Kikourou.net

manoubis a écrit:Je me suis inscrit pour la MITIC 2015 mais je balise à fond pour cette course (montée/descente, pas ou peu de plat, altitude): est ce que je m’inquiète pour rien ou êtes vous tous plus "barrés" que moi ????

Bonjour,

Inscrit sur la Mitic également et je balise!
Normal le ratio km/D+ doit être dans les plus difficiles des trails existants.
Leur spécialité du droit dans le pentu est bien connue.
En montée mais aussi en descente.

Mais le clair de lune en haut du comapedrosa!

Bonne prépa.

Bonjour à tous,
Je fais part de ma petite expérience de 2014.
Pour préparer la Diagonale, j'ai participé à la mitic en juillet; et je me suis régalé.
Certes, mon acclimatation à l'altitude était nulle et le dernier tiers de course fut très éprouvant. Par contre, le parcours est fantastique, l'ambiance est top.
J'ai terminé la course en 28h40 et le GRR en 44h50; pour sur une très bonne préparation !!!

Bonjour,

Peky, je vois que je ne suis pas le seul à baliser mais est ce rassurant ??? Droit dans le pentu, ça me rappellera l'Euskal Trail (que je conseille à tous, d'ailleurs). Pour le clair de lune, j'espère être encore frais pour en profiter.

Crazy_french, j'ai l'impression que mon parcours ressemble au tien: Mitic avant la Diagonale et acclimatation à l'altitude proche du zero en Vendée. Par contre, félicitations pour les 28h40, je table plutôt sur 34/36h et pour la Diagonale, aucun objectif temps: juste finir et profiter à fond.

Manuel

Les inscriptions à la Ronda sont closes...
Encore beaucoup de monde en attente de validation (dont de sacrés clients: Patrick Bohard, Emilie Lecomte, Néréa Martinez pour ne citer qu'eux), mais c'est fait. Ils devraient rouvrir un peu le 26 janvier en fonction des annulations et non-confirmations.
D'après l'orga les autres courses devraient suivre dans pas longtemps...

Concernant le certificat médical : la licence FFA suffit.
Je n'ai pas de réponse à mon mail et pas trouvé sur le site, notamment la FAQ.

je viens d'avoir la réponse, la licence ne suffit pas.

Bonjour,

Tardivement, je commence à rechercher un logement ... mais j'ai l'impression que pas mal de monde s'est décidé avant moi.
Est ce que vous connaissez un hébergement proche du départ pour une famille de 5 ?

Merci

Ouch dans quoi me suis je embarqué
inscrit aussi sur la Rondá mais je n'ai absolument pas votre expérience sur les grands trails.
juste l'enchaînement ITT suivi de la CCC en 2014
je voulais en fait faire un ultra mais pas l'utmb et puis il fallait que j'en trouve un en juin/juillet...
et pour couronner j'y vais seul sans assistance
outre la difficulté du parcours que je conteste pas moi mes points noirs vont sur l'aspect vestimentaire ou je ne sais pas trop comment gérer. ..et justement à ce niveau savez vous si un 2nd sac nous suivre tout au long du parcours? J'arrive pas à trouver l'informations sur le site.
tschuss

Hello,

Il ne faut pas t'inquiéter (la dernière nuit avant la course est fait pour ça ). La Ronda est un ultra très dur et très technique, mais avec de l'entrainement et de la persévérance sur la course, ça passe. Il faut être patient, t'adapter au parcours, ne pas hésiter à sisester quand tu le peux. Je te conseille de t'imprégner des récits, ça aide bien pour étudier le parcours.
En ce qui concerne les sacs de base vie, c'est comme un ultra classique, tu en as 2 (un pour chaque base vie). C'est à toi de les remplir en conséquence en fonction de ton heure d'arrivée et de la portion qu'il te reste à faire.

Bonne chance !
Cette course est vraiment sublime
SonicR

Merci pour les infos
donc pour les sacs en plus du mien sur la course j'en donne 2 à l'organiser avant le départ que l'organiser m'acheminer à sur les 2 bases de vies c'est bien çà?
sinon pour le sac de course un 16 est suffisant?
Et pour les shoes 1 ou 2 paires selon votre expérience?

Zeasyrider a écrit:Merci pour les infos
donc pour les sacs en plus du mien sur la course j'en donne 2 à l'organiser avant le départ que l'organiser m'acheminer à sur les 2 bases de vies c'est bien çà?
sinon pour le sac de course un 16 est suffisant?
Et pour les shoes 1 ou 2 paires selon votre expérience?

Hello,

C'est bien ça. L'orga déposera tes sacs auxbases vie. Une paire de chaussure dans le sac de la première base vie suffit. Sauf si de la pluie est prévue, tu peux alors prévoir une autre paire.
Pour la course j'avais un sac salomon 12 L + 3. C'est suffisant pour mettre le matos obligatoire.

Sonic R

Cool sonicronan
je commence la prepa ce wend end...16 sem avec 2 wends chocs ça passe ou ça casse
sinon encore 1 ou 2 questions à 2 francs 6 sous
les hébergements pour 1 pers seule ont l'air rare et vu que je m'oriente pour ne pas prendre les nuits du vendredi et samedi (je vais flirter avec les 60h à mon avis) avez vous des retours sur les campings?

Hello,

Le camping borda d'ansalonga est bien. Piscine et pas trop loin du départ et y'a plein de coureurs.
Y'a aussi des aparthotels au même endroit.
Bon entrainement.

SonicR

Bonjour,
Inscrit moi aussi pour la Ronda.
Après le Célestrail en 2013, le Mitic en 2014, il me fallait boucler le triptyque !
J'étais bien mieux préparé pour le Mitic, et j'avais emmagasiné de l'expérience.
Le parcours est rude et technique et demande des bon quadris !
Résultat je finis en 38h en très bonne forme en ayant profité à fond tout le long sans me cramer.
Cette année encore, l'objectif sera de terminer ( j'envisage autour des 55h ) en bonne forme et d'en prendre plein les mirettes !
A bientôt !

jean-Charles

Moi suis inscrit!!! Y-a-plus-qu'à!!!

viewtopic.php?f=19&t=32437&view=unread#unread

bonsoir il y a deux pages ouvertes pour cette épreuve, quelqu'un sait il comment procéder pour les faire fusionner???, le lien ci-dessus est plus percutant et rassembleur que le miens je pense

TomTrailRunner a écrit:

stphane a écrit:C est vrai que les courses de l andora ultra trail font flipper... Ça fait un mois et demi que j hésite à valider ma participation à la ronda del cims...

Ben moi elle me fait réver....mais avec un brevet des collèges et un bac en juin prochain, j'attendrai l'année suivante....

C'est sure ca fait rêver
J'avais le tout petit il y a 2-3 (35km de mémoire) c'était déjà grandiose mais dur mais dur...

Bonjour à tous, je commence à préparer mon tableau de marche et ne parviens pas à trouver un tableau comportant le D+ intermédiaire entre chaque ravitos. S'avez-vous où je peux en trouver un?
Merci

Bonjour,

Avec la trace gps et course generator tu peux en faire un.
C'est ce que j'ai fait pour la mitic.

Bonsoir,

Comme d'hab, je ne compte pas prendre de bâtons mais j'ai l’impression que là (je fais la Mitic), ça devient presque obligatoire: avez vous des retours à ce sujet ?
Sinon, quel temps puis je espérer (dans des conditions de forme et de climat normales) avec le GRP 2014 fait en 40h ? je pensais entre 30 et 33h.

Merci de vos retours: ça approche et je sens que j'ai besoin de me rassurer

Bonjour,

Les premiers mettant 18h, je double les prévisions et je table sur 40h.
Le ratio km/D+ est plus que consistant.
Même Antoine Guillon dit que c'est dur (pourtant la pente il connait)

je confirme c'est difficile en parlant du mitic 40h grp>33h mitic c'est disons un bon repère mais c'est beau! a prendre comme une longue balade

Bonjour,

je pars dans cet esprit, longue balade et tout et tout..

peky a écrit:Bonjour,

je pars dans cet esprit, longue balade et tout et tout..

Idem pour moi, en même temps il faut être très costaud pour annoncer autre chose vue le profil.... Ça se rapproche...

C'est une annonce de "costaud" me concernant: objectif finish.
je ne suis pas "trés"

Vu ce qui nous attend....

Dans deux semaines ce sera notre dernière nuit...ca approche à grands pas...je ressens en meme temps de la et de la

Des infos sur la fonte des neiges?

Bonsoir,

Je vous rassure, je pars aussi dans un esprit de balade, de profiter à fond des paysages et de me faire plaisir avant tout ... mais j'aime bien avoir une idée du temps final: l’objectif étant de finir et si possible en bon état.
33h, ça fait 7h du mat' le Dimanche ... la famille ne sera pas réveillée: soit je finis le samedi avant minuit, soit je pars sur 36h ... bon ok, on part sur 36h !!!

Bonne fin de prépa à tous et vivement le 26 ! ! !

Bonjour,

Hier soir j'ai regardé les 6 vidéos du parcours qui sont sur le site.
une prépa mentale très motivante (surtout avec la musique)

Je regarde également pas mal de videos en ce moment....la ronda occupe de plus en plus mes pensées chaque jour...un peu comme si la course avait deja commencée

Bonsoir,
Dans le règlement de la MITIC (et de la Ronda del Cim), il est noté TS manche longue obligatoire: savez vous si un TS manche courte + manchon est accepté?

manoubis a écrit:Bonsoir,
Dans le règlement de la MITIC (et de la Ronda del Cim), il est noté TS manche longue obligatoire: savez vous si un TS manche courte + manchon est accepté?

cette année je ne sais pas, mais l'an dernier ça l'était. il accepté ts+manchettes et corsaire 3/4 + manchons pour le bas.

OK merci.
J’emmènerai quand même un TS manches longues au cas où.

Pour le bas j'ai envoyé un mail à l'organisation. Ils acceptent corsaire + manchons (a conditions qu'il n'y ait pas de partie non couverte entre les deux). Pour le T-Shirt ça doit être pareil. Par contre à mon avis, juste un T-Shirt manche longues c'est un peu léger surtout la nuit si le temps n'est pas chaud. Je prends une micropolaire à la place.

pour le bas un pantalon de pluie c'est bon?

je viens de relire le règlement, c'est non.

Moi qui préfère le short...

Comme tu l'as vu il faut les deux. Après tu n'es pas obligé de les avoir sur toi. Dans le sac c'est bon. Il est fort probable que je sois en short aussi. Sauf si j'opte pour le corsaire sur moi (et les manchons dans le sac) si il ne fait pas trop chaud.

Bonjour,

Moi je n'ai pas de manchons, jamais eu besoin.

Mais bon, ce n'est pas grave.
Sauf pour remplir le sac : haut, bas + sur pantalon + veste+ gants, etc.
Mais en passant sans doute 2 nuits en montagne il vaut mieux avoir sur soi le nécessaire.

Il y a qu'à regarder ce qui s'est passé à la CCC 2012. Faut pas rigoler avec la sécurité en montagne:

http://www.dailymotion.com/video/xt6kuu ... iltv_sport

Pour moi la tenue et le contenu du sac ne seront vraiment validés que la veille de la course en fonction de la météo.

Y aura-t-il un suivi live ou autre.

J'aurai également une micropolaire dans le sac (avec collant long, pantalon imper et veste imper). Le TS ML sera avec moi lors du contrôle du sac avant le départ, au cas où ils n'accepteraient pas le TS MC + Manchons.

Je vais emmener un max de vêtements et ferai le tri le jour de la course, selon la météo.

Salut, oui il y aura un suivi live depuis le site internet