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Sortie matinale en endurance fondamentale (Thames Path, Richmond Hill, Richmond Park)

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie matinale en endurance fondamentale (Thames Path, Richmond Hill, Richmond Park) par PetitManseng
Date	20/5/2025	Type de séance	Continu	Distance	18.2921 kms
Lieu	Kingston	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	120 m D+ / 127 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h32'42''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	133/160
				Moyenne	11.83 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.04 km/h 05'26'' 05'26'' 2 km 11.68 km/h 05'08'' 10'34'' 3 km 11.53 km/h 05'12'' 15'46'' 4 km 11.61 km/h 05'10'' 20'56'' 5 km 11.76 km/h 05'06'' 26'02'' 6 km 11.65 km/h 05'09'' 31'11'' 7 km 11.14 km/h 05'23'' 36'34'' 8 km 12.12 km/h 04'57'' 41'31'' 9 km 12.28 km/h 04'53'' 46'24'' 10 km 12 km/h 05'00'' 51'24'' 11 km 11.8 km/h 05'05'' 56'29'' 12 km 12.2 km/h 04'55'' 01h01'24'' 13 km 12.16 km/h 04'56'' 01h06'20'' 14 km 11.84 km/h 05'04'' 01h11'24'' 15 km 12 km/h 05'00'' 01h16'24'' 16 km 12.45 km/h 04'49'' 01h21'13'' 17 km 12.28 km/h 04'53'' 01h26'06'' 18 km 12.08 km/h 04'58'' 01h31'04''

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