Kikourou.net

Les guetres pour pas avoir de cailloux/rocher dans les chaussures, non ?

Je crois que cela ne te sera guêtre utile...

Désolée

Que ceux et celles qui n'ont pas encore de plan pour dormir sur place fassent signe, si vous vous rassemblez pour occuper 2 chambres lits doubles et 1 chambre 2 lits simples, nous avons occupé un rez de chalet l'été dernier qui est encore dispo du 27 au 29 sept, je ne garantis rien mais c'est une possibilité.

gayil a écrit:Que ceux et celles qui n'ont pas encore de plan pour dormir sur place fassent signe, si vous vous rassemblez pour occuper 2 chambres lits doubles et 1 chambre 2 lits simples, nous avons occupé un rez de chalet l'été dernier qui est encore dispo du 27 au 29 sept, je ne garantis rien mais c'est une possibilité.

coucou : un ptit signe de ma part alors

gayil a écrit:Je crois que cela ne te sera guêtre utile...

Désolée

+1

fabinouze a écrit:

Elcap a écrit:Bonjour,

Les dossards... vous savez s'il en reste encore en aout ?

Déjà 83% de remplissage sur le GRAND parcours.......

ouais... ben c'est mort pour ce trail alors. encore un

Ce trail me tente de plus en plus, je le place dans mes priorités de 2015

bubulle a écrit:

RayaRun a écrit:Inscrit ! Yes !
Un bel été en perspective !
Montagn'hard 100
TGC
TAR

Cool !

Lequel des trois avec le costume, mon Pingouino ?

Euh... Aucun ! Finir ces 3 épreuves sera déjà un bel exploit !

Je pense faire le petit cette année. A voir car la TDS est trop dans la tête pour le moment.

Je trouve que c'est un peu trop proche de la TDS...

Ça dépend du rythme.
2013,après l'UTMB, j'ai fait le TAR sans problème sur mes acquis de la prépa UTMB.
En tous cas, une course exigeante vu le rapport distance/dénivelé mais à conseiller. j'y serais pour une 5eme fois.

Sabzaina a écrit:Ce trail me tente de plus en plus, je le place dans mes priorités de 2015

Attention
C'est bien plus technique que la TDS

fildar a écrit:C'est bien plus technique que la TDS

Non, encore une course toute pourrie ? Mais c'est une manie, par là.

fildar a écrit:

Sabzaina a écrit:Ce trail me tente de plus en plus, je le place dans mes priorités de 2015

Attention
C'est bien plus technique que la TDS

avec des descentes !!!

à me faire rougir de plaisir

Elcap a écrit:

fildar a écrit:

Sabzaina a écrit:Ce trail me tente de plus en plus, je le place dans mes priorités de 2015

Attention
C'est bien plus technique que la TDS

avec des descentes !!!

à me faire rougir de plaisir

peut être.... mais on peut pas savoir, on a jamais eu la fin du CR.......

Reco du départ ce matin, correction du précédent post sur le parcours:

Petite sortie de 2 H,
- départ centre ville de Cham, ça grimpe de suite sur route au milieu de la rue Vallot on tourne sur la rue Mummery et on rattrape le chemin qui monte au chalet de la Floria.
- effectivement chemin très large mais qui monte sympathiquement, assez roulant pour courir mais vue la pente... je n'ai pas le niveau marche rapide à 5 km/h.
- ne pas se fier à l'arrivée des premières marches tenues par les rondins, nous sommes au 2/3 de la montée du chalet, le chemin rétrécit sévère
- Chalet de la Floria, risque de bouchon, le chemin est très étroit, il y a quelques faux plats plus loin pour récupérer un peu
- 10 min de chemin praticable en twin pour se replacer éventuellement avec quelques parties roulantes très courtes, et on retombe dans le chemin de flanc de montagne avec caillasses et racines, de nuit attention aux chevilles, et ça monte sec
- au panneau "Flégère 1H15", (le verrons nous ?) une montée un peu plus sèche et après le D+ est très régulier, je suis montée entre 4,5 et 5 km/h (avec mon petit niveau), du type marches - caillasses - racines (je persiste dans les escaliers à l'entraînement)
- on quitte le couvert des sapins pour la piste de ski finale très large et forte pente qui monte sur Flégère, et là, la neige commençait déjà à bien tomber et je commençais à avoir un peu froid (la touriste de base avec son 3/4, tee shirt manches longues et baskets), mais en plus c'était carrément dangereux avec des morceaux glacés très glissants donc j'ai vu la station.... à 100 m, et j'ai du redescendre ! (Par les Praz, j'ai atterri derrière le golf et j'ai terminé par du plat pour la récup).

En 1h et 5,5 km, 800 M de D+, + de la moitié du D+ de l'écotrail ! soit 1/10 de la distance du TAR et pas loin du 1/4 du D+, mais à ce rythme là je ne finirais pas la course, il va falloir revoir l'allure.

Et rester vigilant à la montée au Lac Blanc qui nous attend derrière sur une pente très très similaire, encore 500 de D+ à manger

Bref, quand même des possibilités pour se placer sur cette montée mais attention à ne pas exploser en vol plus tard.

merci gayil pour ce petit CR
TAR plein a 96 pour 100 d'après son Facebook

Les organisateurs sont pénibles, ils refusent mon certificat parce qu'il n'y a pas de tampon!

trop tard pour le TAR.
COMPLET .

cedricmtpl a écrit:Les organisateurs sont pénibles, ils refusent mon certificat parce qu'il n'y a pas de tampon!

Les organisateurs doivent rendre des comptes, ce n'est pas eux qui fixent les règles.

Yvan11 a écrit:

cedricmtpl a écrit:Les organisateurs sont pénibles, ils refusent mon certificat parce qu'il n'y a pas de tampon!

Les organisateurs doivent rendre des comptes, ce n'est pas eux qui fixent les règles.

Tu as raison, ce sont ces règles qui sont pénibles et c'est plutôt à mon médecin que je devrais m'en prendre pour ne pas avoir tamponné!

cedricmtpl a écrit:

Yvan11 a écrit:

cedricmtpl a écrit:Les organisateurs sont pénibles, ils refusent mon certificat parce qu'il n'y a pas de tampon!

Les organisateurs doivent rendre des comptes, ce n'est pas eux qui fixent les règles.

Tu as raison, ce sont ces règles qui sont pénibles et c'est plutôt à mon médecin que je devrais m'en prendre pour ne pas avoir tamponné!

Est-ce que la loi impose un tampon sur le certificat médical ? il me semble que dans une précédente discussion, la réponse avait été non.

Apparemment, c'est la FFA qui le demanderait.

cedricmtpl a écrit:Apparemment, c'est la FFA qui le demanderait.

L'organisation du Trail des CItadelles a eu droit cette année à un suivi plus que zélé de la gestion des inscriptions et remise des dossards de la part d'une fonctionnaire de la Jeunesse et Sports départementale.
Validité des certificats médicaux ,refus de licences de certaines fédérations, contrôle strict du nombre des inscrits/participants, elle leur a tout fait ! Elle était même dimanche à l'arrivée des courses à stabiloter les noms des coureurs sur ses listes !

Dommage qu'elle n'ait pas eu le courage de m'attendre...

C'est intéressant de voir l'évolution chez nos voisins français. Avec des structures de plus en plus imposantes à ce que je vois, faisant que les organisations sont de plus en plus lourdes pour des associations bénévoles. D'un autre côté, en Suisse c'est un peu le contraire avec une fédération qui sait tout juste que le Trail existe et qui ne fait donc rien. L'avantage c'est qu'elle ne nous demande pas de comptes, mais le désavantage c'est que l'on voit fleurir tout et n'importe quoi.

funkconnection a écrit:Pour moi, ce sera UCPA et train de nuit (après 50km, je devrais pas avoir trop mal à trouver le sommeil!)

t'es sur de toi pour le train
j'ai un doute concernant la correspondance entre servoz et st gervais

begouz a écrit:

funkconnection a écrit:Pour moi, ce sera UCPA et train de nuit (après 50km, je devrais pas avoir trop mal à trouver le sommeil!)

t'es sur de toi pour le train
j'ai un doute concernant la correspondance entre servoz et st gervais

A la base, le plan était de rejoindre l'UCPA à Chamonix avant 17h pour récupérer ma valise (bagagerie mise à disposition jusqu'à 17h) et prendre ma douche puis prendre le train à 18h14 à Chamonix/Saint-Gervais et 19h13 Saint-Gervais/Paris.
Mais 2 problèmes : 1er, le timing fonctionne si je remplis mon objectif de finir le trail entre 9-10h et 2ème, la sncf ne propose pas de train nuit en juillet le dimanche, quid du mois de septembre?

je comptais prendre le retour aussi dimanche soir
a voir

Je sais que pour certain stage Ucpa, on peut arriver la veille. Si le centre n'est pas plein, ce qui sera le cas à mon avis, je pense qu'on peut demander une nuit supplémentaire. Ca réglerait le problème de timing entre la fin de course et les trains qui suivent ou la voiture à prendre après.
Je vais faire un mail à l'ucpa de Chamonix pour leur poser la question...

trailer VSB a écrit:C'est intéressant de voir l'évolution chez nos voisins français. Avec des structures de plus en plus imposantes à ce que je vois, faisant que les organisations sont de plus en plus lourdes pour des associations bénévoles. D'un autre côté, en Suisse c'est un peu le contraire avec une fédération qui sait tout juste que le Trail existe et qui ne fait donc rien. L'avantage c'est qu'elle ne nous demande pas de comptes, mais le désavantage c'est que l'on voit fleurir tout et n'importe quoi.

Tu as des retours d'expérience sur le Verbier St Bernard ? Nous étions tentés par ce trail...

Voici la réponse de l'ucpa ( fautes comprises) : malheureusement on ne peux pas prendre des réservations hors le cadre proposé pour le Trail des Aiguilles rouges.

gayil a écrit:

trailer VSB a écrit:C'est intéressant de voir l'évolution chez nos voisins français. Avec des structures de plus en plus imposantes à ce que je vois, faisant que les organisations sont de plus en plus lourdes pour des associations bénévoles. D'un autre côté, en Suisse c'est un peu le contraire avec une fédération qui sait tout juste que le Trail existe et qui ne fait donc rien. L'avantage c'est qu'elle ne nous demande pas de comptes, mais le désavantage c'est que l'on voit fleurir tout et n'importe quoi.

Tu as des retours d'expérience sur le Verbier St Bernard ? Nous étions tentés par ce trail...

alors, franchement, tu peux y aller les yeux fermés, super parcours, et super organisation

pour ceux que ça intéresse :

Vous aurez la possibilité de vous doucher à Servoz. Un service de navette vous transportera de l'Aire d'arrivée jusqu'au vestiaire du stade foot (1 km), où se trouvent les douches.

bonne prépa' !

Voila que l ucpa propose une offre nuit+ptit dej' la veille de la course

https://m.facebook.com/profile.php?id=6 ... l.php&_rdr

Je vous jure , a 7 semaines du jour J
Allez bonne prepa moi je bosse les descentes : j ai trop souffert sur mon dernier trail ( sky race des ecrins , je conseille d ailleurs )

begouz a écrit:Voila que l ucpa propose une offre nuit+ptit dej' la veille de la course

https://m.facebook.com/profile.php?id=6 ... l.php&_rdr

Je vous jure , a 7 semaines du jour J

je comprends pas...c'est pas bien ?

janolesurfeur a écrit:

begouz a écrit:Voila que l ucpa propose une offre nuit+ptit dej' la veille de la course

https://m.facebook.com/profile.php?id=6 ... l.php&_rdr

Je vous jure , a 7 semaines du jour J

je comprends pas...c'est pas bien ?

+1
A moins que tu ne puisses réserver tout de suite et que à 7 semaines du jour J cela risque d'être pris d'assaut !

janolesurfeur a écrit:

begouz a écrit:Voila que l ucpa propose une offre nuit+ptit dej' la veille de la course

https://m.facebook.com/profile.php?id=6 ... l.php&_rdr

Je vous jure , a 7 semaines du jour J

je comprends pas...c'est pas bien ?

Si mais, a la base, l'offre de l'ucpa etais 75 euros pour 2 nuits (vendredi et samedi) !
Donc perso: n ayant besoin que de la nuit du samedi , j'ai reservé un hotel
Donc au final , ça me coute un peu plus cher !

Ils auraient quand même pu proposer la nuit du dimanche en supplément...