Kikourou.net

humide ou sec on as le choix suivant ou l'on regarde la meteo

là, c'est clair le jour J doit approcher car ça commence à discuter météo !!!

Bon, bah, du coup, suite logique, vous aurez quoi aux pieds ? Plutôt Speed cross ou plutot Hoka Mafate ?

trabuco comme l'an passé

Je pense que même si plus de neige tout n'auras pas sécher je pencherai pour speedcross en tout 2 types de semelles avec moi ds le sav la décision le jour j

s'il pleut, Trabucco 2 : elles ont les évacuations d'eau intégrées.

Taurii a écrit:Je pense que même si plus de neige tout n'auras pas sécher je pencherai pour speedcross en tout 2 types de semelles avec moi ds le sav la décision le jour j

De toute façon pour la marathon race, après les deux courses de la veille, si le terrain était gras au départ, ça ne ressemblera plus qu'à un vaste bourbier. Prends aussi des bottes en caoutchouc, on ne sait jamais.

c'est bon ça, bien gras le terrain

chabidou a écrit:

bubulle a écrit:

RayaRun a écrit:Ca va être viril la Maxirace cette année ! Pas de demoiselle...

Si je fais un suivi, je suivra bien évidemment aussi Caro74...

Si si, y a des filles...j'en suis !
Pas contre, pas du tout le même niveau que Caro 74 !!!

Y a d'autres filles kikourou ?

Oups, désolé mesdames, je n ai pas regardé le kivaou mais la liste du fil.

En tout cas c est rassurant !

Est ce quelqu'un pourrait me rajouter a la liste maxirace Jpm9-7-4 dossard 10352
merci

Bonjour,
Je vends mon dossard pour la maxi Race du lac d'Annecy 2015
Sportivement

gillou78 a écrit:Bon, bah, du coup, suite logique, vous aurez quoi aux pieds ? Plutôt Speed cross ou plutot Hoka Mafate ?

Je mets les Fellraiser dans le sac si c'est vraiment gras, sinon mes pantoufles (Cascadia 10 )

Philippe8474 a écrit:

Zorglub74 a écrit:Le WE prochain j'irais très certainement me perdre dans les sentiers boueux du Semnoz et/ou rocailleux du Mont Veyrier s'il y a des amateurs...

Je serais surement sur ces sentiers-là également... Partant pour une sortie commune !
A caler en fin de semaine.

... Sauf si ce n'est ouvert qu'à ceux avec objectif 12H et moins

Je vais sûrement aller faire un tour entre Annecy et St Eustache ou entre Menthon et l'arrivée demain matin avec dépose d'un vélo soit à St Eustache soit à l'arrivée pour aller récupérer la voiture. Toujours intéressé ?

Zorglub74 a écrit:Je vais sûrement aller faire un tour entre Annecy et St Eustache ou entre Menthon et l'arrivée demain matin avec dépose d'un vélo soit à St Eustache soit à l'arrivée pour aller récupérer la voiture. Toujours intéressé ?

Ah ben non! Ben parce que demain c'est pas encore le week-end

gillou78 a écrit:Bon, bah, du coup, suite logique, vous aurez quoi aux pieds ? Plutôt Speed cross ou plutot Hoka Mafate ?

J'ai tout essayé. Le résultat est le même sur les terrain gras, crampon pas crampon. Ma plus belle gamelle c'est avec des asics fuji fell racer taillées soit disant pour la boue. Désormais je cours avec le mini de crampons pour pas avoir à trimballer les 1kg500 de boues incrustés sous les pompes, rien de plus désagréable. Bref, ce sera asics fuji trainer ou mizuno kazan ou la sportiva raptor

Merci pour les réponses concernant le retraits des dossards.

bonne journée

Salut a tous,
J'ai fais un tour dans le Semnoz ce matin (16km). J'ai trouvé le terrain étonnamment sec. A part quelques flaques de boue facilement évitables, l'ensemble est bien sec ou légèrement humide. Dès que le soleil apparait, il est de suite chaud. Ensuite par expérience, le versant retour de la course (Doussard - arrivée) sèche très vite en cas de soleil.
a+

sarajevo a écrit:Salut a tous,
J'ai fais un tour dans le Semnoz ce matin (16km). J'ai trouvé le terrain étonnamment sec. A part quelques flaques de boue facilement évitables, l'ensemble est bien sec ou légèrement humide. Dès que le soleil apparait, il est de suite chaud. Ensuite par expérience, le versant retour de la course (Doussard - arrivée) sèche très vite en cas de soleil.
a+

Merci Sarajevo, on se voit là bas
D'accord avec toi, le doussard-Annecy sèche rapidement et est rarement collant.... Le coin le plus gras sera surement au pied du Col de Cochette de ce que j'ai vu...
A+

euh, ouais, en même temps, je me souviens de la descente du chalet de l'Aulp vers Menthon en 2013 (année de l'annulation) qui était une vraie patinoire de boue malgré le soleil. Mais c'est vrai que celui-ci était arrivé tardivement ...

MiniFranck a écrit:

sarajevo a écrit:Salut a tous,
J'ai fais un tour dans le Semnoz ce matin (16km). J'ai trouvé le terrain étonnamment sec. A part quelques flaques de boue facilement évitables, l'ensemble est bien sec ou légèrement humide. Dès que le soleil apparait, il est de suite chaud. Ensuite par expérience, le versant retour de la course (Doussard - arrivée) sèche très vite en cas de soleil.
a+

Merci Sarajevo, on se voit là bas
D'accord avec toi, le doussard-Annecy sèche rapidement et est rarement collant.... Le coin le plus gras sera surement au pied du Col de Cochette de ce que j'ai vu...
A+

Au plaisir de te revoir !!! En effet la Cochette est toujours humide ! Même les années de canicule !
On le mettrait dans le Sahara que ce col serait encore boueux !
a+

Jam a écrit:

gillou78 a écrit:Bon, bah, du coup, suite logique, vous aurez quoi aux pieds ? Plutôt Speed cross ou plutot Hoka Mafate ?

Je mets les Fellraiser dans le sac si c'est vraiment gras, sinon mes pantoufles (Cascadia 10 )

J allais faire cascadia mais je viens de découvrir les Hoka Mafate Speed, je sens que ce sera Hoka !

Demain je test les bushido (peut - être en remplacement des cascadia) le problème c'est que le tour du lac est un peu long et que cela risque quand même de taper sous les pieds au bout d'un moment

RayaRun a écrit:

Jam a écrit:

gillou78 a écrit:Bon, bah, du coup, suite logique, vous aurez quoi aux pieds ? Plutôt Speed cross ou plutot Hoka Mafate ?

Je mets les Fellraiser dans le sac si c'est vraiment gras, sinon mes pantoufles (Cascadia 10 )

J allais faire cascadia mais je viens de découvrir les Hoka Mafate Speed, je sens que ce sera Hoka !

Hoka...huummm...va falloir un jour que j'essaie ce type de chaussure. Sur du long ça doit tout de même avoir un certain avantage, notamment pour moi qui ne suis pas un poids léger .

De retour de la partie finale.
Parti de Menthon St Bernard un peu à rebrousse poil pour retrouver le col des Frêtes au pied des Dents de Lanfon avec de la neige fraiche à 1600m.


Rejoint l'itinéraire dans le bon sens. La descente se fait sur des chemins roulants et pas trop gras. Coupé au col de Bluffy pour remonter directement sur le Mt Baron. Toute la partie ascendante exposée au Nord et dans les bois est parfois bien grasse mais sans que cela justifie les bâtons.
Le Mont Veyrier est bien sec et la descente va plutôt bien et la vue est magnifique.


Par contre exclu de prendre les Bushido sur ce parcours, j'opte a priori pour le confort des cascadias même s'il faudra gérer ça et là un peu de glisse.

Hello,

Pour ceux qui connaissent bien le coin, pourriez-vous m'indiquer grosso modo quelles sont les parties du tracé qui sont sur single track, notamment dans la première partie de course (pour évaluer les difficultés à doubler et établir une stratégie cohérente) ?

Merci d'avance!

Zorglub74 a écrit:Par contre exclu de prendre les Bushido sur ce parcours, j'opte a priori pour le confort des cascadias même s'il faudra gérer ça et là un peu de glisse.

Merci pour les infos sur le terrain ! C'est quoi le pb avec les Bushido pour la course selon toi ? Manque d'amorti et de filtre de la caillasse sur une course aussi longue ?

Salut à tous,

Personne sur la XLRace (sur 2 jours) ?
Est-ce que certain(e)s ont l'expérience de courses par étapes ? ça donne quoi le départ du Jour 2 avec 44 bornes dans les pattes ? ...

J'ai fait l'euskal trail l'année dernière (2*40km). Après la 1ère journée, on s' est trempé les guiboles dans une piscine bien fraîche, couché tôt et le lendemain, ça allait, ... Enfin, au début, parce qu'après 20 km, ça commençait à être un peu dur mais avec un peu de mental sur la fin, ça le fait !!

Compex peut être pour enchaîner ?

Sprolls a écrit:Merci pour les infos sur le terrain ! C'est quoi le pb avec les Bushido pour la course selon toi ? Manque d'amorti et de filtre de la caillasse sur une course aussi longue ?

En effet pas assez d'amorti pour du long. Etant donné que c'est bien roulant (sauf peut-être le sommet du Veyrier avec pas mal de calcaire) et a priori pas trop boueux, je vais privilégier des chaussures avec plus d'amorti pour préserver les genoux et pouvoir attaquer du talon dans les dernières descentes.
J'avais déjà les cascadia sur des sentiers plus alpins à la montagn'hard l'année dernière et j'en avait été très satisfait.

J'ai craqué récemment pour les bushido car c'est vraiment comme des chaussons et elles sont très légères et près du pied, mais je les réserverai pour des compétitions inférieures à 40 km.

Plus je pense à cette maxirace et plus je me dis que ce n'est pas un profil pour moi, c'est beaucoup trop roulant et je vais devoir courir un peu comme la transjutrail il y a 3 ans où j'avais eu du mal à suivre les skieurs de fond qui étaient sur leur terrain.
Selon les conditions météo je vais très certainement partir le plus léger possible (pas de bâtons, une mini frontale (départ à 5h le jour se lève, 1/2 l, de la poudre en réserve pour les remplissages, quelques gels et la veste obligatoire). Quand je regarde la vidéo de 2012 avec Anna Frost équipée mini et qui court qui court pour finir 4e au scratch, impressionnant il reste juste à courir toujours au même rythme jusqu'au bout.

La maxi race, "roulant"? . 5000D+ sur 85 bornes avec le véyrier, la montée au col de l'aulp et sa descente qui casse les pattes + la cochette avec ses raidars bien sympa et boueux!!! He bé

xavier4278 a écrit:Salut à tous,

Personne sur la XLRace (sur 2 jours) ?
Est-ce que certain(e)s ont l'expérience de courses par étapes ? ça donne quoi le départ du Jour 2 avec 44 bornes dans les pattes ? ...

salut,
j'ai fait la XL en 2014: 06h35 le premier jour avec une arrivée à Doussard compliquée il y a 1500 ou 2000m de plat avec bitume... bref j'étais content de stopper là alors que je voyais ceux du 85 continuer...
pour la récup: 30 mn les jambes dans le lac encore frais puis 30mn de vélo...
le départ du lendemain, les jambes étaient qd même bien raides mais pour le coup le départ de Doussard commence par 15-20 mn de plat (je crois que pour le 85, la montée vers la Forclaz se fait 5mn après Doussard) qui permet de bien s'échauffer...
au final j'ai mis moins de temps (06h25) que la veille alors qu'il me semble que la deuxième partie du parcours est plus dure (plus technique; plus de dénivelé...plus belle aussi).
voilà ce n'est qu'un avis, rien de plus subjectif que des sensations mais bon c'est ce que tu voulais

bon allez reco de la Cochette ce matin

bonne fin de prépa à tous !

Pirelli a écrit:La maxi race, "roulant"? . 5000D+ sur 85 bornes avec le véyrier, la montée au col de l'aulp et sa descente qui casse les pattes + la cochette avec ses raidars bien sympa et boueux!!! He bé

Bin, en fait, suffit de regarder les résultats de Zorglub74 pour comprendre...

Son carnet d'entraînement, aussi, est assez édifiant, qui explique d'ailleurs qu'il soit une vraie buse en kilométrage...

Tout juste Bubulle l'homme qui non seulement compile les données mais en plus accumule des kilométrages de pietaf hallucinants alors que je suis obligé de faire du vélo avec les enfants pour passer au vert au jeu des 365 h
Je causai de la course hier avec un copain dont la femme avait fait le parcours en 2012, et il me confirmait que tout le début de la course est vraiment rapide (quasiment tout le Semnoz peut se faire en courant). Nous autres montagn'hardeurs on n'aime pas trop cela la course à pied, on n'a pas l'habitude de courir tout le temps, cela nous fait mal aux abducteurs , on préfère se reposer de temps en temps avec des passages de pure randonnée (à 800 - 1000 m/h certes ) mais cela reste de la marche à pied...

Tiens du coup je regrette presque de ne pas aller à la MH cette années

Ce matin, ballade avec les enfants du côté de la vallée du Brevon pour encourager le beau frère et celles et ceux qui y seront (une autre course que je regrette un peu de ne pas faire cette année)

Zorglub74, après la ccc2012 et la Mh 2014, on se revoit à Annecy ! Heureux de retrouver un tel champion !

Toutafé Rayarun, le Hamster des buttes Chaumont qui s'est trimballé 2 kg de Yaktrax sur la CCC juste à cause d'une petite chute de neige au Grand Col Ferret. C'est sûr l'ambiance était fraiche mais on n'était quand même pas sur les glaciers

Pour la fin de la semaine prochaine, il faut plutôt prévoir le short et le maillot de bain à l'arrivée, car interdit d'aller polluer ses eaux pures avec nos shorts boueux.
Je vais quand même aller m'assurer demain que le sommet du Semnoz n'est pas trop enneigé

Ah les Yacktraxx ! La, faudrait une tempête pour que je les emmène !

RayaRun a écrit:Ah les Yacktraxx ! La, faudrait une tempête pour que je les emmène !

La montagne c'est dangereux, fais gaffe. Prends les quand même; on ne sait jamais.

ilgigrad a écrit:

RayaRun a écrit:Ah les Yacktraxx ! La, faudrait une tempête pour que je les emmène !

La montagne c'est dangereux, fais gaffe. Prends les quand même; on ne sait jamais.

Si tu les portes je les prends

ilgigrad a écrit:

RayaRun a écrit:Ah les Yacktraxx ! La, faudrait une tempête pour que je les emmène !

La montagne c'est dangereux, fais gaffe. Prends les quand même; on ne sait jamais.

Je sais bien que ton post est ironique, mais pour rebondir là dessus: ça sert vraiment des yacktrax, en terme de sécurité ?

Vu la gueule de ces engins, je vois pas comment ça peut être réellement efficace en forte pente ou terrain technique enneigé/gelé. Que ça aide certains à ne pas paniquer faire un pas en avant, deux pas en arrière sur une saintélyon, je veux bien, mais de là à parler sécurité en montagne ?

Celà dit y a pas trop le choix, j'ai pas encore vu des crampons style rando avec dents en acier trempé de 3cm de long mais adaptable à des trail running shoes Personne a eu l'idée ou la niche est trop petite ?
En tout cas si ça existe, moi j'achete de suite