Kikourou.net

Quel rassemblement !
Nous allons être nombreux ! \o/

Encore quelques uns ?
Raya, tu fais quoi déja ?

Après la ballade pyrénéenne, chapeau.

Je te souhaite vraiment de finir (pas de débaliser..)

Au rythme où les places partent, il va falloir que je me décide avant le tirage au sort sur le TOR !!!!

franck de Brignais a écrit:J'ai fait la même chose en 2015, je te souhaite la même réussite... mais oublie tout de la 6000D dès le lendemain... c'est un univers qui sépare les 2 courses !!

Eh ! Franck, lorsque tu me dis que tu as fait la même chose, tu veux dire les deux courses ?

Et, euh, l'univers, tu saurais me le décrire ?...

Je me suis inscrit sur le 85K : si ça se passe (bien) je ferai le plus grand en 2017.
J'ai vu pas mal de vidéo et le paysage m'a vraiment donné envie.
Pour la caillasse je continuerais à m’entraîner dans les calanques (de Marseille) dans les endroits bien pierreux : ça devrait le faire.
Mais P... que c'est beau (j'ai hâte d'y être)

Je me laisse jusqu'à mi-février pour décider si je fais le 144.
J'ai un doute sur mes capacités de récupération après le tour du Beaufortain 5 semaines avant, qui s'ajoute au doute d'être capable de tenir 2 nuits dehors.
D'un autre côté vu les enchaînements des fous furieux de ce forum, ça fait petit joueur de douter pour un vulgaire 144km avec trois cailloux...

franck de Brignais a écrit:

Spir a écrit:

TomTrailRunner a écrit:C'est déjà réfléchi / retour en 2017

+1

Et + 1 !! (même si je sais que je ne pourrai pas repasser la même nuit inoubliable avec Spir....

et une nuit avec moi en 2017, ça te dirait pas ?

éventuellement le 47 en 2016.....

Arclusaz a écrit:

franck de Brignais a écrit:Et + 1 !! (même si je sais que je ne pourrai pas repasser la même nuit inoubliable avec Spir....

et une nuit avec moi en 2017, ça te dirait pas ?

éventuellement le 47 en 2016.....

Tatata. Ça nous fera deux nuits inoubliables

Tu partirais sur le 47 Arclu ? Super ! Le passage sur les crêtes doit être magnifique de jour ! Par contre, tu n'auras pas le Mont-Blanc au clair de lune (mais peut-être en 2017...)

Charpente a écrit:

franck de Brignais a écrit:J'ai fait la même chose en 2015, je te souhaite la même réussite... mais oublie tout de la 6000D dès le lendemain... c'est un univers qui sépare les 2 courses !!

Eh ! Franck, lorsque tu me dis que tu as fait la même chose, tu veux dire les deux courses ?

Et, euh, l'univers, tu saurais me le décrire ?...

Oui c'est ça : j'ai enchaîné les 2 courses en 2015.
Mais il faut être honnête, la 6000D ne prépare absolument pas à Belledonne !
La 6000D te permet juste de travailler l'effort en altitude. Mais c'est très court, très rapide... au regard de ce que tu vas faire sur l'EB !
N'hésite pas à lire les CR des années précédentes il y a plein de choses à apprendre de ceux qui y sont passés.
Un seul conseil : oublie toute notion de temps, de moyenne horaire. (Même tes randos les plus lentes avec tes enfants en bas âges prendront un air de course sur piste !!... ).
Laisse tomber la garmin, pars avec une simple montre qui donne l'heure (histoire quand même d'avoir une idée d'où tu en es sur les barrières !!...c'est ce que j'ai fait et c'est ce que je referai pour le 145...) et laisse toi porter par la beauté de ce qui t'entoure !!
C'est la seule façon...de finir !!

Spir a écrit:

Arclusaz a écrit:

franck de Brignais a écrit:Et + 1 !! (même si je sais que je ne pourrai pas repasser la même nuit inoubliable avec Spir....

et une nuit avec moi en 2017, ça te dirait pas ?

éventuellement le 47 en 2016.....

Tatata. Ça nous fera deux nuits inoubliables

Tu partirais sur le 47 Arclu ? Super ! Le passage sur les crêtes doit être magnifique de jour ! Par contre, tu n'auras pas le Mont-Blanc au clair de lune (mais peut-être en 2017...)

Faut être honnête Laurent, les 85 km de 2015 m'ont laissé un peu sur ma faim... je suis remonté comme un coucou Suisse pour la grande (je rêve déjà des recos... sans dec !!) donc, je l'espère de tout coeur, je serai au 144 de 2017. Mais entre temps tu auras tellement, toi aussi, rêvé de la "grande" qu'on prendra le départ ensemble !!
Sylvain, faut pas me faire ce genre de propo... je suis un garçon sensible !!

franck de Brignais a écrit:Laisse tomber la garmin, pars avec une simple montre qui donne l'heure (histoire quand même d'avoir une idée d'où tu en es sur les barrières !!...c'est ce que j'ai fait et c'est ce que je referai pour le 145...) et laisse toi porter par la beauté de ce qui t'entoure !!
C'est la seule façon...de finir !!

L'heure et l'altitude......c'est dans le matos obligatoire d'avoir de quoi connaître suffisamment précisément l'altitude : altimètre ou montre GPS avec altitude barométrique.

Perso, j'avais mis la Suunto en mode "No GPS" et affichage successifs : heure, puis chrono, puis altitude.

L'altitude m'a aussi servi à mettre en place mes petites routines du style "un glou tous les 100 mètres de D+, un arrêt/compote/souffler au milieu des grosses montées". Routine passée à "un glou tous les 50D+" dans la (putain de) montée après Périoule, tellement il faisait chaud.

Je suis pas loin donc si il y a des recos en OFF, même en semaine( surtout en semaine )ça me tenterait bien. Ce sera mon premier "Ultra".
Je devrais aussi y passer un week complet début Aout.

@+

R

bubulle a écrit:

franck de Brignais a écrit:Laisse tomber la garmin, pars avec une simple montre qui donne l'heure (histoire quand même d'avoir une idée d'où tu en es sur les barrières !!...c'est ce que j'ai fait et c'est ce que je referai pour le 145...) et laisse toi porter par la beauté de ce qui t'entoure !!
C'est la seule façon...de finir !!

L'heure et l'altitude......c'est dans le matos obligatoire d'avoir de quoi connaître suffisamment précisément l'altitude : altimètre ou montre GPS avec altitude barométrique.

Effectivement, l'altimètre est obligatoire.
Un réglage de la montre est donc nécessaire : surtout ne pas faire apparaître la vitesse moyenne !!!

franck de Brignais a écrit:et laisse toi porter par la beauté de ce qui t'entoure !!

Tu parles de Spir là

Arclusaz a écrit:éventuellement le 47 en 2016.....

Si je finis la MH60 je t'accompagne sur le 47...
Non oublie ça je déconnais en fait

Arclusaz a écrit:éventuellement le 47 en 2016.....

Jeff et moi sur le 47 en août prochain. Tu es obligé de t'inscrire !

Albacor38 a écrit:

Arclusaz a écrit:éventuellement le 47 en 2016.....

Jeff et moi sur le 47 en août prochain. Tu es obligé de t'inscrire !

ah, là, c'est sur.....

Comme je le disais à Mazouth en MP, s'il ne tenait qu'à moi, je m'inscrirais....
mais la dernière semaine d'août, c'est traditionnellement une semaine de vacances en famille...
Pour le moment, on ne sait pas encore si ça va être possible cette année.
Donc si pas vacances, Belledonne avec les cousins et quelques lyonnais !

Bon c'est fait, inscrit sur le 144 km. Un Lyonnais de plus ! Il y a plus qu'à programmer du off !

C est parti pour le 85 !

Inscrit au 47 avec un petit nid douillet à Aiguebelle

je ss tentée par le 85 km

vs pensez qu'il y a des logement au depart du 85? histoire de grapper qql min de sommeil avant la course sans etre obligée de prendre la navette?

ptite_Lili a écrit:je ss tentée par le 85 km

vs pensez qu'il y a des logement au depart du 85? histoire de grapper qql min de sommeil avant la course sans etre obligée de prendre la navette?

ta tente ?
elle tient das le sac d'allègement

y a des gites pas trop loin sinon je crois, mais ça doit se remplir vite

franck de Brignais a écrit:bubulle a écrit:
franck de Brignais a écrit:
Laisse tomber la garmin, pars avec une simple montre qui donne l'heure (histoire quand même d'avoir une idée d'où tu en es sur les barrières !!...c'est ce que j'ai fait et c'est ce que je referai pour le 145...) et laisse toi porter par la beauté de ce qui t'entoure !!
C'est la seule façon...de finir !!


L'heure et l'altitude......c'est dans le matos obligatoire d'avoir de quoi connaître suffisamment précisément l'altitude : altimètre ou montre GPS avec altitude barométrique.


Effectivement, l'altimètre est obligatoire.
Un réglage de la montre est donc nécessaire : surtout ne pas faire apparaître la vitesse moyenne !!!

Aha, je cours sans montre en règle générale – je veux dire que je n'ai jamais mis de montre, et que je n'en ai pas. Bin, il faudra que je m'en choppe une et que je la règle en mettant bien au fond des options affichées la vitesse moyenne.

Charpente a écrit:

franck de Brignais a écrit:bubulle a écrit:
franck de Brignais a écrit:
Laisse tomber la garmin, pars avec une simple montre qui donne l'heure (histoire quand même d'avoir une idée d'où tu en es sur les barrières !!...c'est ce que j'ai fait et c'est ce que je referai pour le 145...) et laisse toi porter par la beauté de ce qui t'entoure !!
C'est la seule façon...de finir !!


L'heure et l'altitude......c'est dans le matos obligatoire d'avoir de quoi connaître suffisamment précisément l'altitude : altimètre ou montre GPS avec altitude barométrique.


Effectivement, l'altimètre est obligatoire.
Un réglage de la montre est donc nécessaire : surtout ne pas faire apparaître la vitesse moyenne !!!

Aha, je cours sans montre en règle générale – je veux dire que je n'ai jamais mis de montre, et que je n'en ai pas. Bin, il faudra que je m'en choppe une et que je la règle en mettant bien au fond des options affichées la vitesse moyenne.

Ou tu prends un altimètre seul.

Pour avoir fait la maxi race et la montagn'hard sans rien, et l'EB avec mon foretrex, c'est clairement appréciable d'avoir des repères parfois, pour sa gestion de course. Surtout lorsqu'on est a sec, que l'on a une BH au cul, ou que l'on doit faire des choix stratégiques lors de la 2eme nuit...
Sur du court, comme la maxi race, osef, mais dès que ça dépasse la 20aine d'heure... ça devient vraiment utile !

J'affiche: altitude, kilométrage, d+ cumulé, heure (vrai heure, et non temps de course)

bon je peux pas encore m'inscrire sur le 144km, petit souci de calendrier pour le moment....

j'espère que ça va se tasser un peu les inscriptions parce que ça part à une vitess

ceci dit c'est amplement mérité

asmatman974 a écrit:j'espère que ça va se tasser un peu les inscriptions parce que ça part à une vitess

ceci dit c'est amplement mérité

303 inscrits sur l'intégrale ce soir si mon curl | grep -c est correct...

entre l'inscription plus tardive - post utmb, le compte double dans le bien fumeux nouveau challenge umnt, et bien entendu, sa renommée méritée qui défile de bouches de vieux briscards et de jeunes filous à oreilles de pucelles émerveillées, y a de quoi remplir les 500 places en quelques jours !

zecrazytux a écrit: jeunes filous à oreilles de pucelles émerveillées

Elle fait envie votre toute pourrite, je pense que les jeunes pucelles vont bien en chier!!!!

@+

R

Bonjour à tous!

Je suis tombé sur l'Échappée Belle dans une semaine post-Saintexpress: fourbu je ne pouvais pas courir et mon état de manque me poussait à errer sur le net à la recherche de mes futures bambées...
C'était en 2014, et depuis, je ne rêve que d'elle (ou presque)

J'ai validé mon inscription lundi, et voilà, depuis j'ai peur

Ne pouvant pas vraiment......... franchement pas compter sur mon entourage pour dompter l'angoisse de traverser Belldonne à pied en moins de 54h, je me suis inscrit sur kikourou avec l'espoir d'y trouver un peu d'aide psychologique.

J'ai lu le post du début, et merci à vous, ça va déjà un peu mieux

Je vais encore affiner ça, mais vous m'avez bien aidé dans l'idée que je me fais de ces prochains mois:

• je laisse tombé la MH60/100 (Saint benjamin73 a parlé!)
• je pense sérieusement faire un tour aux Allobroges (ou GR73)
• Le Trail du Pays de la Meije, reste mon plus fort souvenir de ma courte expérience de piéton chronométré: j'aimerais beaucoup y retourner avec le KMV du samedi en bonus cette fois
• la reco/raid proposé par le Viking me plairait beaucoup, mais bon, l'agenda est sensible à la date choisie
• je vais essayer de taper du D+ en ski de rando tant que y'a de la neige (St benjamin73 m'inspire)
• le reste sera au feeling, avec autant de calliouxxxxx/D+ que l'agenda famillial/pro le permettra

À bientôt...!

Salut,

Pour en avoir discuté avec l'organisateur, un bon moyen de se préparer pour finir l'EB, en plus de la cap, c'est la rando (il pensait au GR20 par exemple).

A moins d'être élite, on ne court pas trop sur l'EB...

En 2013, je pense avoir pu finir (dans les derniers) grâce au trek que j'avais fait avant pendant les vacances (HRP).

Bonsoir tout le monde,
que pensez vous de ce planning de courses comme préparation à l'EB ?

Mai : ultra beaujolais village trail ou les aventuriers du bout de drome (trop long?)
Juin : trail du haut giffre ou crete du chablais ?
Juillet : XAlpine ?

Merci d'avance

flo3299 a écrit:Bonsoir tout le monde,
que pensez vous de ce planning de courses comme préparation à l'EB ?

Mai : ultra beaujolais village trail ou les aventuriers du bout de drome (trop long?)
Juin : trail du haut giffre ou crete du chablais ?
Juillet : XAlpine ?

Merci d'avance

Très bien Tom_Aventuriers_et_XAlpine

en mai, plutôt ultra beaujolais village trail ou les aventuriers ?

flo3299 a écrit:Bonsoir tout le monde,
que pensez vous de ce planning de courses comme préparation à l'EB ?

Mai : ultra beaujolais village trail ou les aventuriers du bout de drome (trop long?)
Juin : trail du haut giffre ou crete du chablais ?
Juillet : XAlpine ?

Merci d'avance

Enchaînement Haut Giffre (si c'est du 80 km dont tu parles) et X-Alpine , ca me paraît beaucoup. Tu n'as pas peur d'arriver cramé à l'EB ? Pour avoir déjà fait l'X-Alpine c'est déjà un gros morceaux.
Moi je remplacerais tout ca par un off de 3/4 jours. Ça tombe bien je crois que un certain Crazytruc en propose un

Ça pourrait m'interesser,même si je n'ai pas prevu de faire l'EB.
Faut que je vois avec mon planning pro...puis avec madame!
Question sac,t'as une idee du poids? Parce ce que si il faut etre totalement autonome( donc bouffe pour les 4 jours) ça va commencer a peser!
-Tente ou tarp
-sac de couchage
-matelas autogonflant
-fringues
-rechaud
-bouffe
Plus les " extra"( appareil photo,trouse de secours,telephone,etc..)
Question subsidiaire: ya des points d'eau sur le parcours?

keyserSoze a écrit:Ça pourrait m'interesser,même si je n'ai pas prevu de faire l'EB.
Faut que je vois avec mon planning pro...puis avec madame!
Question sac,t'as une idee du poids? Parce ce que si il faut etre totalement autonome( donc bouffe pour les 4 jours) ça va commencer a peser!
-Tente ou tarp
-sac de couchage
-matelas autogonflant
-fringues
-rechaud
-bouffe
Plus les " extra"( appareil photo,trouse de secours,telephone,etc..)
Question subsidiaire: ya des points d'eau sur le parcours?

ça ressemble à une réponse qui irait dans mon fil sur la reco.
J'y réponds dedans, et vais ajouter les questions/réponse sur la page de centralisation des infos.

TomTrailRunner a écrit:

flo3299 a écrit:Bonsoir tout le monde,
que pensez vous de ce planning de courses comme préparation à l'EB ?

Mai : ultra beaujolais village trail ou les aventuriers du bout de drome (trop long?)
Juin : trail du haut giffre ou crete du chablais ?
Juillet : XAlpine ?

Merci d'avance

Très bien Tom_Aventuriers_et_XAlpine

C'est exactement ce que je vais essayer d'enchaîner mais bon, honnêtement ce sont des ultras à ne pas prendre à la légère et qui nécessitent de savoir couper pour bien récupérer pour la suite.
Il faut bien se connaître, ne pas faire ça pour une première année d'enchaînement, ne pas les faire pour une perf et d'y aller avec une bonne préparation en amont, c'est à dire dès maintenant ou pratiquer du sport depuis plusieurs années

PhilippeG-520 a écrit:

TomTrailRunner a écrit:

flo3299 a écrit:Bonsoir tout le monde,
que pensez vous de ce planning de courses comme préparation à l'EB ?

Mai : ultra beaujolais village trail ou les aventuriers du bout de drome (trop long?)
Juin : trail du haut giffre ou crete du chablais ?
Juillet : XAlpine ?

Merci d'avance

Très bien Tom_Aventuriers_et_XAlpine

C'est exactement ce que je vais essayer d'enchaîner mais bon, honnêtement ce sont des ultras à ne pas prendre à la légère et qui nécessitent de savoir couper pour bien récupérer pour la suite.
Il faut bien se connaître, ne pas faire ça pour une première année d'enchaînement, ne pas les faire pour une perf et d'y aller avec une bonne préparation en amont, c'est à dire dès maintenant ou pratiquer du sport depuis plusieurs années

+1 sur toute la ligne : c'est en janvier que ce genre d'enchainement se réussit ...
Allez je retourne faire du D+

Bonjour,
inscrit sur ...........la longue rando !!!
bonne continuation

Voilà voilà, inscrit sur la traversée nord.

Et comme on en parle pas mal par ici, également inscrit (depuis un bon moment) à l'X-Alpine

Quel bel été en perspective

Pour ceux qui trépignent d'aller faire des reco, c'est encore un peu tôt...

Aujourd'hui, vue depuis la Pointe central sud du Ferrouillet, la section Pas de la Coche -> Col de la Vache était encore bien enneigée...