Les 1 dernières activités
Date | Récit | Course | Distance |
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28 Mai 2022 | 1er 200km en Normandie ! 607 lectures, 1![]() ![]() | Normandicat - 200 km | 200km |
Au total : 5 commentaires, 1 photos, 0 films et 607 lectures.
Il y a 906 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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9-6-2025 | D?crassage obligatoire vu le temps ?? | Cyclisme | 01:16:51 | 31 km | 321 m |
8-6-2025 | Demi tour de Meuse Gravel 2025 partie 2 | Cyclisme | 06:15:31 | 95.2 km | 1064 m |
7-6-2025 | Retour pizzeria | Marche | 00:15:11 | 1.2 km | 2 m |
7-6-2025 | Demi tour de Meuse Gravel 2025 partie 1 | Cyclisme | 05:52:11 | 93.2 km | 1133 m |
7-6-2025 | Go d?part | Cyclisme | 00:04:17 | 1.3 km | |
6-6-2025 | Retour auberge de jeunesse | Cyclisme | 00:06:53 | 2.1 km | 7 m |
6-6-2025 | Go d?part et repas | Cyclisme | 00:04:05 | 1.3 km | |
4-6-2025 | St Dizier en mode touriste de retour de deplacement | Course à Pied | 00:48:10 | 8 km | 30 m |
4-6-2025 | Marche dans l'apr?s-midi | Marche | 00:07:10 | 0.5 km | 3 m |
3-6-2025 | Slide + renfo + ?tirements | Musculation | 00:36:49 | 0.2 km | |
28-5-2025 | Slide + renfo + étirements | Musculation | 00:46:04 | - | |
27-5-2025 | Bord de Vesle et Fismette sous le crachin | Course à Pied | 00:29:31 | 5 km | 46 m |
26-5-2025 | Slide + renfo + étirements | Musculation | 00:47:30 | - | |
31-5-2025 | Retour maison | Cyclisme | 00:23:09 | 8.3 km | 40 m |
31-5-2025 | Normandicat 200 2025 | Cyclisme | 09:46:05 | 203.2 km | 2433 m |
31-5-2025 | Go au depart | Cyclisme | 00:22:12 | 8.6 km | 45 m |
30-5-2025 | Retour plus rapide via une jolie voie verte | Cyclisme | 00:11:06 | 4.3 km | 14 m |
30-5-2025 | En route pour 2-3 courses via un chemin gravel | Cyclisme | 00:17:06 | 5.1 km | 21 m |
30-5-2025 | Renfo + slide | Musculation | 00:14:29 | 0.1 km | |
30-5-2025 | Retour ? la maison | Cyclisme | 00:22:50 | 9 km | 40 m |
30-5-2025 | R?cup dossard ! | Cyclisme | 00:24:07 | 8.8 km | 45 m |
25-5-2025 | Mi bruine mi soleil soupoudré d’un zeste de pluie | Cyclisme | 02:40:20 | 60 km | 647 m |
23-5-2025 | Sortie tranquille au début, avec dénivelé au milieu et fractionné sur le retour | Course à Pied | 00:41:20 | 7.1 km | 78 m |
21-5-2025 | Renfo + étirements + Slide | Musculation | 00:42:37 | - | |
19-5-2025 | Slide + renfo + étirements | Musculation | 00:47:10 | - | |
15-5-2025 | Renfo + slide | Musculation | 00:31:32 | - | |
17-5-2025 | Villesavoye x2 et retour Crugny | Cyclisme | 03:01:54 | 69.3 km | 938 m |
18-5-2025 | Slide + renfo + étirements + slide | Musculation | 00:46:00 | - | |
18-5-2025 | Balade du dimanche apr?s-midi | Marche | 01:14:06 | 3.8 km | 23 m |
14-5-2025 | VTT avec 2 bonnes c?tes | Cyclisme | 01:27:46 | 23.5 km | 347 m |
13-5-2025 | Renfo + Slide en vitesse | Musculation | 00:24:42 | 0.1 km | |
12-5-2025 | Course avec MC en v?lo et Utah | Course à Pied | 00:30:19 | 5 km | 75 m |
10-5-2025 | Sortie ??r?cup?? apr?s les nombreux kilom?tres de jeudi | Cyclisme | 02:09:34 | 48.6 km | 597 m |
10-5-2025 | Slide + renfo | Musculation | 00:36:52 | 0.2 km | |
8-5-2025 | Test distance et d?nivel? pour Caen : sacr? ch?teau | Cyclisme | 07:45:00 | 175 km | 1380 m |
6-5-2025 | Renfo + ?tirements + Slide | Musculation | 00:35:00 | 0.2 km | |
5-5-2025 | S?ance d?nivel? avant la grosse sortie jeudi | Cyclisme | 01:13:05 | 27 km | 520 m |
3-5-2025 | Renfo + ?tirements + Slide | Musculation | 00:34:45 | 0.2 km | |
3-5-2025 | Tour du Gour de Tazenat | Marche | 01:38:07 | 4.7 km | 135 m |
3-5-2025 | A/R office du tourisme et Carrouf | Marche | 00:24:29 | 1.9 km | 18 m |
2-5-2025 | Visite Clermont | Marche | 01:06:21 | 3.3 km | 40 m |
2-5-2025 | Vall?e des saints et vignobles de Boudes | Marche | 02:05:46 | 6.5 km | 194 m |
1-5-2025 | Slide + renfo + ?tirements + slide | Musculation | 00:40:53 | 0.2 km | |
1-5-2025 | Mont?e au Puy Pariou | Marche | 02:17:42 | 7.4 km | 250 m |
29-4-2025 | Renfo + ?tirements + slide | Musculation | 00:38:02 | 0.2 km | |
28-4-2025 | Fractionn? 10x30/30 | Course à Pied | 00:39:55 | 7 km | 69 m |
27-4-2025 | Slide + renfo + ?tirements + slide | Musculation | 00:33:47 | 0.1 km | |
26-4-2025 | Accompagnateur de Pierre jusque Coucy puis retour ? la base | Cyclisme | 04:52:23 | 112.5 km | 1144 m |
25-4-2025 | Beuvardes sud | Marche | 01:07:40 | 5.6 km | 73 m |
24-4-2025 | Vers Magneux en faisant plein de BA | Course à Pied | 00:39:46 | 7 km | 102 m |
Date | Epreuve | Record | Note |
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05-08-2015 | 1000 mètres | 03'57'' |
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