Les entrainements de 5Marcus1 en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Nov 25 R?cup Cyclisme 13'37'' 5 22.17 40 Continu - Un peu difficile 139.8/154  
15 Nov 25 On fr?le Reims avec l?USF Cyclisme 02h26'07'' 70.9 29.14 908 Continu - Un peu difficile 140/171  
14 Nov 25 Test this is a test Cyclisme 58'27'' 25.5 26.18 363 Continu - Un peu difficile 137.6/173  
13 Nov 25 Autour de la voie ferr?e, ? la nuit tombante Course à Pied 01h05'56'' 10 9.11 95 Continu - Un peu difficile 141.6/167  
12 Nov 25 Renfo + extension + ?tirements Musculation 58'23'' 0.2 0.27   Continu - Un peu difficile 77.6/116  
11 Nov 25 Sortie vall?e de l?Ardre - vall?e de l?Aisne Cyclisme 02h29'57'' 70 28.04 806 Continu - Un peu difficile 146.4/175  
10 Nov 25 A/R imprimante + test conditions nuit Cyclisme 50'23'' 20 23.86 291 Continu - Un peu difficile 133.2/174  
10 Nov 25 Footing Course à Pied 30'05'' 5 10.10 60 Continu - Un peu difficile 142.9/168  
10 Nov 25 Renfo + extension Musculation 28'20'' 0.1 0.26   Continu - Un peu difficile 79.4/114  
09 Nov 25 Boulangerie Cyclisme 05'02'' 1.2 15.09 2 Continu - Un peu difficile 104.5/123  
09 Nov 25 Cyclo-cross VTT de Leuilly-sous-Coucy Cyclisme 01h00'09'' 14 13.98 223 Continu - Un peu difficile 161/179  
09 Nov 25 ?chauffement Cyclisme 17'17'' 4 14.16 84 Continu - Un peu difficile 147/170  
09 Nov 25 Reconnaissance Marche 09'51'' 0.7 4.27 12 Continu - Un peu difficile 99.4/111  
08 Nov 25 Sortie USF Brenelle, Chivy et Roucy Cyclisme 02h39'57'' 71.3 26.75 835 Continu - Un peu difficile 131.5/159  
08 Nov 25 March? et colis Cyclisme 16'39'' 5 18.09 30 Continu - Un peu difficile 113/136  
07 Nov 25 Renfo + extension + ?tirements Musculation 41'06'' 0.3 0.45   Continu - Un peu difficile 86.7/118  
06 Nov 25 S?ance c?te ??? Course à Pied 47'12'' 8 10.20 189 Continu - Un peu difficile 141.2/179  
05 Nov 25 Renfo + extension Musculation 20'16'' 0.1 0.40   Continu - Un peu difficile 80.6/107  
04 Nov 25 EF avec FCE Course à Pied 01h00'03'' 8.1 8.14 76 Continu - Un peu difficile 126.2/158  
02 Nov 25 Footing blabla Course à Pied 33'13'' 6 10.85 60 Continu - Un peu difficile 163.9/173  
02 Nov 25 Renfo + extension Musculation 16'37'' 0.1 0.38   Continu - Un peu difficile 94/135  
Moyenne par séance 51'50'' 15.5 km 17.98 km/h 194 D+   123.2/150.4  
Moyenne par jour 14 jours 01h17'45'' 23.3 km   291 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h02'52'' 108.7 kms   1358 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h08'37'' 326.2 kms   4074 D+      
Moyenne par année 1 an 18h08'37'' 326.2 kms   4074 D+      
Total 18h08'37'' 326.2 kms
(0 en course) 		  4074 D+      

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