Communauté des sports d'endurance
Le siteFiche du parcours : Dardilly - Trajet Long avec du D+
| Date insertion : 2010-07-16 par zwiling | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Dardilly - Trajet Long avec du D+ | Commune : | Dardilly |
| Description : | 2 boucles, l'une vers le bois de Sers, suivie d'une seconde sur la plateau de la Beffe. Parcours sur Open Runner : http://www.openrunner.com/index.php?id=173160 | Lieu : | Dardilly |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | Départ du Chemin des Peulpliers à Dardilly |
| Distance : | 13.7 | Altitude min : | 346 |
| D+ : | 155 | Altitude moy : | |
| D- : | 155 | Altitude max : | 254 |
| Type de terrain : | 30% bitume, 70% chemins | ||
Points intermédiaires :
Pas de point intermédiaire !Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| 30/1/2009 | zwiling | 01:05:00 | 11.6 kms | 10.7 kms/h |
| 30/4/2009 | zwiling | 01:06:00 | 11.6 kms | 10.54 kms/h |
| 7/5/2009 | zwiling | 01:05:50 | 11.6 kms | 10.57 kms/h |
| 19/5/2009 | zwiling | 01:04:00 | 11.6 kms | 10.87 kms/h |
| 27/5/2009 | zwiling | 01:01:50 | 11.6 kms | 11.25 kms/h |
| 28/5/2009 | zwiling | 01:03:26 | 11.6 kms | 10.97 kms/h |
| 12/6/2009 | zwiling | 01:05:30 | 11.6 kms | 10.62 kms/h |
| 16/6/2009 | zwiling | 01:02:36 | 11.6 kms | 11.11 kms/h |
| 19/6/2009 | zwiling | 01:02:00 | 11.6 kms | 11.22 kms/h |
| 13/7/2009 | zwiling | 01:04:33 | 11.6 kms | 10.78 kms/h |
| 16/7/2009 | zwiling | 01:10:00 | 11.6 kms | 9.94 kms/h |
| 29/9/2009 | zwiling | 01:03:00 | 11.6 kms | 11.04 kms/h |
| 9/10/2009 | zwiling | 01:07:00 | 13.66 kms | 12.23 kms/h |
| 12/10/2009 | zwiling | 01:08:12 | 13.66 kms | 12.01 kms/h |
| 16/10/2009 | zwiling | 01:06:15 | 13.66 kms | 12.37 kms/h |
| 5/11/2009 | zwiling | 01:03:30 | 11.6 kms | 10.96 kms/h |
| 16/11/2009 | zwiling | 01:10:00 | 13.66 kms | 11.7 kms/h |
| 20/11/2009 | zwiling | 01:08:51 | 13.66 kms | 11.9 kms/h |
| 5/2/2010 | zwiling | 01:09:53 | 13.66 kms | 11.72 kms/h |
| 18/2/2010 | zwiling | 01:14:00 | 13.66 kms | 11.07 kms/h |
| 13/4/2010 | zwiling | 01:07:50 | 13.66 kms | 12.08 kms/h |
| 28/5/2010 | zwiling | 01:15:20 | 13.66 kms | 10.87 kms/h |
| 16/7/2010 | zwiling | 01:12:45 | 13.7 kms | 11.29 kms/h |
| 19/7/2010 | zwiling | 01:12:00 | 13.7 kms | 11.41 kms/h |
| 21/7/2010 | zwiling | 01:13:15 | 13.7 kms | 11.22 kms/h |
| 28/2/2011 | zwiling | 01:14:55 | 13.3 kms | 10.65 kms/h |
| 14/4/2011 | zwiling | 01:11:24 | 13.4 kms | 11.26 kms/h |
| 13/5/2011 | zwiling | 01:13:07 | 13.4 kms | 10.99 kms/h |
| 23/5/2011 | zwiling | 01:13:21 | 13.3 kms | 10.87 kms/h |
| 23/9/2011 | zwiling | 01:06:07 | 11.9 kms | 10.79 kms/h |
| 23/11/2011 | zwiling | 01:08:26 | 11.6 kms | 10.17 kms/h |
| 27/1/2012 | zwiling | 01:16:07 | 13.35 kms | 10.52 kms/h |
| 3/2/2012 | zwiling | 01:15:29 | 12.9 kms | 10.25 kms/h |
| 16/5/2012 | zwiling | 01:10:15 | 12.45 kms | 10.63 kms/h |
| 4/6/2012 | zwiling | 01:11:48 | 12.9 kms | 10.77 kms/h |
| 18/6/2012 | zwiling | 01:15:59 | 13 kms | 10.26 kms/h |
| 3/7/2012 | zwiling | 01:10:28 | 12.5 kms | 10.64 kms/h |
| 22/10/2012 | zwiling | 01:14:44 | 13 kms | 10.43 kms/h |
| 21/12/2012 | zwiling | 01:10:48 | 13 kms | 11.01 kms/h |
| 27/5/2013 | zwiling | 01:13:00 | 12.2 kms | 10.02 kms/h |
| 1/7/2013 | zwiling | 01:13:22 | 13.7 kms | 11.2 kms/h |
| 9/7/2013 | zwiling | 01:15:00 | 12.5 kms | 10 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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