Re: Nuit des Cabornes 2013 - 5° édition
Publié: 07 Sep 2013, 12:23
moi, j'ai entendu des bruits de grognement bizarre dans les fourrés...
bon, à croire que j'ai le même symptôme qu'étienne, vidage gastrique 2 fois pour moi(au dernier ravito puis avant la dernière descente).
Sinon, parcours vraiment sympa, les jambes vont bien en tous cas (sauf l'adducteur ou psoas qui ne trouve pas compatible vie dissolue et cap je pense).
Par contre, comme prévu, je n'avais pas 50bornes d'autonomie...ou plutôt j'ai fait mon habituel mix déshydrat'/hypo.
Je pense ne pas être parti trop vite pour une fois (un poil mais rien d'excessif comme souvent), sur un rythme un peu inférieur à 7h.
Puis j'ai rattrapé Etienne en début de descente du mont thou et on s'est dit pendant un bon moment qu'on allait faire la course ensemble (j'aurais peut-être dû) et le bout de chemin fait en duo a été bien sympathique. On s'est assez vite retrouvé sur un rythme pour faire 6h30-40.
Et puis vers le 22ème à peu près, j'avais bien la forme et j'ai pris un peu d'avance : j'ai tenu ce bon rythme jusqu'à la sortie de chasselay où en passant au 35ème km, on m'annonce 17-18ème plusieurs fois.
Et là, c'est le drame : sensation de faim, baisse d'énergie violente et je me retrouve arrêté. Et commence le calvaire : difficile d'ingurgiter quelque chose et surtout une presque irrépressible envie de dormir. (du déjà vu : http://objectiftrail.wordpress.com/2013 ... e-passion/)
Si je n'avais pas été perdu dans la brousse, je crois que j'aurais mis le clignotant...et donc, je me fais doubler, doubler...le 5ème à me rattraper est Etienne vers le 38ème km...je n'essaye même pas de relancer alors que c'est descendant !!!
Dans un effort surhumain, j'arrive à boire un peu de sirop de menthe et manger 1/3 de nougat, ce qui me permet de pouvoir trottiner à nouveau dans les descentes pour atteindre péniblement le 3ème ravito. Tidgi m'encourage, je reste 10 minutes et repart avec un peu de coca pour la fin.
Dommage de pas avoir d'énergie car la fin est sympa et technique.
Je me fais juste plaisir dans la dernière descente caillouteuse mais voilà, encore une course avec une fin moisie pour moi. Je perd 20 minutes sur Etienne lors des 12 derniers km et en plus il me dit qu'il était cuit...ça donne une idée de mon rythme !!
Le 18ème termine en 6h30 : 2'30 de perdues au km !!
La balance ce matin ne laisse pas de place au doute sur la déshydratation...
En tous cas, bravo pour ce tracé qui ne laisse pas beaucoup de répit...la possibilité de bifurquer, c'est aussi sympa mais par contre, quand on arrive, y'a quasi plus personne, le balai est passé, 2-3 qui dorment sur une chaise...on dirait une fin de soirée de fête.
Mais les douches étaient chaudes cette année et rien que pour ça, c'était tip-top !!
bon, à croire que j'ai le même symptôme qu'étienne, vidage gastrique 2 fois pour moi(au dernier ravito puis avant la dernière descente).
Sinon, parcours vraiment sympa, les jambes vont bien en tous cas (sauf l'adducteur ou psoas qui ne trouve pas compatible vie dissolue et cap je pense).
Par contre, comme prévu, je n'avais pas 50bornes d'autonomie...ou plutôt j'ai fait mon habituel mix déshydrat'/hypo.
Je pense ne pas être parti trop vite pour une fois (un poil mais rien d'excessif comme souvent), sur un rythme un peu inférieur à 7h.
Puis j'ai rattrapé Etienne en début de descente du mont thou et on s'est dit pendant un bon moment qu'on allait faire la course ensemble (j'aurais peut-être dû) et le bout de chemin fait en duo a été bien sympathique. On s'est assez vite retrouvé sur un rythme pour faire 6h30-40.
Et puis vers le 22ème à peu près, j'avais bien la forme et j'ai pris un peu d'avance : j'ai tenu ce bon rythme jusqu'à la sortie de chasselay où en passant au 35ème km, on m'annonce 17-18ème plusieurs fois.
Et là, c'est le drame : sensation de faim, baisse d'énergie violente et je me retrouve arrêté. Et commence le calvaire : difficile d'ingurgiter quelque chose et surtout une presque irrépressible envie de dormir. (du déjà vu : http://objectiftrail.wordpress.com/2013 ... e-passion/)
Si je n'avais pas été perdu dans la brousse, je crois que j'aurais mis le clignotant...et donc, je me fais doubler, doubler...le 5ème à me rattraper est Etienne vers le 38ème km...je n'essaye même pas de relancer alors que c'est descendant !!!
Dans un effort surhumain, j'arrive à boire un peu de sirop de menthe et manger 1/3 de nougat, ce qui me permet de pouvoir trottiner à nouveau dans les descentes pour atteindre péniblement le 3ème ravito. Tidgi m'encourage, je reste 10 minutes et repart avec un peu de coca pour la fin.
Dommage de pas avoir d'énergie car la fin est sympa et technique.
Je me fais juste plaisir dans la dernière descente caillouteuse mais voilà, encore une course avec une fin moisie pour moi. Je perd 20 minutes sur Etienne lors des 12 derniers km et en plus il me dit qu'il était cuit...ça donne une idée de mon rythme !!
Le 18ème termine en 6h30 : 2'30 de perdues au km !!
La balance ce matin ne laisse pas de place au doute sur la déshydratation...
En tous cas, bravo pour ce tracé qui ne laisse pas beaucoup de répit...la possibilité de bifurquer, c'est aussi sympa mais par contre, quand on arrive, y'a quasi plus personne, le balai est passé, 2-3 qui dorment sur une chaise...on dirait une fin de soirée de fête.
Mais les douches étaient chaudes cette année et rien que pour ça, c'était tip-top !!