Kikourou.net

Super ambiance à Ceignes cet après midi.
Vivement le prochain rassemblement de kikous.
C'était vraiment top.

Voici les photos. Certaines couleurs sont retouchées.
http://picasaweb.google.fr/Gibusgo/Ceignes2008

Super et bravo les kikoux pour vos exploits à ceignes

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je propose demain 14 Juillet une sortie en trail le matin en reconnaissance du off du 27 un petit test avant pour avoir votre avis, qui qui vient, rassemblement à la chappelle des conches au dessus de ceyzeriat, on peu se retrouver ailleurs pour ceux qui ne connaissent pas.
vers 10 h 00 (pas trop top c'est le 14 juillet)

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Girlay a écrit:je propose demain 14 Juillet une sortie en trail le matin en reconnaissance du off du 27 un petit test avant pour avoir votre avis, qui qui vient, rassemblement à la chappelle des conches au dessus de ceyzeriat, on peu se retrouver ailleurs pour ceux qui ne connaissent pas.
vers 10 h 00 (pas trop top c'est le 14 juillet)

Merci pour l'alléchante proposition mais je bosse...

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looping_ki_de_toute_façon_te_fait_confiance_pour_le_parcours

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Infos de dernière minutes, ce sera 10h00 au col de france, avis aux amateurs, mais j'ai bien l'impression que les kikoux sont bien occupés ailleurs, en tout cas moi j'y vais

Une petite photo ou deux juste pour faire envie à ceux qui n'ont pas pu venir...

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looping_ce_soir_...étirements...bof

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Tout chaud ! Mon CR du Trail de Georgean est en ligne !!!

http://www.kikourou.net/recits/recit-58 ... anpat.html


Et hop, j'enfile les baskets et je retourne m'entrainer !!!



Pat_au_taquet

Girlay a écrit:je propose demain 14 Juillet une sortie à la chappelle des conches
vers 10 h 00 (pas trop top c'est le 14 juillet)

Yo les Kikous,
dimanche soir tard je prends connaissance du mail de Girlay et hop c'est parti ce matin pour les conches avec un copain...
10h15 personne on part donc fait une chtite virée histoire de ne pas être venus pour rien ; 10 mn qu'on est parti tranquilou, descente d'un pierrier bien raide et c'est la cata : pour une raison indéterminée je m'emballe, prends de la vitesse et ne peu calmer la machine ; c'est le vol plané, chute sur le dos ds les caillasses... je mets du temps pour réaliser et me relever, le coude saigne, contusions multiples mais bon la tête n'a pas heurté d'obstacle...
Résultat : 3 points de suture et un bas de dos bien douloureux ce soir. Des explications ? comme tjs ds ces cas là c'est l'accident bête : le corps était froid, peu entraîné ces derniers temps, des chaussures de trail pas en bien bon état et puis j'ai très mal évalué la longueur et la pente de ce pierrier, pensant plus sur l'instant, à l'itinéraire qu'on allait prendre qu'à l'état du terrain.
Allez, bon sport à vous et soyez prudents !

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Non, pas possible ce we mais j'espère bien pour le prochain off...
Et bravo Domid pour ta course samedi

Remets toi vite et reviens nous en forme.

Remets-toi bien Jacques.

L'Castor Junior_de_passage...

descente d'un pierrier bien raide et c'est la cata : pour une raison indéterminée je m'emballe, prends de la vitesse et ne peu calmer la machine ; c'est le vol plané, chute sur le dos ds les caillasses... je mets du temps pour réaliser et me relever, le coude saigne, contusions multiples mais bon la tête n'a pas heurté d'obstacle...

Et ben, t'as voulu faire comme mon oppossum et "you believe you can fly" ???????!!!!

Rien de grave tant mieux, récupère vite !!!


Pat_vais_peut_être_pas_trop_chercher_à_progresser_en_descente_moi_finalement...

aie je me sens un peu confu sur ce coup là
je m'y suis prit un peu trop tard pour proposé cette sortie en plus avec changement au dernier moment,
tu te prend en plus une grosse gamelle, j'aurai du passé quand même à la chappelle des conches, excuse moi, sincèrement je pensais que l'on était que 2, journée de malchance
remet toi bien

Girlay a écrit:aie je me sens un peu confu sur ce coup là

Mais non Girlay tu n'as pas à être confus ! Bien au contraire bravo à toi pour organiser ces petits off
Et au prochain sans faute si ce n'est pas tout de suite...

Rémy Julienne sort de ce corps

Ne rigole pas ça fait mal au dos

Trêve de plaisanterie, j'espère que ce sera sans séquelle ...

A jeudi

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looping_ki_compatit

Herisson le cascadeur a écrit:le coude saigne, contusions multiples mais bon la tête n'a pas heurté d'obstacle...

Il s'en passe de belles quand je ne suis pas là !
Du coup, les travaux de la salle de bain vont prendre du retard... Ooops
Remets toi bien Jacques et à bientôt.

No_piscine_aujourd'hui

bon anniversaire
y aura t il des kikourou 01 a la 6000D je vais y aller pour me defoncer

coucou les voisins !
Pour mémoire , avez-vous pensé au LYON URBAN TRAIL , le 2 novembre ?
20 ou 40 bornes dans lyon , style milmils (demandez a mamanpat et domid....) ; ça devrait le faire....
Nous allons commencer des sorties-reco les jeudi soir. La 1ère aura lieue jeudi 24 a 18H30 départ du parc de la tête d'or....

Bon , ça change des paysages monotones de l'ain , NON ?

SURE les dombes c est pas les pentes de la croix rousse juste plus vert e c est vrai que les pentes du bugey sont trop courtes par rapport a fourviere

gilou01 a écrit::lol: SURE les dombes c est pas les pentes de la croix rousse juste plus vert e c est vrai que les pentes du bugey sont trop courtes par rapport a fourviere

Tu ne connais pas tous les coins du Bugey toi !!!!!
Et que dire du Revermont ! Viens au OFF le 27 et tu pourras faire palir Badgone et ses escaliers !!!!

Oula oula, j'ai mal au pied
Je me suis violemment heurté le gros n'orteil sur un établi
Il est tout bleu/violet
je n'ai pas couru depuis mardi et ce week end je vais faire encore du repos
le off est peut-être compromis pour moi

Quoi ? Que lis-je ????

Ah non Gibus ! Tu files au supermarché du coin d'acheter un nouvel orteil, tu en empruntes un à ta femme ou à ton chien mais le 27 tu es d'attaque !!!!



Pat_tout_ça_pour_un_petit_bleu...

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Salut les kikoux
ce weekend c'est un peu compliqué de prévoir quelques choses
c'est sur je m'entraine (prépa ccc) et fait en même temps la reco du parcours, mais maintenant je ne sais pas quand je pourrai

d'ailleur faudrai relancer le post et commencer à la prépa de l'AAB, la reco cela donne faim

un truc du genre qui qui vient et qui emmène quoi, et si il pleut ont fait comment

Gibus a écrit:Oula oula, j'ai mal au pied
Je me suis violemment heurté le gros n'orteil sur un établi
Il est tout bleu/violet
(

Allez Gibus, si rien n'est cassé ça va se rétablir assez vite.
T'as glacé au moins ?
!
Faites attention, le off se rapproche et il en faudrait quand même un ou deux valides Quelle équipe de bracasses ces Kikoux

...Et puis quelle poisse j'ai négocié mon beau maillot K ; C'est No qui va pas être contente...

Bienvenue à Koolbibis01

et 1 de + kikous de l'Ain

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Keskecé ke 7 équipe de bras-orteil cassés !!!

Si ça continue on va juste avoir de quoi faire une équipe de curling ou de rocking-chair wii

Bon si je récapitule un orteil-en-gyrophare ça n'empêche pas d'ouvrir les bouteilles donc , on a un barman

Un coude-en-lambeau ça n'empêche pas de tenir une assiette de l'autre main, on a un demi-serveur

15 jours à faire les caves d'Anjou, on a un oenologue

4 podiums à Ceignes, on a de la vaisselle



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looping_traiteur

vu dans la communauté les Kikoux de l'Ain une séance de Body Sculpt keskecé encor ke ça ..... je connais la sculpture sur éponge mais ça ... cékikila enregistrée

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looping_pas_curieux_pour_deux_sous

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DOMID a écrit: une séance de gym tonic avec altères .....pour......sculpter le corps

Je traduis : une séance de gin tonic ça désaltère .... pour...saouler le corps :hips:

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looping_polyglotte

désolé j aurais bien aimé venir le 27 mais je suis a la 6000D au mois d aout ok
au pire en septembre au roc et gravillon un petit trail bien sympa

gilou01 a écrit: le 27 mais je suis a la 6000D

Le Djé, un de tes collègues de Bourg s'y rend aussi mais c'est pas un Kikou...
Au plaisir de se croiser