Kikourou.net

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team
intéressés : Ewi

a je to!

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team, Ewi
intéressés :

a je to!

j'ai tracé un truc de 15k pour 318m de d+... si ça c'est pas de l'ultra roulane... (parfait pour un dredi soir)
le gpx sur openrunner :https://www.openrunner.com/r/8585733
bon, Franck, j'ai tenté de mettre le maximum de chemins, mais y'a quand même pas mal de routes dans le secteur si tu as des variantes, on improvisera demain (faut juste rester dans l'épure du cadre +/-15km / 400d+ max.

Ewi a écrit:

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team, Ewi
intéressés : Lalan

a je to!

j'ai tracé un truc de 15k pour 318m de d+... si ça c'est pas de l'ultra roulane... (parfait pour un dredi soir)
le gpx sur openrunner :https://www.openrunner.com/r/8585733
bon, Franck, j'ai tenté de mettre le maximum de chemins, mais y'a quand même pas mal de routes dans le secteur si tu as des variantes, on improvisera demain (faut juste rester dans l'épure du cadre +/-15km / 400d+ max.

Vu que c'est le rest-off, j'aurai surement la voiture en faite.

lalan a écrit:

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team, Ewi
intéressés : Lalan

a je to!

j'ai tracé un truc de 15k pour 318m de d+... si ça c'est pas de l'ultra roulane... (parfait pour un dredi soir)
le gpx sur openrunner :https://www.openrunner.com/r/8585733
bon, Franck, j'ai tenté de mettre le maximum de chemins, mais y'a quand même pas mal de routes dans le secteur si tu as des variantes, on improvisera demain (faut juste rester dans l'épure du cadre +/-15km / 400d+ max.

Il est ou le gymnase de Chaponost. Pas très sur de venir mais possible .

lalan a écrit:

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team, Ewi
intéressés : Lalan

a je to!

j'ai tracé un truc de 15k pour 318m de d+... si ça c'est pas de l'ultra roulane... (parfait pour un dredi soir)
le gpx sur openrunner :https://www.openrunner.com/r/8585733
bon, Franck, j'ai tenté de mettre le maximum de chemins, mais y'a quand même pas mal de routes dans le secteur si tu as des variantes, on improvisera demain (faut juste rester dans l'épure du cadre +/-15km / 400d+ max.

Il est ou le gymnase de Chaponost. Pas très sur de venir mais possible .

Benman a écrit:Ça y est. On a réuni Coco et Rico. Notre journée est réussie.

20180427_122016.jpg

patrovite69 a écrit:ATTENTION !!! Modification entre le kilomètre 6 et 7 on ne peut plus passer. Le c.... de paysan à tout clôturer pour qu'on ne puisse plus passer .
Du 8 au 9 je ne vois pas par où tu veux nous faire passer, il n'y a pas de chemin.
Il faudra après le furon redescendre sur la passerelle et longer le Garon jusqu'aux lapins !

Benman a écrit:Ça y est. On a réuni Coco et Rico. Notre journée est réussie.

20180427_122016.jpg

Mazouth a écrit:

Benman a écrit:Ça y est. On a réuni Coco et Rico. Notre journée est réussie.

20180427_122016.jpg

Et en plus on a encore bien papoté autour d'un non-gratin de poiscaille, en buvant du pierrier, encore un restoff au top

lalan a écrit:

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team, Ewi, rico69
intéressés : Lalan

a je to!

j'ai tracé un truc de 15k pour 318m de d+... si ça c'est pas de l'ultra roulane... (parfait pour un dredi soir)
le gpx sur openrunner :https://www.openrunner.com/r/8585733
bon, Franck, j'ai tenté de mettre le maximum de chemins, mais y'a quand même pas mal de routes dans le secteur si tu as des variantes, on improvisera demain (faut juste rester dans l'épure du cadre +/-15km / 400d+ max.

Il est ou le gymnase de Chaponost. Pas très sur de venir mais possible .

Arclusaz a écrit:Merci pour l'orga, Grand Timonier.

restof avril 2018.jpeg

Cywil89 a écrit:

TomTrailRunner a écrit:

Cywil89 a écrit:Le Lac Bleu c'est ici.


Je comprend bien le principe du OFF et je pense tenir, c'est juste que je ne voudrais pas pénaliser votre sortie par mon manque d'expérience en termes de D+.
En revanche je pense que sa peux être un bon entrainement pour le trail de Douvres (21km 900D+) que je fais le 6 Mai.

Aucun vu :
on part de l'autre côté d'Ambérieu : mieux vaut que tu partes avec nous et éventuellement que tu nous laisse une fois que l'on aura atteint les château des Alymes ou le mont Luissandre (on aura déjà env 850mD+)

Finalement, changement de programme de mon coté, sa sera donc pour une prochaine fois, vraiment dommage car effectivement j'aurais pu faire ça.

Le lac Bleu te parleras peux être plus comme ça.

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run

Je vais faire l'invité surprise aussi, je viens de Soucieu, je vous retrouve sur la route, je vais essayer d'être meilleur que la dernière fois
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 4 deBrignais Team, Ewi, rico69
intéressés : Lalan

a je to!

Romuu a écrit:Salut Tom

Demain même endroit que la dernière fois?


montée d'escalier du GR partant de le rue de la chapelle (se garer à l'angle avec l'av jules pellaudin) en dessous du chateau de St Germain

TomTrailRunner a écrit:

Romuu a écrit:Salut Tom

Demain même endroit que la dernière fois?


montée d'escalier du GR partant de le rue de la chapelle (se garer à l'angle avec l'av jules pellaudin) en dessous du chateau de St Germain

Sorry je te fais faux bond de dernière minute cause petit souci
J'irai dimanche je pense

Snif snif

Romuu a écrit:Du coup demain matin j’irai sûrement faire de l’urban du côté de fourrière si certain sont dans le coin où veulent m’accompagner

Benman a écrit:

Romuu a écrit:Du coup demain matin j’irai sûrement faire de l’urban du côté de fourrière si certain sont dans le coin où veulent m’accompagner

Fais gaffe à pas laisse ta voiture traîner...

Arclusaz a écrit:Bon anniversaire Thierry !

en plus, c'est un millésime très symbolique je crois...

Arclusaz a écrit:Bon anniversaire Thierry !

en plus, c'est un millésime très symbolique je crois...

Joyeux anniversaire Thierry ! Tu n'y vois rien ? C’est normal, c'est l'âge !!!

Benman a écrit:Ben fallait le dire, on aurait pu commander un gros gâteau avec plein de chantilly hier.( pour Mazouth la chantilly of course)

Arclusaz a écrit:Merci pour l'orga, Grand Timonier.

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run

Je vais faire l'invité surprise aussi, je viens de Soucieu, je vous retrouve sur la route, je vais essayer d'être meilleur que la dernière fois
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 3 deBrignais Team, Ewi, rico69, bobafleur
intéressés :

a je to!

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run

Je vais faire l'invité surprise aussi, je viens de Soucieu, je vous retrouve sur la route, je vais essayer d'être meilleur que la dernière fois
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 3 deBrignais Team, Ewi, rico69, bobafleur
intéressés :

a je to!

eh ben, devinez quoi ? c'était super cool de sympa, comme petite sortie !
- itinéraire géré à la perfection par la Team deBrignais
- bobafleur en last minute guest (comme quoi, avoir des affaires de courses au taf, ça sert !)
- Patrovite a assuré grave la gestion du rythme "nonoff" et a donné plein de mauvais conseils à Lucas le djeune (genre : "ne les écoute pas quand ils te disent de faire les montées à fond et de revenir les chercher puis de repartir à fond...")
- Franck & Thomas_debrignais junior en lièvres de compet en vtt
- Lucas le djeune nous a mis la mise réglementaire que tout djeune se doit de mettre à des vieux
- Ewi a bien frimé avec son tisheurt "UTMB" (que même Benman en est jaoux)

à noter aussi le coup de fourbe de l'expatrié franc-comtois, qui a lancé l'attaque à environ 1.5km (c'est ça, Franck ?) de l'arrivée : un cas d'école d'accélération progressive, mais redoutable : Lucas était loin devant avec Thomas, mais bobafleur s'est accroché et moi, ben j'ai pas pu suivre le rythme (on était quand même à plus de 18kmh à un moment...), payant sans doute l'AT vélotaff du jour. bref, j'ai perdu, mais c'était un super moment !

quelques photos (sans doute prises avec l'appareil d'Arcluz' ) https://www.strava.com/activities/1535291633

finalement, pas si mal, ce créneau de fin de journée / fin de semaine : je regarde pour proposer un tour en vtt un de ces prochains dredi soir, ça peut être sympa...

kikesadit, un petit off MdL mardi ???

on fait un bien beau sport, avec bien chouettes compagnons

xian a écrit:

xian a écrit:CGT en horaire décalé de dredi soir !

si y'en a des que ça intéresse, j'ai prévu une sortie totalement "nonoff compatible" pour initier un djeune au joies du trail.
et pour être certain de ne pas (trop) le dégoutter, j'ouvre la séance à des gens censés qui sauront me taper dès que j'évoquerai les joies du talon-fesses ou l'incontournabilité des séances ludiques dans les escaliers dans toute bonne prépa qui se respecte

horaire un peu foireux, mais c'est le créneau que j'ai de dispo.

donc :
quoi : trail cool & relax
où : chaponost / Garon --> prépaSTL spirit / rdv au gymnase du ravito de la STL
quand : 19h, pour ~1h30 de run

Je vais faire l'invité surprise aussi, je viens de Soucieu, je vous retrouve sur la route, je vais essayer d'être meilleur que la dernière fois
niveau : nonoffeur (de toute façon, je serai en digestion du restoff...)

participants : xian, Lucas (le djeune), 3 deBrignais Team, Ewi, rico69, bobafleur
intéressés :

a je to!

eh ben, devinez quoi ? c'était super cool de sympa, comme petite sortie !
- itinéraire géré à la perfection par la Team deBrignais
- bobafleur en last minute guest (comme quoi, avoir des affaires de courses au taf, ça sert !)
- Patrovite a assuré grave la gestion du rythme "nonoff" et a donné plein de mauvais conseils à Lucas le djeune (genre : "ne les écoute pas quand ils te disent de faire les montées à fond et de revenir les chercher puis de repartir à fond...")
- Franck & Thomas_debrignais junior en lièvres de compet en vtt
- Lucas le djeune nous a mis la mise réglementaire que tout djeune se doit de mettre à des vieux
- Ewi a bien frimé avec son tisheurt "UTBM" (que même Benman en est jaoux)

à noter aussi le coup de fourbe de l'expatrié franc-comtois, qui a lancé l'attaque à environ 1.5km (c'est ça, Franck ?) de l'arrivée : un cas d'école d'accélération progressive, mais redoutable : Lucas était loin devant avec Thomas, mais bobafleur s'est accroché et moi, ben j'ai pas pu suivre le rythme (on était quand même à plus de 18kmh à un moment...), payant sans doute l'AT vélotaff du jour. bref, j'ai perdu, mais c'était un super moment !

quelques photos (sans doute prises avec l'appareil d'Arcluz' ) https://www.strava.com/activities/1535291633

finalement, pas si mal, ce créneau de fin de journée / fin de semaine : je regarde pour proposer un tour en vtt un de ces prochains dredi soir, ça peut être sympa...

kikesadit, un petit off MdL mardi ???

on fait un bien beau sport, avec de bien chouettes compagnons

xian a écrit:
bon, Minie_Flo, j'espère que tu as bien noté l'appel de Patrovite69 qui se trouve bien seule...

prochain restoff : deuxième quinzaine de juin, si tout va bien !

Spir a écrit:

xian a écrit:
bon, Minie_Flo, j'espère que tu as bien noté l'appel de Patrovite69 qui se trouve bien seule...

prochain restoff : deuxième quinzaine de juin, si tout va bien !

Tu m'étonnes qu'elle a dû se sentir seule, si elle a subit tout le repas les approches du gars à lunettes et aux cheveux de neige...

Spir a écrit:

xian a écrit:
bon, Minie_Flo, j'espère que tu as bien noté l'appel de Patrovite69 qui se trouve bien seule...

prochain restoff : deuxième quinzaine de juin, si tout va bien !

Tu m'étonnes qu'elle a dû se sentir seule, si elle a subit tout le repas les approches du gars à lunettes et aux cheveux de neige...

xian a écrit:

Benman a écrit:Ben fallait le dire, on aurait pu commander un gros gâteau avec plein de chantilly hier.( pour Mazouth la chantilly of course)

ah ben ouais, c'est pas sérieux, ça, mister Tidgi !!!
on sait que tu es un timide, mais quand même ... si on l'eut su, on t'eut tous offert une bière hier midi (histoire que, toi aussi, tu sois bien productif l'après-midi... )

allez, joyeux anniversaire, ami des tas de cailloux du nord

tidgi a écrit:Ou que je sois obligé de payer les pintes à toute la table, et m'endetter pour 10 ans. Vu les descendeurs de choc
Merci à tous