5Marcus1 sur kikourou

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Ville
Fismes (Marne) Voir la position
Groupe
5Marcus1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
77 kgs
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
VTT, Cyclisme, Course à pied
DateRécitCourseDistance
28 Mai 20221er 200km en Normandie ! 631 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Normandicat - 200 km200km

Au total : 5 commentaires, 1 photos, 0 films et 631 lectures.

Il y a 1000 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 3Marche03:10:5110.9 km313 m
1-9-2025Boucle des D?mes : ?tape 2Marche05:33:5418.7 km399 m
31-8-2025Boucle des D?mes : 1?re ?tapeMarche04:46:4317 km308 m
27-8-2025Bord de l?Aisne en soir?eCyclisme01:22:3135.3 km453 m
27-8-2025Renfo + extensionMusculation00:15:480.1 km
25-8-2025?Marche00:36:503 km15 m
25-8-2025Renfo + ?tirement + extensionMusculation00:28:300.3 km
24-8-2025Retour voituresCyclisme00:06:071.5 km
24-8-2025V?lotour Reims 2025Cyclisme02:05:3923.9 km140 m
24-8-2025Go place de la r?publiqueCyclisme00:06:041.4 km5 m
23-8-2025J?avais envie d?aller ? GueuxCyclisme02:02:0453.5 km625 m
23-8-2025Renfo + ?tirements + extensionMusculation00:32:150.2 km
20-8-2025Renfo + extensionMusculation00:30:050.2 km
19-8-2025Moins chaud, ?a grimpe dans les champsCourse à Pied00:36:205.5 km92 m
18-8-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:25:020.2 km
17-8-2025A la rencontre puis en escorte des chevauxCyclisme00:29:275.9 km2 m
17-8-2025Sortie en rythme pour d?crasserCyclisme01:12:2130.2 km23 m
16-8-2025Les caps dans le vent et par les cotesCyclisme04:06:4284 km790 m
16-8-2025Marche avec les chevaux puis retourMarche01:45:0310.1 km4 m
16-8-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:20:430.3 km
15-8-2025Boucle de mise en jambe dans le plat pays (ou pas loin)Cyclisme01:42:0441.6 km24 m
15-8-2025Mission escorteCyclisme00:19:223.7 km
13-8-2025Chaud chaudCourse à Pied00:44:495.8 km84 m
11-8-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:39:230.3 km
9-8-2025Test mat?riel Auvergne partie 2Marche02:36:3810.3 km67 m
8-8-2025Test mat?riel Auvergne partie 1Marche02:24:159.4 km157 m
7-8-2025Balade avec Doudou et MarieMarche00:27:412.3 km16 m
7-8-2025En rythme, toujours avec le cabrioletCyclisme01:29:4838 km489 m
7-8-2025RenfoMusculation00:18:130.1 km
5-8-2025Retour sur mes terresCyclisme02:44:1970.1 km680 m
5-8-2025Renfo + extensionMusculation00:15:260.1 km
3-8-2025Petite course pour encaisser les randos ?Course à Pied00:18:373 km70 m
2-8-2025Visite de G?neveMarche01:52:046.2 km54 m
1-8-2025Cascade d?Ardent et village des ch?vres depuis le Lac de MontriondMarche04:48:5414.6 km465 m
31-7-2025Balade ? Menthon-Saint-BernardMarche01:07:543.9 km26 m
31-7-2025P?dalo sur le lac d?AnnecyEaux vives00:51:062.6 km
31-7-2025BaignadeNatation00:08:370.3 km
30-7-2025Annecy : bord du lac et vieille villeMarche01:20:064.4 km6 m
30-7-2025Lac de Peyre et le col de Balafrasse depuis le col de la Colombi?reMarche04:02:478.1 km622 m
29-7-2025Balade sur les plages d?AixMarche00:47:142.6 km4 m
29-7-2025Croix du Nivolet par le SireMarche02:27:587.2 km290 m
28-7-2025Renfo + ?tirements + slideMusculation00:25:00-
28-7-2025Marche d?couverte plateau de La FeclazMarche01:42:545.6 km117 m
27-7-2025Descente du col pour le repasCyclisme00:08:465.3 km
27-7-2025Cyclo rando de la Madeleine 2025Cyclisme03:54:1958.2 km2437 m
27-7-2025Descente vers le d?partCyclisme00:21:0113.3 km4 m
26-7-2025March? d?AmberieuMarche00:37:321.9 km18 m
23-7-2025Z?ro goutte, on a parfois de la chanceCyclisme01:25:3333.2 km440 m
22-7-2025Renfo + ?tirementsMusculation00:33:530.2 km
22-7-2025Rodage freinCyclisme00:16:305.6 km62 m
DateEpreuveRecordNote
05-08-20151000 mètres03'57''

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