Kikourou.net

petit franck a écrit:bonjour Mico 77 ,

je reve d'etre comme toi

bonne journee

franck derrien

arrête de dire que tu rêves d'être comme les autres. Sois toi-même ça sera pas mal et certainement beaucoup mieux que d'être le clône de quelqu'un d'autre qui souvent n'est pas mieux que toi.

Je suis au moins deux fois plus nulle que toi en course à pied alors ne rève plus vis ta vie et non celle des autres

gdraid a écrit:Merci Frank,
Je t'admire aussi beaucoup, pour ta capacité à réaliser tant de rêves de CAP, à force de volonté.
Je t'invite à préparer tes entreprises difficiles, comme il se doit, suffisamment à l'avance, avec l'aide de personnes compétentes.

bonjour

merci tu es suepr gentil je trouve

bonne journee

franck derrien

bonjour

j'ai une quesiton

j'ai recu plusieurs paires de chaussures de salomon en janvier

combien de paires me conseillez vous de prendre , pensez vous que 2 suffisent ou que ca serait mieux d'en prendre 3 pour une course aussi longue ?

( je suis tres charge et je ne me deplace pas en voiture donc je suis oblige de prendre le minimum )

merci par avance pour vos conseimls

bonne journee

franck derrien

petit franck a écrit:bonjour

j'ai une quesiton

j'ai recu plusieurs paires de chaussures de salomon en janvier

combien de paires me conseillez vous de prendre , pensez vous que 2 suffisent ou que ca serait mieux d'en prendre 3 pour une course aussi longue ?

( je suis tres charge et je ne me deplace pas en voiture donc je suis oblige de prendre le minimum )

merci par avance pour vos conseimls

bonne journee

franck derrien

elles sont neuves?? 2 te suffiront.. bisous

ema a écrit:

petit franck a écrit:bonjour

j'ai une quesiton

j'ai recu plusieurs paires de chaussures de salomon en janvier

combien de paires me conseillez vous de prendre , pensez vous que 2 suffisent ou que ca serait mieux d'en prendre 3 pour une course aussi longue ?

( je suis tres charge et je ne me deplace pas en voiture donc je suis oblige de prendre le minimum )

merci par avance pour vos conseimls

bonne journee

franck derrien

elles sont neuves?? 2 te suffiront.. bisous

bonjour

non ce sont les chaussures avec lesquelles je coure depuis janvier

autre question c'est toi Maria Pierre que j'ai vu a aulnat qui est super forte en course a pied ? si oui bravo pour tes performances

bonne journee

franck derrien

oui c moi franck.. mais forte disons plutot que le 24h c une discipline qui me conviens..

je suis épater par ce que tu fais.. mais prend quand meme le temps de bien récupérer entre chaque épreuve..ok? bisousssssssssss

il faudra juste que tu alterne pour les laisser reposer.. si tu les a trop utiliser.. avoir une 3eme serait le top.. a toi de voir en fonction de tes possibilité, pour le transport..

ema a écrit:il faudra juste que tu alterne pour les laisser reposer.. si tu les a trop utiliser.. avoir une 3eme serait le top.. a toi de voir en fonction de tes possibilité, pour le transport..

Une 3ème paire de tes plus vieilles chaussures, les plus grandes si possible, que tu pourras découper au cours des 6 jours si besoin, comme le font des coureurs et marcheurs expérimentés tel Jean-Claude ARZEL

Cette technique de découpage des chaussures permet sur 6 jours et plus, de chausser parfois, tes pieds trop gonflés, ou tes pieds aux doigts et talons protégés de pansements pour les ampoules

gdraid a écrit:

ema a écrit:il faudra juste que tu alterne pour les laisser reposer.. si tu les a trop utiliser.. avoir une 3eme serait le top.. a toi de voir en fonction de tes possibilité, pour le transport..

Une 3ème paire de tes plus vieilles chaussures, les plus grandes si possible, que tu pourras découper au cours des 6 jours si besoin, comme le font des coureurs et marcheurs expérimentés tel Jean-Claude ARZEL

Cette technique de découpage des chaussures permet sur 6 jours et plus, de chausser parfois, tes pieds trop gonflés, ou tes pieds aux doigts et talons protégés de pansements pour les ampoules

Merci J.C.. maria pas tres specialiste des 6 jours.. mais j’apprends

On arrete pas les records .

vu ce jour,à Antibes,sur l'affiche,annonçant cet évenement .

6 jours sur tapis .
C'est Le Bagnard,qui s'y colle

brague spirit a écrit:On arrete pas les records .

vu ce jour,à Antibes,sur l'affiche,annonçant cet évenement .

6 jours sur tapis .
C'est Le Bagnard,qui s'y colle

Non cette année moi je cours

et bonne chance à Mika & philippe

bonjour

je suis itneressé par un covoiturage pour me rendre aux 6 jours d'antibes pour cette année depuis paris ou rennes ailleurs en france

participation aux frais et sourire garantis

je m'engage a etre sage et gentil

merci par avanace pour la reponse

bonne journee

franck derrien

petit franck a écrit:bonjour

je suis interessé par un covoiturage pour me rendre aux 6 jours d'antibes pour cette année depuis paris ou rennes ailleurs en france

participation aux frais et sourire garantis

je m'engage a etre sage et gentil

merci par avance pour la reponse

bonne journee

franck derrien

message de l'organisateur des 6 jours

Important :
Un tournoi de foot se déroulera sur le stade du Fort Carré le WE des 2, 3 et 4 juin et il va y avoir malheureusement une cohabitation le samedi 4 juin entre eux et nous. Nous vous demandons de n'arriver que le Samedi 4 juin sur le stade car il sera impossible de vous y installer avant cette date. Cette cohabitation n'étant bien évidement pas souhaitée par nous et pour éviter tous problèmes entre nos deux associations, merci de prendre vos dispositions pour arriver que le samedi. Merci de votre compréhension.

petit franck a écrit:bonjour

je suis interessé par un covoiturage pour me rendre aux 6 jours d'antibes pour cette année depuis paris ou rennes ailleurs en france

participation aux frais et sourire garantis

je m'engage a etre sage et gentil

merci par avance pour la reponse

bonne journee

franck derrien

De nombreux coureurs arrivent par le train, en gare d'Antibes, à 900m du stade.

Certains viennent de très loin par le train, cela leur permet de dormir durant le voyage, et d'arriver moins fatigués le samedi après midi.

bonjour

j'ai une autre question

souvent strese j'ai besoin de pas mal de sommeil

or quand je vois des recits de courses sur les 6 jours d'antibes je vois que pas mla de coureurs ne dorment pas beaucoup pendant les 6 jours d'antibes ( genre des nuits de 2 heures ) or je suis incapable de dormir 2 heures par nuit

la question c'est est ce qui si je fais des vraies nuits ( genre 6 heures par nuit au moins ) on ne va pas se moquer de moi parce que je dors alors que je devrais etr sur le circuit ? ( en effet si je dors 2 heures par nuit pendant 6 jours je suis incapable de tenir et pour ma sante il vaut mieux dormir 6 heures par nuit )

est ce que si je dors trop les gens ne vont pas se moquer de moi parce que je dors alors que eux sont sur le circuit ?

( j'adore la course a pied mais je voudrais pas faire un malaise sur le circuit non plus )

merci par avance pour vos reponses

bonne journee

franck derrien

Salut Francky,
Ne t'inquiètes pas pour ça, pas si facile de se rendre compte de qui est sur le circuit et qui ne l'est pas. Et puis a chacun sa stratégie. A bientôt à Antibes

petit franck a écrit:bonjour


est ce que si je dors trop les gens ne vont pas se moquer de moi parce que je dors alors que eux sont sur le circuit ?


franck derrien

personne ne se moquera de toi. Chacun est libre de dormir autant qu'il veut (12h ou 2h) -

petit franck a écrit:bonjour

j'ai une autre question

souvent strese j'ai besoin de pas mal de sommeil
( j'adore la course a pied mais je voudrais pas faire un malaise sur le circuit non plus )
merci par avance pour vos reponses

bonne journee

franck derrien

Tu n'es pas encore au lit

Pourquoi participer à 6 jours de course si tu as besoin de beaucoup dormir
Le tout n'est pas de dire: j'ai fait les 6 jours d'Antibes

@Franck
Il y a aussi Tréca Dunlopillo qui organise les 6 jours de sommeil, et là personne pour se moquez de toi si tu ne dors pas car ils dorment tous !!!

bonjour

sí jè demande ca,c pour etre sur qù il y ait pas de vantards par,exemple a belves jj avais demande a un coureur coment gerer le,someil súr un 48 heures et il,s ettait moque de moi come quoi ùne fois il etait capablè,de courir un 72 heurzs et qù aprzs il avait prís la,route en voiture sans avoir dormi pe,ndanr 72 heures et qùe c etait surementt lyi qui avait faitt le plus de kilometrres en course a pied dans sa vie

il est super gzbntil et super fort mais c le genre de coureurs qui pourait se moquer de moi si je dors trop alors que lui dort tres peu ç pour ca que je demande ca

bonne journee

franck derrien

y'a pas de vantards qui font les 6 jours d'Antibes et de toutes les façons tu pourras pas passer 6 jours sans dormir donc arrêtes de t'occuper sans cesse de ce que font les autres et vis la course à ta manière sans te prendre la tête.
.../...
et ce que racontent les vantards en général c'est très loin d'être la réalité sur le terrain la plupart du temps

petit franck a écrit:est ce que si je dors trop les gens ne vont pas se moquer de moi parce que je dors alors que eux sont sur le circuit ?

( j'adore la course a pied mais je voudrais pas faire un malaise sur le circuit non plus )

merci par avance pour vos reponses

bonne journee

franck derrien

Le sommeil est un élément très important pour réussir un "6 jours".
En juin 2010 à Antibes un médecin spécialiste du sommeil, a réalisé une étude à ce sujet, LA

Si tu dois dormir durant 6 heures d'affilées,
alors dors durant 6 heures d'affilées
Ta vie privée à Antibes, ne regarde personne

Le sommeil fait partie des moments de vie privée, les plus importants et les plus précieux, pour tous les coureurs et marcheurs

Chacun durant les 6 jours, gère sa vie comme il le veut, et parfois comme il le peut,
et si possible, sans s'occuper des autres ...

La première expérience d'un 6 jours,
c'est comme pour beaucoup d'autres premières expériences, "pour voir"

On ne doit rendre de compte à personne, qu'à soi même, et avec indulgence parfois

On reste très souvent seul dans sa bulle, concentré sur son objectif du moment présent, heure après heure, jour après jour.

On découvre mille chose à son sujet, on apprend beaucoup sur soi-même.

On en revient la plupart du temps, fatigué, mais tellement heureux

Autre chose Frank
A Antibes y'a un toubib qui suit la course et qui est libre de mettre quelqu'un hors course s'il juge qu'il mets sa santé en danger. Il a dû d'ailleurs le faire une année pour le PREMIER des 6 jours qui ne dormait pas assez et qui a craqué le dernier jour. Résultat il a perdu sa première place mais certainement aussi sauvé sa santé.

Donc si tu fais n'importe quoi et que tu décides de tenter les 6 jours sans dormir ou presque (je te sens venir à grand pas avec tes petits sabots) tu risques donc également de ne pas pouvoir faire l'intégralité des 6 jours s'il juge que tu prends trop de risques.

C'est le maître à bord en la matière et tu pourras toujours dire que tu es très motivé et sortir toutes les courses que tu as fait cette année ça ne fera que le conforter dans son opinion que tu en auras trop fait.

Donc gaffe et le mieux dors autant que tu en auras besoin.

les 6 jours !!! c'est pas loin d'etre pareil qu'une longue marche commando dés que tu fais un arret pendant la progression ben ou tu dors ou tu manges et hop tu repars ou tu fais comme notre ami JC Arzel à Monaco ... il dormait debout enfin je crois lol somnabule

On verra bien !!!! on sera entre nous, tu n 'as rien à craindre , que du B O N H E U R

Pogam a écrit:les 6 jours !!! c'est pas loin d'etre pareil qu'une longue marche commando dés que tu fais un arret pendant la progression ben ou tu dors ou tu manges et hop tu repars ou tu fais comme notre ami JC Arzel à Monaco ... il dormait debout enfin je crois somnambule

On verra bien !!!! on sera entre nous, tu n 'as rien à craindre , que du B O N H E U R

Bonne course Sylvain
jour J - 8

JC

Attention aux coups de chaleur, et coups de soleil les 2 premiers jours

L'échéance approche, c'est bon ça, dernière sortie longue effectuée.
C'était ta dernière aussi n'est pas Francky?

Je suivrai tout ça avec un intérêt non dissimulé.... ça fait vraiment envie et c'est en projet

coucou,

j'ai une petite question

je viens à Antibes en train, j'arrive dimanche matin à 9h00 à la gare d'Antibes . Pouvez me donner la distance entre la gare et le lieu du 6 jours ,est ce judicicieux de prendre un taxi ?

Merci pour les réponses

Pogam a écrit:coucou,

j'ai une petite question

je viens à Antibes en train, j'arrive dimanche matin à 9h00 à la gare d'Antibes . Pouvez me donner la distance entre la gare et le lieu du 6 jours ,est ce judicicieux de prendre un taxi ?

Merci pour les réponses

La gare n'est pas loin, tout juste un km je crois.

Pogam a écrit:est ce judicicieux de prendre un taxi ?

Merci pour les réponses

...peut-être un parapluie... À moins que ça s'arrange d'ici là.
A bientôt

hmmm la pluie ....

il va falloir sortir nos plus beaux sacs poubelles

Pogam a écrit:hmmm la pluie ....

il va falloir sortir nos plus beaux sacs poubelles

Ou s il fait pas froid ton plus beau maillot