GENY AURELIEN sur kikourou

(Pas de photo)
Inscrit le
10/12/2020 soit depuis 130 jours
Dernière connexion
18/04/2021
Messages
0
Ville
l'huisserie (Mayenne)
Débuts
2020
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
FC repos
58
FC max
200
VO2Max
52
Qui suis-je ?
je me nome Aurélien, je pratique la course a pied par passion. autrement je suis menuisier paysagiste, j'ai la double casquette.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
athlétisme
Devise
no run, no fun
Courses courues
semis marathon de l'huisserie 53 2015 1h37
semis marathon de l'huisserie 53 2016 1h35
semis marathon de laval 53 2016 1h30
montée des coévrons à évron 53 2016 1h08
Meilleurs souvenirs/perfs
quand j'ai couru mon premier semis-marathon.
Courses en projets (court terme)
marathon du Mont-Saint-Michel
Courses en projets (long terme)
Ultra trail de la réunion
Courses en projets (rêves les plus fous)
ultra trail de hawaii
Semaine d'entrainement type
lundi course 1h don 25 minutes au seuil
mardi course 1h allure tranquille
mercredi 30 minutes échauffement puis 9*300-200 récup 10 min
jeudi repos
vendredi 1h de course puis 4*1000m avec minutes de récupération entre chaque rep retour au calme
samedi 30 minutes échauffement don 25 au seuil
dimanche 1h15 voir 1h30 de footing
Nourriture préférée
des pattes
Boisson préférée
de l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
les rencontres
Ce que je déteste dans mon sport
les crampes

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.23 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !