Les entrainements de 5Marcus1 en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Jul 25 Courses en cabriolet Cyclisme 47'21'' 21.1 26.86 201 Continu - Un peu difficile 130.5/166  
10 Jul 25 La (courte) pr?pa cyclo alpine se poursuit Cyclisme 01h42'12'' 27.5 16.19 577 Continu - Un peu difficile 143.5/181  
09 Jul 25 Dans les champs de bl? Course à Pied 32'29'' 5.2 9.60 94 Continu - Un peu difficile 151.3/173  
08 Jul 25 Marche digraystive Marche 27'31'' 2.3 5.08 11 Continu - Un peu difficile 87.7/116  
07 Jul 25 Renfo + ?tirements Musculation 33'36'' 0 0.16   Continu - Un peu difficile 75/92  
06 Jul 25 Comme disait Faf la rage : ??pas le choix, faut y aller?? Cyclisme 01h35'13'' 35.1 22.13 560 Continu - Un peu difficile 136/162  
05 Jul 25 Fismes - Bazoches avec Marie, Romane et Pierre Eaux vives 02h53'27'' 7.7 2.69 28 Continu - Un peu difficile 79.6/118  
05 Jul 25 Bricolage Cyclisme 08'54'' 2.5 17.31 19 Continu - Un peu difficile 103.6/125  
04 Jul 25 Renfo + ?tirements Musculation 19'31'' 0.1 0.36   Continu - Un peu difficile 96.9/116  
04 Jul 25 Bla-bla run Course à Pied 55'25'' 8.5 9.20 130 Continu - Un peu difficile 148.7/175  
03 Jul 25 J?ai sorti le 4x4 Cyclisme 01h35'22'' 25.3 15.97 497 Continu - Un peu difficile 133.8/174  
01 Jul 25 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 38'30'' 0.2 0.45   Continu - Un peu difficile 76.3/102  
Moyenne par séance 01h00'47'' 11.3 km 11.20 km/h 176.4 D+   113.5/141.6  
Moyenne par jour 12 jours 01h00'47'' 11.3 km   176 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 06h04'45'' 68 kms   1058 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h09'31'' 136.1 kms   2117 D+      
Moyenne par année 1 an 12h09'31'' 136.1 kms   2117 D+      
Total 12h09'31'' 136.1 kms
(0 en course) 		  2117 D+      

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