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Le siteSéance sur tapis en endurance active (avec accélération progressive)
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| Séance sur tapis en endurance active (avec accélération progressive) par PetitManseng | |||||
| Date | 31/3/2025 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 13.8 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/161 | ||
| Moyenne | 11.82 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 10' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.8km/h, sans inclinaison) - 2x [5' à 11.3km/h, 5' à 11.8km/h, 5' à 12.3km/h, 5' à 12.8km/h, 5' à 13.3km/h, 5' à 13.8km/h] => soit 12.55km en 1h | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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