Kikourou.net

loicm a écrit:Là y a une chtiote erreur, ou alors elle n'a pas prévenu de son changement d'objectif .. et a décidé de me mettre un vent !!
Non, Chrystellem c'est 4h30 (si participation toujours d'actualité), au fond avec moi dans le groupetto. Non mais !!

Je confirme il y a erreur !!!!
Le jour où je ferais le marathon en 4h00 c'est surement pas en novembre de cette année

chrystellem

après élongation ischios je reprends la prépa j'espère cette semain du coup plus d'objectif sur nice cannes en dehors de regarder des beaux paysages

courage à ceux qui sont blessés...
bon moi j'apparais dans la case sans objectif
ça va mieux donc
sisi mon objectif 3h50

Et bien contrairement à ce qu'on m'avait laissé entendre (cf. rumeurs) il semble effectivement qu'ASO ne prévoit pas de débloquer d'autres dossards pour ce marathon...c'est donc bel et bien complet.

A part ça le changement de saison s'annonce dans les Alpes-Maritimes avec la première chute de neige de la saison sur nos sommets et une nette baisse des températures sur la Côte...mais bon on reste autour de 25° quand même...brrrr...

Fbi

finalement la dechirure au mollet est plus importante que prevue, arret jusqu'au 26 septembre.
je risque de ne pas venir
dégouté
bonne prépa à vous

leeson a écrit:finalement la dechirure au mollet est plus importante que prevue, arret jusqu'au 26 septembre.
je risque de ne pas venir
dégouté
bonne prépa à vous

Bon courage à toi Cyril, en espérant que tu guérisses au plus vite.

Bonjour à tous

+1 pour mon 1er Marathon donc un seul objectif FINIR

je serai dans le sas des 4h

bonne course

Ca va le faire ,JL.j'espere seulement que tu as un peu "laché" le bike .

Voui j-mi plus qu'une fois par semaine le bike j'ai bon

j'ai même fait ma 1ere sortie longue uniquement Goudron

Samedi matin quelques petites explications du vice-président d'ASO , organisateur du marathon de nice :

http://nice.adidasrunningpartners.com/

Fbi

Bonjour,

premier marathon sur route pour moi également, SAS 4h aussi, objectif 3:59:59

bon courage aux blessés et bon entrainement aux autres

Wendy

Pour moi aussi si je fais 3:59:59 je signe

Aller le plus dur dans le Marathon c'est l'entrainement bon courage

2:59:59 et je me jette dans le port de Cannes
Bon d'accord je ne sait pas trop bien nager, mais je sais compter sur vous pour venir me sauver



http://calimero13990.rmc.fr
http://calimero13990.ifrance.com

[quote="calimero"]2:59:59 et je me jette dans le port de Cannes
Bon d'accord je ne sait pas trop bien nager, mais je sais compter sur vous pour venir me sauver


2:58:59 et on te sauve de la noyade ... peut être.

calimero a écrit:2:59:59 et je me jette dans le port de Cannes

Alors ça je te le déconseille vivement

[quote="calimero"]2:59:59 et je me jette dans le port de Cannes
Bon d'accord je ne sait pas trop bien nager, mais je sais compter sur vous pour venir me sauver

un petit tour de vélo après le saut dans le port de cannes et ca ressemble de près à l'IRONMAN

voilà pour moi c'est terminé pas de marathon à nice cette année, j'ai eu la pretention de commencer mon récit avant la course et celà ne m'a pas porté chance. Je vous souhaite à tous une bonne prépa et surtout une très belle course.

leeson a écrit:voilà pour moi c'est terminé pas de marathon à nice cette année, j'ai eu la pretention de commencer mon récit avant la course et celà ne m'a pas porté chance. Je vous souhaite à tous une bonne prépa et surtout une très belle course.

Bon courage à toi leeson,

l'idée de commencer le récit avant le marathon m'est venue aussi ... j'attendrai avec patience le 9 novembre

Repose-toi bien il y aura plein d'autres occasions

50 Kikoureurs sur le Kivaou, sur 10 000 inscrits
Quelle jolie farandole, sur le bord de la Grande Bleue, de la Promenade des Anglais à la Croisette, durant plus de 5 heures,
le 7 novembre prochain

Bravo les KIKOUS

JC

Cela va en faire, des récits d'après course ...

Hier matin, entrainement à Antibes, repérage du parcours et de ses difficultés dans le tour du Cap, à l'approche du 25ème km...

Quelques photos du cadre magnifique dont vous pourrez bénéficier à ce moment de la course :

http://nice.adidasrunningpartners.com/2 ... .html#more

Fbi

fbinice a écrit:Hier matin, entrainement à Antibes, repérage du parcours et de ses difficultés dans le tour du Cap, à l'approche du 25ème km...

Quelques photos du cadre magnifique dont vous pourrez bénéficier à ce moment de la course :

http://nice.adidasrunningpartners.com/2 ... .html#more

Fbi

C'est vrai que c'est trop beau la baie des anges
Certains coureurs l'admirent jour et nuit, durant les 6 jours d'Antibes, en juin ...

JC

Alors ???????,
A 3 semaines de ce marathon plus personne n'en parle ici ???

Bon histoire, de vous réveiller un peu, je vous annonce que le parcours vient d'être modifié !

Je n'ai pas toutes les infos mais il semble que la "boucle" que nous devions faire vers la pointe Croisette ne soit plus d'actualité (pourquoi ?) et qu'ainsi afin que ce marathon ne soit pas trop court de 900m, ASO (organisateur) ait modifié le parcours dans le Cap d'Antibes. Il s'agirait de nous faire faire une boucle (où exactement ?) au niveau de la montée de la Garoupe et de ce fait nous aurions à la gravir par deux fois (dur !)

Je manque encore de détails mais je ne vais pas manquer de vous les communiquer disons...sous 48h...

Fbi

gloups! si ça continue va falloir inclure de la "bosse" à la prépa
sinon question prépa, ça se passe bien pour vous?

Ca approche, ça approche. Une cinquantaine de km / sem, des semis, mon objectif pour le premier étant de terminer et voir ce que ça fait de courir 42 km.....ça devrait le faire.

fbinice a écrit:Alors ???????,
A 3 semaines de ce marathon plus personne n'en parle ici ???

Bon histoire, de vous réveiller un peu, je vous annonce que le parcours vient d'être modifié !

Coucou,

Avec tous nos entrainements pas trop le temps

De ma part encore une dizaine de jours et puis un peu de repos - j'attends avec impatience car je commence en avoir marre de suivre le plan

Merci pour les infos sur le parcours et bonne fin de préparation à tous,
Wendy

fbinice a écrit:Alors ???????,
A 3 semaines de ce marathon plus personne n'en parle ici ???

Bon histoire, de vous réveiller un peu, je vous annonce que le parcours vient d'être modifié !


Fbi

bon dimanche avec les potes du boulot on va reconnaître la première partie celle qui ne devrait pas changer
nice cap d'antibes
bonne fin de préparation
et à bientôt

pour ma pomme je confirme bien que je serai là, objectif balade maintenant autour des 4h.
dimanche un 10km à côté de la maison pour boucler une semaine bien chargée.
et vous autres?

Moi aussi je serai là. Pour ce marathon je ne suis pas de plan spécifique. Je faisais 4 sorties par semaine dont 2 fractionnés. je vais maintenant baisser le rythme toujours 4 sorties mais plus qu'un fractionné (celui avec mon club) par semaine
Bonne prepa à tous

Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.

brague spirit a écrit:Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.

Le parcours sera ouvert aux vélos ???? j'en doute un peu.
Sinon ca annonce un bon boxon si beaucoup décident de se faire suivre par des vélos, et de belles scenes d'engueulades entre coureurs et cyclistes ...

loicm a écrit:

brague spirit a écrit:Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.

Le parcours sera ouvert aux vélos ???? j'en doute un peu.
Sinon ca annonce un bon boxon si beaucoup décident de se faire suivre par des vélos, et de belles scenes d'engueulades entre coureurs et cyclistes ...

L'Ex RN7,est presque en parallele à la route du bord de mer (ex RN 98),puis,il y a aussi les pistes cyclables .T'inquiete, si c'est interdit,je respecte,étant sur place,je connais plus ou moins le parcours ,j'arriverai bien à me faufiller.

brague spirit a écrit:

loicm a écrit:

brague spirit a écrit:Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.

Le parcours sera ouvert aux vélos ???? j'en doute un peu.
Sinon ca annonce un bon boxon si beaucoup décident de se faire suivre par des vélos, et de belles scenes d'engueulades entre coureurs et cyclistes ...

L'Ex RN7,est presque en parallele à la route du bord de mer (ex RN 98),puis,il y a aussi les pistes cyclables .T'inquiete, si c'est interdit,je respecte,étant sur place,je connais plus ou moins le parcours ,j'arriverai bien à me faufiller.

Effectivement, cela s'explique mieux ainsi.
Nous concernant, si tu veux nous voir il faudra attendre le grupetto dans lequel nous serons, un peu avant la voiture balais

J-25!
Vivement que çà commence car pour moi la fin de la préparation est vraiment dure!!

Si en plus il faut que j'apprenne à nager (voir plus haut )

http://calimero13990.rmc.fr
http://calimero13990.ifrance.com

Salut à tous,
J'y serais aussi et je sens la pression monter sur le parcours où je cours presque tous les soirs. Entre Cagnes sur mer et villeneuve, il y a une partie metrée où les coureurs se retrouvent pour les fractionnés. C'est amusant de voir les gens courir en regardant leur montre(dont je fais parti), les passages aux 100m, les petits sourir en coin, les petits saluts. Allez j'y retourne ce soir

à fin de la semaine (depuis s34), 417 km de prepa 11 courses dont 3 semi et restera à faire Marseille Cassis. Pas encore le temps de trop y penser mais en pleine forme.

Encore une semaine chargée...après on commence à se calmer afin d'être au top pour le 9/11

Pour le moment environ 450 / 500km de préparation pour cette épreuve.

A+

Fbi

fbinice a écrit:Pour le moment environ 450 / 500km de préparation pour cette épreuve.

Pour le moment 430 km effectué, mais une fin un peu dure, en raisons de petits soucis de santé + une cuisse droite un peu recalcitrante à froid en ce moment ... mais je vai serrer les dents, et ca va passer.

Bonsoir!
Suis allé courir ce soir une petite heure histoire d'entretenir la mécanique. Temps magnifique sur Cannes. Sortie sur Mougins pour ceux qui connaissent avec du parcours vallonné puisque apparemment on nous propose deux cotes pour le prix d'une au Cap d'Antibes.Quel scandale mais pourquoi donc ont-ils voulu modifier le parcours au Cap Croisette? J'espère que tout rentrera dans l'ordre mais ça m'inquiète un peu cette histoire car 2 cotes vers le 25 ième ça risque de laisser des traces préjudiciables pour beaucoup de concurrents.
A la demande expresse de calimero je propose de placer les 900 mètres manquants après l'arrivée par une boucle de natation dans le port suivie par un final en apothéose par un 100 mètres en vélo!

Ben pour moi bcp d'interrogation ça fait 370 km que je traine une périostite

l'entrainement se termine sur de mauvaise sensations enfin on verra bien dans 3 semaines