Le siteSéance pyramidale sur tapis (vitesse et inclinaison variables)
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| Séance pyramidale sur tapis (vitesse et inclinaison variables) par PetitManseng | |||||
| Date | 1/4/2025 | Type de séance | Pyramide | Distance | 6.7 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 631 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 49'13'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/171 | ||
| Moyenne | 8.16 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.3km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.3km/h, 9%}, D+ non comptabilisé) - 600m à {9.3km/h, 10%}, 600m à {8.8km/h, 11%}, 600m à {8.3km/h, 12%}, 600m à {7.8km/h, 13%}, 600m à {7.3km/h, 14%}, 600m à {7.8km/h, 13%}, 600m à {8.3km/h, 12%}, 600m à {8.8km/h, 11%}, 600m à {9.3km/h, 10%} => soit 5.4km en ~38'45" | |||||
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