5Marcus1 sur kikourou

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16/09/2025
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Ville
Fismes (Marne) Voir la position
Groupe
5Marcus1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
77 kgs
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
VTT, Cyclisme, Course à pied
DateRécitCourseDistance
28 Mai 20221er 200km en Normandie ! 633 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Normandicat - 200 km200km

Au total : 5 commentaires, 1 photos, 0 films et 633 lectures.

Il y a 1016 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-9-2025Renfo + ?tirements + extensionMusculation00:43:520.3 km
14-9-2025Reprise tranquille avec AlexCyclisme01:56:1245 km634 m
13-9-2025Test VMA DiagnorunningCourse à Pied00:15:312.9 km
13-9-2025Gainage DiagnorunningMusculation00:03:250 km
12-9-2025Warm upCourse à Pied00:30:025.3 km64 m
11-9-2025?tape 5 HON/FIS : retour de la gare de SoissonsCyclisme01:36:3535.2 km393 m
11-9-2025?tape 5 HON/FIS : liaison gare St-Lazare Gare du NordCyclisme00:13:593.5 km35 m
11-9-2025Etape 5 HON/FIS : liaison vers la gare du HavreCyclisme00:04:441.3 km3 m
10-9-2025?tape 4 ROU/HON : vers la Normandie bikepackingCyclisme08:02:53165.7 km776 m
9-9-2025?tape 3 BEA/ROU : vers la Normandie bikepackingCyclisme05:52:28117.4 km918 m
8-9-2025?tape 2 ROY/BEA : vers la Normandie bikepackingCyclisme04:50:33100.1 km625 m
7-9-2025?tape 1 FIS/ROY : vers la Normandie bikepackingCyclisme05:36:27128 km816 m
6-9-2025RenfoMusculation00:14:350.1 km
6-9-2025LivreurCyclisme00:07:552.5 km16 m
6-9-2025Avec l?USF pour les derniers r?glagesCyclisme01:34:2640.1 km450 m
3-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 4Marche02:51:569.6 km399 m
2-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 3Marche03:10:5110.9 km313 m
1-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 2Marche05:33:5418.7 km399 m
31-8-2025Boucle des D?mes : 1?re ?tapeMarche04:46:4317 km308 m
27-8-2025Bord de l?Aisne en soir?eCyclisme01:22:3135.3 km453 m
27-8-2025Renfo + extensionMusculation00:15:480.1 km
25-8-2025?Marche00:36:503 km15 m
25-8-2025Renfo + ?tirement + extensionMusculation00:28:300.3 km
24-8-2025Retour voituresCyclisme00:06:071.5 km
24-8-2025V?lotour Reims 2025Cyclisme02:05:3923.9 km140 m
24-8-2025Go place de la r?publiqueCyclisme00:06:041.4 km5 m
23-8-2025J?avais envie d?aller ? GueuxCyclisme02:02:0453.5 km625 m
23-8-2025Renfo + ?tirements + extensionMusculation00:32:150.2 km
20-8-2025Renfo + extensionMusculation00:30:050.2 km
19-8-2025Moins chaud, ?a grimpe dans les champsCourse à Pied00:36:205.5 km92 m
18-8-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:25:020.2 km
17-8-2025A la rencontre puis en escorte des chevauxCyclisme00:29:275.9 km2 m
17-8-2025Sortie en rythme pour d?crasserCyclisme01:12:2130.2 km23 m
16-8-2025Les caps dans le vent et par les cotesCyclisme04:06:4284 km790 m
16-8-2025Marche avec les chevaux puis retourMarche01:45:0310.1 km4 m
16-8-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:20:430.3 km
15-8-2025Boucle de mise en jambe dans le plat pays (ou pas loin)Cyclisme01:42:0441.6 km24 m
15-8-2025Mission escorteCyclisme00:19:223.7 km
13-8-2025Chaud chaudCourse à Pied00:44:495.8 km84 m
11-8-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:39:230.3 km
9-8-2025Test mat?riel Auvergne partie 2Marche02:36:3810.3 km67 m
8-8-2025Test mat?riel Auvergne partie 1Marche02:24:159.4 km157 m
7-8-2025Balade avec Doudou et MarieMarche00:27:412.3 km16 m
7-8-2025En rythme, toujours avec le cabrioletCyclisme01:29:4838 km489 m
7-8-2025RenfoMusculation00:18:130.1 km
5-8-2025Retour sur mes terresCyclisme02:44:1970.1 km680 m
5-8-2025Renfo + extensionMusculation00:15:260.1 km
3-8-2025Petite course pour encaisser les randos ?Course à Pied00:18:373 km70 m
2-8-2025Visite de G?neveMarche01:52:046.2 km54 m
1-8-2025Cascade d?Ardent et village des ch?vres depuis le Lac de MontriondMarche04:48:5414.6 km465 m
DateEpreuveRecordNote
05-08-20151000 mètres03'57''

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