Éric63 sur kikourou

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Éric63
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Ville
Salleles D'Aude (Aude) Voir la position
Site web
http://eric63.sports.over-blog.com/
Débuts
2004
Taille
180 cms
Poids
67 kgs
FC repos
50
FC max
193
VO2Max
63
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Marié, papa d'une fille et d'un fiston. Depuis 1980 dans l'armée de l'air, loisir (si mes runnings ne m'appellent pas) , les ballades en moto.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
vélo, VTT aussi mais léger.
Devise
Il faut courir et souffrir, courir et souffrir pour finir avec le sourire.
Courses courues
Des 10 autours de Dijon, des semi, marathon "Grands Crus" 04. 05 et MDP 05 et 06.La Rochelle 06 La SaintéLyon 2005/2008 .Millau 06.
Meilleurs souvenirs/perfs
MDP 2006 3h30
SaintéLyon 2008 8h12
100 Kms Millau 14h16'44"
Courses en projets (court terme)
La Barberousse Gruissan 04/07/2010
Courses en projets (long terme)
La SaintéLyon ???
Courses en projets (rêves les plus fous)
Une grande course à étapes, avec des potes.
Semaine d'entrainement type
3, 4 fois par semaine (en 2007). En 2008 je reprendrais comme en 2006, 2335 Kms.
Historique des blessures
en ski février 2004 - 2 pouces une clavicule...HS. Été sans sport !!!
Nourriture préférée
Le carré de chocolat patissier, après le pot-au-feu de ma moitié.
Boisson préférée
Un Picon bière avec le beauf...
Ce que j'aime dans mon sport
La sueur qui te pique les yeux, et l'insecte qui te percute la rétine, Hum! ça j'aime.
Ce que je déteste dans mon sport
Le froid qui attaque mes doigts.
L'étincelle des débuts !
Un cross de mon fils 12 ans (plein de boue le bougre) début 2004.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Passer un age, il faut éviter de se planter devant un écran.
DateRécitCourseDistance
4 Décembre 2005Une santé de Lyon 6558 lectures, 1commentaire(s)Saintélyon68km
22 Octobre 2005LE marathon des grands 2005 2125 lectures, 1commentaire(s)Marathon des Grands Crus de Bourgogne42.195km
12 Juin 2005Ladoix-Serrigny 6h00 927 lecturesLes Foulées Ladoisiennes0km
10 Avril 2005Marathon de Paris 3478 lecturesMarathon de Paris42.195km
23 Octobre 2004Marathon des Grands Crus de Bourgogne 2209 lecturesMarathon des Grands Crus de Bourgogne42.195km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 15297 lectures.

Il y a 109 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-7-2005EnduranceCourse à Pied00:31:005.5 km
30-6-2005EnduranceCourse à Pied00:52:1710 km
29-6-200530x30Course à Pied00:40:006 km
26-6-2005EnduranceCourse à Pied00:41:178 km
23-6-2005EnduranceCourse à Pied00:48:099 km
21-6-2005EnduranceCourse à Pied00:43:178.5 km
17-6-2005récupCourse à Pied00:50:009 km
15-6-2005récupCourse à Pied00:46:008 km
12-6-20056h00Course à Pied (route, ultra)06:02:0057 km
9-6-2005EnduranceCourse à Pied01:19:0015 km
7-6-2005EnduranceCourse à Pied01:18:3515.1 km
5-6-2005EnduranceCyclisme01:29:0038.5 km
4-6-2005EnduranceCourse à Pied01:25:0016 km
1-6-2005EnduranceCourse à Pied00:32:006 km
2-6-2005EnduranceCourse à Pied00:55:2311 km
31-5-2005EnduranceCourse à Pied00:26:525 km
31-5-2005EnduranceCourse à Pied01:25:0015 km
30-5-200530x30Course à Pied00:53:0010.2 km
28-5-2005EnduranceCourse à Pied01:50:0019 km
27-5-2005EnduranceCourse à Pied00:50:007 km
25-5-2005EnduranceCourse à Pied00:56:0011 km
24-5-2005EnduranceCourse à Pied00:54:3711 km
24-5-2005EnduranceCyclisme00:25:0012 km
23-5-2005EnduranceCourse à Pied01:30:0016 km
21-5-2005CompétitionCourse à Pied00:41:4210 km
21-5-2005échauffementCourse à Pied00:15:003 km
19-5-2005EnduranceCourse à Pied00:52:0011 km
17-5-2005EnduranceCourse à Pied00:50:3311 km
15-5-2005EnduranceCyclisme01:00:0025 km
14-5-2005CompétitionCourse à Pied00:42:0110 km
12-5-2005cross baseCourse à Pied00:29:006.5 km
10-5-200530"Course à Pied00:50:008.2 km
8-5-2005EnduranceCourse à Pied01:10:2813.5 km
7-5-2005EnduranceCourse à Pied00:46:009 km
6-5-2005EnduranceCourse à Pied01:05:0012.5 km
4-5-2005250/50Course à Pied00:40:007 km
3-5-2005EnduranceCourse à Pied00:47:0010 km
2-5-2005200/100Course à Pied00:45:007.5 km
1-5-2005EnduranceCourse à Pied01:55:0022.5 km
29-4-200530"Course à Pied00:45:008.1 km
28-4-2005EnduranceCourse à Pied00:28:336.5 km
27-4-2005EnduranceCourse à Pied00:49:209.5 km
26-4-2005EnduranceCourse à Pied01:00:0012 km
24-4-2005CompétitionCourse à Pied00:43:0810.1 km
22-4-200530"Course à Pied00:40:007.1 km
3-4-2005EnduranceCourse à Pied01:11:0014.5 km
2-4-2005EnduranceCourse à Pied00:43:008 km
31-3-2005EnduranceCourse à Pied01:00:0012 km
29-3-2005EnduranceCourse à Pied01:00:0011 km
27-3-2005EnduranceCourse à Pied01:30:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 902/1604 soit 56% 08:22:56 05:00:42
12-6-2005 Les Foulées Ladoisiennes 06:02:00 7/15 soit 47% 57 km 68.4 km
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 - 03:34:48 02:08:02

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