Les entrainements de 5Marcus1 en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
06 Nov 25 S?ance c?te ??? Course à Pied 47'12'' 8 10.20 189 Continu - Un peu difficile 141.2/179  
05 Nov 25 Renfo + extension Musculation 20'16'' 0.1 0.40   Continu - Un peu difficile 80.6/107  
04 Nov 25 EF avec FCE Course à Pied 01h00'03'' 8.1 8.14 76 Continu - Un peu difficile 126.2/158  
02 Nov 25 Footing blabla Course à Pied 33'13'' 6 10.85 60 Continu - Un peu difficile 163.9/173  
02 Nov 25 Renfo + extension Musculation 16'37'' 0.1 0.38   Continu - Un peu difficile 94/135  
Moyenne par séance 35'28'' 4.4 km 7.58 km/h 65 D+   121.1/150.4  
Moyenne par jour 5 jours 35'28'' 4.4 km   65 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 02h57'21'' 22.4 kms   325 D+      
Moyenne par mois 1 mois 02h57'21'' 22.4 kms   325 D+      
Moyenne par année 1 an 02h57'21'' 22.4 kms   325 D+      
Total 02h57'21'' 22.4 kms
(0 en course) 		  325 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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