Kikourou.net

Arclusaz a écrit:on se voit sous le cheval à 8h15 ?

A cette heure-là, si on ne veut pas être à Bron, on est dans le sas. Non ?

Arclusaz a écrit:

TwoTiVal a écrit:Pour les membres de la GHT en particulier et pour tous les Lyonnais, 2 nouveaux KOM sont à prendre :
- la montée des Lilas jusqu'à l'entrée de l'observatoire : http://www.strava.com/segments/8261687
- la rue Eugène Pons jusqu'à l'entrée de l'Observatoire : http://www.strava.com/segments/8262037

Faites chauffer les baskets !

Bravo ! belle initiative et félicitation au recordman.....
(en plus, quel panache de venir défier ici les zavions).

Bon, en même temps, tu les a bien "induits d'erreur" en appelant l'Oratoire l'Observatoire et la rue Joseph Serre, la rue Eugène Pons : coquin, va !

J'ai corrigé

Je ne donne pas 24h de vie à mes 2 KOM

TwoTiVal a écrit:

Arclusaz a écrit:

TwoTiVal a écrit:Pour les membres de la GHT en particulier et pour tous les Lyonnais, 2 nouveaux KOM sont à prendre :
- la montée des Lilas jusqu'à l'entrée de l'observatoire : http://www.strava.com/segments/8261687
- la rue Eugène Pons jusqu'à l'entrée de l'Observatoire : http://www.strava.com/segments/8262037

Faites chauffer les baskets !

Bravo ! belle initiative et félicitation au recordman.....
(en plus, quel panache de venir défier ici les zavions).

Bon, en même temps, tu les a bien "induits d'erreur" en appelant l'Oratoire l'Observatoire et la rue Joseph Serre, la rue Eugène Pons : coquin, va !

J'ai corrigé

Je ne donne pas 24h de vie à mes 2 KOM

Celui du Bois peut, peut être, tenir un peu plus longtemps car il faut connaitre le bois...
Moi, je n'irais pas avant longtemps (cicatrisation post-marathon oblige !) et ce n'était pas évident que je le batte. Reg ne travaille pas le vendredi donc il n'ira pas avant lundi, Trixou est dans ses montagnes,Arnaud doit bien avoir une course ce WE, Alan est perdu pour le sport (et n'a pas de GPS). Le danger peut venir d'Ogo et Yannos : nous n'aurions jamais du leur montrer nos secrets !!!!!!

je suis surpris que cette portion ne fasse que 600 mètres : un petit bug Strava ?

TwoTiVal a écrit:

Arclusaz a écrit:

TwoTiVal a écrit:Pour les membres de la GHT en particulier et pour tous les Lyonnais, 2 nouveaux KOM sont à prendre :
- la montée des Lilas jusqu'à l'entrée de l'observatoire : http://www.strava.com/segments/8261687
- la rue Eugène Pons jusqu'à l'entrée de l'Observatoire : http://www.strava.com/segments/8262037

Faites chauffer les baskets !

Bravo ! belle initiative et félicitation au recordman.....
(en plus, quel panache de venir défier ici les zavions).

Bon, en même temps, tu les a bien "induits d'erreur" en appelant l'Oratoire l'Observatoire et la rue Joseph Serre, la rue Eugène Pons : coquin, va !

J'ai corrigé

Je ne donne pas 24h de vie à mes 2 KOM

Merci ! Sans rien faire, je viens de gagner un KoM !

ArnaudB a écrit:

TwoTiVal a écrit:

Arclusaz a écrit:
Bravo ! belle initiative et félicitation au recordman.....
(en plus, quel panache de venir défier ici les zavions).

Bon, en même temps, tu les a bien "induits d'erreur" en appelant l'Oratoire l'Observatoire et la rue Joseph Serre, la rue Eugène Pons : coquin, va !

J'ai corrigé

Je ne donne pas 24h de vie à mes 2 KOM

Merci ! Sans rien faire, je viens de gagner un KoM !

Bon, ben, ça a encore été plus rapide que Valery l'imaginait.

Et..... c'est de ma faute !
Le 25 juin, c'est moi qui ait emmené Arnaud sur ce spot. J'aurais donc pu avoir également le record (Aranud me suivait car c'est moi qui décidait par où on passait!) mais.... je ne connaissais pas Strava à l'époque !!! Bref, le KOM d'Arnaud est largement améliorable puisque c'était sur mon rythme !

Et sur l'autre segment, ça se remplit aussi !!! Reg est 2eme, je suis 3eme et TTV toujours premier.

Mais, attention, notre "jardin secret" est connu puisqu'il y a une 4eme larron dans le classement.

Pour situer la performance de TTV, ce gars est un vrai chasseur de KOM et est notamment détenteur du record de la tête d'or en 12'30. Mais il est derrière nous !!!!! on est trop forts à la GHT....

Il va surement attaquer le record bientôt :Valery soit fort !!!!!!!!

edit : bon, pour être tout à fait honnête, il a fait un aller/retour dans la rue Carette à côté donc il a perdu "un peu" de temps. Je pense que c'est un gars qui a trouvé nos traces et qui les suit !

bruno230 a écrit:Salut à tous,
la Saintélyon approche à grands pas et lors de notre premier Off de reco,je me suis fait au fait (ça se dit ça?)qu'il fallait impérativement que je change de frontale.J'ai donc un peu interrogé quelques kikous,lu quelques pages du post dédié et je commence à lorgner sur la Focus de chez Stoot.
Evidemment que ce n'est pas que pour la Sainté et que se serait également un investissement pour des courses un peu plus longues à l'avenir.
Reste que 145 roros c'est vraiment trop cher,on peut donc la commander en kit à 110 euros,et obtenir des tarifs dégressifs si on en commande plusieurs(je ne sais pas encore combien).
Je voulais donc savoir si cela intéressait certains d'entre vous si on tombait sous les 100.

il faut alors aller très vite !!! les délais se sont rallongés ces derniers temps....

Elcap a écrit:il faut alors aller très vite !!! les délais se sont rallongés ces derniers temps....

Ah bon,Combien de temps?

Celui du Bois peut, peut être, tenir un peu plus longtemps car il faut connaitre le bois...
Moi, je n'irais pas avant longtemps (cicatrisation post-marathon oblige !) et ce n'était pas évident que je le batte. Reg ne travaille pas le vendredi donc il n'ira pas avant lundi, Trixou est dans ses montagnes,Arnaud doit bien avoir une course ce WE, Alan est perdu pour le sport (et n'a pas de GPS). Le danger peut venir d'Ogo et Yannos : nous n'aurions jamais du leur montrer nos secrets !!!!!!

Perdu Pas complétement. J'ai réussi à soulever la foule autour de la piste de Sainte foy cet après midi. Série de 400 mètre pour réveiller le pepère. J'ai eu le droit aux applaudissements à chaque tour. Bon ils et elles était 4 sur un banc et 80 ans de moyenne d'âge. Et à mi série j'ai enlevé le haut pour avoir moins chaud. Limite je me faisais siffler, un coup à glisser sur le string de mamie qu'elle m'aurait jeter dessus. C'était bien bon cette séance

Bonne(s) courses à tous ce week end. Si vous êtes assez rapide je pourrais vous encourager vers le trentième km au début des berges .

lalan a écrit:Bonne(s) courses à tous ce week end. Si vous êtes assez rapide je pourrais vous encourager vers le trentième km au début des berges .

Je devrais y être à 12h03'44"... tu seras déjà en plein apéro !

la météo prévoit de la pluie, c'est plutôt une bonne nouvelle pour moi mais tout dépend de l'intensité de la pluie.....

Bon, on aura moins de public s'il ne fait pas beau, les quais seront encore plus looooooooooongs.

Vous savez quoi ? je suis bien content d'y aller (surement pour me prendre une bonne claque mais ça fait du bien !).

A dimanche les kiks
Alan, je suis sûr que tu peux rester un peu plus tard

Yes à dimanche ! Pareil, personne au retrait vers 13h30 !

J'ai déjà mangé les bonbons
J'ai déjà refilé la lessive et le T-shirt horrible à une collègue qui fera l'Extra Race dans la boue.

tidgi a écrit:A dimanche les kiks
Alan, je suis sûr que tu peux rester un peu plus tard

Non , pas toi , Au maxi 11h45 pour toi

lalan a écrit:

tidgi a écrit:A dimanche les kiks
Alan, je suis sûr que tu peux rester un peu plus tard

Non , pas toi , Au maxi 11h45 pour toi

c'est chaud là !

Jean-Phi a écrit:

lalan a écrit:

tidgi a écrit:A dimanche les kiks
Alan, je suis sûr que tu peux rester un peu plus tard

Non , pas toi , Au maxi 11h45 pour toi

c'est chaud là !

La pluie le refroidira

lalan a écrit:La pluie le refroidira

Oserais-je dire les conseilleurs ne sont pas les payeurs ??
Ah ben oui, j'ose !!
lalan, sur la ligne de départ !!!

ogo a écrit:Puis si vous cherchez une destination nature pas trop loin de Lyon pour vos prochaines vacances, je vous recommande la Slovénie. On a passé trois semaines formidables. Voilà à quoi ça ressemble : http://youtu.be/FPAVf4efNQk

ENVOÛTANT ... Les photos ont la classe...Bravo

DKféeinée a écrit:

ogo a écrit:Puis si vous cherchez une destination nature pas trop loin de Lyon pour vos prochaines vacances, je vous recommande la Slovénie. On a passé trois semaines formidables. Voilà à quoi ça ressemble : http://youtu.be/FPAVf4efNQk

ENVOÛTANT ... Les photos ont la classe...Bravo

Trop dlaballe!! ...A quand un rassemblement de kikous en Slovénie? il doit bien y avoir des trails.....merci Olivier pour ce partage ....
En attendant bonne course à tous nos amis kikous lyonnais (et autres!! )sur le marathon ...soyez fort malgré la météo maussade annoncé et les interminables quais.... ....y risque d avoir du monde sous la queue du cheval

Comme je suis une grosse feignasse et que vous avez été nombreux à me demander mes nouvelles, je copie/colle ici mon message du fil "marathon de Lyon" car vous n'irez peut être pas le lire.

A bientot sur les chemins cette fois (ça va être dur de faire un off bus -reco STL cette semaine, je vais encore décaler d'au moins une semaine, désolé pour les nouveaux ! mais il y aura peut être bien quelqu'un qui organisera un truc....)


Bon, ben, voilà, c'est fait !
4h20 comme dit un peu plus haut : je sais, ça fait pas beaucoup mais franchement, je ne vois pas comment améliorer (je ne vais quand même pas faire un plan sur 5 jours, 4 c'est bien assez).

Comme lors de mon 1er marathon, 1ere partie de course super facile (bon c'est vrai que courir à 10 km/h, ce n'est quand même pas un exploit !). J'ai été très bien jusqu'au 30eme grâce à la présence à mes côtés d'un bonhomme vert (non ce n'était pas Cetelem mais kikourou habillé en supporter de l'ASSE qui a été très applaudi). Mais heureusement que tu n'as pas traversé Gerland où les Badgones (les vrais pas le gentil de kikourou) installaient leurs banderolles à 3 m de la course. Quelqu'un a des nouvelles de Crocsman, j'espère qu'ils ne l'ont pas trop embêté...

Puis, ça s'est gâté un peu vers le Port E Herriot (qu'est ce que c'est vilain comme endroit !) et je m’apprêtais donc à finir tranquille (8 km/h soit 1h30 pour les 12 dernières bornes et la possibilité de battre de quelques secondes mon "record" en serrant les dent).
C'était sans compter la présence de Marat qui m'a rejoint vers le 32eme (je crois) et m'a coaché : et vous savez quand le coach coache, faut courir ! Grâce à lui, j'ai tenu les 7 min au kilo (au lieu de 7'30 .... les spécialistes du marathon sont priés de ne pas rire devant ses temps supersoniques !).
C'est vrai qu'en courant à deux les quais ça passe quand même plus vite ! je n'ai jamais marché sauf dans la remontée du quai (mais c'est Marat qui m'a obligé moi je voulais courir !).

Un petit arrachage final pour tenter de réaliser mon deuxième objectif secret (prévu uniquement si tout se passait bien !) : perdre le challenge du "plus mauvais marathonien du groupe Off-à Lyon". Pour cela il fallait faire moins de 4h19'54. J'échoue donc de 14 secondes !!!!!
Comme a dit Marat "si tu me l'avais dit avant" : j'ai fait exprès, il m'aurait "forcer" à aller encore plus vite
Mais, je suis bien content de garder ce trophée car mon "rival" n'a pas bénéficié des deux aides précieuses que j'ai eu aujourd'hui : encore merci Rémi et Patrice, c'était vraiment super gentil et très très efficace.

Pour finir, deux trucs (des évidences mais bon faut peut être les rappeler pour le lecteur de passage) :

- un marathon, ça fait mal, plus qu'un trail. Même à cette vitesse, c'est une dizaine de km de souffrance (supportable quand même, je n'étais pas à l'agonie).

- j'ai parlé ici de mon plan d'entrainement en 4 jours, c'est vrai j'ai fait comme cela. Mais, bon, je cours, 3 ou 4 fois par semaine. Il m'a manqué peut être des exercices spécifiques et des sorties longues sur bitume. Mais, je ne voudrais pas qu'on pense qu'on peut se présenter sur un marathon sans entrainement.

Très content d'avoir revu plein de monde et d'avoir enfin fait la connaissance de Coco38 qui est, dans la vraie vie, aussi bien que dans ces récits.

Même sur le bitume, on fait un beau sport, on a beaucoup de chance, pourvu que ça dure toussa toussa...

Vraiment de passage express sur Lyon.
Vu à ma grande surprise Jean-Phi sur le parcours alors que j'étais en train de me battre avec mes jambes.
Un petit semi en mode accompagnateur mais il fallait quand même pas trainer et surtout pas perdre le moral dans ce parc de la tête d'Or. Quel horreur ce zig zag...

Sinon une anecdote, qui ne sera pas immortalisée malheureusemment... J'ai été à 2 doigts de pechot un 06...
Alors que l'on sortait de l'averse, donc trempés jusqu'aux os... Une femme tend une pancarte avec écrit : "La sueur c'est sexy". Elle a du le regretter car j'ai plongé dans ses bras pour une bonne grosse accolade collé-serré et je lui ai demandé si elle trouvait toujours cela sexy
Mais j'ai eu droit à la bise quand même

Bon après le repas, on m'a proposé de m'allonger. J'ai résisté 10 minutes pour finalement me résoudre à y aller. Je me suis effondré pour 1h30 d'un sommeil profond. Un semi, même "tranquille", cela fracasse.

Bravo Laurent et content d'avoir vu Etienne et son coach (ainsi que madame).
Les jambes étaient dures mais tu n'as pas tout raconté pourquoi non plus !
Pour le 06 cest à lyon que ça marchera (ou à Nice mais pas pour les mêmes raisons ! )

Jean-Phi a écrit:Bravo Laurent et content d'avoir vu Etienne et son coach (ainsi que madame).
Les jambes étaient dures mais tu n'as pas tout raconté pourquoi non plus !
Pour le 06 cest à lyon que ça marchera (ou à Nice mais pas pour les mêmes raisons ! )

Nous verrons cela lors de l'UBS

Bravo à tous pour vos perfs sur nos chères terres lyonnaises !
Laurent, t'as payé ton manque de fraîcheur au 30e. Quelle idée d'aller s'entraîner quatre fois pour courir un marathon.
Plus sérieusement, le prochain coup, tu fais l'intégralité de la course avec le Coach et tu rentres en moins de 4 heures.

ejouvin a écrit:
Sinon une anecdote, qui ne sera pas immortalisée malheureusemment... J'ai été à 2 doigts de pechot un 06...
Alors que l'on sortait de l'averse, donc trempés jusqu'aux os... Une femme tend une pancarte avec écrit : "La sueur c'est sexy". Elle a du le regretter car j'ai plongé dans ses bras pour une bonne grosse accolade collé-serré et je lui ai demandé si elle trouvait toujours cela sexy
Mais j'ai eu droit à la bise quand même

et tu n'as pas vu, celle qui courait avec une pancarte "coeur à prendre" avec son adresse mail ?

ça sert vraiment à tout les marathons.

Dommage qu'on ne se soit pas vu, Kelek non plus (et Emeline)

Arclusaz a écrit:et tu n'as pas vu, celle qui courait avec une pancarte "coeur à prendre" avec son adresse mail ?

ça sert vraiment à tout les marathons.

Dommage qu'on ne se soit pas vu, Kelek non plus (et Emeline)

Oh punaise, j'ai raté cela ?
Bien entendu, tu as noté l'addresse mail pour moi hein ?

En même temps, qui dit que c'est le coeur que je veux prendre

Oui dommage que l'on ne se soit as vu, mais le planning était un peu serré de mon côté. Fallait aps perdre de vue coach et son compagne, j'étais venu pour elle.

Bravo pour vos course respectives
Arclusaz ce n'est pas pour te consoler mais tu as une meilleur marque que moi . J'adore ta ^prépa. Tu peux m'en faire une pour la fin de semaine. J'ai un p'tit truc
Bravo à tous.
P....vous avez pris une belle rincée

Encore un beau WE pour les kikous ! Bravo à tous !

Et chez moi, il n'a plus qu'à 14h30 !

Bonjour a toutes et a tous,

Désolé si le sujet a déjà été abordé ailleurs (j'ai pas trouvé)
Pour les 9 clochers, vous conseillez plutôt chaussures "route" ou "trail" ???

Eomer a écrit:Bonjour a toutes et a tous,

Désolé si le sujet a déjà été abordé ailleurs (j'ai pas trouvé)
Pour les 9 clochers, vous conseillez plutôt chaussures "route" ou "trail" ???

sans aucune hésitation, route !
il y a 95% de route et les chemins sont très très faciles.

C'est une très belle course, bien organisée, avec de superbes paysages, où il faut savoir grimper et...descendre.

J'y ai participé 3 ou 4 fois mais pas cette année.

Arclusaz a écrit:

Eomer a écrit:Bonjour a toutes et a tous,

Désolé si le sujet a déjà été abordé ailleurs (j'ai pas trouvé)
Pour les 9 clochers, vous conseillez plutôt chaussures "route" ou "trail" ???

sans aucune hésitation, route !
il y a 95% de route et les chemins sont très très faciles.

C'est une très belle course, bien organisée, avec de superbes paysages, où il faut savoir grimper et...descendre.

J'y ai participé 3 ou 4 fois mais pas cette année.

OK merci a toi je prends les routes alors
J’avais fait cette course avec des routes mais c’était il y a au moins 10 ans et je ne savais pas si le parcours avait été modifié.

Eomer a écrit:OK merci a toi je prends les routes alors
J’avais fait cette course avec des routes mais c’était il y a au moins 10 ans et je ne savais pas si le parcours avait été modifié.

Le parcours a été modifié sur sa fin avec les derniers kilomètres qui se feront en longeant l'Azergues mais ça reste du sentier facile qui ne nécessite pas les"trails".
Donc du même avis qu'Arclusaz,chaussures routes conseillées

Eomer a écrit:Bonjour a toutes et a tous,

Désolé si le sujet a déjà été abordé ailleurs (j'ai pas trouvé)
Pour les 9 clochers, vous conseillez plutôt chaussures "route" ou "trail" ???

Moi je te conseille plutôt le Raid'L !
http://www.raidl.fr/

Mamanpat a écrit:Moi je te conseille plutôt le Raid'L !
http://www.raidl.fr/

Ouais mais pour le Raid'L,les chaussures,route ou trail?
Et les pneus,un peu ou très crantés?

bruno230 a écrit:

Mamanpat a écrit:Moi je te conseille plutôt le Raid'L !
http://www.raidl.fr/

Ouais mais pour le Raid'L,les chaussures,route ou trail?
Et les pneus,un peu ou très crantés?

Et les oreilles, blanche ou roses ?

Mazouth a écrit:

bruno230 a écrit:

Mamanpat a écrit:Moi je te conseille plutôt le Raid'L !
http://www.raidl.fr/

Ouais mais pour le Raid'L,les chaussures,route ou trail?
Et les pneus,un peu ou très crantés?

Et les oreilles, blanche ou roses ?

Maillot de bain ou short de bain ???

bruno230 a écrit:

Elcap a écrit:il faut alors aller très vite !!! les délais se sont rallongés ces derniers temps....

Ah bon,Combien de temps?

un pote à commander plusieurs semaines en avance et l'a reçue après la course

Pas de semi ni de marathon pour moi ce weekend, mais j'vous jure, on a pas chômé pour autant

http://eliothennion.blogspot.fr/2014/10 ... tie-o.html

pfft : des tonnes de trucs à lire par ici.

coucou les kikous du coin

en attendant mon CR, la vidéo du TAR : http://www.kikourou.net/recits/recit-16 ... rfeur.html