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Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 10/6/2025 | Type de séance | Fartlek | Distance | 15 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 410 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h25'51'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 142/163 | ||
| Moyenne | 10.48 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.8km/h, sans inclinaison) - 5x [500m à {15.6km/h, 0%}, 500m à {8.6km/h, 5.5%}, 500m à {8.6km/h, 11%}, 1km à {11.6km/h, 0}] => soit 12.5km en ~1h10'21" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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