Fiche de kikoureur de jonny13

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

jonny13
Qui suis-je ? Un coureur confirmé . Sport principal Course à Pied
Inscrit le 8 May 2009
317 jours		 Dernière connexion 20 Mar 2010 Début de la pratique 1979 Plages de FC
Messages 1657 Trouver tous les messages de jonny13 Taille 175 cms Repos -
0.48% du total / 5.22 messages par jour Poids 56 kgs Récup -
Ville Marseille 13010 (Bouches-du-Rhône) FC repos 42 Endurance -
Devise Toujours plus loin FC max 184 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués Rando , skis , vélo , nages , course à pieds. Historique des blessures Tendon d'achile , 8 mois d'arrét.
Courses courues Marseille Cassis , Marathon de Nice Marvejols Mende ,le nid'aigle , Nourriture préférée Le poisson et la salade .
Meilleurs souvenirs/perfs 10km 34'31" semi marathon 1h14'31" Marathon 2h 48' 27" 5000 Piste 16'51" Boisson préférée Isostar .
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport La compétition , les podiums .
Courses en projets (long terme) Paris Versailles Ce que je déteste dans mon sport les catégories , tous les cinq ans ce serait mieux .
Courses en projets (rêves les plus fous) Marathon des Sables . L'étincelle des débuts ! un cross pour faire plaisir a un amis.
Semaine d'entrainement type 5 fois par semaine , 2 séances de frac une courte et une longue Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) j'aime me dépasser
Remarques -

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