Kikourou.net

En ces temps de préparations et de blessures ou bobos divers, je vous propose une sortie un peu différente de nos habitudes, mais, j'en suis convaincu, un excellent complément à nos sorties CAP : une sortie à vélo !

OFF VTT On remonte la STL
Samedi 21 février à 8h30 parking du Briscope à Brignais
1h30 à 1h45 de sortie chemin/sentier en aller/retour.
Gilet fluo/casque fortement conseillés
After de rigueur.

Présents : franckdebrignais,
Intéressés :

franck de Brignais a écrit:En ces temps de préparations et de blessures ou bobos divers, je vous propose une sortie un peu différente de nos habitudes, mais, j'en suis convaincu, un excellent complément à nos sorties CAP : une sortie à vélo !

OFF VTT On remonte la STL
Samedi 21 février à 8h30 parking du Briscope à Brignais
1h30 à 1h45 de sortie chemin/sentier en aller/retour.
Gilet fluo/casque fortement conseillés
After de rigueur.

Présents : franckdebrignais, Arclusaz
Intéressés :

bien sur, j'en suis !!!!

bon en espérant que mes divers bobos me laissent tranquille d'ici là (je vous fais pas la liste, il faudrait la journée).Là, je rentre de 10 bornes de VTT, j'ai soufflé comme un boeuf (et à 1°C, c'est vivifiant !)

Si quelqu'un a envie de venir mais n'a pas de destrier, je peux en fournir un, dites-y. Attention , toutes les vitesses ne passent pas mais, sur le même parcours, Ogo avait pu faire avec en .... 2011 ! (oui, bon, OK, en même temps, c'est Ogo.....).
Ce sera donc à ma connaissance le 3eme "OFF à lyon- VTT" (ogo-toff-Arcluz en 2011, Bruno-Arclu en 2014)

Pour ceux qui souhaitent faire quelques boucles sur les pentes de Fourvière, quelques membres du LUR seront présents samedi 21 de 14 à 18, et dimanche 22 de 7 à 12h.
Allure cool / 24h

N'hésitez pas à venir partager quelques foulées...
Temps annoncé pas terrible pour samedi mais bien mieux pour dimanche.

Annonce officielle :

5ème édition du off des records :
Samedi 28 février 2015
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage
+
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé
+
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par petits groupes de niveau,
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retourne à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h,

Participants : marat 3h00 ?,
intéressés : trottinette, sebmelalix, lalan, xian69, franck de Brignais, Jean-Phi en mode balade longue qui vient faire coucou , Mazouth, tidgi_modediesel_pafaidevitessedepuis5mois


(A confirmer car pas testé le pied sensible à allure plus "rapide")

tidgi a écrit:Annonce officielle :

5ème édition du off des records :
Samedi 28 février 2015
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage
+
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé
+
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par petits groupes de niveau,
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retourne à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h,

Participants : marat 3h00 ?,
intéressés : trottinette, sebmelalix, lalan, xian69, franck de Brignais, Jean-Phi en mode balade longue qui vient faire coucou , Mazouth, tidgi_modediesel_pafaidevitessedepuis5mois


(A confirmer car pas testé le pied sensible à allure plus "rapide")

Moi aussi c'est mode balade. Si on veux papoter avec l'ami Seb , ce n'est pas tous les jours qu'on le voit .

Je remonte ce off vélo proposé pour samedi matin : viendez nombreux... y aura after !!

En ces temps de préparations et de blessures ou bobos divers, je vous propose une sortie un peu différente de nos habitudes, mais, j'en suis convaincu, un excellent complément à nos sorties CAP : une sortie à vélo !

OFF VTT On remonte la STL
Samedi 21 février à 8h30 parking du Briscope à Brignais
1h30 à 1h45 de sortie chemin/sentier en aller/retour.
Gilet fluo/casque fortement conseillés
After de rigueur.

Présents : franckdebrignais, Arclusaz
Intéressés :

Mamanpat a écrit:

TomTrailRunner a écrit:
Mais bon, tout est possible si vous le demandez.
On peut faire rdv 8:15 pour cafe/viennoiserie

Voilà un homme qui sait parler aux femmes ! (le tout est possible hein, pas les viennoiseries !!!)

Donc en résumé, à quelle heure on part avec l'homme qui murmurait à l'oreille des....femmes????
Et d'ailleurs d'ou on part exactement? Du chateau ?

Minie Flo a écrit:

Mamanpat a écrit:

TomTrailRunner a écrit:
Mais bon, tout est possible si vous le demandez.
On peut faire rdv 8:15 pour cafe/viennoiserie

Voilà un homme qui sait parler aux femmes ! (le tout est possible hein, pas les viennoiseries !!!)

Donc en résumé, à quelle heure on part avec l'homme qui murmurait à l'oreille des....femmes????
Et d'ailleurs d'ou on part exactement? Du chateau ?

A l'oreille des chevaux ça marche aussi puisqu'au chateau il y a Easy Cheval !
On dit donc 8h15 au Château de la Gentille à Montluel ?!

Mamanpat a écrit:On dit donc 8h15 au Château de la Gentille à Montluel ?!

Nickel pour moi.

franck de Brignais a écrit:Je remonte ce off vélo proposé pour samedi matin : viendez nombreux... y aura after !!

En ces temps de préparations et de blessures ou bobos divers, je vous propose une sortie un peu différente de nos habitudes, mais, j'en suis convaincu, un excellent complément à nos sorties CAP : une sortie à vélo !

OFF VTT On remonte la STL
Samedi 21 février à 8h30 parking du Briscope à Brignais
1h30 à 1h45 de sortie chemin/sentier en aller/retour.
Gilet fluo/casque fortement conseillés
After de rigueur.

Présents : franckdebrignais, Arclusaz
Intéressés :

c'est peut être l'horaire qui freine les ardeurs de certains ?
9h00, peut être ? ça c'est pour que Bruno sorte de sous la couette (je dis Bruno car je sais qu'il fait du VTT mais il y a surement d'autres qui hésitent...)

Sinon, il fait quelle température à Lyon le matin ? Là, je me suis habitué à faire du VTT à 1°, j'ai peur d'avoir trop chaud samedi matin.....

Arclusaz a écrit:

franck de Brignais a écrit:Je remonte ce off vélo proposé pour samedi matin : viendez nombreux... y aura after !!

En ces temps de préparations et de blessures ou bobos divers, je vous propose une sortie un peu différente de nos habitudes, mais, j'en suis convaincu, un excellent complément à nos sorties CAP : une sortie à vélo !

OFF VTT On remonte la STL
Samedi 21 février à 8h30 parking du Briscope à Brignais
1h30 à 1h45 de sortie chemin/sentier en aller/retour.
Gilet fluo/casque fortement conseillés
After de rigueur.

Présents : franckdebrignais, Arclusaz
Intéressés :

c'est peut être l'horaire qui freine les ardeurs de certains ?
9h00, peut être ? ça c'est pour que Bruno sorte de sous la couette (je dis Bruno car je sais qu'il fait du VTT mais il y a surement d'autres qui hésitent...)

Sinon, il fait quelle température à Lyon le matin ? Là, je me suis habitué à faire du VTT à 1°, j'ai peur d'avoir trop chaud samedi matin.....

Samedi matin ils prévoient 6°... et 6 litres de pluie
Bon sinon moi je ne peux pas ce week-end, mais une autre fois why not.

Arclusaz a écrit:c'est peut être l'horaire qui freine les ardeurs de certains ?
9h00, peut être ? ça c'est pour que Bruno sorte de sous la couette (je dis Bruno car je sais qu'il fait du VTT mais il y a surement d'autres qui hésitent...)

Je serais bien venu d'autant qu'après "la triplette de Belleville",la triplette de Brignais ça aurait eu de la gueule.
Malheureusement mon amie la grippe m'apporte en ce moment mon lot de courbatures qu'y a même pas besoin de faire du sport.Je vais donc rester encore quelques temps sous la couette.

Ami lecteur,attention toutefois.
Depuis le temps que notre ami Arclusaz ronge son frein sur son vélo d'appart,il doit commencer à avoir un sacré coup de pédale.

bon, ben, soigne toi bien Bruno, tes femmes doivent te dorloter, profite....

je confirme pour demain 8h30 au Briscope.
Pas de connection internet aujourd'hui, en cas de modif, je pourrais lire ce soir à partir de 22h.

tidgi a écrit:Pour ceux qui souhaitent faire quelques boucles sur les pentes de Fourvière, quelques membres du LUR seront présents samedi 21 de 14 à 18, et dimanche 22 de 7 à 12h.
Allure cool / 24h

N'hésitez pas à venir partager quelques foulées...
Temps annoncé pas terrible pour samedi mais bien mieux pour dimanche.

Vous crapahuterez du côté de la Sarra ? J'y serai si tout va entre 9 et 10h pour 2-3 tours type UBS => je mettrai le buff qui va bien pour m'identifier

Minie Flo a écrit:

Mamanpat a écrit:On dit donc 8h15 au Château de la Gentille à Montluel ?!

Nickel pour moi.

Hello, ce sera sans moi pour cette fois ! Amusez vous bien

Arclusaz a écrit:bon, ben, soigne toi bien Bruno, tes femmes doivent te dorloter, profite....

je confirme pour demain 8h30 au Briscope.
Pas de connection internet aujourd'hui, en cas de modif, je pourrais lire ce soir à partir de 22h.

Nous serons là ! (j'ai une nouvelle recrue prometteuse... à suivre...) contre les éléments, mais fier et heureux d'y arriver... ensemble !!

Mamanpat a écrit:
Mais bon, tout est possible si vous le demandez.
On peut faire rdv 8:15 pour cafe/viennoiserie

On dit donc 8h15 au Château de la Gentille à Montluel ?![/quote]

Suis désolée, je vous fais faux bond...
Patauger bien, ça va être gras chez Tom avec ce qu'il tombe actuellement !

Sortie reportée à cet après midi. Bonjour le temps ! :shock :

Mamanpat a écrit:Suis désolée, je vous fais faux bond...
Patauger bien, ça va être gras chez Tom avec ce qu'il tombe actuellement !

Tout pareil que mamanpat... dans ces conditions je vais me replier sur le 21 du Décijogg.
Peut-être le off du samedi suivant... a condition que ce off des records ne soit pas réservé aux grandes jambes qui courent vite...et que les petites jambes qui tournent pas vite puissent battre leur record aussi???

Frank et Laurent vont prendre une sacrée douche sur leurs VTT.
Ne t'inquiète pas Mimie Flo pour le off des records, il y a tout les niveaux. Puis nous sommes plusieurs à venir pour le match Coach versus Sebmelalix

Jean-Phi a écrit:Sortie reportée à cet après midi. Bonjour le temps ! :shock :

non, le temps était parfait ce matin pour faire du VTT !

des seaux d'eau (bon, ça s'est un peu calmé après) et 3°.

c'était.... vivifiant.

mais, en bonne compagnie, c'était tout à fait supportable...

En espérant ne pas avoir dégouté le fils de Franck du VTT hivernal.

A refaire

Je suis retournée à mes premières amours pour ne pas mettre le nez dehors... (et relever le défi lancé par chéri ! Nan mais, j'suis une warrior !)

Bravo à vous ! Fallait avoir envie !
Quant à moi je pars dans 15mn faire coucou aux potos du LUR et faire mes 3h de sortie de prépa pour le decijogg de demain (qui sera assurément tout aussi long ou presque !)
1 fois le nez dehors...
Miniflo, ne t'en fais pas. Samedi prochain, je suis là en promenade donc moi ce sera cool. Tout juste peut-être que le coach voudra bien me laisser faire un peu le train sous la cx rousse et dans le parc à allure un peu plus soutenue.

Mamanpat a écrit:Je suis retournée à mes premières amours pour ne pas mettre le nez dehors... (et relever le défi lancé par chéri ! Nan mais, j'suis une warrior !)

Trop forte Pat !

Jean-Phi a écrit:Bravo à vous ! Fallait avoir envie !
Quant à moi je pars dans 15mn faire coucou aux potos du LUR et faire mes 3h de sortie de prépa pour le decijogg de demain (qui sera assurément tout aussi long ou presque !)
1 fois le nez dehors...

Jean-Phi, on s’apercevra peut-être demain au départ du Décijogg. Queue de cheval blonde et buff Kikourou autour du cou en ce qui me concerne...

Bon... je vois qu'à part Jean phi, arclusaz le fiston et moi y a pas eu de volontaires pour affronter les éléments !! Bon pour être très franc, le vélo quand il pleut et qu'il fait 1 degré... j'hésite rai quelque peu ... je n'ai jamais eu aussi mal aux pieds et aux mains !!
Mais tout ce qui ne tue pas, renforce ! Et le fiston n'est pas dégoûté. .. tout va bien !
Je serai au Decijogg demain pour tenter de descendre en dessous de 1h51...
A suivre...

franck de Brignais a écrit:Bon... je vois qu'à part Jean phi, arclusaz le fiston et moi y a pas eu de volontaires pour affronter les éléments !! Bon pour être très franc, le vélo quand il pleut et qu'il fait 1 degré... j'hésite rai quelque peu ... je n'ai jamais eu aussi mal aux pieds et aux mains !!
Mais tout ce qui ne tue pas, renforce ! Et le fiston n'est pas dégoûté. .. tout va bien !
Je serai au Decijogg demain pour tenter de descendre en dessous de 1h51...
A suivre...

Mais la journée est loin d'être finie !

Mamanpat a écrit:

franck de Brignais a écrit:Bon... je vois qu'à part Jean phi, arclusaz le fiston et moi y a pas eu de volontaires pour affronter les éléments !! Bon pour être très franc, le vélo quand il pleut et qu'il fait 1 degré... j'hésite rai quelque peu ... je n'ai jamais eu aussi mal aux pieds et aux mains !!
Mais tout ce qui ne tue pas, renforce ! Et le fiston n'est pas dégoûté. .. tout va bien !
Je serai au Decijogg demain pour tenter de descendre en dessous de 1h51...
A suivre...

Mais la journée est loin d'être finie !

Ahhh... voilà qui est courageux. .. inconscient Mais courageux... (tu penseras à moi quand tes pieds reviendront doucement à température dans une sympathique douleur...

franck de Brignais a écrit:

Mamanpat a écrit:

franck de Brignais a écrit:Bon... je vois qu'à part Jean phi, arclusaz le fiston et moi y a pas eu de volontaires pour affronter les éléments !! Bon pour être très franc, le vélo quand il pleut et qu'il fait 1 degré... j'hésite rai quelque peu ... je n'ai jamais eu aussi mal aux pieds et aux mains !!
Mais tout ce qui ne tue pas, renforce ! Et le fiston n'est pas dégoûté. .. tout va bien !
Je serai au Decijogg demain pour tenter de descendre en dessous de 1h51...
A suivre...

Mais la journée est loin d'être finie !

Ahhh... voilà qui est courageux. .. inconscient Mais courageux... (tu penseras à moi quand tes pieds reviendront doucement à température dans une sympathique douleur...

ah, c'est une bonne nouvelle, tes pieds sont revenus à la vie..
c'est vrai que c'était étrange, de marcher et de ne pas sentir le sol à cause de la perte de sensibilité.

les doigts aussi sont revenus ? (bon, alan, on sait quelle question sur quel autre membre tu vas poser.... tout va bien de ce côté là aussi même si le froid l'avait momentanément réduit de manière spectaculaire !!!!)


J'y retourne demain matin, c'est sur, le froid j'aime ça !

Minie Flo a écrit:

Mamanpat a écrit:Suis désolée, je vous fais faux bond...
Patauger bien, ça va être gras chez Tom avec ce qu'il tombe actuellement !

Tout pareil que mamanpat... dans ces conditions je vais me replier sur le 21 du Décijogg.
Peut-être le off du samedi suivant... a condition que ce off des records ne soit pas réservé aux grandes jambes qui courent vite...et que les petites jambes qui tournent pas vite puissent battre leur record aussi???

Donc faute de combattantes pour aller patauger dans la neige, le off est remis à une date ultérieure ; bé en même temps au milieu des vacances ce n'est est pas top comme date...

TomTrailRunner a écrit:

Minie Flo a écrit:

Mamanpat a écrit:Suis désolée, je vous fais faux bond...
Patauger bien, ça va être gras chez Tom avec ce qu'il tombe actuellement !

Tout pareil que mamanpat... dans ces conditions je vais me replier sur le 21 du Décijogg.
Peut-être le off du samedi suivant... a condition que ce off des records ne soit pas réservé aux grandes jambes qui courent vite...et que les petites jambes qui tournent pas vite puissent battre leur record aussi???

Donc faute de combattantes pour aller patauger dans la neige, le off est remis à une date ultérieure ; bé en même temps au milieu des vacances ce n'est est pas top comme date...

tiens d'ailleurs, une idée en lisant un de tes post sur "le jeu des 365 heures".

n'hésite pas à nous proposer un de ces jours un off "débardage" à la Gentille. On n'a pas que des jambes, on a aussi des bras !
j'ai beaucoup bucheronné avec mon papa (uniquement à faire le manoeuvre, je n'ai jamais eu le droit de toucher la tronçonneuse), si il y a une activité physique où je me défends pas trop mal, c'est bien celle là. Enfin, avant, quand j'avais un dos et des chevilles (mais ça va revenir....). Et faire du bois en groupe, c'est aussi sympa que courir...

Et voilà, 10 km sans neige sur la tête mais les pieds dans la boue ! Pas trop froid par chez moi ça va !

Pour demain c'est faute à une soirée que j'avais un peu sous estimée (bon Lassausaie, ça mérite de s'attarder un peu à table non ?!) et demain, visite familiale l'am donc c'est un peu serré...

TomTrailRunner a écrit:

Minie Flo a écrit:

Mamanpat a écrit:Suis désolée, je vous fais faux bond...
Patauger bien, ça va être gras chez Tom avec ce qu'il tombe actuellement !

Tout pareil que mamanpat... dans ces conditions je vais me replier sur le 21 du Décijogg.
Peut-être le off du samedi suivant... a condition que ce off des records ne soit pas réservé aux grandes jambes qui courent vite...et que les petites jambes qui tournent pas vite puissent battre leur record aussi???

Donc faute de combattantes pour aller patauger dans la neige, le off est remis à une date ultérieure ; bé en même temps au milieu des vacances ce n'est est pas top comme date...

C'est vrai aussi que la météo n'y met pas du sien aussi

Donc demain matin, ce sera ski de fond sur le plateau du retord

Minie Flo a écrit:

Jean-Phi a écrit:Bravo à vous ! Fallait avoir envie !
Quant à moi je pars dans 15mn faire coucou aux potos du LUR et faire mes 3h de sortie de prépa pour le decijogg de demain (qui sera assurément tout aussi long ou presque !)
1 fois le nez dehors...

Jean-Phi, on s’apercevra peut-être demain au départ du Décijogg. Queue de cheval blonde et buff Kikourou autour du cou en ce qui me concerne...

Cool ça ! Sur le 11 ou le 22 ? J'espère que l'on se verra!
J'y serai tôt en mode Lyon Ultra Run avec distribution de flyers. N'hésite pas à m'interpeler surtout. Ce sera la 2° sortie du week-end sur l'allure donnée par le coach. Je partirai de la fin pour remonter le plus possible si je peux vu la vitesse que je vais avoir !
Pour mes coreligionnaires j'annonce entre 2h15'24" et 2h18'37"

L'essentiel est là. .. mais où est l'ambassadrice ?!

franck de Brignais a écrit:L'essentiel est là. .. mais où est l'ambassadrice ?!

Au chaud, encore en pyj avec son café !

Mais il faut suer un peu avant de la déguster cette ST hein !

Minie Flo a écrit:
Peut-être le off du samedi suivant... a condition que ce off des records ne soit pas réservé aux grandes jambes qui courent vite...et que les petites jambes qui tournent pas vite puissent battre leur record aussi???

Pas d'inquiétude, c'est un point très important pour moi que de rester groupé (hors record) sur nos off. Et d'ici samedi, il y aura peut-être encore d'autre inscriptions permettant de faire des groupes de niveaux sous le tunnel : c'est le + propice pour établir une belle marque.

Allez, je te met dans les intéressés, ça n'engage à rien :

5ème édition du off des records :
Samedi 28 février 2015
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage
+
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé
+
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par petits groupes de niveau,
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retourne à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h,

Participants :
marat 3h00 ?,

intéressés :
trottinette (si la soirée de la veille est digérée...),
sebmelalix,
lalan,
xian69,
franck de Brignais,
Jean-Phi en mode balade longue qui vient faire coucou ,
Mazouth,
tidgi_modediesel_pafaidevitessedepuis5mois,
mini Flo

Bon. Sortie foirée de chez foirée.

Jean-Phi a écrit:Bon. Sortie foirée de chez foirée.

Explique !

Jean-Phi a écrit:Bon. Sortie foirée de chez foirée.

Et voilà ce que c'est que de partir trop vite!!! Pas évident de tenir l'allure prévue avec un dossard sur le ventre!
Enchantée d'avoir fait ta connaissance