Kikourou.net

Publié: **10 Oct 2014, 06:56**

ejouvin a écrit:Je ne tomberai pas dans le panneau

Quel panneau ? Je faisais un constat, c'est tout. Voyons...

Publié: **10 Oct 2014, 10:33**

bubulle a écrit:
ejouvin a écrit:Je ne tomberai pas dans le panneau

Quel panneau ? Je faisais un constat, c'est tout. Voyons...

Je ne tomberai pas dans la pancarte :wink:

Bon ce matin, je me disais qu'un truc qui pourrait me faire définitivement envoyer mon chèque, c'est l'assurance de voir chouquette sur la ligne d'arrivée (en courant hein, pas le droit de le faire au réveil) avec un paquet de bonbon :mrgreen:

Et op, on met la pression sur la dite chouquette

Publié: **10 Oct 2014, 13:47**

ejouvin a écrit:Et op, on met la pression sur la dite chouquette

tu crois qu'elle va tomber dans le haribo ? :mrgreen:

Publié: **10 Oct 2014, 13:49**

Jean-Phi a écrit:
ejouvin a écrit:Et op, on met la pression sur la dite chouquette

tu crois qu'elle va tomber dans le haribo ?

Mais elle est tombée dedans quand elle était petite :mrgreen:

Publié: **10 Oct 2014, 13:50**

ejouvin a écrit:
Jean-Phi a écrit:
ejouvin a écrit:Et op, on met la pression sur la dite chouquette

tu crois qu'elle va tomber dans le haribo ?

Mais elle est tombée dedans quand elle était petite

Saucisses-Lentilles-Haribo ?
Bonjour le mélange...

Publié: **10 Oct 2014, 13:54**

Ca fait un drôle de triptyque c'est vrai !

Publié: **10 Oct 2014, 13:58**

jpoggio a écrit:Saucisses-Lentilles-Haribo ?
Bonjour le mélange...

Parfait pour nos discussions dans le car :roll:

Et sans oublier les crêpes au nutella du ravito.

C'est ce que l'on appelle le mélangisme non ? Ah non, j'ai tout faux :oops:

On va finir par réussir à pourrir le fil de la course de bubulle (on dit bien la course DE et non course A parce que l'on dit fils DE ... :roll:

)

Vous croyez que je commence à partir en live ? vous comprendrez lundi surement

Publié: **10 Oct 2014, 17:45**

Bon allez Patricia, viens.
Tour le monde t'attends !!!

Publié: **10 Oct 2014, 22:10**

Bonsoir
Une petite question aux habitués du P-F: Ou est ce qu'on trouve un tracé pour GPS du parcours ?
l'année dernier j'ai pas mal jardiné, et vue que j'ai un montre-GPS maintenant, pourquoi pas l'utiliser ?
Merci !

Publié: **10 Oct 2014, 22:44**

Gideon a écrit:Bonsoir
Une petite question aux habitués du P-F: Ou est ce qu'on trouve un tracé pour GPS du parcours ?
l'année dernier j'ai pas mal jardiné, et vue que j'ai un montre-GPS maintenant, pourquoi pas l'utiliser ?
Merci !

http://www.openrunner.com/?id=3810742 par exemple. C'est la trace de l'an dernier avec le départ au stade Massot, donc un parcours raccourci par rapport aux années précédentes (et aussi la micro-modification de parcours vers Oriol, que qeuls les acharnés auront remarquée).

Il y a en fait UN endroit où on peut se planter, c'est au km 51, entre Monistrol et le pont Tranchard. Sur un carrefour en fourche de deux routes, celle de gauche a une flèche qui indique un restaurant ou une auberge, mais qui ressemble bougrement aux flèches du balisage. Certains dans les 20 premiers de l'an dernier se sont trompés à cet endroit.

L'autre endroit un peu délicat,c'est avant Oriol (km 60) s'il y a du brouillard et qu'il fait encore nuit.

Publié: **11 Oct 2014, 15:20**

Merci beaucoup !
Le brouillard en 2013 je me rapèlle bien, en plus avec des piles presque vide dans le frontale......

Publié: **11 Oct 2014, 21:47**

bubulle a écrit:
Cocorosinette a écrit:et vous pourriez enchainer à 9 h avec le sainté trail urbain

Bon, alors ça, je serai franc, j'y ai songé.

Sérieux. Normal puisque j'avais initialement prévu de venir le faire, le STU. Et puis ces crétins de footeux sont passés par là et on n'a rien trouvé de mieux que de reprogrammer le STU sur un week-end totalement inapproprié.. Alors j'ai calculé que, bon, 7h15 à Firminy --> 9h au départ du STU, ça le fait, potentiellement.

Par contre, la dernière vague once de bon sens qu'il me reste m'a sussuré que je suis actuellement officiellement blessé, avec un médecin qui me dit de m'arrêter deux mois et qu'enchainer 70 + 30 largement sur bitume, puis 80 deux semaines plus tard, c'est pas absolument totalement une bonne idée.

Mais, sur une année sans Origole, je ne dis pas que le défi ne m'eût pas effleuré.

(sans vouloir jouer les balances, je me permettrai de mentionner qu'un certain john_help, fort discret sur Kikourou mais néammoins membre de cette auguste assemblée de timbrés tout en étant, personne n'est parfait, le neveu du plus bavard de ce fil de discussion, est *encore* en train d'hésiter entre courir LPF ou le STU....ce serait une idée que la pression populaire incitât le bougre à faire Le Bon Choix)

Je me suis inscrit sur le STU 16 km. Est-ce que quelqu'un doublerait LPF - STU 16 km ? Si oui, on pourrait faire le STU 16 km ensemble. J'y vais en mode balade.

Avis aux amateurs (départ à 9h30). :mrgreen:

Publié: **13 Oct 2014, 10:45**

Bon je crois que je vais craquer :oops:

je commence mini prépa pour LPF si tout est ok niveaux sensations ( je me donne deux semaines) je serai ravi d'y reparticiper (16 ans après) et de vous y trouver :mrgreen:

Publié: **13 Oct 2014, 11:45**

Pour moi la prépa aurait dû commencer. Vive les travaux et le boulot, je ne cours quasi pas. Je bascule en mode je vais me balader la nuit et j'aime ça. Tant mieux, je profiterai des crèpes au dernier ravito !

Année 2014 de mer** :evil:

Publié: **14 Oct 2014, 22:32**

Jean-Phi a écrit:Pour moi la prépa aurait dû commencer. Vive les travaux et le boulot, je ne cours quasi pas. Je bascule en mode je vais me balader la nuit et j'aime ça. Tant mieux, je profiterai des crèpes au dernier ravito !
Année 2014 de mer**

Arf,dommage Jean-Phi (remarque : moi c'est un peu le cas ce mois-ci

)

Publié: **14 Oct 2014, 22:35**

Hello.

Je viens d'imprimer le bulletin d'inscription de la course et il est proposé pour 17€ un "transport".
Est-ce que quelqu'un sait ce que c'est ?
Une navette qui va de Firminy au Puy ?
Si c'est le cas, j'imagine qu'on peut également y aller en train entre ces deux villes ?

Merci pour vos réponses

Publié: **14 Oct 2014, 22:40**

psyko a écrit:Hello.

Je viens d'imprimer le bulletin d'inscription de la course et il est proposé pour 17€ un "transport".
Est-ce que quelqu'un sait ce que c'est ?
Une navette qui va de Firminy au Puy ?

C'est exactement ça.
C'est l'option que j'ai prise, parce qu'aller directement au Puy depuis Paris, c'est un peu l'aventure, genre TGV-TER-Car SNCF. Au moins, la navette sera certainement plus conviviale

!

Publié: **14 Oct 2014, 23:48**

Merci pour l'info.
Lorsque je suis allé au Puy en Velay l'année dernière pour le Grand Trail St Jacques, je n'ai pas souvenir d'avoir fait du bus pour me rendre là bas. Juste du TGV et du TER.
Mais c'est sûr que la navette doit être plus sympa en effet.
Y'a moyen de laisser des affaires à l'arrivée de la course du coup ? Le site internet est un peu light en terme d'information sur le sujet malheureusement ...

Publié: **15 Oct 2014, 06:14**

psyko a écrit:Merci pour l'info.
Lorsque je suis allé au Puy en Velay l'année dernière pour le Grand Trail St Jacques, je n'ai pas souvenir d'avoir fait du bus pour me rendre là bas. Juste du TGV et du TER.
Mais c'est sûr que la navette doit être plus sympa en effet.
Y'a moyen de laisser des affaires à l'arrivée de la course du coup ? Le site internet est un peu light en terme d'information sur le sujet malheureusement ...

Le site est light sur à peu près tout... ;-)

Oui, la navette est le moyen le plus pratique, à mon avis. Il s'agit de 2 ou 3 bus qui emmènent les coureurs depuis le local du CLCS à Firminy-Vert (à peu près 1km de la gare de Firminy) jusqu'au Puy, au départ.

Le départ des bus est vers 22h, de mémoire.

Au départ du Puy, tu peux laisser un sac que tu retrouveras à l'arrivée. Tu peux aussi, sans trop de soucis, laisser un sac au CLCS, suffit de demander, je pense.

Publié: **15 Oct 2014, 06:18**

Important de pouvoir rester couvert jusqu'au départ. Tant mieux si on peut laisser un sac !

Publié: **15 Oct 2014, 08:48**

Jean-Phi a écrit:Important de pouvoir rester couvert jusqu'au départ. Tant mieux si on peut laisser un sac !

Au départ, on peut être à l'abri, d'ailleurs. Ce n'est pas hyper pratique depuis le déplacement su stade de rugby par rapport au gymnase des années précédentes et on est un peu les uns sur les autres, mais on y survit....

Du coup, on ne reste pas dehors trop longtemps....encore une fois y'a une légère différence avec une Saintélyon.. :-)

Publié: **29 Oct 2014, 00:54**

Merci Bubulle pour les infos.
Reste plus qu'à envoyer le bulletin d'inscription donc.

Publié: **29 Oct 2014, 01:07**

pour info, un harnais réfléchissant pas trop encombrant, pas trop vilain, bien efficace et pas trop cher:
http://www.decathlon.fr/harnais-securite-id_8292659.html

Publié: **29 Oct 2014, 07:13**

gj4807 a écrit:pour info, un harnais réfléchissant pas trop encombrant, pas trop vilain, bien efficace et pas trop cher:
http://www.decathlon.fr/harnais-securite-id_8292659.html

Effectivement, un investissement utile de toute manière. Bon, évidemment, c'est plus efficace sans sac à dos (sac à dos assez inutile sur LPF, d'ailleurs, sauf si météo très changeante).

Publié: **29 Oct 2014, 07:46**

ejouvin a écrit:mélangisme non

Fallait le dire tout de suite !!!! On s'inscrit où ???

:mrgreen:

Publié: **29 Oct 2014, 09:05**

Mamanpat a écrit:
ejouvin a écrit:mélangisme non

Fallait le dire tout de suite !!!! On s'inscrit où ???

T'es pas encore inscrite ? M'enfin.....

Publié: **29 Oct 2014, 09:38**

Surtout, mettez vous la grosse misère, hein ? Faudrait pas être trop en forme 15 jours plus tard ! :mrgreen:

Y a un V2 qui va trop vite pour moi !

Publié: **29 Oct 2014, 17:30**

Pas encore sur sur que je vienne, j'essaye de convaincre le coach que c'est bon pour moi.
L'argument "choc" étant que plus je vais me mettre minable sur les courses, mieux je me sens...

Planning des courses envoyé, j'attends son approbation.
Mais peut être serai je désobéissant, parce que mine de rien j'ai un objectif sur cette course, enfin si j'y vais... sans oublier l'Origole deux semaines après (pour confirmer le dit objectif)

Publié: **29 Oct 2014, 18:09**

ejouvin a écrit:Mais peut être serai je désobéissant, parce que mine de rien j'ai un objectif sur cette course, enfin si j'y vais... sans oublier l'Origole deux semaines après (pour confirmer le dit objectif)

Il manque un peu d'ambition, ton objectif, non ? :-)

Publié: **29 Oct 2014, 18:10**

bubulle a écrit:
ejouvin a écrit:Mais peut être serai je désobéissant, parce que mine de rien j'ai un objectif sur cette course, enfin si j'y vais... sans oublier l'Origole deux semaines après (pour confirmer le dit objectif)

Il manque un peu d'ambition, ton objectif, non ?

Et lequel est-ce cet objectif au fait ? Tu le connais toi ?

Publié: **29 Oct 2014, 18:29**

Jean-Phi a écrit:Et lequel est-ce cet objectif au fait ? Tu le connais toi ?

En recherchant le point commun entre LPF et l'Origole, j'ai tendance à penser qu'on peut trouver l'objectif d'Etienne, oui....

Publié: **01 Nov 2014, 20:04**

Bonjour,

Aux habitués du Puy Firminy, quelle est la durée de vos sorties les plus longues? de nuit?sur route? :?:

Merci pour vos conseils

Publié: **01 Nov 2014, 22:42**

JAQUOT a écrit:Bonjour,

Aux habitués du Puy Firminy, quelle est la durée de vos sorties les plus longues? de nuit?sur route?

Merci pour vos conseils

Pour ma part, je dépasse rarement les 3 heures en sorties longues, uniquement sur terrains typés "trail" (donc en fait peu typiques de LPF). Ma seule sortie plus longue aura été le trail du viaduc des Fauvettes (50km/6 heures) à la mi-octobre. Ces sorties longues sont toujours de jour.

Par contre, mon mode d'entraînement enchaîne les séances : 6 à 7 par semaine car, en semaine, je fais des trajets maison-boulot quotidiens (14 ou 20 km/jour selon le trajet que je choisis) qui, eux, incluent pas mal de parties "route" et sont désormais de nuit, du moins sur leur partie initiale pour le matin et finale pour le soir. J'essaie de tenir sur ces parcours des vitesses un peu supérieures à celles que je pense avoir sur les sections roulantes de la course (en gros 11km/h).

Publié: **02 Nov 2014, 11:08**

Ce WE, j'ai fait une sortie de nuit de près de 3h00 sur le bitume de petites routes départementales avec léger dénivelé (27km/350d+). Je me suis bien fait plaisir mais ça tape !! Moi qui n'ai jamais fait de marathon sur route... Je ferai une dernière sortie longue de 2h30 le WE prochain. J'y vais vraiment en mode Finisher, curieux de découvrir cette ambiance de "course" qui semble si unique.

Publié: **03 Nov 2014, 13:08**

ahlala je vous envie tous...mais suite à de sérieux pb de santé moi cette année je suis "abonné absent"...je vais reprendre tt doucettement pour faire un Origole "light" en décembre...vas y mon Bubulle !!!

Publié: **04 Nov 2014, 14:54**

Ayeeeeeee

Inscription faite et envoyée je me suis permis de mettre en club "kikourou" car je crois qu'il y a un challenge du nombre :?:

Sinon encore 2 semaines de mini prépa avec un bloc seuil + SL de 25 km ce week.
Et pour semaine prochaine je fais semi de Bonson en séance allure progressive en essayant de pas trop me griller :roll:

et je finirai pas une SL d env. 30 km le week après du jus du jus :mrgreen:

Obj1: finir
Obj2: - de 8 h
Obj3: surprise lol

Pensez vous que l'on aura reçu nos jolis bonnets de bains kikourous pour LPF?

RDV au 23!!!

Publié: **07 Nov 2014, 01:28**

Inscription également envoyée par courrier en début de semaine et j'ai aussi mis KIKOUROU comme nom de club.

Publié: **07 Nov 2014, 09:39**

La crève et très peu d'entraînement cette semaine. Celle qui arrive est consacrée à l'affutage ce qui signifie en gros des travaux dans la chambre de ma fille avec isolation des combles. C'est top, LPF je vais être en super forme !

Publié: **07 Nov 2014, 09:56**

Jean-Phi a écrit:La crève et très peu d'entraînement cette semaine. Celle qui arrive est consacrée à l'affutage ce qui signifie en gros des travaux dans la chambre de ma fille avec isolation des combles. C'est top, LPF je vais être en super forme !

Bin oui, tu vas faire du jus, quoi.

ça va déchirer à LPF, les kikous.....

Publié: **07 Nov 2014, 12:24**

Terminé mon espoir de battre mon meilleur temps

LPF se fera en mode finisher à cause d'un adducteur douloureux... tant pis.
(never give up :wink:

)

Kikourou.net

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