La Montagn'hard 2014 (74)

par **RayaRun** » 06 Mars 2014, 02:11

ejouvin a écrit:Pensez un peu à RayaRun, qui était "tétanisé" sur l'ultra du Morbihan, lors d'un passage sur une bande en béton..'.. Au niveau de l'eau

Faut pas que je fasse des CR à chaud, t en a toujours qui va te rappeler tes faiblesses !

Y a même une photo !

par **Japhy** » 06 Mars 2014, 07:57

Merci, j'avais raté ça. Il y a un peu de Nadia Comaneci dans cette photo: grâce, concentration, une once de fébrilité peut-être, mais la réussite au bout.

par **bubulle** » 06 Mars 2014, 08:31

RayaRun a écrit:
ejouvin a écrit:Pensez un peu à RayaRun, qui était "tétanisé" sur l'ultra du Morbihan, lors d'un passage sur une bande en béton..'.. Au niveau de l'eau

Faut pas que je fasse des CR à chaud, t en a toujours qui va te rappeler tes faiblesses !

Y a même une photo !

Oooooh, j'avais raté ça ! Merci, Étienne, d'avoir "balancé", hihihihi.

Bon, cela dit, d'ici à ce que quelqu'un(e) ait la bonne idée de faire une photo d'un bubulle tétanisé sur la passerelle, je devrais peut-être pas faire le malin, moi.

par **fredvil60** » 06 Mars 2014, 08:41

Olivier
Pense à installer une web cam sur la passerelle :wink:

par **Patricia.B** » 06 Mars 2014, 09:46

Des moments de solitude dans le sport je crois qu'on en a tous eu. :wink:

par **ejouvin** » 06 Mars 2014, 10:43

Et op, un séminaire avec ma boîte le week end précédent.
Au moins, je vais travailler mes ravitos bières :mrgreen:

par **millénium** » 06 Mars 2014, 11:43

4 nominations autour de la montagn'hard 2014...
2 parrains (Seb CHAIGNEAU et Alexandre HAYETINE)
1 marraine (Martine VOLAY)
1 cinéaste spécial passerelle (BADGONE)
Il paraitrait qu'il va y avoir matière à faire un beau film dont un bétisier

Ceci dit , on peut soudoyer le cinéaste :
Tarifs 2014 ....votre passage avec le sourire : gratos
votre passage , crispé(e) : diffusé sauf si 1 bière offerte au cinéaste :wink:

votre passage à 4 pattes ou autres scènes humoristiques : diffusé sauf 3 bières :mrgreen:

par **Benman** » 06 Mars 2014, 11:46

Aaah, ravito - bière, ça me fait penser à l'excellent dessin DBDB
A méditer pour la MH

par **heidi** » 06 Mars 2014, 12:08

Non mais dans quoi je me suis lancée moi? En plus de courir et survivre en milieu hostile, il faudra gérer des tas de trucs. Foutre des coups de pied au dèrche de ceux (celle :mrgreen:

) qui flippent pour une passerelle, transporter des bières pour soudoyer les photographes, veillez à pas se faire choper par un excité du carnet de rendez-vous… :lol:

par **Japhy** » 06 Mars 2014, 12:14

: Jamel-H-saison-1-épisode-6-600x369.jpg (34.5 Kio) Consulté 2229 fois

Dis moi pas qu'c'est pas vrai?????

Ma vieille bique sur le 100???? :twisted:

par **heidi** » 06 Mars 2014, 12:33

Ben oui tu lis pas tous les com' ?
Y m'ont pas voulu au TdG, donc je me rabats sur une coursinette. Au pire si je suis repêchée ça fera l'échauffement

par **Benman** » 06 Mars 2014, 12:36

Bon, petit joueur, mais pas le temps d'avoir le volume d'entrainement. j'annonce une Moins'hard pour moi (et ça sera déja pas mal).

par **Japhy** » 06 Mars 2014, 12:58

heidi a écrit:Ben oui tu lis pas tous les com' ?
Y m'ont pas voulu au TdG, donc je me rabats sur une coursinette. Au pire si je suis repêchée ça fera l'échauffement

Ha mais non je ne savais pas! (et je ne lis pas tous les posts, encore plus rarement celui du TdG, je me demande bien pourquoi! :lol:

). C'est super en tout cas!
(enfin, moins pour ton TdG oups :oops:

)

par **Chti42** » 06 Mars 2014, 13:19

Inscription faite sur la 100km... Programme entraînement prêt... Vivement la "pasta party"...

par **ejouvin** » 06 Mars 2014, 13:21

Benman a écrit:Aaah, ravito - bière, ça me fait penser à l'excellent dessin DBDB
A méditer pour la MH

je ne connaissais pas

par **Elcap** » 06 Mars 2014, 16:18

à ce rythme on va devoir trouver une autre course pour les 40 ans de Nini, y'aura plus de dossards....

par **Jean-Phi** » 06 Mars 2014, 16:43

BADGONE a écrit: votre passage à 4 pattes ou autres scènes humoristiques : diffusé sauf 3 bières

Pourquoi que 3 ?? :mrgreen:

par **jpoggio** » 06 Mars 2014, 22:51

Benman a écrit:Aaah, ravito - bière, ça me fait penser à l'excellent dessin DBDB
A méditer pour la MH

Excellent, je ne l'avais jamais vu !

par **RayaRun** » 07 Mars 2014, 01:29

jpoggio a écrit:
Benman a écrit:Aaah, ravito - bière, ça me fait penser à l'excellent dessin DBDB
A méditer pour la MH

Excellent, je ne l'avais jamais vu !

J adooooooore !

par **André 78** » 11 Mars 2014, 23:10

Bonjour
Suis inscrit sur le 60km. J'habite à Chatou en région parisienne.
Quelqu'un peut il me proposer un plan d'entrainement sympa ? bon quand je dis sympa c'est histoire de finir dans de bonnes conditions - j'ai a mon actif 2 MMB et 2 TGV.
Merci de votre aide.
Question subsidiaire : je n'arrive pas à trouver une boisson d'effort que je supporte - on m'a parlé d'Overstim ?
Merci (re)

par **Olivier91** » 11 Mars 2014, 23:19

André 78 a écrit:Bonjour
Suis inscrit sur le 60km. J'habite à Chatou en région parisienne.
Quelqu'un peut il me proposer un plan d'entrainement sympa ? bon quand je dis sympa c'est histoire de finir dans de bonnes conditions - j'ai a mon actif 2 MMB et 2 TGV.
Merci de votre aide.
Question subsidiaire : je n'arrive pas à trouver une boisson d'effort que je supporte - on m'a parlé d'Overstim ?
Merci (re)

Bonsoir André
Pour le plan d'entraînement, 2 options:
- En région parisienne: prépa de type marathon, plutôt en terrain vallonné, avec 2 variantes: allonger la sortie longue 3 à 4 h, vallonné, marche rapide en montée, se lâcher en descente et faire l'exercice de la chaise 2 fois par semaine (faut faire chauffer les cuisses)
- si séjours possibles à la montagne: faire un week-end choc (wec) toutes les 3 semaines, soit 3 jours de rando-course en montagne à raison de 6-8h par jour avec lâchage des chevaux en descente le dernier jour. Penser à 4/5 jours de récup après chaque wec puis léger entretien jusqu'au wec suivant. Penser à entretenir les cuisses en descente.

Pour la boisson d'effort, je te conseille Hydraminov d'Effinov.

par **André 78** » 12 Mars 2014, 12:15

Olivier91 a écrit:
André 78 a écrit:Bonjour
Suis inscrit sur le 60km. J'habite à Chatou en région parisienne.
Quelqu'un peut il me proposer un plan d'entrainement sympa ? bon quand je dis sympa c'est histoire de finir dans de bonnes conditions - j'ai a mon actif 2 MMB et 2 TGV.
Merci de votre aide.
Question subsidiaire : je n'arrive pas à trouver une boisson d'effort que je supporte - on m'a parlé d'Overstim ?
Merci (re)

Bonsoir André
Pour le plan d'entraînement, 2 options:
- En région parisienne: prépa de type marathon, plutôt en terrain vallonné, avec 2 variantes: allonger la sortie longue 3 à 4 h, vallonné, marche rapide en montée, se lâcher en descente et faire l'exercice de la chaise 2 fois par semaine (faut faire chauffer les cuisses)
- si séjours possibles à la montagne: faire un week-end choc (wec) toutes les 3 semaines, soit 3 jours de rando-course en montagne à raison de 6-8h par jour avec lâchage des chevaux en descente le dernier jour. Penser à 4/5 jours de récup après chaque wec puis léger entretien jusqu'au wec suivant. Penser à entretenir les cuisses en descente.

Pour la boisson d'effort, je te conseille Hydraminov d'Effinov.

ok un grand merci pour les conseils
A très bientôt

par **trinouill** » 20 Mars 2014, 10:06

Inscription faite sur la Moins Hard en prépa 6000D

et oui je refait mes gammes pour acceder à la MH en 2015.

suis en train de reserver le logement, ça interresse quelqu'un de partager une piaule pour 2 personnes :?:

par **jack91290** » 20 Mars 2014, 10:41

trinouill a écrit:Inscription faite sur la Moins Hard en prépa 6000D

et oui je refait mes gammes pour acceder à la MH en 2015.

suis en train de reserver le logement, ça interresse quelqu'un de partager une piaule pour 2 personnes

Moi jveux bien. Mais je viens en couple... on se textote.

jack

par **bottle** » 20 Mars 2014, 10:51

RayaRun a écrit:Partants pour un un nid de Kikous :
bottle (*2)
ejouvin
jean-phi
jpoggio
TomTrailRunner
RayaRun (*2)
Patricia.B
Maido

Partants pour l'AAB le vendredi soir(apéro chez Sapi74 ?) :
Japhy,
Xavhie
Françoise84
jean-phi
bottle (*2)
el numa
BADGONE
martinev
Patricia.B
Maido
RayaRun (*2)

Si ça tiens toujours les nouveaux inscrits peuvent s'y joindre. Il va falloir commencer à chercher le nid :mrgreen:

par **trinouill** » 20 Mars 2014, 12:58

jack91290 a écrit:
trinouill a écrit:Inscription faite sur la Moins Hard en prépa 6000D

et oui je refait mes gammes pour acceder à la MH en 2015.

suis en train de reserver le logement, ça interresse quelqu'un de partager une piaule pour 2 personnes

Moi jveux bien. Mais je viens en couple... on se textote.

jack

si j'en ai l'opportunité, je reste une seule nuit et je repart le Samedi soir

par **trinouill** » 20 Mars 2014, 13:07

j'ai reservé à l'hotel Terminus à St Gervais car sur St nicolas c'est plein au chalet Montjoye ou j'ai mes habitudes

par **trailaulongcours** » 20 Mars 2014, 13:26

Suis partant!

Partants pour un un nid de Kikous :
bottle (*2)
ejouvin
jean-phi
jpoggio
TomTrailRunner
RayaRun (*2)
Patricia.B
Maido
Trailaulongcours

Partants pour l'AAB le vendredi soir(apéro chez Sapi74 ?) :
Japhy,
Xavhie
Françoise84
jean-phi
bottle (*2)
el numa
BADGONE
martinev
Patricia.B
Maido
RayaRun (*2)
Trailaulongcours

par **jack91290** » 20 Mars 2014, 14:09

trailaulongcours a écrit:Suis partant!

Partants pour un un nid de Kikous :
bottle (*2)
ejouvin
jean-phi
jpoggio
TomTrailRunner
RayaRun (*2)
Patricia.B
Maido
Trailaulongcours

Partants pour l'AAB le vendredi soir(apéro chez Sapi74 ?) :
Japhy,
Xavhie
Françoise84
jean-phi
bottle (*2)
el numa
BADGONE
martinev
Patricia.B
Maido
RayaRun (*2)
Trailaulongcours
Jack +1

par **heidi** » 20 Mars 2014, 14:30

Partants pour un un nid de Kikous :
bottle (*2)
ejouvin
jean-phi
jpoggio
TomTrailRunner
RayaRun (*2)
Patricia.B
Maido
Trailaulongcours

Partants pour l'AAB le vendredi soir(apéro chez Sapi74 ?) :
Japhy,
Xavhie
Françoise84
jean-phi
bottle (*2)
el numa
BADGONE
martinev
Patricia.B
Maido
RayaRun (*2)
Trailaulongcours
Jack +1
Heidi

L'apéro (c'est quoi AAB déjà?) seulement, pour le nid je ferai le mien au camping sûrement

Si ça arrange quelqu'un, je passerai par Genève, en voiture, en première partie d'aprèm le vendredi (gare ou aéroport ou autre). Et normalement dans l'autre sens le dimanche en 2e partie (fin) de journée.

par **Lanternerouge** » 20 Mars 2014, 14:39

heidi a écrit:Partants pour un un nid de Kikous :
bottle (*2)
ejouvin
jean-phi
jpoggio
TomTrailRunner
RayaRun (*2)
Patricia.B
Maido
Trailaulongcours

Partants pour l'AAB le vendredi soir(apéro chez Sapi74 ?) :
Japhy,
Xavhie
Françoise84
jean-phi
bottle (*2)
el numa
BADGONE
martinev
Patricia.B
Maido
RayaRun (*2)
Trailaulongcours
Jack +1
Heidi
Lanternerouge

L'apéro (c'est quoi AAB déjà?) seulement, pour le nid je ferai le mien au camping sûrement

Si ça arrange quelqu'un, je passerai par Genève, en voiture, en première partie d'aprèm le vendredi (gare ou aéroport ou autre). Et normalement dans l'autre sens le dimanche en 2e partie (fin) de journée.

par **bubulle** » 20 Mars 2014, 14:50

Partants pour un un nid de Kikous :
bottle (*2)
ejouvin
jean-phi
jpoggio
TomTrailRunner
RayaRun (*2)
Patricia.B
Maido
Trailaulongcours

Partants pour l'AAB le vendredi soir(apéro chez Sapi74 ?) :
Japhy,
Xavhie
Françoise84
jean-phi
bottle (*2)
el numa
BADGONE
martinev
Patricia.B
Maido
RayaRun (*2)
Trailaulongcours
Jack +1
Heidi
Lanternerouge
bubulle
john_help (alias neveu de bubulle, alias la terreur du 7-4)

par **PhilippeG-656** » 20 Mars 2014, 15:19

trinouill a écrit:... car sur St nicolas c'est plein au chalet Montjoye ou j'ai mes habitudes

On t'a piqué la place avec Tonton :roll:

(C'est toi qui m'avait donné l'adresse l'an dernier trinouil, désolé)

par **trinouill** » 20 Mars 2014, 15:50

philippeG94 a écrit:
trinouill a écrit:... car sur St nicolas c'est plein au chalet Montjoye ou j'ai mes habitudes

On t'a piqué la place avec Tonton (C'est toi qui m'avait donné l'adresse l'an dernier trinouil, désolé)

po grav

par **trailaulongcours** » 20 Mars 2014, 15:55

Lanternerouge a écrit:
heidi a écrit:Si ça arrange quelqu'un, je passerai par Genève, en voiture, en première partie d'aprèm le vendredi (gare ou aéroport ou autre). Et normalement dans l'autre sens le dimanche en 2e partie (fin) de journée.

Ca pourrait m'interesser Heidi. C'est certain pour toi?

par **heidi** » 20 Mars 2014, 16:45

trailaulongcours a écrit:
Lanternerouge a écrit:
heidi a écrit:Si ça arrange quelqu'un, je passerai par Genève, en voiture, en première partie d'aprèm le vendredi (gare ou aéroport ou autre). Et normalement dans l'autre sens le dimanche en 2e partie (fin) de journée.

Ca pourrait m'interesser Heidi. C'est certain pour toi?

Je te mp'ise

par **slaunaire** » 20 Mars 2014, 17:16

hello,
je cherchai 1 course début d'été pas tres longue mais avec du D+, en préparation d'1 raid sur 4 jours qu'on fera mi-aout (traversée intégrale du Vercors par les cretes), je me suis dc inscris (mais sur le ptt parcours). Si qq'1 veut partager la route depuis Valence. Et j'ai 1 plan hébergement soit à Annecy soit ds la vallée.
Sebastien.

par **Free Wheelin' Nat** » 20 Mars 2014, 19:48

heidi a écrit:Ben oui tu lis pas tous les com' ?
Y m'ont pas voulu au TdG, donc je me rabats sur une coursinette. Au pire si je suis repêchée ça fera l'échauffement

"coursinette" tu dis, Heidi? :mrgreen:

Echauffement oui, un excellent,tu me diras... Je me souviens d'un finisher TdG avec qui j'avais partagé quelques foulées avant et après le Signal.

Pour la passerelle:
1) c'est trop beau
2) faut pas exagérer elle ne bouge pas tant que ça
3) quand on sait ce qu'il reste à faire, on relativise :mrgreen:

Bon, maintenant je fous le camp avant de me mettre à chialer comme chaque année que je ne peux pas venir...

par **Jean-Phi** » 20 Mars 2014, 21:46

Merci Nat ! Envie d'y être !

par **heidi** » 20 Mars 2014, 21:54

Free Wheelin' Nat a écrit:"coursinette" tu dis, Heidi?

Je déconne évidemment, le profil me fout les jetons

Qui est en ligne ?