Yannael sur kikourou

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Yannael
Inscrit le
12/08/2006 soit depuis 6459 jours
Dernière connexion
17/04/2024
Messages
44 soit 0 messages par jour
Ville
Joinville Le Pont (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
2004
Taille
177 cms
Poids
59 kgs
FC repos
50
FC max
179
VO2Max
59
VMA
17.3 km/h
Qui suis-je ?
42 ans. Après une longue pause de 12 ans, reprise de la course-à-pied en 2022, pour le plaisir, la forme et le goût du dépassement de soi.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Actuellement : course-à-pied
Par le passé : judo, tir-à-l'arc, tennis, volley
Courses courues
Marathon Paris 2005, Marathon Toulouse 2009, Marathon Vincennes et Bords de Marne 2010,
Trail du Josas 2009 (30,7km),
Huit Semi-Marathons (dont Paris 2008 et trois d'entraînement),
Course des Crêtes Espelette 2010 (20km),
20 km Paris 2006,
Paris-Versailles 2007 (16,3km),
Un 15km,
Douze 10km.

Et depuis la reprise en 2022 :
Trail de la Sagittaire 2023 (21,9km),
Trail d'Ormesson 2023 (22,5km),
Oxy'Trail (23,9km),
Trail du Four à Chaux (27,4km),
Trail Griffon'Yerres (23,2km),
Un semi-marathon,
Deux 15km,
Courir à Pornic (10,6km),
Quatre 10km

Soit 738 km avec un dossard
Meilleurs souvenirs/perfs
Rétrospectivement mon premier Marathon (Paris 2005) même si pendant les 15 derniers km je n'aurais jamais cru dire ça un jour. Sinon, tous mes records.
Courses en projets (court terme)
Trails
Courses en projets (long terme)
Des trails,
Un nouveau marathon
Historique des blessures
Genou droit un peu fragile
Ce que j'aime dans mon sport
Le sentiment de bien-être pendant et après l'effort.
Ce que je déteste dans mon sport
La pluie
L'étincelle des débuts !
L'envie de m'aligner au départ du Marathon de Paris
DateRécitCourseDistance
24 Mars 20241e édition du semi de Joinville-le-Pont, record à la clé 246 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)Semi-Marathon de Joinville21.1km
10 Mars 2024De la boue, de la boue, de la boue 136 lectures, 3Photo(s)La Grifon'Yerres - 23 km23.2km
3 Décembre 2023Record personnel sur 10km 183 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)Courir pour le Plaisir10km
1 Octobre 2023Un superbe trail (malgré les crampes) 323 lectures, 13Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Four à Chaux - 28 km27.4km
16 Juillet 20231 feu d'artifice, mais pas 2 261 lectures, 6Photo(s)Courir à Pornic10.3km
25 Juin 2023Chaud, chaud, chaud ! 271 lectures, 15Photo(s), 1commentaire(s)Oxy'Trail - 23 km23.9km
4 Juin 2023Un modèle de régularité 228 lectures, 5Photo(s)La Foulée Verte - 15 km15km
26 Mars 2023Mon premier top10 ! 360 lectures, 6Photo(s)Trail d’Ormesson - 21 km22.5km
26 Février 2023Un record dans le vent 339 lectures, 4Photo(s)Les Foulées Charentonnaises - 15 km15km
29 Janvier 2023Traverser le Réveillon, ça mouille bien ! 262 lectures, 7Photo(s)La Sagittaire21.9km
27 Novembre 2022Ca progresse, la preuve au Parc du Tremblay 251 lectures, 3Photo(s)La Mirabal - 10 km10km
2 Octobre 2022Motivé pour un moment d'engagement avec les collègues 212 lectures, 2Photo(s)Odyssea - 10 km10km
18 Septembre 2022La reprise, 12 ans après 224 lectures, 2Photo(s)10 km de Joinville10km
24 Octobre 2010Une première réussie 1183 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Marathon de Vincennes et des Bords de Marne42.195km
3 Juillet 2010De retour avec un dossard 2268 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Les Crêtes du Pays Basque - 20 km20km
25 Octobre 2009Se prendre le mur, mais finir 1450 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Marathon de Toulouse42.195km
20 Septembre 2009Un bon entraînement 1942 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel21.1km
6 Septembre 2009La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km 1813 lectures, 2commentaire(s)La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km15km
21 Juin 2009Complètement imprévisible 785 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées du 12ème10km
5 Avril 2009Mon tout premier trail 2746 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Trail du Josas - 28 km30.7km
22 Mars 2009Trop content ! 1860 lectures, 9commentaire(s)Semi-Marathon du Val-de-Marne21.1km
8 Février 2009A quitte ou double 1525 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de Vincennes - 10 km10km
19 Octobre 2008Record sur 10 km 1201 lectures, 7commentaire(s)10 km de Fontenay sous Bois - 10 km10km
5 Octobre 2008Plutôt 4 fois qu’une 1659 lectures, 1commentaire(s)Odyssea10km
21 Septembre 2008Une conclusion logique ... 2418 lectures, 4Photo(s), 3commentaire(s)La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel21.1km
25 Mai 2008Maudites Secondes ... 1612 lectures, 7Photo(s), 5commentaire(s)La Ronde de Choisy-le-Roi10km
2 Mars 2008Comment j'ai tenu 7 km ! 2055 lectures, 3commentaire(s)Semi-Marathon de Paris21.1km
18 Novembre 2007Du bonheur de battre un record 1803 lectures, 3commentaire(s)Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt21.1km
21 Octobre 2007Un 10km ... surprenant 1871 lectures, 3commentaire(s)10 km de Fontenay sous Bois - 10 km10km
30 Septembre 2007Un Paris-Versailles pour toi 1959 lectures, 5commentaire(s)Paris-Versailles16.3km
1 Juillet 2007Reste à changer la conclusion ! 1564 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées France des Iles - 10 km10km
25 Mars 2007Un semi réussi 1556 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon du Val-de-Marne21.1km
4 Février 2007Les Foulées de Vincennes - 10 km 1898 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Vincennes - 10 km10km
19 Novembre 2006La barre des 40' tient toujours 1380 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées du 17ème10km
15 Octobre 200620km de Paris 2148 lectures, 1commentaire(s)20 km de Paris20km
17 Septembre 2006Semi-Marathon de Toulouse 1186 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de Toulouse21.1km
3 Décembre 200510 km pour la bonne cause 484 lectures, 1commentaire(s)10 km du Téléthon10km
9 Octobre 2005Désillusion 956 lectures10 km Paris Centre10km
10 Avril 2005Mon premier marathon 2053 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
20 Mars 2005Semi de préparation 1886 lecturesSemi-Marathon d'Antony21.1km
6 Février 2005Première course 2157 lecturesLes Foulées de Vincennes - 10 km10km

Au total : 79 commentaires, 97 photos, 0 films et 50714 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-9-2009La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuelCourse à Pied01:36:2421.1 km
17-9-2006Semi-Marathon de ToulouseCourse à Pied01:37:3621.1 km
20-3-2005Semi-Marathon d'AntonyCourse à Pied01:42:0021.1 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-3-2024 Semi-Marathon de Joinville 21.1 38/878 soit 4% 01:25:33 01:13:18
10-3-2024 La Grifon'Yerres - 23 km 23 570 26/295 soit 9% 02:09:31 01:42:35
3-12-2023 Courir pour le Plaisir 10 18/527 soit 3% 00:38:42 00:34:51
1-10-2023 Trail du Four à Chaux - 28 km 28 380 10/195 soit 5% 02:10:51 01:53:47
16-7-2023 Courir à Pornic 10.6 93/928 soit 10% 00:42:49 00:32:34
25-6-2023 Oxy'Trail - 23 km 23 28/1778 soit 2% 01:42:50 01:23:57
4-6-2023 La Foulée Verte - 15 km 15 22/196 soit 11% 01:00:54 00:51:48
26-3-2023 Trail d’Ormesson - 21 km 21.8 400 8/120 soit 7% 01:41:23 01:32:01
26-2-2023 Les Foulées Charentonnaises - 15 km 15 185/1260 soit 15% 01:01:52 00:47:49
29-1-2023 La Sagittaire 21 41/368 soit 11% 01:39:33 01:22:43
27-11-2022 La Mirabal - 10 km 10 29/371 soit 8% 00:40:28 00:34:07
2-10-2022 Odyssea - 10 km 10 186/7502 soit 2% 00:39:09 00:29:37
18-9-2022 10 km de Joinville 10 126/353 soit 36% 00:42:11 00:30:22
24-10-2010 Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 42.195 242/1541 soit 16% 03:21:01 02:29:26
3-7-2010 Les Crêtes du Pays Basque - 20 km 20 900 96/936 soit 10% 01:53:38 01:23:31
25-10-2009 Marathon de Toulouse 42.195 602/2745 soit 22% 03:31:40 02:14:11
6-9-2009 La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km 15 50/321 soit 16% 01:02:49 00:49:59
21-6-2009 Les Foulées du 12ème 10 88/541 soit 16% 00:39:11 00:31:51
5-4-2009 Trail du Josas - 28 km 28 850 25/386 soit 6% 02:33:36 02:08:56
22-3-2009 Semi-Marathon du Val-de-Marne 21.1 173/981 soit 18% 01:28:18 01:05:18
8-2-2009 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 518/3177 soit 16% 00:41:34 00:31:28
19-10-2008 10 km de Fontenay sous Bois - 10 km 10 71/441 soit 16% 00:40:35 00:30:37
5-10-2008 Odyssea 10 69/2695 soit 3% 00:42:03 00:33:14
21-9-2008 La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel 21.1 73/450 soit 16% 01:32:34 01:14:05
25-5-2008 La Ronde de Choisy-le-Roi 10 127/452 soit 28% 00:40:43 00:29:52
2-3-2008 Semi-Marathon de Paris 21.1 2219/18642 soit 12% 01:34:33 01:01:03
18-11-2007 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 742/3537 soit 21% 01:31:11 01:02:37
21-10-2007 10 km de Fontenay sous Bois - 10 km 10 46/341 soit 13% 00:41:45 00:31:20
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 3438/17638 soit 19% 01:16:26 00:00:00
1-7-2007 Les Foulées France des Iles - 10 km 10 182/683 soit 27% 00:42:50 00:30:37
25-3-2007 Semi-Marathon du Val-de-Marne 21.1 292/1012 soit 29% 01:32:06 01:07:29
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 364/3284 soit 11% 00:41:51 00:31:06
19-11-2006 Les Foulées du 17ème 10 100/723 soit 14% 00:40:44 00:31:15
15-10-2006 20 km de Paris 20 1749/18751 soit 9% 01:29:30 00:59:13
3-12-2005 10 km du Téléthon 10 26/301 soit 9% 00:40:41 00:33:17
9-10-2005 10 km Paris Centre 10 231/1002 soit 23% 00:44:25 00:30:42
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 6128/28870 soit 21% 03:28:41 02:08:02
6-2-2005 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 498/2617 soit 19% 00:40:52 00:30:57
DateEpreuveRecordNote
24-03-2024Semi Marathon01h25'33''Semi-Marathon Joinville-le-Pont
03-12-202310 kms (route)38'42''Record personnel. Record Master 1 : 38mn42, 03/12/2023, Courir pour le Plaisir
04-06-202315 kms (route)01h00'54''Record personnel. Records Master 1 : 1h00mn54, 04/06/2023, Foulée verte Marolles-en-Brie ; 26/02/2023, 1h01mn52, Charenton-le-Pont
24-10-2010Marathon03h21'01''Marathon Vincennes et Bords de Marne
06-09-200915 kms (route)01h02'49''Record Senior : 1h02mn49, 06/09/2009, Le Perreux-sur-Marne
21-06-200910 kms (route)39'11''Records Senior : 39mn11, 21/06/2009, Foulées du 12e ; 40mn35, 19/10/2008, Fontenay-sous-Bois ; 40mn41, 03/12/2005, Téléthon Evry ; 40mn52, 06/02/2005, Vincennes
22-03-2009Semi Marathon01h28'18''Semi-Marathon Nogent-sur-Marne
18-11-2007Semi Marathon01h31'11''Semi-Marathon Boulogne-Billancourt
25-03-2007Semi Marathon01h32'06''Semi-Marathon Nogent
15-10-200620 kms (route)01h29'30''20 km de Paris
10-04-2005Marathon03h28'41''Marathon Paris
01-07-2004800 mètres02'27''Défi à Antony

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