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Le siteSéance sur tapis (vitesse quasi-constante et inclinaison variable)
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| Séance sur tapis (vitesse quasi-constante et inclinaison variable) par PetitManseng | |||||
| Date | 5/7/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 15.9 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 647 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h28'02'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 140/161 | ||
| Moyenne | 10.83 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {11.2km/h, 1.5%}. D+ non comptabilisé) - 2x [1.2km à 2%, 1.2km à 3%, 1.2km à 4%, 1.2km à 5%, 1.2km à 6%, 1.2km à 7%]. 1ère série de 7.2km à 11.2km/h, 2nde série à 11.4km/h => 14.4km en ~1h16'27" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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