Kikourou.net

Biru a écrit:No problem, tout est noté ! A samedi, on devrait être sur Bourg vers 21h00 environ ...

meme pas drole c'est l'heure ou je dois aller bosser

Salut Biru

Tu as bien noté mon téléphone ?

Vi vi, tout tout tout !!!

Voilà le dernier bulletin disponible

Une nuit clairee et froide : tout ce que j'aime !!! merci Rodo !

Ah mes saligauds, vous allez vous amuser sans moi... arghhhhh j'enrage

Une sacrée nuit qui s'est passée ! à la hauteur de la STL pour entraînement, on était plus proches des 56km que des 50 ...

CR à venir.

CR en prépa
Pour une belle nuit j'ai bien dégusté et savouré chaque kilo surtout passé le 37 ème.
Par contre Madame Biru avait raison la gaz team n'est plus. Mon cher Biru va falloir faire des efforts à l'avenir.
56km T'es sur moi j'en ai fait que 46

Thunder_mieux_vaut_rire_que_pleurer

Hormis les kikourous , combien y en a t il ki kour au clair de lune

et en gros, parcours avec dénivelée , terre/goudron , proche du Vercors
belle nuit étoilée , pleine lune (?) , ce devait être super

J'ai bien pensé à vous 2, après notre dernier salut au km 1. J'attend les CR pour vivre votre virée.

A+

PS: l'année prochaine je serais fin prêt pour le 13 Septembre 2008 côté Romans sur isère.

@phil

Pour le nombre aucune idée,
Pour le déniv 950 m de D+ après 46 km
Parcours avec pas mal de goudron, des chemins au milieu des champs, un peu de technique, un peu de hors piste mais rien de bien méchant mais dans la partie que j'ai faite on va dire que la proportion de roulant/technique était de l'ordre de 80/20.
Pour la distance + de 50 km certains disent même 56 km
Pour la proximité du Vercors oui on était dans les contre fort, par contre à part des masses noires on a pas vu grand chose
Sinon nuit étoilée et pleine lune évidement, c'est toujours aussi bon.
Et puis bien sur les ravito copieux et solide.

@rodo grrrrrr j'ai pas pu sonner chez toi toute manière je suis passé en voiture
13 septembre mais c'est de plus en plus tôt et pas sur que je sois dispo

Sûr qu'il y avait plus de 50 bornes au compteur !
Pour le reste, 'y pas mieux comme une prépa STL.

4 lignes de tapées pour le CR ...

Pour moi ce fut une première que ce soit pour la course de nuit ou pour la distance.
L'objectif est de préparer la saintélyon, connaitre mon niveau de prépa, mettre aux points certaines choses. Il faut dire que je n'ai jamais fait plus de 20km en course, et cela date de ... aîe.... 20 ans.
Bon OK je fais pas mal de VTT, mais rien à voir.
Ce qui le plus impressionné c'est la présence de ces bénévoles qui sont là en plein milieu de nulle part pour que la fête soit réussie. A 2h00 ou 3h00 du mat rencontrer un gars dans un chemin de terre, qui se pèle, juste pour que nous puissions nous faire plaisir!!!! Chapeaux à tous et grand merci à l'organisation.
En ce qui concerne la course, un petit coup de moins bien vers le 30°km, et une grande solitude dans les derniers km, je ne voyais plus la fin de ces 10km "officiels" avant l'arrivée! Heureux de savoir que le parcours était aussi long en réalité...
Bref 5h45 (4°ou 5° au scratch) quelques ampoules.
Ma question actuelle est comment gérer l'entre deux? Aujoud'hui je prévois 1h00 de home trainer de même pour jeudi. Quand et comment reprendre l'entrainement sans me casser ou me griller pour la STL?
Merci de vos conseils