Kikourou.net

vetchar14 a écrit::? j'crois bien que ça va pas être trop mon problème, l'autonomie de mon garmin 405......si je suis raisonnable, avec une tendinite ligamentaire (derrière le genou), et une hyperlaxité de ce genou là, (quoi en premier... )je ferais mieux de me contenter de prendre des photos à l'arrivée
y'a pas de genou gauche dans la boutique kikourou????
un avantage: je vous verrais toutes et tous en train de vous hisser au premier étage de la tour eiffel
gggrrrrrr j'enrage

Tiens un cadeau Vetchar http://entrainement-sportif.fr/genou_entorse.htm

merci, jac, si antiinflammatoires+ genouillère de robocop+ du repos+ une révision de mes semelles n'y font rien, je rejoindrai les autres à l'infirmerie de kikourou.......j'espère que les "infirmiers" sont sympas!
mais les fraises tagada ops:

Décidément, ce Achille quel CASSE C......S
J'en trimballe une belle à droite avec calcification.
Aucune idée si ça tiendra sur 80 bornes, en tout cas, ça ne m'empêchera pas de me donner. On verra si ça tient

Bikoon_à_quand_des_tendons_en_téflon_?

[i]j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage [/i]

il y a 1 solution : mettre dans son sac 1 chargeur universel qui tient,
en fonction du modèle 15H ou 30 H de charge !!!
ça devrait suffire même pour les tortues de mon espèce qui prévoient 11H de
pour info : Amazone.fr marque Philips
SCE 4430/12 à 39,80 € ou SCE 4480/12 à 32,63 €
ça permet de recharger pendant 1 ravitaillement de 20 à 30 mn aux 50 km, par exemple
inconvénient : ça fait encore ça de plus dans le sac : 8cm x 6 cm x 1,2 cm épaisseur, et ça rajoute 210 G
avantage : on peut, de nuit, utiliser le rétro éclairage !!!

Bikoon a écrit:Décidément, ce Achille quel CASSE C......S
J'en trimballe une belle à droite avec calcification.
Aucune idée si ça tiendra sur 80 bornes, en tout cas, ça ne m'empêchera pas de me donner. On verra si ça tient

Bikoon_à_quand_des_tendons_en_téflon_?

Salut Olivier, et les autres Achillotendinopathes,

Les organisateurs n'ont ils pas négocié un contrat exclusif avec Achille ?

Je m'en traîne une (la première) depuis fin janvier. Je doute sincèrement de prendre le départ, le repos m'apparaissant comme le meilleur des chemins vers la guérison...

à+

L'Castor Junior

L'Castor Junior a écrit:Salut Olivier, et les autres Achillotendinopathes,

Les organisateurs n'ont ils pas négocié un contrat exclusif avec Achille ?

Je m'en traîne une (la première) depuis fin janvier. Je doute sincèrement de prendre le départ, le repos m'apparaissant comme le meilleur des chemins vers la guérison...

à+

L'Castor Junior

Aïe aïe aïe merdoum alors

Si tu as le courage et la volonté d'arrêter pour te soigner c'est sûrement la meilleure chose à faire.
C'est d'ailleurs ce que m'a indiqué l'échographe la semaine dernière après avoir confirmé une belle tendinite nodulaire à droite : "c'est le moment d'être très raisonnable"
Je me suis abstenu de lui dire que je me préparais pour une course de 80 km....
En fait je traine cette saleté depuis plus de 5 mois elle est plus ou moins douloureuse mais toujours présente, à l'entraînement ou non.
L'echographie n'a pas révélé de début de déchirure, car sinon je n'aurais pas hésité à tout arrêter. L'Ecotrail va donc être un bon test pour savoir si ça tient et si c'est jouable pour les 12 heures de Bures

Vraiment dommage qu'on ne te voit pas sur la course (en coureur, peut être seras tu là en supporter ? ), mais tu as très certainement raison d'être raisonnable :roll:

Bikoon_qui_vient_de_faire_refaire_ses_semelles

Merci Olivier,

Je ne me plains pas trop : j'avais jusqu'à présent évité l'essentiel des blessures chroniques du coureur à pied.
Il n'empêche, je préfère de loin me reposer totalement un voire deux mois, et espérer repartir de plus belle, que de retarder une éventuelle guérison en prenant le départ de cette course, certes belle, mais usante, et sur laquelle j'ai déjà traîné mes guêtres l'an dernier.
Je serai sûrement présent malgré tout ce jour là, prêt à encourager les autres bousillés d'Achille, et tous les potos en pleine forme

L'Castor Junior

L'Castor Junior a écrit:Merci Olivier,

Je ne me plains pas trop : j'avais jusqu'à présent évité l'essentiel des blessures chroniques du coureur à pied.
Il n'empêche, je préfère de loin me reposer totalement un voire deux mois, et espérer repartir de plus belle, que de retarder une éventuelle guérison en prenant le départ de cette course, certes belle, mais usante, et sur laquelle j'ai déjà traîné mes guêtres l'an dernier.
Je serai sûrement présent malgré tout ce jour là, prêt à encourager les autres bousillés d'Achille, et tous les potos en pleine forme

L'Castor Junior

Le castor raisonnable ? Là il y a un blème c'est clair !

alors.....prêts?
en tous cas préparez votre plus beau sourire, je serai au pied de la tour le samedi soir.....avec l'intention de faire un trombinoscope des kikous à l'arrivée......

la raison l'a emporté sur la passion, d'abord je finis de soigner mes bobos, ensuite je refais de belles courses

mais pas question de rater le dortoir de kikous chez marioune, je pourrai même leur servir le p'tit déj au "duvet" et masser leurs petits mollets endoloris! (non, Benos pas de commentaires....) :wink:

vetchar14 a écrit:alors.....prêts?
en tous cas préparez votre plus beau sourire, je serai au pied de la tour le samedi soir.....avec l'intention de faire un trombinoscope des kikous à l'arrivée......

la raison l'a emporté sur la passion, d'abord je finis de soigner mes bobos, ensuite je refais de belles courses

mais pas question de rater le dortoir de kikous chez marioune, je pourrai même leur servir le p'tit déj au "duvet" et masser leurs petits mollets endoloris! (non, Benos pas de commentaires....) :wink:

Super Vetchar la raison est plus forte, vivement les prochaines courses

vetchar14 a écrit:alors.....prêts?
en tous cas préparez votre plus beau sourire, je serai au pied de la tour le samedi soir.....avec l'intention de faire un trombinoscope des kikous à l'arrivée......

la raison l'a emporté sur la passion, d'abord je finis de soigner mes bobos, ensuite je refais de belles courses

mais pas question de rater le dortoir de kikous chez marioune, je pourrai même leur servir le p'tit déj au "duvet" et masser leurs petits mollets endoloris! (non, Benos pas de commentaires....) :wink:

Mince alors, pas glope, pas glope, pas de vetchar dans les bois de Clamart, et les fraises T, le thé pour qui??
Je serai aux environs du 40ieme pour vous encourager.

jac a écrit:Mince alors, pas glope, pas glope, pas de vetchar dans les bois de Clamart, et les fraises T, le thé pour qui??
Je serai aux environs du 40ieme pour vous encourager.

pour le thé...? of course !!!

j'y serai avec mon petit drapeau fait maison

ouster a écrit:

jac a écrit:Mince alors, pas glope, pas glope, pas de vetchar dans les bois de Clamart, et les fraises T, le thé pour qui??
Je serai aux environs du 40ieme pour vous encourager.

pour le thé...? of course !!!

j'y serai avec mon petit drapeau fait maison

Avec plaisir Ouster, mais j'espère que tu seras indulgent car je suis spécialiste du thé mais "Français" ???

Et bien voilà l'entrainement est fini, reste plus qu'à faire le plein de jus pour samedi, car la fraicheur sera déterminente en fin de course.

Courage pour tous les blessés, on pensera à vous dans les coups durs.

A+
Velvet

Velvet a écrit:Et bien voilà l'entrainement est fini, reste plus qu'à faire le plein de jus pour samedi, car la fraicheur sera déterminente en fin de course.

Courage pour tous les blessés, on pensera à vous dans les coups durs.

A+
Velvet

Dernière sortie ce matin avec le sac tout plein comme pour samedi. je l'ai trouvé bien lourd

un décrassage mercredi et des pates, des pates et encore des pates.

La météo sera (vu de ce soir) grise et d'environ 10-15°C

vetchar14 a écrit:alors.....prêts?
en tous cas préparez votre plus beau sourire, je serai au pied de la tour le samedi soir.....avec l'intention de faire un trombinoscope des kikous à l'arrivée......

la raison l'a emporté sur la passion, d'abord je finis de soigner mes bobos, ensuite je refais de belles courses

mais pas question de rater le dortoir de kikous chez marioune, je pourrai même leur servir le p'tit déj au "duvet" et masser leurs petits mollets endoloris! (non, Benos pas de commentaires....) :wink:

Soigne toi bien et à Samedi soir au pied de la tour Eiffel.

vetchar14 a écrit:alors.....prêts?
en tous cas préparez votre plus beau sourire, je serai au pied de la tour le samedi soir.....avec l'intention de faire un trombinoscope des kikous à l'arrivée......

:wink:

vetchar14
je te souhaites de courage , il va falloir que tu restes jusqu'à 1h du mat
Je propose qu'on te donne tous une fraise tagada à chaque passage au pied de la tour .
Pour moi je n'ai pas encore l'uniforme kikou (buff en commande) mais si tu es encore là lors de mon passage tardif tu pourras peut être me prêter un accessoire kikou pour la photo.

je te souhaites de courage , il va falloir que tu restes jusqu'à 1h du mat
Je propose qu'on te donne tous une fraise tagada à chaque passage au pied de la tour .
Pour moi je n'ai pas encore l'uniforme kikou (buff en commande) mais si tu es encore là lors de mon passage tardif tu pourras peut être me prêter un accessoire kikou pour la photo.

+1
Suis dans le même cas : teaming tardif et sans accessoire ! mais certainement euphorique d'être arrivée à destination !!! de toute façon, les joues seront déjà à la couleur des kikous et de la TAGADA ha ha !!!

Salut
Voici une petite vue des derniers km de l'eco trail

Et si en 2010, le parcours passait par le bois de boulogne pour rajouter encore un peu de verdure ?

Bonne prépa et bonnes pâtes

Bon dernière sortie cool ce midi, impeccable pour remettre les jambes dans le bon sens après un week-end de ski intensif pour les cuissos!

A Samedi!

LNl a tortue a écrit:[i]j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage [/i]

il y a 1 solution : mettre dans son sac 1 chargeur universel qui tient,
en fonction du modèle 15H ou 30 H de charge !!!
ça devrait suffire même pour les tortues de mon espèce qui prévoient 11H de
pour info : Amazone.fr marque Philips
SCE 4430/12 à 39,80 € ou SCE 4480/12 à 32,63 €
ça permet de recharger pendant 1 ravitaillement de 20 à 30 mn aux 50 km, par exemple
inconvénient : ça fait encore ça de plus dans le sac : 8cm x 6 cm x 1,2 cm épaisseur, et ça rajoute 210 G
avantage : on peut, de nuit, utiliser le rétro éclairage !!!

j'avais pas vu ta réponse merci encore de l'info
A samedi

L'écureuil a écrit:Salut
Voici une petite vue des derniers km de l'eco trail

Et si en 2010, le parcours passait par le bois de boulogne pour rajouter encore un peu de verdure ?

Oui, un passage nocturne dans le bois -> ca rajouterai un peu d'aventure au coin de la rue

TomTrailRunner a écrit:

L'écureuil a écrit:Salut
Voici une petite vue des derniers km de l'eco trail

Et si en 2010, le parcours passait par le bois de boulogne pour rajouter encore un peu de verdure ?

Oui, un passage nocturne dans le bois -> ca rajouterai un peu d'aventure au coin de la rue

Je dirai même plus un peu d'aventure et d'exotisme sud américain

retrait des dossards...
Photo "kikou" ?
A quelle heure serez-vous sur place ?

Pour vetchar , tu peux passer un téléphone en MP ?

Pour tomtrail... , tu as un maillot pour courir ? On peut peut-être t'équiper vert et noir...

MARTINE_IMPATIENTE

Je sais pas pour vous, mais moi, j'ai plus que hâte d'en découdre, en même temps, je crains que ce ne soit un calvaire pour mon petit corps
J'ai pris mon vendredi afin de mettre toute les chances de mon côté
Je passerai récupérer mon dossard vers 15-16h vendredi.

Pedro vivement samedi

+1
après toutes ces semaines d'entrainement ! dur dur de regarder les runnings sur l'étagère !!!
alors; vivement samedi même s'il doit y avoir quelques moments plus difficiles : A NOUS E.T !!!
A samedi en pleine forme
Sportivement

Salut,

moi aussi j'ai pris mon vendredi pour aller tranquillou retirer mon dossard, je sors d'une grosse prépa ce wwek-end (6 heures de Gorgues) donc aucun stress pour moi bien au contraire les accus sont bien chargés

ah ben , vers 15-16H le vendredi aux dossards , ça peut le faire...
On se repérera bien avec le buff ou autre objet....

martinev a écrit:retrait des dossards...
Photo "kikou" ?
A quelle heure serez-vous sur place ?

Pour tomtrail... , tu as un maillot pour courir ? On peut peut-être t'équiper vert et noir...

Je dois avoir un maillot dans un coin oui. plutôt en noir (XT Wings, collant, tshirt serré et casquette) plus un sac à dos rouge. facile non :lol
plus facile par tél je pense

BADGONE a écrit:ah ben , vers 15-16H le vendredi aux dossards , ça peut le faire...
On se repérera bien avec le buff ou autre objet....

Badgone / se sera plus tard pour moi (vers 17h45 je pense) avec 2 mes plus ferventes suppotrices (mes 2 filles ainées ) Ca me ferait plaisir de te voir. Avant pas possible cause boulot.


Plus que 1600 km pour le boulot d'ici là et ca ira

Prépa terminé pour moi aussi, je vais retir er mon dossard le samedi matin y'a un rdv kikou sous la tour Eiffel avant de prendre le RER?

martinev a écrit:retrait des dossards...
Photo "kikou" ?
A quelle heure serez-vous sur place ?

Pour moi ça sera samedi matin vers 9h30 après transfert en RER
d'ici là bon repos à tous

JCDUSS a écrit:Prépa terminé pour moi aussi, je vais retir er mon dossard le samedi matin y'a un rdv kikou sous la tour Eiffel avant de prendre le RER?

je serai avec marioune et breizhman au retrait le samedi matin....j'veux bien faire la photographe au pied de la tour avant le RER
on choisit un pied et une heure? :lol:

vetchar14 a écrit:

JCDUSS a écrit:Prépa terminé pour moi aussi, je vais retir er mon dossard le samedi matin y'a un rdv kikou sous la tour Eiffel avant de prendre le RER?

je serai avec marioune et breizhman au retrait le samedi matin....j'veux bien faire la photographe au pied de la tour avant le RER
on choisit un pied et une heure? :lol:

Et bien alors on se verra, je retire mon dossards samedi matin aussi.

A+
Velvet
@vetchar14: j'espère te reconnaitre , nous nous étions vu à Chevreuse l'année dernière tu courrais avec le bagnard (moi je m'étais fait une entorse) ...

vetchar14 a écrit:je serai avec marioune et breizhman au retrait le samedi matin....j'veux bien faire la photographe au pied de la tour avant le RER
on choisit un pied et une heure? :lol:

Je pense que 9h30-9h45 au pied du pilier ouest (celui de droite quand on la regarde du trocadero)
De toute façon y'a les couleurs pour se retrouvé

[quote="JCDUSS"
Je pense que 9h30-9h45 au pied du pilier ouest (celui de droite quand on la regarde du trocadero)
De toute façon y'a les couleurs pour se retrouvé

j'y serai, buff autour du kou :wink:

Une semaine sans courir !!!!
Faudrat que je fasse gaffe de pas partir vite.

A ce week end tous.

Houlà ! Je vais essayer de trouver la tour Eiffel vendredi soir ! Je ne sais pas à quelle heure mais certainement pas avant 20h30. Le samedi, par contre, je pars directement de St Quentin étant hébergé à côté par des membres de mon fan club.
C'est pas gagné pour le Lutin, je sors de chez mon ostéo ! Achille tiendra-t-il 80 bornes ? Vous le saurez en suivant les aventures du Lutin ...

+1 au pied de la Tour Eiffel samedi matin

je crois que je n'ai jamais été aussi sûre de me planter en course ... j'espère au moins qu'on aura pas trop mauvais temps.
vous stressez pas vous tous là les supers kikoureurs ????

Bien que ne courant pas l'ecotrail, vu la météo annoncée, je pense me positionner sur les quais en tout debut de sioirée pour quelques heures sur les quais pour photographier les kikou.
Je pense mettre par dessus mon blouson mon TS kikourou à l'envers (le K devant).

L'ideal serait sous la tour eiffel bien evidament, mais je pense que les photographes officiels risquent de me virer si ils me voient camper là avec un appareil à la main

Je vous confirme cela vendredi.

Bonne course à vous