5Marcus1 sur kikourou

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10/06/2025
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Ville
Fismes (Marne) Voir la position
Groupe
5Marcus1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
77 kgs
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
VTT, Cyclisme, Course à pied
DateRécitCourseDistance
28 Mai 20221er 200km en Normandie ! 607 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Normandicat - 200 km200km

Au total : 5 commentaires, 1 photos, 0 films et 607 lectures.

Il y a 906 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-6-2025D?crassage obligatoire vu le temps ??Cyclisme01:16:5131 km321 m
8-6-2025Demi tour de Meuse Gravel 2025 partie 2Cyclisme06:15:3195.2 km1064 m
7-6-2025Retour pizzeriaMarche00:15:111.2 km2 m
7-6-2025Demi tour de Meuse Gravel 2025 partie 1Cyclisme05:52:1193.2 km1133 m
7-6-2025Go d?partCyclisme00:04:171.3 km
6-6-2025Retour auberge de jeunesseCyclisme00:06:532.1 km7 m
6-6-2025Go d?part et repasCyclisme00:04:051.3 km
4-6-2025St Dizier en mode touriste de retour de deplacementCourse à Pied00:48:108 km30 m
4-6-2025Marche dans l'apr?s-midiMarche00:07:100.5 km3 m
3-6-2025Slide + renfo + ?tirementsMusculation00:36:490.2 km
28-5-2025Slide + renfo + étirementsMusculation00:46:04-
27-5-2025Bord de Vesle et Fismette sous le crachinCourse à Pied00:29:315 km46 m
26-5-2025Slide + renfo + étirementsMusculation00:47:30-
31-5-2025Retour maisonCyclisme00:23:098.3 km40 m
31-5-2025Normandicat 200 2025Cyclisme09:46:05203.2 km2433 m
31-5-2025Go au departCyclisme00:22:128.6 km45 m
30-5-2025Retour plus rapide via une jolie voie verteCyclisme00:11:064.3 km14 m
30-5-2025En route pour 2-3 courses via un chemin gravelCyclisme00:17:065.1 km21 m
30-5-2025Renfo + slideMusculation00:14:290.1 km
30-5-2025Retour ? la maisonCyclisme00:22:509 km40 m
30-5-2025R?cup dossard !Cyclisme00:24:078.8 km45 m
25-5-2025Mi bruine mi soleil soupoudré d’un zeste de pluieCyclisme02:40:2060 km647 m
23-5-2025Sortie tranquille au début, avec dénivelé au milieu et fractionné sur le retourCourse à Pied00:41:207.1 km78 m
21-5-2025Renfo + étirements + SlideMusculation00:42:37-
19-5-2025Slide + renfo + étirementsMusculation00:47:10-
15-5-2025Renfo + slideMusculation00:31:32-
17-5-2025Villesavoye x2 et retour CrugnyCyclisme03:01:5469.3 km938 m
18-5-2025Slide + renfo + étirements + slideMusculation00:46:00-
18-5-2025Balade du dimanche apr?s-midiMarche01:14:063.8 km23 m
14-5-2025VTT avec 2 bonnes c?tesCyclisme01:27:4623.5 km347 m
13-5-2025Renfo + Slide en vitesseMusculation00:24:420.1 km
12-5-2025Course avec MC en v?lo et UtahCourse à Pied00:30:195 km75 m
10-5-2025Sortie ??r?cup?? apr?s les nombreux kilom?tres de jeudiCyclisme02:09:3448.6 km597 m
10-5-2025Slide + renfoMusculation00:36:520.2 km
8-5-2025Test distance et d?nivel? pour Caen : sacr? ch?teauCyclisme07:45:00175 km1380 m
6-5-2025Renfo + ?tirements + SlideMusculation00:35:000.2 km
5-5-2025S?ance d?nivel? avant la grosse sortie jeudiCyclisme01:13:0527 km520 m
3-5-2025Renfo + ?tirements + SlideMusculation00:34:450.2 km
3-5-2025Tour du Gour de TazenatMarche01:38:074.7 km135 m
3-5-2025A/R office du tourisme et CarroufMarche00:24:291.9 km18 m
2-5-2025Visite ClermontMarche01:06:213.3 km40 m
2-5-2025Vall?e des saints et vignobles de BoudesMarche02:05:466.5 km194 m
1-5-2025Slide + renfo + ?tirements + slideMusculation00:40:530.2 km
1-5-2025Mont?e au Puy PariouMarche02:17:427.4 km250 m
29-4-2025Renfo + ?tirements + slideMusculation00:38:020.2 km
28-4-2025Fractionn? 10x30/30Course à Pied00:39:557 km69 m
27-4-2025Slide + renfo + ?tirements + slideMusculation00:33:470.1 km
26-4-2025Accompagnateur de Pierre jusque Coucy puis retour ? la baseCyclisme04:52:23112.5 km1144 m
25-4-2025Beuvardes sudMarche01:07:405.6 km73 m
24-4-2025Vers Magneux en faisant plein de BACourse à Pied00:39:467 km102 m
DateEpreuveRecordNote
05-08-20151000 mètres03'57''

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