Les entrainements de 5Marcus1 en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Oct 25 Renfo + extension + ?tirements Musculation 50'00'' 0.2 0.29   Continu - Un peu difficile 80.7/113  
12 Oct 25 Balade avec Ro et Pierre ? Marche 01h02'22'' 4.1 4.03 29 Continu - Un peu difficile 95.2/126  
12 Oct 25 Mission leboncoin puis balade avec Valou Cyclisme 04h06'11'' 100.9 24.61 1014 Continu - Un peu difficile 130.5/158  
11 Oct 25 Sortie USF vers le chemin des Dames Cyclisme 03h10'26'' 86 27.11 1021 Continu - Un peu difficile 138.5/179  
11 Oct 25 R?cup + colis Cyclisme 08'18'' 2.5 18.65 21 Continu - Un peu difficile 134.9/155  
09 Oct 25 Course en vitesse Course à Pied 22'25'' 4.3 11.56 26 Continu - Un peu difficile 151.2/179  
08 Oct 25 Social ride au coucher de soleil Cyclisme 01h09'04'' 30 26.07 420 Continu - Un peu difficile 126.8/156  
07 Oct 25 Renfo + ?tirements + extension Musculation 45'25'' 0.2 0.33   Continu - Un peu difficile 82.4/104  
07 Oct 25 Pause d?jeuner au Louvres Marche 11'00'' 0.7 4.20 10 Continu - Un peu difficile 86.2/116  
06 Oct 25 Bord de l?Allier sous le soleil Marche 02h52'23'' 10.2 3.56 58 Continu - Un peu difficile 79.3/115  
05 Oct 25 Mont?e au Sancy Marche 03h05'47'' 8 2.58 553 Continu - Un peu difficile 83.5/136  
04 Oct 25 Balade ? Chatel Marche 40'06'' 2.5 3.87 58 Continu - Un peu difficile 96.9/124  
02 Oct 25 Activit? s?minaire Marche 02h01'12'' 6.4 3.17 10 Continu - Un peu difficile 80.9/114  
01 Oct 25 Velocroque Cyclisme 04'02'' 1 15.66 15 Continu - Un peu difficile 111.8/125  
01 Oct 25 R?cup Cyclisme 17'29'' 7 24.07 51 Continu - Un peu difficile 142.6/149  
01 Oct 25 CLM du c?ur Cyclisme 59'25'' 29.3 29.65 396 Continu - Un peu difficile 145.4/181  
Moyenne par séance 01h21'35'' 18.3 km 13.51 km/h 230.1 D+   110.4/139.3  
Moyenne par jour 13 jours 01h40'25'' 22.6 km   283 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 10h52'47'' 147 kms   1841 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h45'35'' 294.1 kms   3682 D+      
Moyenne par année 1 an 21h45'35'' 294.1 kms   3682 D+      
Total 21h45'35'' 294.1 kms
(0 en course) 		  3682 D+      

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