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Zorglub74
Inscrit le
10/08/2007 soit depuis 6159 jours
Dernière connexion
19/06/2024
Messages
786 soit 0.12 messages par jour
Ville
Monnetier Mornex (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
Zorglub74 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1987
Taille
163 cms
Poids
59 kgs
FC repos
45
FC max
185
Qui suis-je ?
Marié et papa de deux jolies filles
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, ski de fond, randonnée à pied et à ski
Courses courues
Course du Duc (02,07,12)
Marathon de Chamonix (06,07,08,09,10)
CCC (07,08,09,12)
UTMB (11,15,21)
TDS (17,18,22)
Allobroges (09,10,13,14)
Trail des Aiguilles Rouges (10)
Transju Trail, Aravis(11)
Montgn'hard (13,14,21)
MaxiRace (15,21)
80 puis 95km Cham (15,16,17,23)
Swisspeaks160 (20)
Wildstrubel (23)
Trail de Bourbon (23)
Meilleurs souvenirs/perfs
Mont-Blanc en AR dans la journée avec ma femme et sans remontée mécanique le samedi de l'UTMB 2013
Courses en projets (long terme)

Semaine d'entrainement type
De 0 à 6 sorties très irrégulier, aucun plan d'entrainement structuré
Historique des blessures
Talalgie été 2007 puis 2009
Frottement du ménisque gauche suite à CCC 07
Syndrôme fémoro patellaire gauche suite CCC08
Tendinite d’Achille gauche été 2011, tendinites aux 2 releveurs lors UTMB11
Déchirures musculaires ischio puis quadriceps gauche été 2016 (pas de TDS)
Nourriture préférée
Raclettes et fondues en bon savoyard avec un peu (voir beaucoup) de charcuterie
Boisson préférée
Thé vert, eau et bière
Ce que j'aime dans mon sport
Me dire: "tiens j'ai envie de courir" et me retrouver 5 mn plus tard dans les bois après avoir juste enfilé une paire de baskets.
Ce que je déteste dans mon sport
L'irrespect de certains vis-à-vis des autres et de l'environnement dans lequel on a la chance d'évoluer
L'étincelle des débuts !
Pas d'étincelle particulière mais une pratique sereine et familiale de la montagne depuis mon plus jeune âge sans esprit de compétition mais avec respect pour les autres et pour l'environnement.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour être bien, pour les paysages qui défilent
DateRécitCourseDistance
3 Septembre 2020Swisspeaks 160 - Une découverte du Valais Suisse pourtant tout proche 2476 lectures, 27Photo(s), 4commentaire(s)SwissPeaks Trail - 170 km160km
4 Juillet 2015Quelques photos de la MH 100 3166 lectures, 6commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km104km
30 Mai 2015A la course poursuite des champions du monde 3431 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race86km
5 Juillet 2014Bis repetita 3073 lectures, 15commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km107km
6 Juillet 2013MH 100 2013 - Un podium à l'issue ... de mon plein gré 3060 lectures, 1commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km100km
19 Mai 2013Un dimanche humide chez les rustiques Allobroges 2216 lectures, 18Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Allobroges53.5km
7 Juillet 2012Un podium à l'issue ... de mon plein gré 3568 lectures, 22Photo(s), 8commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km100km
9 Avril 2011Ultra Montée du Salève 877 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)Ultra Montée du Salève0km
23 Mai 2010Les Allobroges la deuxième 2607 lectures, 34Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Allobroges58km
28 Juin 2009Marathon du Mont-Blanc, édition 2009 : objectif atteint ! 3666 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
31 Mai 2009Trail des Allobroges 31 mai 2009 3268 lectures, 21Photo(s), 5commentaire(s)Trail des Allobroges55km
29 Août 2008Courmayeur - Champex - Chamonix 1586 lectures, 7Photo(s), 20commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
29 Juin 2008Marathon du Mont-Blanc 3804 lectures, 6commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
1 Juillet 2007Marathon de Chamonix 1er juillet 2007 4516 lecturesMarathon du Mont-Blanc42.195km
25 Juin 2006Marthon de Chamonix 25 juin 2006 3847 lecturesMarathon du Mont-Blanc42.195km

Au total : 86 commentaires, 146 photos, 0 films et 45161 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
28 Juin 202490 km du Mont-BlancJe suis déjà inscritFaire un temps (14:00:00)Éviter le coup de moins bien au Montenvers et réussir à m'approcher des 14h00
26 Août 2024Sur les Traces des Ducs de SavoieJe suis déjà inscritSe défoncer

Il y a 2069 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-6-2024Tour du petit Salève rapideCourse à Pied (trail)00:40:008 km300 m
17-6-2024VelotafCyclisme01:30:0045 km200 m
16-6-2024Petit Salève et CoratrieCourse à Pied (trail)02:20:0021 km1200 m
14-6-2024Petit Salève et téléphériqueCourse à Pied (trail)01:20:0011 km800 m
12-6-2024VélotafCyclisme01:30:0045 km200 m
10-6-2024VélotafCyclisme01:20:0040 km150 m
4-6-2024PilateRenforcement musculaire01:00:00-
9-6-2024Montée à BellevueMarche02:20:007 km970 m
9-6-2024Refuge de BellachatCourse à Pied (trail)02:05:0012 km1150 m
8-6-2024Lac BlancMarche04:20:0014 km630 m
7-6-2024AR au MerletCourse à Pied (trail)00:55:007 km500 m
6-6-2024VélotafCyclisme01:30:0042 km200 m
5-6-2024Salève et CorraterieCourse à Pied (trail)02:00:0018 km1000 m
5-6-2024Grosse journée de vélotafCyclisme03:00:0078 km250 m
3-6-2024YogaEtirements01:00:00-
3-6-2024VélotafCyclisme01:30:0045 km200 m
28-5-2024VélotafCyclisme01:00:0027 km150 m
28-5-2024PilateRenforcement musculaire01:00:00-
2-6-2024Balade au SalèveMarche02:00:007 km250 m
1-6-2024Petit et Grand Salève et descente sur le CoinCourse à Pied (trail)03:05:0023 km1600 m
29-5-2024VélotafCyclisme01:30:0045 km200 m
30-5-2024VélotafCyclisme02:00:0056 km250 m
14-5-2024PilateRenforcement musculaire01:00:00-
14-5-2024VélotafCyclisme01:30:0045 km200 m
18-5-2024Le long de l'Arve et Parc du MerletCourse à Pied (trail)01:10:009 km600 m
19-5-2024En direction de la JonctionCourse à Pied (trail)02:00:0011 km1100 m
20-5-2024Refuge de BellachatCourse à Pied (trail)02:15:0012 km1150 m
21-5-2024Refuge du Plan de l'Aiguille ARCourse à Pied (trail)02:00:0011 km1150 m
23-5-2024VélotafCyclisme01:40:0045 km200 m
25-5-2024Plan de l'Aiguille montée sècheCourse à Pied (trail)01:30:008 km1300 m
26-5-2024Aiguillette des PosettesMarche03:00:009 km850 m
27-5-2024YogaEtirements01:00:00-
27-5-2024VélotafCyclisme01:40:0045 km250 m
13-5-2024VélotafCyclisme01:30:0042 km200 m
7-5-2024PilateRenforcement musculaire01:00:00-
11-5-2024Mont VentouxCyclisme06:00:00115 km2560 m
10-5-2024Autour de TuletteCyclisme02:40:0060 km500 m
10-5-2024Dentelles de MontmirailGrimpe02:00:00-
9-5-2024Dentelles de MontmirailGrimpe02:00:00-
9-5-2024Autour des Dentelles de MontmirailCyclisme03:40:0090 km570 m
30-4-2024PilateRenforcement musculaire01:00:00-
29-4-2024YogaEtirements01:00:00-
29-4-2024VélotafCyclisme02:15:0060 km250 m
28-4-2024Petit Salève tranquilleCourse à Pied (trail)01:00:009 km450 m
25-4-2024VélotafCyclisme01:30:0045 km250 m
24-4-2024Reprise tranquille après tendinite tendon d'AchilleCourse à Pied (trail)01:00:009 km450 m
14-4-2024Doublon Col du Tour Noir Col d'Argentière en solo rapideSki de rando07:15:0035 km3100 m
13-4-2024But à l'Aiguille d'ArgentièreSki de rando06:30:0024 km1900 m
7-4-2024Col d'Argentière par les RachassesSki de rando06:10:0028 km2950 m
6-4-2024Ski en familleSki Alpin03:30:0050 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-10-2023 Trail de Bourbon (Intense et technique ) 109 6260 29/1056 soit 3% 20:20:53 16:15:24
15-9-2023 Wildstrubel by UTMB - 113 km (Un peu humide au départ mais heureusement pas trop chaud. La montée à la cabane du Wildstubel est vraiment dure) 113 6600 48/557 soit 9% 16:59:28 12:51:27
23-6-2023 90 km du Mont-Blanc (C était dur mais parfait avec le plaisir d accompagner quelques unes des meilleures femmes qui terminent juste devant) 92 6330 53/837 soit 6% 14:16:26 10:36:06
14-5-2023 Ultra Tour du Môle (La journée parfaite pour une grosse séance d'intensité dans le brouillard) 36 3200 32 04:54:15 03:57:14
23-8-2022 Sur les Traces des Ducs de Savoie (Magnifique course, très dure avec peu d'eau au bord des sentiers. Et cerise sur le gâteau un podium sur une course de l'UTMB) 145 9100 35/1072 soit 3% 25:33:09 18:37:04
8-7-2022 Tour des Fiz - 64 km (Magnifique trail avec très peu de route hormis les derniers km maintenant que le départ et l'arrivée se font au centre du village et non plus à Plaine-Joux) 64 4600 37/259 soit 14% 10:44:00 08:05:00
30-10-2021 Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race (Un départ à minuit franchement pas cool pour une course de 80 km (plus de la moitié du parcours de nuit...)) 86 5300 125/612 soit 20% 14:37:30 09:45:49
27-8-2021 Ultra Trail du Mont-Blanc (Un UTMB 2021 que j'ai plus subi qu'apprécié mais bien content de l'avoir bouclé) 171 10000 203/1521 soit 13% 33:40:28 20:49:59
3-7-2021 La Montagn'Hard - 109 km (Un ultra exigeant et un peu humide cette année) 109.3 8050 4/175 soit 2% 18:40:55 15:56:55
3-9-2020 SwissPeaks Trail - 170 km (L'ultra la plus technique que j'ai couru heureusement la météo était au top) 170 11300 12/143 soit 8% 34:42:00 26:46:00
20-10-2019 Le Grand Trail du Lac - 75 km (Dernière descente apocalyptique pour les genoux) 75 3600 45/310 soit 15% 10:14:53 07:37:11
29-8-2018 Sur les Traces des Ducs de Savoie (Dur dur cette montée sur la route et bien fraiche la grêle avant le Joly) 119 7250 47/1328 soit 4% 17:44:06 13:24:00
30-8-2017 Sur les Traces des Ducs de Savoie (Superbe course dont il faut bien gérer la première moitié) 119 7250 30/1251 soit 2% 18:04:15 14:33:09
30-7-2017 Le Tour des Fiz - Huit Refuges (Très joli parcours et beaucoup de plaisir en chemin) 61 5000 8/247 soit 3% 08:58:12 08:07:26
23-6-2017 80 km du Mont-Blanc (Magnifique trail assez technique et bien long cette année) 80 6000 43/636 soit 7% 14:56:46 11:03:05
3-6-2017 Trail du Gypaète - La Gypaète - 53 km (Un joli parcours sous un chaud soleil et arrivée avant l'orage de l'après-midi. Merci à tous les bénévoles le long du parcours) 53 3400 3/144 soit 2% 07:14:14 07:11:27
24-6-2016 80 km du Mont-Blanc (Magnifique parcours, bien chaud cette année et bien content à la fin) 80 6000 19/565 soit 3% 12:58:33 10:52:45
4-6-2016 Trail du Gypaète - La Gypaète - 40 km (Beaucoup de boue dans la dernière descente.) 40 2524 5/223 soit 2% 05:01:15 04:27:09
4-10-2015 Trail des Glières - L'Escarmouche 50 3400 21/225 soit 9% 06:48:12 05:00:00
28-8-2015 Ultra Trail du Mont-Blanc (Très bonnes conditions et magnifique clair de lune) 168 9600 114/1632 soit 7% 30:25:13 21:09:15
26-6-2015 80 km du Mont-Blanc (Un ultra magnifique et très technique avec des payages époustouflants et une organisation au top) 80 6000 26/702 soit 4% 13:22:27 10:31:00
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race (Très content de ma course et puis fourbu à la fin) 86 5300 23/1387 soit 2% 10:43:49 09:23:40
5-10-2014 Trail des Glières - L'Escarmouche (Très joli trail technique et une organisation au top, des bénévoles partout) 50 3400 18/281 soit 6% 06:26:54 05:23:28
28-9-2014 La Grimpée du Pays Rochois (Vraiment dur cette montée de plus en plus raide et grand beau au sommet) 10 950 27/194 soit 14% 01:01:39 00:49:05
5-7-2014 La Montagn'Hard - 100 km (Que du bonheur !) 100 8200 3/105 soit 3% 18:49:05 17:09:16
8-6-2014 Trail des Allobroges (Très technique et grosse chaleur - bravo aux finisseurs) 64 4750 5/57 soit 9% 10:29:00 08:51:00
11-5-2014 Trail du Salève - 38 km (Dur dur et bien cassant avec pas mal de boue, comme d'habitude) 38 1900 11/175 soit 6% 03:47:40 03:12:03
9-2-2014 La Transjurassienne 76 (Une bonne glisse et un bon vent de dos ont permis de faire pêter les chronos - boucle en Suisse supprimée mais final modifié avec de belles bosses) 76 701 518/2086 soit 25% 03:55:56 02:53:43
6-10-2013 Trail des Glières - L'Escarmouche (Du technique, du roulant, pas trop de boue, pas de pluie et une belle organisation) 50 3400 24/316 soit 8% 06:24:01 05:11:49
6-7-2013 La Montagn'Hard - 100 km (Parcours splendide et bénévoles au top) 100 8200 3/90 soit 3% 18:58:00 17:43:00
19-5-2013 Trail des Allobroges (De la boue et de la neige, parfait pour ce trail rustique) 58 4300 23/238 soit 10% 07:51:00 06:38:19
12-5-2013 Trail du Salève - 38 km 38 1900 9/138 soit 7% 03:51:25 03:20:00
30-11-2012 La Course du Duc (Temps frais mais sans pluie, magique de nuit) 18.17 270/3426 soit 8% 01:15:29 01:00:55
30-9-2012 La Grimpée du Pays Rochois (Humide) 10 950 77/218 soit 35% 01:06:56 00:48:07
31-8-2012 Courmayeur - Champex - Chamonix (Parcours presque idem 2007) 98 5100 166/1584 soit 10% 14:02:27 08:57:04
29-7-2012 Trail du Tour des Fiz (Raccourci environ 58 km, descente infernale sur piste 4x4 vers Salvagny) 63 5300 15/132 soit 11% 08:22:19 06:45:31
2-6-2012 Trail du Gypaète - 71 km (Relais mixte 30+41 km avec madame) 71 3830 5/26 soit 19% 10:05:43 07:46:41
13-5-2012 Trail du Salève - 38 km (Brouillard et bise au sommet, idéalement frais pour courir) 38 1900 18/159 soit 11% 03:48:38 03:22:49
12-2-2012 La Transjurassienne 76 (Course raccourcie de 6 km) 76 701 11/1986 soit 1% 05:00:49 03:25:32
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc (Arrêt dodo 3h à Champex avec envie d'abandon) 170 9700 464/1133 soit 41% 40:09:28 20:36:43
25-6-2011 Aravistrail - La Totale - 110 km 110 9500 7/65 soit 11% 16:28:21 13:14:03
5-6-2011 Transju'Trail - 70 km 70 2700 11/184 soit 6% 07:51:59 06:20:51
8-5-2011 Trail du Salève - 38 km 38 1900 9/188 soit 5% 03:54:40 03:34:34
26-9-2010 Trail des Aiguilles Rouges 51 3900 63/493 soit 13% 08:41:40 06:23:34
27-6-2010 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 58/1717 soit 3% 05:06:23 03:56:57
23-5-2010 Trail des Allobroges 58 4000 35/164 soit 21% 09:10:47 07:14:34
9-5-2010 Trail du Salève - 38 km 38 1900 33/184 soit 18% 04:27:12 03:37:34
21-3-2010 Marathon des Glières - 42 km 42 115/274 soit 42% 01:32:44 01:05:49
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 85/1266 soit 7% 16:55:33 11:40:47
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 50/1415 soit 4% 04:57:08 04:03:23
31-5-2009 Trail des Allobroges 55 3500 43/202 soit 21% 08:11:39 06:14:07
15-3-2009 Marathon des Glières - 42 km 42 220/385 soit 57% 02:33:41 01:43:21
29-8-2008 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 - 17:50:59 12:26:04
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 70/1139 soit 6% 05:10:39 03:52:41
11-5-2008 Trail du Salève 38 1900 24/162 soit 15% 04:21:35 03:37:45
1-12-2007 La Course du Duc 18.17 632/4730 soit 13% 01:19:00 01:00:55
24-8-2007 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4600 130/1341 soit 10% 14:53:46 10:19:46
1-7-2007 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 - 04:48:04 03:27:26
25-6-2006 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 - 04:32:34 03:35:00
1-6-2003 La Montée du Salève 12 860 75/178 soit 42% 01:27:00 01:00:24

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