Les entrainements de 5Marcus1 en Octobre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Oct 24 BA : Trigny avort? cause crevaison Cyclisme 01h39'48'' 41.9 25.21 422 Continu - Un peu difficile 147.9/177  
13 Oct 24 Marche avec le v?lo vers l?assistance Marche 24'15'' 2.1 5.34 32 Continu - Un peu difficile 104.9/113  
12 Oct 24 ?tirements et renfo Musculation 40'05'' 0.3 0.47   Continu - Un peu difficile 98/125  
11 Oct 24 D?crassage rugby en douceur Course à Pied 30'46'' 5 9.77 40 Continu - Un peu difficile 145.7/166  
10 Oct 24 Rugby Sport collectif 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Aller retour ? Reims sous le soleil Cyclisme 02h55'45'' 75 25.60 649 Continu - Un peu difficile 145.8/184  
03 Oct 24 D?nivel? au coucher du soleil Cyclisme 01h05'56'' 24.1 21.98 523 Continu - Un peu difficile 151.9/186  
01 Oct 24 Test course au coucher de soleil Course à Pied 29'48'' 5 10.09 43 Continu - Un peu difficile 145.2/166  
Moyenne par séance 01h07'40'' 19.2 km 17.02 km/h 244.1 D+   134.1/159.5  
Moyenne par jour 13 jours 41'38'' 11.8 km   131 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h30'41'' 76.8 kms   854 D+      
Moyenne par mois 1 mois 09h01'23'' 153.6 kms   1709 D+      
Moyenne par année 1 an 09h01'23'' 153.6 kms   1709 D+      
Total 09h01'23'' 153.6 kms
(0 en course) 		  1709 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !