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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 9/4/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 11.9 kms |
| Lieu | Kingston | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 628 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h14'06'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/164 | ||
| Moyenne | 9.63 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.4km (vitesse et inclinaison augmentant de {6.6km/h, 0%} à {10km/h, 4%}, D+ non comptabilisé) - 10.5km à 10km/h (c.-à-d. pendant 63') : 3x [700m à 5%, 700m à 6%, 700m à 7%, 700m à 8%, 700m à 4%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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