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vma courte

(revenir au carnet d'entrainement)

vma courte par DANIEL39
Date	19/3/2013	Type de séance	Fractionné court	Distance	13.3 kms
Lieu	stade	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	01h01'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	147/184
				Moyenne	13.08 km/h
Commentaire public
20' échauffement à 12.5 .20 fois 200 m en 36/37 40 secondes de récup entre chaque et 10 'de récup à 11.5

Pas de courbe Polar pour cette séance

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