Communauté des sports d'endurance
849/0/0 :
Le site
L'association
Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison croissante
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison croissante par PetitManseng | |||||
| Date | 31/5/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 7.64 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 194 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 42'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/167 | ||
| Moyenne | 10.91 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 12' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {12km/h, 1.5%}, D+ non comptabilisé) - 30' à 12km/h (soit 6km) : 6x [5' à x% avec x augmentant de 0.5 à chaque répétition, de 2 à 4.5] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.