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Le siteSéance sur tapis à inclinaison variable
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| Séance sur tapis à inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 5/5/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 16.2 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 575 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h25'01'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/173 | ||
| Moyenne | 11.43 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.8km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0} à {11.9km/h, 1.5%}, D+ non comptabilisé) - 2x [9x [800m à x% avec x augmentant de 0.5 à chaque répétition, de 2 à 6]] : 1ère série à 11.9km/h, 2nde série à 12.1km/h soit au total 14.4km en ~72'0" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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