Kikourou.net

simseb99 a écrit:Bonsoir les Kikou

je passe de temps à autre sur ce forum depuis qq années sans jamais m'y être inscrit, voici chose faite.
Je me présente vite fait, 37 ans, 5 ans de course à pied derrière moi, principalement trail par chez moi en Beaujolais, je me suis limité au marathon et trail 35km/1500D+ jusqu'à présent.
Je pense faire la STL cette année, je suis un plan d'entrainement en conséquence depuis la rentrée, je me sens plutôt bien.
Ma principale crainte, la neige/glace sur la moitié du parcours, ou pluie glaciale

Comment vous gérer ça ? c'est le genre de truc qui doit rajouter des heures sur le parcours.

arnauddetroyes a écrit:il y a une Pasta Party d organisé cote kikourou?les autres annees c etait à proximité de depart si je me souviens bien?

Arclusaz a écrit:

arnauddetroyes a écrit:il y a une Pasta Party d organisé cote kikourou?les autres annees c etait à proximité de depart si je me souviens bien?

oui, bien sur !!!!

opération repas d'avant course (ou AAB: Appel à Bouffer) reconduite au Flore juste à côté du départ.

Toutes les précisions et l'inscription ici

https://doodle.com/poll/26err6zsxmzpxba7

et je me permets (en tant que responsable autoproclamé de la communication) de rappeler à tout le monde les conditions excellentes de cette soirée sans commune mesure avec l'inconfort de la Halle des Sports
inscrit
Et comme c'est Caro/Patrovite qui sera vraisemblablement à l'accueil (les gens préfèrent être accueillis par son sourire que par mes grimaces, allez comprendre), elle pourra vérifier enfin si c'est avec toi qu'elle a discuté à la Possession !!!!!

TomTrailRunner a écrit:

simseb99 a écrit:Bonsoir les Kikou

je passe de temps à autre sur ce forum depuis qq années sans jamais m'y être inscrit, voici chose faite.
Je me présente vite fait, 37 ans, 5 ans de course à pied derrière moi, principalement trail par chez moi en Beaujolais, je me suis limité au marathon et trail 35km/1500D+ jusqu'à présent.
Je pense faire la STL cette année, je suis un plan d'entrainement en conséquence depuis la rentrée, je me sens plutôt bien.
Ma principale crainte, la neige/glace sur la moitié du parcours, ou pluie glaciale

Comment vous gérer ça ? c'est le genre de truc qui doit rajouter des heures sur le parcours.

Pas trop d'inquiétude à avoir : juste ralentir un peu
la principale conséquence n'est pas physique mais pratique : plus de temps & moins de vitesse = être moins actif donc avoir encore moins chaud et un plus compliqué pour manger voire boire si il fait vraiment très froid adapter vêtements et avitaillement en conséquence est primordial...sans s'alourdir de trop à prendre toute sa maison non plus

Ewi a écrit:Bon bin dossard cédé grace a Kirikou69.

van a écrit:aux ravito il fait "chaud" c'est abrité et la foule est là le terrain enneigé c'est comme les dfci (piste incendie) du coup t'as les marques des pneus et quand y a de la neige gelé beh ça glisse mais rien de techniquement hard. même dans le bois de je sais plus quoi (où je suis d’ailleurs tombé en tapant une racine) c'est pas si technique que ça

simseb99 a écrit:

TomTrailRunner a écrit:

simseb99 a écrit:Bonsoir les Kikou

je passe de temps à autre sur ce forum depuis qq années sans jamais m'y être inscrit, voici chose faite.
Je me présente vite fait, 37 ans, 5 ans de course à pied derrière moi, principalement trail par chez moi en Beaujolais, je me suis limité au marathon et trail 35km/1500D+ jusqu'à présent.
Je pense faire la STL cette année, je suis un plan d'entrainement en conséquence depuis la rentrée, je me sens plutôt bien.
Ma principale crainte, la neige/glace sur la moitié du parcours, ou pluie glaciale

Comment vous gérer ça ? c'est le genre de truc qui doit rajouter des heures sur le parcours.

Pas trop d'inquiétude à avoir : juste ralentir un peu
la principale conséquence n'est pas physique mais pratique : plus de temps & moins de vitesse = être moins actif donc avoir encore moins chaud et un plus compliqué pour manger voire boire si il fait vraiment très froid adapter vêtements et avitaillement en conséquence est primordial...sans s'alourdir de trop à prendre toute sa maison non plus

Merci pour la réponse.
Ça doit sembler simple quand on la déjà fait, mais j’avoue que malgré la préparation qui se passe bien, passer de 4/5h d’effort de jour à 10, 11, 12h voir plus qui sait... selon les conditions et de nuit... c’est un peu le grand saut dans l’inconu pour moi.
J’imagine peut être un terrain bien plus accidenté qu’il ne l’est réellement.

Par ailleurs, je crains bcp les bouchons sur le parcours, prendre froid, les bouchons aux ravitos

J’aI beau être décidé à participer à ce nouveau defi perso, les points que je ne peux maîtriser m’inquiete forcément plus.

coco38 a écrit:

Ewi a écrit:Bon bin dossard cédé grace a Kirikou69.

Alors Rémi tu viens ...
tu doubles avec LPF

Mazouth a écrit:

simseb99 a écrit:


Merci pour la réponse.
Ça doit sembler simple quand on la déjà fait, mais j’avoue que malgré la préparation qui se passe bien, passer de 4/5h d’effort de jour à 10, 11, 12h voir plus qui sait... selon les conditions et de nuit... c’est un peu le grand saut dans l’inconu pour moi.
J’imagine peut être un terrain bien plus accidenté qu’il ne l’est réellement.

Par ailleurs, je crains bcp les bouchons sur le parcours, prendre froid, les bouchons aux ravitos

J’aI beau être décidé à participer à ce nouveau defi perso, les points que je ne peux maîtriser m’inquiete forcément plus.

Tu peux faire LPF dans deux semaines pour te rassurer avant la STL, c'est très tendance en ce moment

lemulot a écrit:Un ptit up pour le off de mercredi, n'hésitez pas à vous ajouter et penser à mettre la trace dans vos montres pour ceux qui peuvent. On va essayer de pas trop se perdre

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité), Romain D, Coco38(sur trace raccourcie), Turtle1975, Ranou, Mazouth,zeze
Intéressés : Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur, fefe69

lemulot a écrit:Un ptit up pour le off de mercredi, n'hésitez pas à vous ajouter et penser à mettre la trace dans vos montres pour ceux qui peuvent. On va essayer de pas trop se perdre

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité), Romain D, Coco38(sur trace raccourcie), Turtle1975, Ranou, Mazouth,zeze, fefe69, Fabinho69 (qui fera tout son possible pour être à l'heure)
Intéressés : Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur,

Khioube a écrit:Bonjour,

Je suis inscrit à la Saintélyon mais, faute d'entraînement, j'aimerais basculer sur la Saintexpress. Il est indiqué qu'il faut écrire à l'orga mais je ne trouve pas de lien pour le faire. Suis-je sot ?
Bonne journée,

Guillaume

Nicolas91 a écrit:Petite question pratique, j'ai vu que l'organisation donnait des bonnets STL.
Mais est-ce qu'ils les donnent pdt le retrait des dossards ou à l'arrivée ?

Nicolas91 a écrit:Petite question pratique, j'ai vu que l'organisation donnait des bonnets STL.
Mais est-ce qu'ils les donnent pdt le retrait des dossards ou à l'arrivée ?

arnauddetroyes a écrit:

Nicolas91 a écrit:Petite question pratique, j'ai vu que l'organisation donnait des bonnets STL.
Mais est-ce qu'ils les donnent pdt le retrait des dossards ou à l'arrivée ?

fais gaffe si tu veux l utiliser car c est parfois tres tres Petit,prevois un buff de secour au cas ou.

Ewi a écrit:

arnauddetroyes a écrit:

Nicolas91 a écrit:Petite question pratique, j'ai vu que l'organisation donnait des bonnets STL.
Mais est-ce qu'ils les donnent pdt le retrait des dossards ou à l'arrivée ?

fais gaffe si tu veux l utiliser car c est parfois tres tres Petit,prevois un buff de secour au cas ou.

voir plusieurs buff si il fait "humide". C'est toujours agreable d'en changer au levé du jour

Turtle1975 a écrit:

lemulot a écrit:Un ptit up pour le off de mercredi, n'hésitez pas à vous ajouter et penser à mettre la trace dans vos montres pour ceux qui peuvent. On va essayer de pas trop se perdre

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité), Romain D, Coco38(sur trace raccourcie), Turtle1975, Ranou, Mazouth,zeze, fefe69, Fabinho69 (qui fera tout son possible pour être à l'heure)
Intéressés : Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur,

Benman a écrit:Pour ceux (comme moi) qui ne pourront pas être là mercredi soir, il y a ausi la reco TDR sur le même parcours le dimanche 18 décembre.
Encadrement assuré comme d'habitude par le LUR je pense, donc plein de kikous à rencontrer.
inscription là:
https://www.terrederunners.com/inscriptions-aux-courses/reco-saintelyon-2018-by-tdr/

Ranou147 a écrit:

Benman a écrit:Pour ceux (comme moi) qui ne pourront pas être là mercredi soir, il y a ausi la reco TDR sur le même parcours le dimanche 18 décembre.
Encadrement assuré comme d'habitude par le LUR je pense, donc plein de kikous à rencontrer.
inscription là:
https://www.terrederunners.com/inscriptions-aux-courses/reco-saintelyon-2018-by-tdr/

Ca fait tard le 18/12

coco38 a écrit:

Turtle1975 a écrit:

lemulot a écrit:Un ptit up pour le off de mercredi, n'hésitez pas à vous ajouter et penser à mettre la trace dans vos montres pour ceux qui peuvent. On va essayer de pas trop se perdre

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité), Romain D, Coco38(sur trace raccourcie), Turtle1975, Ranou, Mazouth,zeze, fefe69, Fabinho69 (qui fera tout son possible pour être à l'heure)
Intéressés : Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur,

Je monte avec Mazouth, on part de Mermoz Pinel à 17h45 (ça devrait aller pour être à 18h30 à Soucieu). Possibilité de prendre d'autres kikous au même point de rendez-vous
Perso je vais pas pouvoir afteriser... j'ai 1 heure de route pour rentrer et il va être bien tard

edit : j'aurai la trace raccourcie à 23,6 km sur ma montre.

lemulot a écrit:

coco38 a écrit:
OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité), Romain D, Coco38(sur trace raccourcie), Turtle1975, Ranou, Mazouth,zeze, fefe69, Fabinho69 (qui fera tout son possible pour être à l'heure)
Intéressés : Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur

Je monte avec Mazouth, on part de Mermoz Pinel à 17h45 (ça devrait aller pour être à 18h30 à Soucieu). Possibilité de prendre d'autres kikous au même point de rendez-vous
Perso je vais pas pouvoir afteriser... j'ai 1 heure de route pour rentrer et il va être bien tard

edit : j'aurai la trace raccourcie à 23,6 km sur ma montre.

Salut tout le monde, j'ai un petit souci de planning demain soir, est-ce qu'on peut décaler d'1/2h ? J'arrive de l'est et vu la circulation à cette heure là... je propose un départ à 19h. Désolé pour ma demande tardive, si ça pose problème tant pis pour moi

Ranou147 a écrit:Moi ça me pose pas trop de problème. Après on se donne RDV à Soucieu, mais il faut encore aller jusqu'à Sainte Catherine ensuite. Combien de voitures montent à Sainte Catherine ? Qu'on optimise un peu le nombre.

L'écureuil a écrit:çà peut m'intéresser votre histoire
mais pas avant 18h à mermoz pinel pour co voiturage car j'arrive de l'A43

Merci

lemulot a écrit:

Ranou147 a écrit:Moi ça me pose pas trop de problème. Après on se donne RDV à Soucieu, mais il faut encore aller jusqu'à Sainte Catherine ensuite. Combien de voitures montent à Sainte Catherine ? Qu'on optimise un peu le nombre.

On verra à Soucieu qui est là et on optimisera

lemulot a écrit:

L'écureuil a écrit:çà peut m'intéresser votre histoire
mais pas avant 18h à mermoz pinel pour co voiturage car j'arrive de l'A43

Merci

Sinon tu viens à saint pierre de chandieu et je t'emmène mais 18h dernier délais

coco38 a écrit:Ok pour 19h00... mais pour le coup ça m'arrange si ma voiture reste à Soucieu et que je puisse repartir sans avoir besoin de remonter à St Catherine.

coco38 a écrit:Dis moi l'écureuil... si le rendez-vous est à 19h à Soucieu, on peut t'attendre (avec Mazouth) jusqu'à 18h à Mermoz-Pinel.