Carnets d'entraînement

Les 15 derniers entraînements

[17/12/17]Montée au chalet du FOC A/R (x2)6.04 km et 543 D+Course à Piedpar campdedrôles
[17/12/17]40' de gainage0 kmRenforcement musculairepar PetitManseng
[17/12/17]Endurance à allure soutenue (Barge Walk - Bushy Park - Barge Walk)19.088 km et 35 D+Course à Piedpar PetitManseng
[16/12/17]Sortie longue en endurance fondamentale (Teddington Lock - Ham House - Richmond Park - Ham Gate - Teddington Lock)29.4769 km et 232 D+Course à Piedpar PetitManseng
[14/12/17]Sortie avec R. et R. (Millenium Bridge - Southbank - Jubilee Bridge - Trafalgar Square - tour de St James's Park - Jubilee Bridge - Southbank - Millenium Bridge)9.61496 km et 49 D+Course à Piedpar PetitManseng
[13/12/17]Endurance sur tapis à allure constante et inclinaison variable10.55 km et 901 D+Course à Piedpar PetitManseng
[12/12/17]Endurance sur tapis avec accélération progressive13.1 kmCourse à Piedpar PetitManseng
[12/12/17]20' de rameur d'intérieur (à résistance 7)4.583 kmAutrepar PetitManseng
[17/12/17]allure 19.7 km et 10 D+Course à Piedpar vinch64
[17/12/17]810 kmCourse à Piedpar Txantxo
[17/12/17]Cap hebdo 65 km et 507 D+Course à Piedpar La Tortue
[17/12/17]Velo hebdo 113 km et 934 D+Cyclismepar La Tortue
[17/12/17]Natation hebdo 6.5 kmNatationpar La Tortue
[17/12/17]Footing42.2 km et 460 D+Course à Pied (trail)par Hockeyeur
[17/12/17]Footing reprise4.3 kmCourse à Piedpar Lucho26

Graphiques récapitulatifs

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