Belledonne
  (revenir au carnet d'entrainement)
  
  | 2/10/2009 | 
  	  Continu | 
  	  50.418 kms | 
   | 
  	  Un peu difficile | 
  	  
      3852 m D+ / 4267 m D- | 
  | Course à Pied (trail) | 
  	  Inconnue | 
  	  
      13h31'00'' | 
  
      
  	  | Inconnue | 
  	  
      -/- | 
	  
          
          
	  | 3.73 km/h | 
	  
	    
  Pas de courbe Polar pour cette séance
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  | 
| Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | | 1 km | 3.59 km/h | 16'41'' | 16'41'' |  | 2 km | 3.14 km/h | 19'03'' | 35'44'' |  | 3 km | 3.81 km/h | 15'43'' | 51'27'' |  | 4 km | 3.62 km/h | 16'33'' | 01h08'00'' |  | 5 km | 5.95 km/h | 10'05'' | 01h18'05'' |  | 6 km | 4.42 km/h | 13'34'' | 01h31'39'' |  | 7 km | 3.9 km/h | 15'22'' | 01h47'01'' |  | 8 km | 3.89 km/h | 15'25'' | 02h02'26'' |  | 9 km | 5.11 km/h | 11'44'' | 02h14'10'' |  | 10 km | 3.29 km/h | 18'13'' | 02h32'23'' |  | 11 km | 3.25 km/h | 18'25'' | 02h50'48'' |  | 12 km | 4.91 km/h | 12'12'' | 03h03'00'' |  | 13 km | 2.73 km/h | 21'57'' | 03h24'57'' |  | 14 km | 3.38 km/h | 17'42'' | 03h42'39'' |  | 15 km | 5.09 km/h | 11'46'' | 03h54'25'' |  | 16 km | 5.41 km/h | 11'05'' | 04h05'30'' |  | 17 km | 3.55 km/h | 16'54'' | 04h22'24'' |  | 18 km | 4.36 km/h | 13'45'' | 04h36'09'' |  | 19 km | 3.62 km/h | 16'34'' | 04h52'43'' |  | 20 km | 2.67 km/h | 22'26'' | 05h15'09'' |  | 21 km | 2 km/h | 29'57'' | 05h45'06'' |  | 22 km | 1.62 km/h | 37'00'' | 06h22'06'' |  | 23 km | 8.21 km/h | 07'18'' | 06h29'24'' |  | 24 km | 7.82 km/h | 07'40'' | 06h37'04'' |  | 25 km | 7.91 km/h | 07'35'' | 06h44'39'' |  | 26 km | 5 km/h | 12'00'' | 06h56'39'' |  | 27 km | 2.75 km/h | 21'47'' | 07h18'26'' |  | 28 km | 4.17 km/h | 14'22'' | 07h32'48'' |  | 29 km | 3.04 km/h | 19'44'' | 07h52'32'' |  | 30 km | 3.54 km/h | 16'56'' | 08h09'28'' |  | 31 km | 3.44 km/h | 17'26'' | 08h26'54'' |  | 32 km | 3.16 km/h | 18'57'' | 08h45'51'' |  | 33 km | 2.04 km/h | 29'18'' | 09h15'09'' |  | 34 km | 2.15 km/h | 27'54'' | 09h43'03'' |  | 35 km | 4.32 km/h | 13'53'' | 09h56'56'' |  | 36 km | 3.8 km/h | 15'47'' | 10h12'43'' |  | 37 km | 4.87 km/h | 12'19'' | 10h25'02'' |  | 38 km | 4 km/h | 15'00'' | 10h40'02'' |  | 39 km | 4.54 km/h | 13'12'' | 10h53'14'' |  | 40 km | 4.04 km/h | 14'50'' | 11h08'04'' |  | 41 km | 5.37 km/h | 11'10'' | 11h19'14'' |  | 42 km | 5.44 km/h | 11'01'' | 11h30'15'' |  | 43 km | 4.76 km/h | 12'36'' | 11h42'51'' |  | 44 km | 4.46 km/h | 13'27'' | 11h56'18'' |  | 45 km | 4 km/h | 14'59'' | 12h11'17'' |  | 46 km | 2.97 km/h | 20'11'' | 12h31'28'' |  | 47 km | 3.49 km/h | 17'09'' | 12h48'37'' |  | 48 km | 3.14 km/h | 19'05'' | 13h07'42'' |  | 49 km | 4.92 km/h | 12'11'' | 13h19'53'' |  | 50 km | 6.18 km/h | 09'42'' | 13h29'35'' |  
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