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Les 5 dernières activités
- [28-09-2014] résultat : 100 km de Millau, 13:30:36, 667/1237
- [31-08-2014] résultat : Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 km, 02:45:48, 415/481
- [31-08-2014] résultat : 100 km des Etangs de Sologne - 50 km, 05:09:21, 32/44
- [31-08-2014] récit : Course aux Champignons, 2
- [12-05-2014] résultat : Entre Dhuis et Marne, 01:49:54, 532/588
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- Ville
- Bailly Romainvilliers (Seine-et-Marne) Voir la position
- Site web
- http://www.movescount.com/fr/members/jerome77700
- Débuts
- 2002
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 56
- FC max
- 173
- VO2Max
- 59
- VMA
- 16 km/h
- Qui suis-je ?
- Mariée, 2 enfants, Informaticien dans un grande société américaine.
Je suis également plongeur Subaquatique (MF1) et skieur de piste (chamois de bronze) - Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Course à Pied, allant vers le trail.
Sinon Plongée subaquatique MF1. - Devise
- On le droit de perdre une bataille mais pas de refuser de la livrer.
- Courses courues
- SaintéLyon en Solo, 'O'Rigole, Eco Trail de Paris (Abondon au 50éme kilo en 2008, puis finisher du 80 km en 2012),
Marathon de Paris, Marathon de Senart, Marathon de New-York, Marathon de Marne-et-Gondoire
20 kms de Paris, semi marathon de Paris, Humarathon (semi),
10 kms de Serris, 10 kms de Magny. - Meilleurs souvenirs/perfs
- 2007 : Marathon de Senart & SaintéLyon
2008 : Marathon de New-York
2012 : Eco-Trail de Paris 80 km - Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB quand je serais grand...
- Semaine d'entrainement type
- Lundi : 13 kms d'endurance
Mardi : 15km dont 10 x 1 côte de 370 m à 8 % en 1'45s, repos en redescendant 2'00.
Mercredi : endurance cool ou repos
Jeudi : VMA fractionné court ou long sur Piste
Vendredi : Endurance 13 kms
Samedi : Repos
Dimanche : Sortie Longue (jusque de 25 à 35 kms environ) - Historique des blessures
- Tendine de la pâte d'oie en 2006.
Guéri grâce à mes semelles Orthopédique.
Ménisque opéré en 2009. - Nourriture préférée
- Le riz, les poires, les bananes, le chocolat au lait, la blanquette de veau, les tomates farcies.
- Boisson préférée
- La grenadine et le Lait (je suis resté très gamin...)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Les défis personnels, La camaraderie.
- Ce que je déteste dans mon sport
- La solitude. Les chiens en liberté.
- L'étincelle des débuts !
- Au départ pour perdre du poids.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour satisfaire un besoin.
- Remarques
- Tous mes entraînements sur : http://www.movescount.com/fr/members/jerome77700
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Août 2014 | Course aux Champignons 881 lectures, 2 | 100 km des Etangs de Sologne - 50 km | 50km |
| 11 Mai 2014 | Finalement sans pluie 1165 lectures, 1 | Entre Dhuis et Marne | 16km |
| 3 Juin 2012 | Le jour où le ciel m'est tombé sur la tête. 2601 lectures, 4 | Transju'Trail - 70 km | 72km |
| 24 Mars 2012 | Ma revanche 3751 lectures, 20 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 78km |
| 7 Décembre 2008 | L'O'Rigole - 71 km 3994 lectures, 2 , 1 | L'O'Rigole - 71 km | 75km |
| 2 Novembre 2008 | Marathon de New-York 3259 lectures, 18, 11 | Marathon de New-York | 42.195km |
| 2 Décembre 2007 | Mon premier Trail 5626 lectures, 8 | Saintélyon | 69km |
Au total : 47 commentaires, 20 photos, 0 films et 21277 lectures.
Il y a 83 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-9-2014 | 100 km de Millau | Course à Pied (route, ultra) | 13:30:36 | 100 km | 1146 m |
| 8-6-2014 | Marathon Marne et Gondoire | Course à Pied | 04:36:53 | 42.2 km | 438 m |
| 11-5-2014 | Entre Dhuis et Marne | Course à Pied | 01:49:54 | 16 km | 200 m |
| 2-3-2014 | Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 km | Course à Pied (trail, ultra) | 02:45:44 | 21 km | 796 m |
| 30-8-2014 | 100 km des Etangs de Sologne - 50 km | Course à Pied (route, ultra) | 05:09:21 | 50 km | 50 m |
| 3-6-2012 | Transju'Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 12:30:59 | 72 km | 3000 m |
| 22-3-2009 | Vélo | Cyclisme | 02:26:20 | 60.1 km | 236 m |
| 12-1-2009 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:06 | 11 km | |
| 11-1-2009 | cross SG/IBM | Cross | 00:38:26 | 8.2 km | |
| 9-1-2009 | Resistance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:14 | 11 km | |
| 8-1-2009 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:09:41 | 13 km | |
| 6-1-2009 | Acceleration | Course à Pied (trail, ultra) | 01:12:05 | 13 km | |
| 5-1-2009 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:02:56 | 11 km | |
| 4-1-2009 | Endurance trail | Course à Pied (trail, ultra) | 02:02:00 | 19 km | |
| 2-1-2009 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:11:26 | 13 km | |
| 1-1-2009 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:57 | 11 km | |
| 30-12-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:11:52 | 13 km | |
| 28-12-2008 | côtes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:52:00 | 16.5 km | |
| 24-12-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:06 | 11 km | |
| 20-12-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 02:04:00 | 18.6 km | |
| 18-12-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:15 | 11 km | |
| 16-12-2008 | Endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:39 | 9 km | |
| 15-12-2008 | Reprise très doucement | Course à Pied (trail, ultra) | 00:32:37 | 5 km | |
| 7-12-2008 | L'O'Rigole - 75 km | Course à Pied (trail, ultra) | 11:33:00 | 75 km | 1900 m |
| 1-12-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 11 km | |
| 28-11-2008 | Terrain varié | Course à Pied (trail, ultra) | 01:02:28 | 11 km | |
| 27-11-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:07:12 | 13 km | |
| 24-11-2008 | Endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 01:01:17 | 11 km | |
| 23-11-2008 | Endurance trail | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:01 | 29 km | |
| 19-11-2008 | VMA Longue | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:34 | 11.3 km | |
| 21-11-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:11:32 | 13.3 km | |
| 14-11-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:04:00 | 12 km | |
| 18-11-2008 | Endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:20 | 11.5 km | |
| 13-11-2008 | VMA Longue | Course à Pied (trail, ultra) | 01:08:36 | 12.7 km | |
| 12-11-2008 | Endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:22 | 13 km | |
| 11-11-2008 | Vélo cool | Cyclisme | 03:00:00 | 70 km | |
| 9-11-2008 | Endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:52 | 7.5 km | |
| 7-11-2008 | Recup | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:53 | 11 km | |
| 6-11-2008 | Recup | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 11 km | |
| 2-11-2008 | Marathon de New-York | Course à Pied | 03:35:56 | 42.2 km | |
| 1-11-2008 | Endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 00:50:00 | 8 km | |
| 31-10-2008 | Endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 00:50:00 | 8 km | |
| 28-10-2008 | Endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:39:51 | 6 km | |
| 26-10-2008 | Endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:18:05 | 13 km | |
| 24-10-2008 | Seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:29:39 | 17.8 km | |
| 23-10-2008 | Endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:11:16 | 13 km | |
| 23-10-2008 | Endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:26 | 6 km | |
| 21-10-2008 | VMA Longue | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:00 | 12.7 km | |
| 20-10-2008 | Seuil anaérobique | Course à Pied (trail, ultra) | 01:07:01 | 13 km | |
| 19-10-2008 | endurance douce | Course à Pied (trail, ultra) | 01:32:12 | 15 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-11-2014 | Sparnatrail | 55.7 | 770 | 226/332 soit 68% | 06:53:20 | 04:21:28 |
| 27-9-2014 | 100 km de Millau | 100 | 667/1237 soit 54% | 13:30:36 | 07:35:25 | |
| 30-8-2014 | 100 km des Etangs de Sologne - 50 km | 50 | 32/44 soit 73% | 05:09:21 | 03:20:20 | |
| 8-6-2014 | Marathon Marne et Gondoire | 42.195 | 144/209 soit 69% | 04:36:56 | 02:53:08 | |
| 11-5-2014 | Entre Dhuis et Marne (En accompagnateur d'Allure de Tanguy P.) | 16 | 532/588 soit 90% | 01:49:54 | 00:56:07 | |
| 2-3-2014 | Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 km | 21 | 600 | 415/481 soit 86% | 02:45:48 | 01:34:07 |
| 5-5-2013 | La Trail'Oise - 37 km | 37 | 55/62 soit 89% | 05:21:53 | 02:50:04 | |
| 3-6-2012 | Transju'Trail - 70 km | 70 | 2700 | 165/173 soit 95% | 12:30:59 | 00:00:00 |
| 24-3-2012 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 1079/1686 soit 64% | 10:53:15 | 05:45:43 |
| 7-12-2008 | L'O'Rigole - 71 km | 71 | 1200 | 59/98 soit 60% | 11:33:29 | 07:54:35 |
| 2-11-2008 | Marathon de New-York | 42.195 | 5888/38356 soit 15% | 03:35:56 | 00:00:00 | |
| 2-12-2007 | Saintélyon | 69 | 1300 | 1094/2570 soit 43% | 08:20:12 | 05:00:40 |
| 10-6-2007 | 10 km international de Serris-Val d'Europe | 10 | 129/557 soit 23% | 00:39:18 | 00:00:00 | |
| 1-5-2007 | Marathon de Sénart | 42.195 | - | 03:18:35 | 02:24:23 | |
| 1-4-2007 | L'Humarathon International - 21,1 km | 21.1 | 183/1032 soit 18% | 01:28:55 | 01:01:01 | |
| 4-3-2007 | 10 km de Magny le Hongre | 10 | - | 00:41:11 | 00:29:03 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 14-10-2007 | 20 kms (route) | 01h25'37'' | |
| 10-06-2007 | 10 kms (route) | 39'18'' | |
| 01-05-2007 | Marathon | 03h18'35'' | |
| 01-04-2007 | Semi Marathon | 01h28'35'' |
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