Kikourou.net

ejouvin a écrit:

jano a écrit:Etienne a aussi fait presque des negative split avec un gros pacman en 2017.

Il ne faut pas s'y fié car il me semble que le parcours a été un peu coupé
et surtout il y en a beaucoup qui ont eu peur ou abandonné suite aux orages.
"Doubler" était devenu facile et les gains de places sur le papier n'était pas forcément révélateur.

quand même, ton départ est plutôt lent et au moins prudent, 3h50 pour le refuge des arrolles.
Certains temps intermédiaires sont ensuite plutôt bons, par exemple 24 minutes pour monter au col à tutu ou même à la fin, 2h30 depuis les saisies.

Un grand merci pour les infos, jano et Etienne. Cela va me permettre de peaufiner. Vous avez effectivement raison pour les départs : on finit forcément quand ça part sur une montée, par monter à la vitesse de la file indienne, sans vraiment contrôler sa propre vitesse. La seule solution est d'essayer de se placer dans le secteur du peloton où on estime que ça va monter à la "bonne" vitesse....ce qui doit en général être.....tout à la queue....

Mais alors, sur ce point, je me connais, je n'y arrive *jamais* (c'est pas Etienne qui me contredira, lui qui a vu passer un BGV dans la première montée de la MH2015 (ou 2016, je ne sais plus)....lequel BGV a ensuite fini des heures derrière lui).

M'enfin, je vais déjà peaufiner le reste du RB....et le pire est que cela ne va servir à rien, comme d'hab.

bubulle a écrit:La seule solution est d'essayer de se placer dans le secteur du peloton où on estime que ça va monter à la "bonne" vitesse....ce qui doit en général être.....tout à la queue....

Et le plus difficile, si cela se produit, ce sera de ne pas pester sur la fin de la montée quand tu sera arrêté en attendant de passer le pointage, tout en voyant d'autre passer sur les côtés.
Facile à dire maintenant, mais sur le coup cela "énerve"... Mais au final, tu ne perds genre une dizaine de minute.
Le plus frustrant, c'est que derrière, dans la descente, tu commence à ne plus voir personne
et comme tu es bien énervé, tu "envoie" un peu genre pour récupérer le temps perdu, et en fait bah non ce n'est pas le bon calcul (vécu deux fois)

ejouvin a écrit:

bubulle a écrit:La seule solution est d'essayer de se placer dans le secteur du peloton où on estime que ça va monter à la "bonne" vitesse....ce qui doit en général être.....tout à la queue....

Et le plus difficile, si cela se produit, ce sera de ne pas pester sur la fin de la montée quand tu sera arrêté en attendant de passer le pointage, tout en voyant d'autre passer sur les côtés.
Facile à dire maintenant, mais sur le coup cela "énerve"... Mais au final, tu ne perds genre une dizaine de minute.
Le plus frustrant, c'est que derrière, dans la descente, tu commence à ne plus voir personne
et comme tu es bien énervé, tu "envoie" un peu genre pour récupérer le temps perdu, et en fait bah non ce n'est pas le bon calcul (vécu deux fois)

J'admire toujours les coureurs qui arrivent à rester calme dans les bouchons !
Je pense quand même que ça vaut le coup de bien se placer sur la ligne et de mettre un petit coup de boost sur le tour du lac et le 1er kilomètre histoire de pouvoir ensuite gérer la première montée à son rythme. Y a toujours moyen d'ajuster sa vitesse en laissant passer du monde sur les petits tronçons de route.

ça, c'est aussi ma théorie sauf que je suis toujours aspiré par le mouvement et même si j'arrive effectivement à "un peu" me laisser doubler sur les portions de route.
J'aimerais pouvoir partir un peu vite sans le payer ensuite mais ça marche pas avec moi.

Que d'interrogations
Le mieux est quand même de partir à son allure, de la maintenir, tout en remontant tout du long ceux qui partent trop vite, et qui fatigue aidant, baissent de rythme. Mais ça, c'est du rêve

PhilippeG-586 a écrit:Que d'interrogations
Le mieux est quand même de partir à son allure, de la maintenir, tout en remontant tout du long ceux qui partent trop vite, et qui fatigue aidant, baissent de rythme.

Tu viens enfin de livrer ton secret

randoaski a écrit:

PhilippeG-586 a écrit:Que d'interrogations
Le mieux est quand même de partir à son allure, de la maintenir, tout en remontant tout du long ceux qui partent trop vite, et qui fatigue aidant, baissent de rythme.

Tu viens enfin de livrer ton secret

Le secret de Philippe:
- tu pars à fond,
- tu accélères à mi-parcours,
- tu finis au sprint.
C'est quand même pas compliqué

PhilippeG-586 a écrit:Que d'interrogations
Le mieux est quand même de partir à son allure, de la maintenir, tout en remontant tout du long ceux qui partent trop vite, et qui fatigue aidant, baissent de rythme. Mais ça, c'est du rêve

Au fait, Philippe, rassure-moi : tu n'es pas inscrit sur cette édition, hein? De toute façon, tu n'aimes pas refaire les courses que tu as déjà faites.....

2017, 1ère fois sur le Beaufortain et sur un 100km, je monte à mon allure, 4h04 aux Arolles.
2018, je décide de me placer (ligne de départ et les 2 premiers km) pour faire la montée: je gagne 25mn sur les 1500D+. Ensuite je fais attention de pas rester dans le rythme des copains dès la 1ère descente. Arolles en 3h44.
Pour la suite j avance presque à la même allure entre les 2 années jusqu'au Cormet de Roselend ou je ressors en 11h05 en 2018 avec 19mn d avance sur 2017.
Conclusion (perso): je pense qu'il est suffisant de se placer sur le tour du lac et de se mettre a son allure dès le chemin, la route est longue, les bouchons pas si pénalisant et à partir du Col des lacs je n'ai jamais été "embêté" pour prendre mon rythme et doubler... ou me faire doubler !!!

Pour compléter, j ai eu une discussion avec un traileur finisher de la diag X12 concernant les bouchons à La Réunion (je conçois que ce n'est pas la même course que L UTB).
Rien ne sert de s'affoler, en sur régime, pour se placer ou éviter quoi que ce soit (si ce n'est les BH). Derrière la course est longue et les occasions de perdre ou gagner du temps bien nombreuses.

Si ça intéresse du monde, je viens de boucler ma logistique pour ce week-end là. Initialement, je pensais séjourner chez nous à St-Gervais, mais c'est en fait très compliqué pour aller au départ en temps et en heure (1h05 de route, de nuit, avec de la route-spaghetti de Flumet à Queige) et encore pire après la course (la même heure de route, après 1 nuit 1/2 dehors et une course, c'est carrément pas raisonnable).

Bref, j'oublie complètement la Yaute et ce sera :
- Aller jusqu'à Albertville en train le jeudi
- Hotel à Albertville avec loc de voiture
- Retour le lundi matin

Donc, le séjour 4* (enfin, pas l’hôtel, quand même) et, surtout, avec du *temps* sur place, notamment le vendredi (j'aime bien profiter de l'avant-course, pour aller renifler le lieu de départ, y trainasser, aller tranquille au briefing, au retrait des dossards, à la pasta, etc.). Et aussi le temps de comater après la course, pour éventuellement revenir à Queige dans la journée du dimanche (je me dis que ça doit être un peu comme à la MH, l'après-course).

Du coup, en passant, j'ai une chambre avec un lit libre, sur Albertville, du jeudi au lundi. Donc, si un kikoureur est intéressé. Idem pour de l'éventuel voiturage. Me contacter en MP, bien sûr!

Tu sais qu'un utb réussi se prépare en dormant au camping de queige la nuit d'avant, à 200m de l, ligne de départ.

jano a écrit:Tu sais qu'un utb réussi se prépare en dormant au camping de queige la nuit d'avant, à 200m de l, ligne de départ.

Il y a aussi un gîte simple mais très sympa à 500m du départ

bubulle a écrit:Au fait, Philippe, rassure-moi : tu n'es pas inscrit sur cette édition, hein? De toute façon, tu n'aimes pas refaire les courses que tu as déjà faites.....

Pas cette année mais, si, si il y a quand même quelques belles épreuves faites 2 fois, comme celle-ci
(Je participe au off de l'écureuil dans le Mercantour)
Je ne remercierai jamais assez Tonton de m'avoir dit du bien de ce Beaufortain !

Voici quelques photos récentes du secteur du Mont Bisanne, encore très enneigé :
Le Mont Bisanne
Le Lata du Vaz (1 800 m)
La Croix de Coste

Au Lata (Km 97), le paysage est assez anodin, mais symboliquement, c’est un endroit qui compte. Quand on parvient jusqu’ici, reste plus que la courte montée pour rejoindre La Croix de Coste. Dans la descente qui suit, en direction de l’arrivée au Plan d’eau, si on a encore du jus, on peut jeter ses dernières forces… sans compter. Sinon, on se « laisse glisser » en étant vigilant aux racines qui traversent le sentier.
Pour une reco de ce tronçon final : secteur actuellement enneigé (parfois 1 m sous La Croix) mais parfaitement franchissable en baskets.

Bonne prépa à toutes et à tous !

presque autant de neige que fin mars...dingue

il faudra rajouter une luge dans la liste du matériel obligatoire

Hier, j'ai enfin eu mes dates de vacances.
Grosse réflexion

Bim, c'est parti !!

Bubulle, t'as bien un RB de prêt non ??

JuCB a écrit:Hier, j'ai enfin eu mes dates de vacances.
Grosse réflexion

Bim, c'est parti !!

Bubulle, t'as bien un RB de prêt non ??

Bien sûr...

https://www.perrier.eu.org/~bubulle/roa ... ubulle.png

Mais pour toi, faut que je recalcule un peu car à mon avis le type qui se fait un entraînement en montant 3 fois le Môle ne peut pas tout à fait se contenter des 25h42 d'un M5....

JuCB a écrit:Hier, j'ai enfin eu mes dates de vacances.
Grosse réflexion

Bim, c'est parti !!

Bubulle, t'as bien un RB de prêt non ??

la grande foule kikourou cette année...vu ton compère dans la liste d'attente devant toi.
parfait pour le tor plus tard.

En cette mi-juin, toujours beaucoup de neige sur les passages hauts de l’UTB, malgré les premières grosses chaleurs.

Le passage au Col du Sallestet (2 110 m, Km 73) n’est pas si évident à reconnaître. Le Pas d’Outray est dégagé mais une bonne partie de la descente qui suit, en direction de la Journée, peut encore se faire en glissade...

A part pour les paysages, pour le grand bol d’air, et pour gambader joyeusement dans la neige, les recos sur ces secteurs sont encore d’un intérêt limité. Mais c’est toujours bon de retrouver le Beaufortain ! Voici quelques photos.

jano a écrit:la grande foule kikourou cette année...vu ton compère dans la liste d'attente devant toi.
parfait pour le tor plus tard.

Yapluka !

Merci François

Il restait (hier) une trentaine de dossards, apparemment....

J'y étais ce week end, récit et photos ici
https://www.facebook.com/cyril.charlot/posts/4442244165786100

bonjour à tous
C'est mon premier message sur le forum mais je vous lis avec attention depuis un moment. Je voulais évaluer mes temps de passage. Je pense qu'une bonne solution est de se baser sur les éditions précédents. Mais entre changement de parcours et conditions météo, sur quelle édition se baser?
merci

La météo, on la connaît pas encore.
Mais sinon, ça sera comme 2019 en ajoutant 30 à 40 minutes pour le détour vers els ardoisieres

Messner a écrit:J'y étais ce week end, récit et photos ici
https://www.facebook.com/cyril.charlot/posts/4442244165786100

Sacré périple !

jano a écrit:La météo, on la connaît pas encore.
Mais sinon, ça sera comme 2019 en ajoutant 30 à 40 minutes pour le détour vers els ardoisieres

parfait, merci de la réponse!!
Pour la météo, je ne demandais pas la météo 2021 mais je ne voulais pas me baser sur une édition dont les chrono auraient été biaisés par la météo
Pour le détour des ardoisières (plutôt 45min pour moi du coup), si j'ai bien compris le parcours 2021, il faut ajouter le temps entre "col des lacs" et "Tête de Cuvy".
Merci encore!

Messner a écrit:J'y étais ce week end, récit et photos ici
https://www.facebook.com/cyril.charlot/posts/4442244165786100

Superbe photos et récit bien détaillé. Il y a même des légendes sur les photos, comme j'aime...

Messner a écrit:J'y étais ce week end, récit et photos ici
https://www.facebook.com/cyril.charlot/posts/4442244165786100

Top ! ça m'interesse d'en savoir plus sur le matos embarqué pour le trail bivouac

Pas de problème, voici en gros ce que j'avais avec moi (je portais aussi le matelas mousse de ma copine dans ma poche filet, un decathlon à 6 euros que j'avais raccourci et taillé façon sarcophage )

Sac à dos Raidlight Responsiv 18L 285g
2 flasques 600ml + une flasque Salomon avec filtre XA CAP 42
Sac de couchage The OMM Mountain Raid 1.6 450g
Matelas Thermarest Uberlite Neoair Orion 250g
Tarp Six Moon Designs Deschutes 370g
Popotte en titane Vargo Travel Mug 450ml 68g
Réchaud Esbit pliable en titane 12g + allume-feux + briquet
Frontale Armytek Wizard C2 PRO
Frontale Nitecore NU20
Smarphone Google pixel 3a
Powerbank 5000mAh 100g
Spray Gel Poivre TW 1000
Mini couteau de poche 6 fonctions Victorinox 17g

Veste Dynafit Goretex Shakedry 150g
Doudoune OMM Rotor Smock 230g (que ma copine m'a piqué pour la nuit)
Haut à manche longue Kalenji vaguement thermique
Yaktrack Pro
Mini guêtres Raidlight

Mini saucissons aux noix 100g
Cacahouètes salées 100g
Sachets repas lyophilisés / soupe Royco / Sticks café
Barre Clif x4
Gel Energy Aptonia x4
Pastilles d'électrolytes

Isalgi 500mg, pansement, mini paquet de mouchoirs

--
Sur moi :
Hoka Speedgoat 3
Short Patagonia Strider Pro 5"
T-shirt BV Sport
Couvre bras Kiprun
Casquette Buff
Garmin fenix 3
Batons Black Diamond Z-Pole Ultra Distance

les dossards ont été attribués.

jano a écrit:les dossards ont été attribués.

Merci Vieux

JuCB a écrit:

jano a écrit:les dossards ont été attribués.

Merci Vieux

ouais, c'est clair...et encore, comme il y a moins d'inscrits, mon dossard est plus bas qu'en 2019. Et je me demande si la moyenne d'âge des isncrits n'est pas plus haute aussi.

Messner a écrit:Pas de problème, voici en gros ce que j'avais avec moi (je portais aussi le matelas mousse de ma copine dans ma poche filet, un decathlon à 6 euros que j'avais raccourci et taillé façon sarcophage )

Sac à dos Raidlight Responsiv 18L 285g
2 flasques 600ml + une flasque Salomon avec filtre XA CAP 42
Sac de couchage The OMM Mountain Raid 1.6 450g
Matelas Thermarest Uberlite Neoair Orion 250g
Tarp Six Moon Designs Deschutes 370g
Popotte en titane Vargo Travel Mug 450ml 68g
Réchaud Esbit pliable en titane 12g + allume-feux + briquet
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Frontale Nitecore NU20
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Doudoune OMM Rotor Smock 230g (que ma copine m'a piqué pour la nuit)
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Mini saucissons aux noix 100g
Cacahouètes salées 100g
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Isalgi 500mg, pansement, mini paquet de mouchoirs

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Sur moi :
Hoka Speedgoat 3
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Couvre bras Kiprun
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Garmin fenix 3
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Ah oui Tarp ! Et beh sacré minimalisme ! Il ne devait quand même pas faire bien chaud là-haut la nuit !

Non mais pffffff....c'est encore pire qu'à la Montagn'hard, cette collection de vieux. 24 "V3" (youhou, François, les catégories ont changé y'a 18 mois...) sur environ 370 inscrits alors qu'à la MH nous étions 14 sur 285 (ce qui est déjà énorme).

Donc, dossard 338 et je vous confirme qu'en dessous du dossard 335 vous n'existez pas pour moi...

(plus sérieusement, l'objectif n'est aucunement un classement, il sera, encore plus cette fois, de terminer)

en tous cas, ça bosse pour nous faire un beau sentier...
https://www.facebook.com/Ultra-Tour-du- ... 2479496012

Messner a écrit:Pas de problème, voici en gros ce que j'avais avec moi (je portais aussi le matelas mousse de ma copine dans ma poche filet, un decathlon à 6 euros que j'avais raccourci et taillé façon sarcophage )

Sac à dos Raidlight Responsiv 18L 285g
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Frontale Armytek Wizard C2 PRO
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Sachets repas lyophilisés / soupe Royco / Sticks café
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Isalgi 500mg, pansement, mini paquet de mouchoirs

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Sur moi :
Hoka Speedgoat 3
Short Patagonia Strider Pro 5"
T-shirt BV Sport
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Casquette Buff
Garmin fenix 3
Batons Black Diamond Z-Pole Ultra Distance

Merci !
Tu mets rien sous ton matelas en protection ?

La météo devrait être de votre coté, mais il n'y aura pas que le soleil qui vous accompagnera, sans surprise il y'aura aussi la neige. En vacances dans le coin, j'ai randonné aujourd'hui sur le secteur col du coin-passeur de la mintaz-col du grand fond-la neuva et c'est impressionnant...ça n'a probablement pas beaucoup fondu depuis le passage de messner. Beaucoup de névés dans la montée du passeur de la mintaz et surtout toujours énormément de neige dans la descente du col du grand fond.

1ere photo : le col du grand fond vu coté combe de la neuva
2ieme: quelques névés résiduels dans la section passeur de la mintaz - refuge de presset. Ceux là peuvent peut être fondre d'ici samedi prochain
3ieme: vue du col du coin.

Dans la semaine, j'ai aussi parcouru d'autres secteurs. La crete des gites est presque "sèche". Toujours des névés sur le secteur refuge du bonhomme-col du bonhomme. La descente vers la gittaz n'a pas de névés par contre juste avant le chemin du curé, un gros névé...sur le dessus du ruisseau. A un moment donné celui là va devenir dangereux mais quand j'y suis passé (lundi dernier) il était quand même bien épais, on peut penser qu'il devrait le rester pour votre passage.

Ça va ressembler fortement à 2013.
Quoique en 2013,il y avait plus après le col du coin.


Et entre le refuge et le col du bonhomme, des mains courantes avaient été installées pour passer les dévers enneigés