Kikourou.net

des photos par là

Bravo pour les photos!

ça donne envie et on se rend bien compte de la chance qu'on a de courir dans de tels endroits!

Yes merci pour les chouettes photos !!

superbes photos Akuna, Bravo à tous. Trop limite barrière horaire je me suis arrêté à 26km. Mais pas de regret j'ai pris un bol d'air et sortie longue.

Bonjour,
J'ai trois dossards gratuits pour le 10km de Run in Marseille (sous les couleurs de l'équipe Citiz = Autopartage Provence). Nous avons acheté plus de dossards (20) qu'il n'y a de volontaires (17)...
Si ça intéresse quelqu'un, il faut confirmer l'inscription à ASO d'ici ce dimanche, donc contactez-moi vite .
Et euhhh... Aucun objectif de performance, c'est une équipe vraiment tranquillou, donc pas de pression de ce côté là. Même si vous le courrez en 1h, on s'en fou ...
Piero

Yeepppp!!!!


Une réapparition après plus d'un mois de pause.
Décidemment je fais plus de pauses que de càp en ce moment....

Retour à l'entrainement ce soir....et petite sortie prévue lundi matin, peut-être avec Raph, au cas où certains soient intéressés......

Belle petite sortie ce matin avec rafouille aux abords de la sainte.

ça fait plaisir de retrouver le chemin des collines!

.

Kikivient demain matin à la Ronde de Chateau Gombert ?
Je serai sans doute sur le 17 km, en mode sortie longue (en espérant qu'il reste de la place, j'ai pas encore de dossard).

Salut tout le monde.

Des kikous motivés et disponibles pour des footings de 1h ou 2h sur l'étoile les mercredis ou vendredis après-midis?

Départ de Septèmes.

A+

Bonjour,
Ben y a plus grand monde au Cabanon du 13... Où vous êtes tous partis ???
Kkris, je viens juste de voir que tu étais au semi de Nice ce dimanche, avec un super temps en plus ! Félicitations ! J'y étais également, et on a du se croiser ou pas loin dans le sas d'arrivée, on fini dans un mouchoir... Bon tant pis, une prochaine fois alors.

Pour moi, c'est fini la route jusqu'à la rentrée prochaine (de septembre). Je passe en mode trail maintenant, plutôt tranquille pour commencer. S'il y a des Kikous qui sortent de temps en temps le we sur la Sainte ou le Massif de l'Etoile...

Désolé Blazquito, ta proposition est alléchante, mais le mercredi et vendredi après-midi, c'est pas possible pour moi.

Je suis là

Je vois que Christophe retrouve peu à peu son niveau d'avant blessure : un retour qui va faire mal

Bons trails pour Pierrot, pour ma part une série de 3 10 kms pour retrouver de la vitesse

après le 10 de Salon le 19/04 (un 10 kms parfait depuis le changement de date de juin à avril entre parenthèse)

je serai sur le 10 kms du CG13

avant début juin le 10 kms d'embrun suivi de quelques jours de vacances

entre temps de la rando (ain - bretagne) en mode récup

j'espère revoir des kikous .... un jour

J'ai été faire un tour sur ta fiche Montevideo, et je vois que tu tiens bien la forme toi aussi ! Tant sur le marathon de Run in Marseille qu'à Salon, tu passes à quelques secondes à peine de tes RP de 2012...
Ca peut tomber sur le 10 du CG13 ce vendredi ?
Bonne chance à toi en tout cas !

à J-2 d' Arett Toi Pour Courir 2015

rendez-vous à partir de 7 heures place aux huiles, cours estienne d'orves 1er arrdt....fanfare, collations, photos...départ officiel à 07 heures 30....

Pieromarseille a écrit:J'ai été faire un tour sur ta fiche Montevideo, et je vois que tu tiens bien la forme toi aussi ! Tant sur le marathon de Run in Marseille qu'à Salon, tu passes à quelques secondes à peine de tes RP de 2012...
Ca peut tomber sur le 10 du CG13 ce vendredi ?
Bonne chance à toi en tout cas !

çà va être dur sur 10 kms les secondes comptent

montevideo a écrit:

Pieromarseille a écrit:J'ai été faire un tour sur ta fiche Montevideo, et je vois que tu tiens bien la forme toi aussi ! Tant sur le marathon de Run in Marseille qu'à Salon, tu passes à quelques secondes à peine de tes RP de 2012...
Ca peut tomber sur le 10 du CG13 ce vendredi ?
Bonne chance à toi en tout cas !

çà va être dur sur 10 kms les secondes comptent

Faut gagner 30 secondes sur Salon... effectivement, pas facile si tu étais en forme. Mais peut-être pas infaisable non plus ?
Tu nous raconteras.

Coucou le cabanon!
Effectivement, premier semi depuis 3 ans, pas trop mécontent même si je suis loin de mes records...
Merci Piero, quand tu parles de mouchoir, 4 minutes c'est quand même un gros mouchoir!!!
Dommage, on aurait pu se voir là bas.
Je vois que les fusées sont en forme (Piero, Jérôme), j'espère qu'on se croisera sur une course.
Pour l'instant je ne fais que de la route et des petits trails, pour reprendre de la vitesse.
A bienôt j'espère!

Sbim!

Ben moi malade donc plus grand chose.......

Rudyan a écrit:Sbim!

Ben moi malade donc plus grand chose.......

Pas trop grave j'espère... rétablis-toi bien.

Alors Montevideo, ce 10 du CG ça c'est bien passé ?

Pieromarseille a écrit:
Alors Montevideo, ce 10 du CG ça c'est bien passé ?

Contrat rempli avec un bon temps pour moi même si je suis encore à quelques pas de mon record

J'ai coché la course d'EYGUIERE à côté de Salon prévue le 17 mai que j'avais faite en 2009

mais je ne trouve rien sur le Net, pas d'infos

est ce quelqu'un à des renseignements ou a vu passer un flyer ?

montevideo a écrit:

Pieromarseille a écrit:
Alors Montevideo, ce 10 du CG ça c'est bien passé ?

Contrat rempli avec un bon temps pour moi même si je suis encore à quelques pas de mon record

Oui, excellent temps ! Bravo !

Salut kikivient a la course de Meyreuil le 14 juin nouveau parcours

FAB72 a écrit:Salut kikivient a la course de Meyreuil le 14 juin nouveau parcours

Je vais essayer si mon planning le permet!!!!

Au fait, je fais une sortie de 5 h sur la sainte au départ de la maison sainte victoire samedi à 8h. Deux points d'eau et environ 27 km. Alors?????

Malheureusement, début de tendinite au talon d'achille. Je laisse reposer pour le moment. Bonne sortie ce we, et bonne course à Meyreuil pour ceux qui y vont !

Rafouille a écrit:Au fait, je fais une sortie de 5 h sur la sainte au départ de la maison sainte victoire samedi à 8h. Deux points d'eau et environ 27 km. Alors?????

Pas dispo. ce WE, je pars dans le Dévoluy...
Hier, j'ai re-goutté à la Sainte: plaideur - Baudino - Jaune ... trop chaud.
On se tient au jus pour le THP.

FAB72 a écrit:Salut kikivient a la course de Meyreuil le 14 juin nouveau parcours

Présent comme chaque année FAB

Retour aux sources ce dimanche avec la Course de Venelles faite en 2011 et refaite cette année de façon improvisée

J'ai recroisé Fabulous Fab toujours aussi fort, heureusement que j'ai trottiné (difficilement) avec lui avant le départ car après je ne l'ai plus vu

Finalement c'est pas si mal de faire (ou refaire) des courses sans objectif

FAB72 a écrit:Salut kikivient a la course de Meyreuil le 14 juin nouveau parcours

J'y serai peut-être!

ça me ferait plaisir de revoir du kikou : Fab, Patmar, Montevideo, Rafouille....

Salut les Kikous du 13 : savez-vous que le "week-end Kikourou" se fera dans le Dévoluy fin septembre à l'occasion du (nouveau) trail de la traversée des Aiguilles ? On espère vous y voir
allez voir par là : http://www.kikourou.net/calendrier/course-94905-week-end_kikourou_2015-2015.html

Rudyan a écrit:

FAB72 a écrit:Salut kikivient a la course de Meyreuil le 14 juin nouveau parcours

J'y serai peut-être!

ça me ferait plaisir de revoir du kikou : Fab, Patmar, Montevideo, Rafouille....

Tu cours toujours

Je croyais que tu t'étais perdu dans la Sainte Victoire et que tu étais devenu ermite

Dommage je ne serai pas à Meyreuil

je vais devoir y aller au week end kikourou...

Bon Anniversaire Rudyan !!!
Que la force soit avec toi ....

Pour le ouik kikourou impossible d'en être à mon regret. ..

Pour le ouik kikourou impossible d'en être à mon regret. ..

crazy_french a écrit:Bon Anniversaire Rudyan !!!
Que la force soit avec toi ....

Merci à toi! Je vois le cabanon est en ruine....

Au passage, au cas où qqun se perde ici, je serai à Puyloubier pour profiter de la buvette d'arrivée

Coucou, y a quelqu'un?
Ah, mais c'est mon Yannick, ça fait si longtemps, tu vas refaire une course?
Ca me fait plaisir en tout cas, je serai peut être là pour ton retour à la compétition, mais à l'arrivée seulement.

kkris a écrit:Coucou, y a quelqu'un?
Ah, mais c'est mon Yannick, ça fait si longtemps, tu vas refaire une course?
Ca me fait plaisir en tout cas, je serai peut être là pour ton retour à la compétition, mais à l'arrivée seulement.

Ah ben ce serait cool, juste pour la bère quoi!

Tu vas courir ou pas ? Je n'ai pas tout compris

Le weekend prochain je serai pour ma part à St Maximin pour mon 1er semi de l'année en prépa marathon de Lyon.

Pas de nouveauté donc ce sera ma 3ème participation après 2009 et 2013.

Peut être une course commune (Yannick ? Kris ? fin 2015 ?) sinon ce sera dans très longtemps ... car j'envisage de faire l'impasse en 2016 sur la Fuvelaine (à regret) pour tenter un chrono à Nice une semaine plus tard

c'est un peu loin mais c'est la rentrée alors j'ai pris de bonnes résolutions