Les entrainements de 5Marcus1 en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Nov 25 Sortie vall?e de l?Ardre - vall?e de l?Aisne Cyclisme 02h29'57'' 70 28.04 806 Continu - Un peu difficile 146.4/175  
10 Nov 25 A/R imprimante + test conditions nuit Cyclisme 50'23'' 20 23.86 291 Continu - Un peu difficile 133.2/174  
10 Nov 25 Footing Course à Pied 30'05'' 5 10.10 60 Continu - Un peu difficile 142.9/168  
10 Nov 25 Renfo + extension Musculation 28'20'' 0.1 0.26   Continu - Un peu difficile 79.4/114  
09 Nov 25 Boulangerie Cyclisme 05'02'' 1.2 15.09 2 Continu - Un peu difficile 104.5/123  
09 Nov 25 Cyclo-cross VTT de Leuilly-sous-Coucy Cyclisme 01h00'09'' 14 13.98 223 Continu - Un peu difficile 161/179  
09 Nov 25 ?chauffement Cyclisme 17'17'' 4 14.16 84 Continu - Un peu difficile 147/170  
09 Nov 25 Reconnaissance Marche 09'51'' 0.7 4.27 12 Continu - Un peu difficile 99.4/111  
08 Nov 25 Sortie USF Brenelle, Chivy et Roucy Cyclisme 02h39'57'' 71.3 26.75 835 Continu - Un peu difficile 131.5/159  
08 Nov 25 March? et colis Cyclisme 16'39'' 5 18.09 30 Continu - Un peu difficile 113/136  
07 Nov 25 Renfo + extension + ?tirements Musculation 41'06'' 0.3 0.45   Continu - Un peu difficile 86.7/118  
06 Nov 25 S?ance c?te ??? Course à Pied 47'12'' 8 10.20 189 Continu - Un peu difficile 141.2/179  
05 Nov 25 Renfo + extension Musculation 20'16'' 0.1 0.40   Continu - Un peu difficile 80.6/107  
04 Nov 25 EF avec FCE Course à Pied 01h00'03'' 8.1 8.14 76 Continu - Un peu difficile 126.2/158  
02 Nov 25 Footing blabla Course à Pied 33'13'' 6 10.85 60 Continu - Un peu difficile 163.9/173  
02 Nov 25 Renfo + extension Musculation 16'37'' 0.1 0.38   Continu - Un peu difficile 94/135  
Moyenne par séance 46'37'' 13.4 km 17.24 km/h 166.7 D+   121.9/148.6  
Moyenne par jour 10 jours 01h14'36'' 21.4 km   266 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 06h13'03'' 107.2 kms   1334 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h26'07'' 214.4 kms   2668 D+      
Moyenne par année 1 an 12h26'07'' 214.4 kms   2668 D+      
Total 12h26'07'' 214.4 kms
(0 en course) 		  2668 D+      

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