Communauté des sports d'endurance
Fiche de kikoureur de Sonia. S
Dernières activités...
Aucune activité récente !Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | - | Sport principal | Course à Pied (trail, ultra) | ||||
| Inscrit le | 5 Apr 2007 457 jours |
Dernière connexion | 1 Jul 2008 | Début de la pratique | 1979 | Plages de FC | |
| Messages | 104 | Trouver tous les messages de Sonia. S | Taille | 161 cms | Repos | - | |
| 0.06% du total / 0.22 messages par jour | Poids | 53 kgs | Récup | - | |||
| Ville | Paris 13 (Egypte) | FC repos | - | Endurance | - | ||
| Devise | Run for 4 fun | FC max | 177 | Seuil Aérobie | - | ||
| Communautés | - | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | - | ||
| Ni blog ni site Web | VMA | 18 | VMA | - | |||
| Sports pratiqués | CAP, Trail, vélo, Randon, | Historique des blessures | Clacages et clacages niveau mollets Fracture de fatigue rotule, contractures, sciatigue .... |
| Courses courues | Piste et route,, avant ,,,,UTMB 06 6000D 06 ,07 ,Sully, Les Cerfs, Sénart Trail d'écouves,5 Moulins Aubrac..EX... | Nourriture préférée | Légumes, Fruits, riz, Pâtes , légumes secs ,,ex,,, Pas de viande , je mange de tout. |
| Meilleurs souvenirs/perfs | à 17 ans | Boisson préférée | Orangina light, café au lait,Thé vert, noir, Perrier , Hépar,,eau plate ,,,, |
| Courses en projets (court terme) | Vulain 02.03.08 Chevreus 06.04, Chanac 11.05 les Cerfs 24.05,où GR73, Cipière en juin, TGV 06.07, 6000D 27.07...Grd P...29.04 | Ce que j'aime dans mon sport | La fatigue extrèmeeeeeee, l'Endurance physique et mental. L'ambiance et le plaisir de rencontrer des amis coureurs |
| Courses en projets (long terme) | - | Ce que je déteste dans mon sport | Les Blessures |
| Courses en projets (rêves les plus fous) | - | L'étincelle des débuts ! | à 17 ans lors de ma 1ère grande compèt |
| Semaine d'entrainement type | 5 séances, entre 60 et 120km en fonction de mon objectif Seuil, VMA, sortie longue et récup | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | Me faire plaisir, voir de beaux paysages ,,pour le fun et le plaisir de courir encore et encore. |
| Remarques | - | ||
