à 5 mois du semi de Paris et à 6 mois du très couru Marathon de Paris, les 20km de Paris sont complets depuis déjà quelque temps. Théoriquement nous serons 29000 moins les défections, cela devrait faire dans les 23000 classés à l'arrivée !

Kikivient ? :) Le kivaou n'est pas très fourni à ce jour. Qui verrai-je ?

Pour ma part je serai bénévole pour la 3ème année. Je serai au retrait des dossards samedi et, en principe, en course dimanche! (donc pas au ravitaillement du 5ème km)
Par contre je n'ai fait que du long cette année et je manque de vitesse. J'ai bien tenté de faire une séance de fractionné hier soir, mais je plafonne vite !!!

Une question à votre sagacité: Comment gérez vous le passage des ultras de montagne aux courses "courtes" sur route?

Caro
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Le Loup » 01 Oct 2014, 10:33

caro.s91 a écrit:Qui verrai-je ?


Pas moi malgré un dossard à 3 chiffres ! Diagnostic confirmé ce matin...

Pour répondre à ta seconde question (celle qui fait appel à la sagacité) : la transition se gère en passant de la rando-course à la course à pied ! :twisted:
"Promenons-nous dans les bois"...
-Save gas, burn carbs- !!!
Image
Avatar de l’utilisateur
Le Loup
Grand Maître
 
Messages: 5062
Inscrit le: 01 Avr 2009, 13:44

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar PhilippeG-637 » 01 Oct 2014, 10:51

caro.s91 a écrit:[Une question à votre sagacité: Comment gérez vous le passage des ultras de montagne aux courses "courtes" sur route?

Caro

Fractionné court d'abord, travail allure VMA puis j'allonge le temps de soutien :wink:
Plus facile à effectuer dans ce sens que dans l'autre :lol:
Le Loup a écrit:Pas moi malgré un dossard à 3 chiffres ! Diagnostic confirmé ce matin...


Bon courage Le Loup !
Avatar de l’utilisateur
PhilippeG-637
Maître kikoureur
 
Messages: 4973
Inscrit le: 25 Juin 2009, 14:17
Localisation: Sucy en Brie

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 01 Oct 2014, 12:08

philippeG94 a écrit:
caro.s91 a écrit:[Une question à votre sagacité: Comment gérez vous le passage des ultras de montagne aux courses "courtes" sur route?

Caro

Fractionné court d'abord, travail allure VMA puis j'allonge le temps de soutien :wink:
Plus facile à effectuer dans ce sens que dans l'autre :lol:


Yes, c'est ce que je comptais faire ... en 10 jours, ca ne fera pas des miracles !!! ;) Je pensais qu'on me préconiserait le "pot belge" version 2014 !!! ;)

philippeG94 a écrit:
Le Loup a écrit:Pas moi malgré un dossard à 3 chiffres ! Diagnostic confirmé ce matin...


Bon courage Le Loup !

+1. Je croise les doigts.
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 02 Oct 2014, 18:41

Maintenant que je vais avoir un "lièvre" pour les 20km de Paris, il faut bien que j'aille m'entraîner un peu!

Question: Avez vous déjà eu un lièvre qui accepte de vous aider et qui a une vitesse très supérieure à la vôtre? Pour ma part, j'ai peur qu'il me fasse exploser !!! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 02 Oct 2014, 18:57

caro.s91 a écrit:Maintenant que je vais avoir un "lièvre" pour les 20km de Paris, il faut bien que j'aille m'entraîner un peu!

Question: Avez vous déjà eu un lièvre qui accepte de vous aider et qui a une vitesse très supérieure à la vôtre? Pour ma part, j'ai peur qu'il me fasse exploser !!! :)


C'est marrant je suis dans le même cas de figure que toi! Je me dit qu'il va jouer le jeuX...enfin je suis presque sur que je vais devoir lui dire de ralentir les 10 premier km :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar lemulot » 02 Oct 2014, 21:44

Nono92 a écrit:C'est marrant je suis dans le même cas de figure que toi! Je me dit qu'il va jouer le jeuX...enfin je suis presque sur que je vais devoir lui dire de ralentir les 10 premier km :mrgreen:


T'inquiètes il est raisonnable quand il veut :mrgreen: , faut juste que tu restes sous les 18 km/h parce que après il débranche tout et il fonce :lol: :lol: :lol: , il faut aussi le nourrir au houblon, m' enfin ça tu le savais déjà :wink:

Bonne course à tous :wink:
Avatar de l’utilisateur
lemulot
Maître kikoureur
 
Messages: 2923
Inscrit le: 11 Déc 2012, 19:02

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 02 Oct 2014, 22:07

Oui pour le houblon je savais, après on verra bien...Mais je sens que l'on peux faire quelque chose d'assez rapide :twisted:
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 02 Oct 2014, 22:12

Nono92 a écrit:Oui pour le houblon je savais, après on verra bien...Mais je sens que l'on peux faire quelque chose d'assez rapide :twisted:


C'est quoi "assez rapide" ? :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 03 Oct 2014, 06:06

vers les 1h20.
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 03 Oct 2014, 07:09

Nono92 a écrit:vers les 1h20.


Tu seras loin devant !!! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar akunamatata » 03 Oct 2014, 10:02

j'y serai en mode course - photo 8)
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 6136
Inscrit le: 23 Fév 2005, 00:00

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 03 Oct 2014, 10:24

akunamatata a écrit:j'y serai en mode course - photo 8)


Alors on verra encore de belles photos !!! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar akunamatata » 03 Oct 2014, 11:26

oh, j'ai la pression !
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 6136
Inscrit le: 23 Fév 2005, 00:00

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 03 Oct 2014, 21:48

akunamatata a écrit:oh, j'ai la pression !

Tout le monde sait que tu fais de belles photos. La pression ne doit pas être forte !!! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar flyingkitty » 03 Oct 2014, 22:58

Pour mon premier 20 kms, les choses sont plus simples pour moi: j'espère finir en moins de 2h avec le sourire :)
Donc je vais plutôt faire voiture-balai :( Pas la peine de m'attendre à l'arrivée :lol: :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
flyingkitty
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 147
Inscrit le: 08 Avr 2014, 14:38
Localisation: Versailles

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Overnight » 04 Oct 2014, 07:42

Nono92 a écrit:vers les 1h20.

Vu ton chrono de Paris-Versailles ça semble jouable oui :).... surtout si les conditions sont comme celle de lan passé ;)
Overnight
Kikoureur ki kour
 
Messages: 756
Inscrit le: 25 Nov 2013, 18:19

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 04 Oct 2014, 07:53

flyingkitty a écrit:Pour mon premier 20 kms, les choses sont plus simples pour moi: j'espère finir en moins de 2h avec le sourire :)
Donc je vais plutôt faire voiture-balai :( Pas la peine de m'attendre à l'arrivée :lol: :lol: :lol:


en 2h tu seras loin d'être dans la voiture-balai !!! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 04 Oct 2014, 10:05

Overnight a écrit:
Nono92 a écrit:vers les 1h20.

Vu ton chrono de Paris-Versailles ça semble jouable oui :).... surtout si les conditions sont comme celle de lan passé ;)


Oui sur le papier, ça semble jouable (bon normalement je suis partis sur 1h25, mais je me connais si tout va bien...) :mrgreen: et pour les conditions on aura moins chaud que Paris Versailles ça c'est sur!
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 05 Oct 2014, 12:42

caro.s91 a écrit:
flyingkitty a écrit:Pour mon premier 20 kms, les choses sont plus simples pour moi: j'espère finir en moins de 2h avec le sourire :)
Donc je vais plutôt faire voiture-balai :( Pas la peine de m'attendre à l'arrivée :lol: :lol: :lol:


en 2h tu seras loin d'être dans la voiture-balai !!! :)


Je confirme, tu n'y seras pas !!!
En tout cas, avec le Off de Oufs de ce jour, j'ai remplacé mes fractionnés sur plat par une séance de côtes ... suivie d'un after ... diététique !!! ;)

Caro
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar flyingkitty » 05 Oct 2014, 13:09

Je fais tout pour.
Merci pour tes conseils, ça me sera utile.
Avatar de l’utilisateur
flyingkitty
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 147
Inscrit le: 08 Avr 2014, 14:38
Localisation: Versailles

Dossard 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar AldeBleau » 08 Oct 2014, 18:07

Salut à tous,
Exceptionnellement, je ne pourrai pas participer au 20 kil' de Paris cette année. (J'ai zappé une fête de famille.. :? ) Bref, je donne mon dossard à qui est sûr de prendre le départ dimanche !
(Et devra courir en «false flag», sachant que l'orga n'autorise pas les transferts..)
Bref, si vous voulez compléter votre collec' de médailles et tee-shirts, et passer une chouette matinée dans Paris : MP !
Avatar de l’utilisateur
AldeBleau
Kikoureur ki kour
 
Messages: 561
Inscrit le: 16 Août 2013, 07:38

Re: Dossard 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Le Loup » 08 Oct 2014, 18:32

AldeBleau a écrit:Salut à tous,
Exceptionnellement, je ne pourrai pas participer au 20 kil' de Paris cette année. (J'ai zappé une fête de famille.. :? ) Bref, je donne mon dossard à qui est sûr de prendre le départ dimanche !
(Et devra courir en «false flag», sachant que l'orga n'autorise pas les transferts..)
Bref, si vous voulez compléter votre collec' de médailles et tee-shirts, et passer une chouette matinée dans Paris : MP !


Ouais, ça c'est un beau geste ! Il y en a marre du business à outrance... :wink:
Pour ma part je n'ai pas pu le céder : il est retourné dans un pôle pour les coureurs de l'entreprise partenaire qui m'invitait... Donc en fait un coureur en liste d'attente va le récupérer.

Heu, attention à l'humidité, je me souviens d'une édition pluvieuse avec un zip-zap (virage à 180°) sous le carrousel du Louvre... Mais ce parcours était inédit et n'a pas été réédité depuis.
"Promenons-nous dans les bois"...
-Save gas, burn carbs- !!!
Image
Avatar de l’utilisateur
Le Loup
Grand Maître
 
Messages: 5062
Inscrit le: 01 Avr 2009, 13:44

Re: Dossard 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar loiseau » 08 Oct 2014, 18:44

Le Loup a écrit:
AldeBleau a écrit:Salut à tous,
Exceptionnellement, je ne pourrai pas participer au 20 kil' de Paris cette année. (J'ai zappé une fête de famille.. :? ) Bref, je donne mon dossard à qui est sûr de prendre le départ dimanche !
(Et devra courir en «false flag», sachant que l'orga n'autorise pas les transferts..)
Bref, si vous voulez compléter votre collec' de médailles et tee-shirts, et passer une chouette matinée dans Paris : MP !


Ouais, ça c'est un beau geste ! Il y en a marre du business à outrance... :wink:
Pour ma part je n'ai pas pu le céder : il est retourné dans un pôle pour les coureurs de l'entreprise partenaire qui m'invitait... Donc en fait un coureur en liste d'attente va le récupérer.


Attention néanmoins de ne pas faire un top 10 avec ce dossard donné :wink:
viewtopic.php?f=19&t=30304&start=395
loiseau
Grand Maître
 
Messages: 5390
Inscrit le: 02 Déc 2012, 15:49

Re: Dossard 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Le Loup » 08 Oct 2014, 18:53

loiseau a écrit:Attention néanmoins de ne pas faire un top 10 avec ce dossard donné :wink:
viewtopic.php?f=19&t=30304&start=395


Certes, certes... Mais de là où va partir l'heureux élu il y a peu de chance qu'il aille se mêler aux podiums du 20 km de Paris. Sans vouloir paraître pessimiste, c'est un petit peu roulant donc le retard pris au départ ne se rattrapera pas... :wink: :wink:
"Promenons-nous dans les bois"...
-Save gas, burn carbs- !!!
Image
Avatar de l’utilisateur
Le Loup
Grand Maître
 
Messages: 5062
Inscrit le: 01 Avr 2009, 13:44

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar AldeBleau » 08 Oct 2014, 19:34

Surtout que moi je suis plutôt un habitué des «down 10 000»..!! :D :D
Avatar de l’utilisateur
AldeBleau
Kikoureur ki kour
 
Messages: 561
Inscrit le: 16 Août 2013, 07:38

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar markus » 08 Oct 2014, 21:08

J'ai tenté ma chance, bon pour le top 10 ils sont tranquilles :D
Quand on commence on va au bout
markus
Kikoureur débutant
 
Messages: 76
Inscrit le: 30 Déc 2011, 21:03

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar AldeBleau » 08 Oct 2014, 22:40

Adjugé à Markus !

Cà n'a pas traîné.. :D
Avatar de l’utilisateur
AldeBleau
Kikoureur ki kour
 
Messages: 561
Inscrit le: 16 Août 2013, 07:38

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Mathias75 » 10 Oct 2014, 22:42

Bonsoir les kikous,

Je cherche un dossard, je m'y suis pris bien trop tard !
Si vous devez vous désister vous ferez un heureux (nouveau) kikou (0629924990).
Merci.
Mathias75
Kikoureur timide
 
Messages: 2
Inscrit le: 10 Oct 2014, 22:28

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar franck2218 » 10 Oct 2014, 22:51

Attention à la taille du tee-shirt, j'ai pris un XL alors que le plus souvent j'utilise un L (même M chez Adidas) et il est trop petit ! :evil:
Franck.

to infinity and beyond.....
http://www.outdoorheroes.fr
http://www.facebook.com/outdoorheroes/

Current: Polar V800
Backup: Tomtom Multi-Sports | Strava
Retired: Fenix 2 Fenix 3 920XT
franck2218
Kikoureur débutant
 
Messages: 96
Inscrit le: 05 Fév 2014, 15:30

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 12 Oct 2014, 14:37

Bon encore un 20km de Paris de fait, sous un temps clément et impeccable pour courrir (heureusement vus le nombre de personnes au départ..Impressionnant et/ou de pire en pire :shock: ). Bon objectif atteint pour ma part, plus qu'a passer à la distance supérieure pour confirmer :twisted:.
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 12 Oct 2014, 15:18

Nono92 a écrit:Bon encore un 20km de Paris de fait, sous un temps clément et impeccable pour courrir (heureusement vus le nombre de personnes au départ..Impressionnant et/ou de pire en pire :shock: ). Bon objectif atteint pour ma part, plus qu'a passer à la distance supérieure pour confirmer :twisted:.


Bravo si tu es content de ta course, c'est parfait !!! :) Tu avais l'air en pleine forme quand tu m'as dépassée, heu déposée devrais je dire !!! :)
Je visais 1h30 et je finis devant le meneur des 1h30, en moins de 1h29, donc objectif atteint. Sans entraînement spécifique en sortant de 2 ultras (GRP 120 et Trail91) je plafonne complètement en vitesse. Je dois avoir une VMA de 15 en ce moment !
Résultats provisoires disponibles après 19h sur le site des 20km de Paris ce soir. :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 12 Oct 2014, 15:27

caro.s91 a écrit:
Bravo si tu es content de ta course, c'est parfait !!! :) Tu avais l'air en pleine forme quand tu m'as dépassée, heu déposée devrais je dire !!! :)
Je visais 1h30 et je finis devant le meneur des 1h30, en moins de 1h29, donc objectif atteint. Sans entraînement spécifique en sortant de 2 ultras (GRP 120 et Trail91) je plafonne complètement en vitesse. Je dois avoir une VMA de 15 en ce moment !
Résultats provisoires disponibles après 19h sur le site des 20km de Paris ce soir. :)


Merci à toi, on a garder la même allure du début à la fin donc satisfait :P . Mais par contre je suis encore loin de te suivre sur un GRP ou Ecotrail de Paris :wink: (Mais j'apprend...).
Te dit à la prochaine sur l'Origole :mrgreen: (promis j'irais moins vite mais alors vraiment moins).
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar PhilippeG-637 » 12 Oct 2014, 15:40

caro.s91 a écrit:Je visais 1h30 et je finis devant le meneur des 1h30, en moins de 1h29, donc objectif atteint. Sans entraînement spécifique en sortant de 2 ultras (GRP 120 et Trail91) je plafonne complètement en vitesse. Je dois avoir une VMA de 15 en ce moment !

Je dis que c'est pas si mal que ça Caro, il y en a un bon paquet qui aimerai pouvoir faire ce que tu réalises :roll: (surtout dans ta catégorie...)
Avatar de l’utilisateur
PhilippeG-637
Maître kikoureur
 
Messages: 4973
Inscrit le: 25 Juin 2009, 14:17
Localisation: Sucy en Brie

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar Nono92 » 12 Oct 2014, 15:48

philippeG94 a écrit:Je dis que c'est pas si mal que ça Caro, il y en a un bon paquet qui aimerai pouvoir faire ce que tu réalises :roll: (surtout dans ta catégorie...)


Oui c'est clair !
Avatar de l’utilisateur
Nono92
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 178
Inscrit le: 22 Mai 2013, 20:08

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 12 Oct 2014, 16:06

Nono92 a écrit:
philippeG94 a écrit:Je dis que c'est pas si mal que ça Caro, il y en a un bon paquet qui aimerai pouvoir faire ce que tu réalises :roll: (surtout dans ta catégorie...)


Oui c'est clair !


Eh oui, je suis une vieille qui fais de la résistance !!! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar PhilippeG-637 » 12 Oct 2014, 16:13

caro.s91 a écrit:
Eh oui, je suis une vieille qui fais de la résistance !!! :)

Il y a déja eu "Papy fait de la résistance" (1983) on va être obligé de te surnommer la mamy qui fait de la résistance :lol: (bravo en tout cas Caro !)
Avatar de l’utilisateur
PhilippeG-637
Maître kikoureur
 
Messages: 4973
Inscrit le: 25 Juin 2009, 14:17
Localisation: Sucy en Brie

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar akunamatata » 12 Oct 2014, 16:27

2h42..mais un paquet de photos :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 6136
Inscrit le: 23 Fév 2005, 00:00

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar flyingkitty » 12 Oct 2014, 18:33

1h52 pour mon premier 20kms après 6 mois de CAP.
Je suis plutôt contente. C'est l'avantage quand on commence, on est souvent satisfait de ses résultats! :)
Seul bémol toujours des problèmes d'intestins à la fin :evil:
Je ne sais pas trop comment faire.
Avatar de l’utilisateur
flyingkitty
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 147
Inscrit le: 08 Avr 2014, 14:38
Localisation: Versailles

Re: 20km de Paris - 12 octobre 2014

Messagepar caro.s91 » 12 Oct 2014, 18:41

flyingkitty a écrit:1h52 pour mon premier 20kms après 6 mois de CAP.
Je suis plutôt contente. C'est l'avantage quand on commence, on est souvent satisfait de ses résultats! :)
Seul bémol toujours des problèmes d'intestins à la fin :evil:
Je ne sais pas trop comment faire.

Ben oui, c'est super comme chrono. Tu as un bon potentiel, c'est certain ! :)
Quant aux soucis digestifs, jamais simple pour beaucoup de monde. Personnellement j'ai de la chance de ce côté là, mais je fais bien attention à bien me vider avant le départ ! :)
Avatar de l’utilisateur
caro.s91
Maître kikoureur
 
Messages: 3924
Inscrit le: 18 Oct 2009, 13:24

Suivant Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
20 km de Paris 2014 - Paris
avec 9 kivaoù, 44 récits au total, 1 vidéo, les résultats

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Trendiction [Bot] et 8 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !