Roqorange sur kikourou

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Roqorange
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137 soit 0.02 messages par jour
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Ville
Roquefort Les Pins (Alpes-Maritimes) Voir la position
Site web
http://www.1001sentiers.fr/
Débuts
2007
Taille
168 cms
Poids
61 kgs
FC repos
60
FC max
184
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
VTT, Randonnée
Courses courues
Enduros et Transvésubienne(vtt)2008-2009,10km grasse,courir pour un fleur Antibes (10km),La Grande traversée des mélèzes 2009
Marathon Nice-cannes 2008/09, Trail de la colmiane, Trail des monts d'azurs,
Courses en projets (court terme)
Trail Balcons Azur, Transvésubienne 2010,
CCC, trail des mélèzes, Restonica trail.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un Ultra
Semaine d'entrainement type
VTT et Trail
Historique des blessures
périostite tibiale, entorse (x2)
Boisson préférée
Chimay ;-))
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pourquoi pas ???
DateRécitCourseDistance
26 Juillet 2009La Grande Traversée des Mélèzes 2009 3674 lectures, 17Photo(s), 4commentaire(s)La Grande Traversée des Mélèzes - 56 km56km
14 Juillet 2009Trail des Monts d'Azur 2009 1399 lectures, 8Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Monts d'Azur17.5km
9 Novembre 2008Marathon des A-M 1654 lectures, 2Photo(s), 12commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km

Au total : 19 commentaires, 27 photos, 0 films et 6727 lectures.

Il y a 114 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-11-2009Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesCourse à Pied03:32:3642.2 km
8-11-2009marathon Nice CannesCourse à Pied03:32:4042.5 km446 m
28-10-2009CAPCourse à Pied01:06:0010 km180 m
27-10-2009CAPCourse à Pied01:00:009.5 km50 m
25-10-2009CAP Endu.Course à Pied02:13:0026 km30 m
24-10-2009vttCourse à Pied02:00:0016 km500 m
23-10-2009CAP Recup.Course à Pied00:52:006 km235 m
17-10-2009CAP Recup.Course à Pied00:50:007 km170 m
18-10-2009CAP Endu.Course à Pied02:30:0026.5 km30 m
15-10-2009CAPCourse à Pied01:22:0012 km250 m
12-10-2009CAP Recup.Course à Pied00:50:006.5 km100 m
11-10-2009CAP Endu.Course à Pied02:05:0022 km100 m
10-10-2009CAP Endu.Course à Pied01:01:008 km205 m
7-10-2009CAPCourse à Pied01:19:0012 km200 m
6-10-2009CAP Recup.Course à Pied00:55:007 km165 m
2-10-2009CAP Recup.Course à Pied00:55:008 km100 m
4-10-2009 duo Marathon luberonCourse à Pied02:05:0025 km310 m
30-9-2009CAP seuilCourse à Pied01:30:0014 km160 m
29-9-2009CAP Endu.Course à Pied00:55:008 km110 m
28-9-2009CAP Recup.Course à Pied00:40:005 km90 m
27-9-2009CAP Endu.Course à Pied01:42:0018.5 km5 m
25-9-2009CAP seuilCourse à Pied00:45:007 km80 m
22-9-2009CAP seuilCourse à Pied01:00:0011 km100 m
21-9-2009CAP Recup.Course à Pied00:55:009 km100 m
20-9-2009CAP Endu.Course à Pied01:20:0012 km275 m
18-9-2009CAP Recup.Course à Pied00:57:009 km160 m
16-9-2009CAP seuilCourse à Pied01:16:0011 km120 m
15-9-2009CAP Recup.Course à Pied01:00:009 km200 m
13-9-2009CAP Endu.Course à Pied01:52:0020.5 km120 m
11-9-2009CAP seuilCourse à Pied00:57:009 km160 m
9-9-2009CAPCourse à Pied01:08:009 km160 m
4-9-2009CAPCourse à Pied01:00:009 km
8-9-2009CAPCourse à Pied00:57:0010 km150 m
7-9-2009vttVTT01:05:0013 km300 m
6-9-2009CAPCourse à Pied01:50:0019.8 km30 m
2-9-2009CAPCourse à Pied01:16:0012 km
22-8-2009Rando canal FoulonMarche03:50:0011 km50 m
21-8-2009VTT Thiey-MaçonVTT04:30:0026.6 km1100 m
21-8-2009CAPCourse à Pied01:00:009.5 km95 m
20-8-2009CAPCourse à Pied00:39:009 km95 m
18-8-2009VTTVTT01:44:0013 km275 m
17-8-2009CAPCourse à Pied00:45:008 km100 m
14-8-2009CAPCourse à Pied (trail)01:20:0013 km295 m
6-8-2009Rando MercantourMarche04:30:007 km610 m
4-8-2009Rando MercantourMarche04:15:007.6 km500 m
3-8-2009Marche castelarasMarche02:00:004 km140 m
12-8-2009Rando AndonMarche02:38:007 km90 m
11-8-2009Reprise CAPCourse à Pied01:00:009 km250 m
26-7-2009La Grande Traversée des Mélèzes - 56 kmCourse à Pied (trail, ultra)10:50:0056 km3400 m
14-7-2009Trail des monts d'azursCourse à Pied (trail)02:20:0017 km850 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 - 03:32:36 02:10:17
11-1-2009 Prom'Classic 10 - 00:00:00 00:29:06
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 5403/8207 soit 66% 04:19:05 02:11:12
DateEpreuveRecordNote
08-11-2009Marathon03h32'36''
11-01-200910 kms (route)46'00''25
09-11-2008Marathon04h19'00''

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