Kikourou.net

JIBSY69 a écrit:

Cantalou a écrit:Bonsoir, des Lyonnais intéressé pour aller au Trail du Sanglier le Dimanche 31 Mars à ST Igny de Vers (69) sur le 35 km afin de co-voiturer ?

je sais , on dormira une heure de moins et le départ est à 8H30.

Merci, Jean-Pierre

Je me donne qques jours encore, mais ca me tentait bien ces 35 km, les 1h15 pour y allait un peu moins, a 2 voir plus ça peut etre très bien ...

Mais si il y a un off plus proche de lyon (distance 25/ 35 Km ) je prends direct également , besoin de volumes

Ok, tiens moi au courant, jean-Pierre

Kirikou69 a écrit:

Arclusaz a écrit:

Mazouth a écrit:Je peux pas, demain j'ai courbatures

Je peux pas, demain j'ai neveu

Je peux pas, demain j ai toutankhamon

fais lui la bise de la part d'une autre momie.

Mazouth a écrit:Je peux pas, demain j'ai courbatures

Pas mieux

Kirikou69 a écrit:

Arclusaz a écrit:

Mazouth a écrit:Je peux pas, demain j'ai courbatures

Je peux pas, demain j'ai neveu

Je peux pas, demain j ai toutankhamon

Je peux pas, demain est déjà aujourd'hui, et je découvre ce message...

Benman a écrit:Je peux pas, demain est déjà aujourd'hui, et je découvre ce message...

C'est parce que tu es rentré trop tôt du boulot hier que tu n'as pas vu ce message... #bigbrotheriswatchingyou

Je peux pas, demain j'ai courbatures
Je peux pas, demain j'ai neveu
Je peux pas, demain j ai toutankhamon
Je peux pas, demain est déjà aujourd'hui, et je découvre ce message...

bandes de lâcheurs... mention spéciale pour les 3 zozos du VITE qui sont allés tourner dans les MdO plutôt que de venir polir les marches des Chazeaux !
mais je reprogrammerai ce TALC, qui mérite assurément le détour
(pour ceux qui veulent la trace : https://www.strava.com/activities/2242281428


sinon, demain midi, je manifesterai tranquillou et vallonnou à Ste-Foy ou Fourvière, si y'a des âmes charitables qui veulent accompagner un Grand Timonier sans kamarades)

xian a écrit:Je peux pas, demain j'ai courbatures
Je peux pas, demain j'ai neveu
Je peux pas, demain j ai toutankhamon
Je peux pas, demain est déjà aujourd'hui, et je découvre ce message...

bandes de lâcheurs... mention spéciale pour les 3 zozos du VITE qui sont allés tourner dans les MdO plutôt que de venir polir les marches des Chazeaux !
mais je reprogrammerai ce TALC, qui mérite assurément le détour
(pour ceux qui veulent la trace : https://www.strava.com/activities/2242281428


sinon, demain midi, je manifesterai tranquillou et vallonnou à Ste-Foy ou Fourvière, si y'a des âmes charitables qui veulent accompagner un Grand Timonier sans kamarades)

bravo

demain la GHT se réunit à 12h30 à la grille du Parc (côté lycée).
Le Boucher pourrait venir faire coucou, le Président présidera, le boiteux boitera.
Le ministre des nouvelles technologies flottera ailleurs et pas de nouvelles pour l'instant de l'os à moelle.

Si vous voulez viendre, on fera probablement des groupes de niveau....

L'os devrait pouvoir assister au conseil des ministres

Bonne nouvelle. Les teams se reforment et se r?forment.
J'ai un rêve : Un jour le Grand Timonier retrouvera des adeptes.

Benman a écrit:J'ai un rêve : Un jour le Grand Timonier retrouvera des adeptes.

ouaich... moi aussi j'ai un rêve : ne pas toujours courir tout seul à Lyon le midi...
(#calimero)

xian a écrit:

Benman a écrit:J'ai un rêve : Un jour le Grand Timonier retrouvera des adeptes.

ouaich... moi aussi j'ai un rêve : ne pas toujours courir tout seul à Lyon le midi...
(#calimero)

viens en vélo jusqu'à la Tête d'Or par les quais (10 minutes depuis ton boulot pour un cycliste émérite comme toi).
On peut changer notre lieu de RDV de la porte du lycée pour que ça te fasse moins loin

A réfléchir (et pis quand je pourrais courir plus longtemps, je pourrais me rapprocher en transports en commun du Sud pour rentrer en courant dans le ch'Nord).
On va pas te laisser dans cet état, on va te tirer de la spirale infernale dans laquelle la dissolution du CGT t'a poussé, on est solidaires, ....

Arclusaz a écrit:On va pas te laisser dans cet état, on va te tirer de la spirale infernale dans laquelle la dissolution du CGT t'a poussé, on est solidaires, ....

Ca se voit que t'as pas couru avec lui depuis longtemps... Laisse Arnaud être solidaire avec lui !

Je comprends pas tout, mais demain j'irai courir à midi. A choisir je suis plus motivé par une balade dans l'ouest qu'au Parc...

Xian ça tient toujours ? il y a un point de rendez-vous ?

Corentin a écrit:Je comprends pas tout, mais demain j'irai courir à midi. A choisir je suis plus motivé par une balade dans l'ouest qu'au Parc...

Xian ça tient toujours ? il y a un point de rendez-vous ?

Arcluz' c'est sympa, mais je te laisse gambader avec le politburo de la GHT. On courira ensemble par chez nous le ouiken !
Corentin: woui, je pars de Confluence et j'irai soit vers Fourvière, soit Ste Foy. 1h environ,départ idéal vers midi. Fais moi un MP si va te va, qu'on cale tout ça.

xian a écrit:

Corentin a écrit:Je comprends pas tout, mais demain j'irai courir à midi. A choisir je suis plus motivé par une balade dans l'ouest qu'au Parc...

Xian ça tient toujours ? il y a un point de rendez-vous ?

Arcluz' c'est sympa, mais je te laisse gambader avec le politburo de la GHT. On courira ensemble par chez nous le ouiken !
Corentin: woui, je pars de Confluence et j'irai soit vers Fourvière, soit Ste Foy. 1h environ,départ idéal vers midi. Fais moi un MP si va te va, qu'on cale tout ça.

du coup, si y'en a des qui veulent courir avec des gens normaux (le côté "normal" vaut bien entendu pour Corentin, pas pour moi (j'anticipe les remarques des GHT'boyzz ), il y aura un départ à 12h du milieu de la passerelle de la darse de Confluence, pour 1h (15 bornes, donc) de vallonné tranquillou à Ste-Foy (on remontera les quais jusqu'au niveau du tunnel de Fourvière avant de monter vers la cité du Crous du haut de Choulans)

a je to !

marat 3h00 ? a écrit:Proposition de OFF :

Samedi 30 mars
rdv 8h20 parking de la piscine de Vaugneray, départ 8h30
circuit de 22,4Km et 790mD+
temps estimé à mon allure de V2 (hors crampes) : 3h
after possible

Présents : Marat 3h00 ?
interessés : Rico69, Ewi

Petite relance au cas où le soleil vous tente samedi.

marat 3h00 ? a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:Proposition de OFF :

Samedi 30 mars
rdv 8h20 parking de la piscine de Vaugneray, départ 8h30
circuit de 22,4Km et 790mD+
temps estimé à mon allure de V2 (hors crampes) : 3h
after possible

Présents : Marat 3h00 ?, Rico69 (+ la belle australienne)
interessés : Ewi

Petite relance au cas où le soleil vous tente samedi.

Ne pas oublier couverture de survie, eau minénrale, téléphone portable chargé... on ne sait jamais

rico69 a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:Proposition de OFF :

Samedi 30 mars
rdv 8h20 parking de la piscine de Vaugneray, départ 8h30
circuit de 22,4Km et 790mD+
temps estimé à mon allure de V2 (hors crampes) : 3h
after possible

Présents : Marat 3h00 ?, Rico69 (+ la belle australienne)
interessés : Ewi

Petite relance au cas où le soleil vous tente samedi.

Ne pas oublier couverture de survie, eau minénrale, téléphone portable chargé... on ne sait jamais

Peut on partir vers 8h ?

Ewi a écrit:
Peut on partir vers 8h ?

pas de problème pour 8h pour moi mais il faut l'accord de rico bien sûr,

sinon, on ira + vite

marat 3h00 ? a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:Proposition de OFF :

Samedi 30 mars
rdv 8h20 parking de la piscine de Vaugneray, départ 8h30
circuit de 22,4Km et 790mD+
temps estimé à mon allure de V2 (hors crampes) : 3h
after possible

Présents : Marat 3h00 ?
interessés : Rico69, Ewi

Petite relance au cas où le soleil vous tente samedi.

je ne boude pas, Coach, mais le samedi matin, généralement, j'a point de dispo
have fun (et surveillez bien le Coach, les copains ! Rico69, tu as prévu le tonnelet de rhum dans le collier de la belle australienne ?)

xian a écrit:

xian a écrit:

Corentin a écrit:Je comprends pas tout, mais demain j'irai courir à midi. A choisir je suis plus motivé par une balade dans l'ouest qu'au Parc...

Xian ça tient toujours ? il y a un point de rendez-vous ?

Arcluz' c'est sympa, mais je te laisse gambader avec le politburo de la GHT. On courira ensemble par chez nous le ouiken !
Corentin: woui, je pars de Confluence et j'irai soit vers Fourvière, soit Ste Foy. 1h environ,départ idéal vers midi. Fais moi un MP si va te va, qu'on cale tout ça.

du coup, si y'en a des qui veulent courir avec des gens normaux (le côté "normal" vaut bien entendu pour Corentin, pas pour moi (j'anticipe les remarques des GHT'boyzz ), il y aura un départ à 12h du milieu de la passerelle de la darse de Confluence, pour 1h (15 bornes, donc) de vallonné tranquillou à Ste-Foy (on remontera les quais jusqu'au niveau du tunnel de Fourvière avant de monter vers la cité du Crous du haut de Choulans)

a je to !

et ben ce fut une belle sortie avec Corentin, qui a eu la bonne idée de faire récemment un déménagetaf à deux pas du mien
je ne lui ai pas passé de bulletin d'adhésion au CGT, mais comme j'ai proposé un parcours roulanéludique, que je n'ai pas parlé de talonfesses ni des plans du Doc' et que nous avons soigneusement évité le Grapillon, j'espère qu'il reviendra manifester au CGT

le VITE a délégué son représentant en solo dans les MdO pour un repérage de maisons bourgeoises et comme la GHT a fait parc comble (no comment sur l'abandon honteux de Farid_69510, à qui j'ai tout appris et qui s'est fait prendre dans les filets des sirènes des bouffeurs de parcs plats de la GHT), ce fut donc un chouette mercredi kikouresque lyonnais.

y'a pas un mec connu dans le milieu qui a une formule pour ces circonstances ? un truc style "on fait un bien beau sport, toussa toussa" ???

a je to !

oui, on a passé un bon moment.

Pour ceux qui ne sont pas sur Strava (je n'en vois qu'un !) , la photo de l'adhésion matérialisée par une poignée de main sous le regard bienveillant du Président.



Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

marat 3h00 ? a écrit:...Petite relance au cas où le soleil vous tente samedi.

Le soleil me tente tellement que je vais en prendre un peu plus dans le sud : si quelqu'un connaît des spots vers la Roque sur Cèze

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.
....J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Ben c'est une belle et bonne nouvelle c'est donc la fin des nonoff

don't believe ; do it

TomTrailRunner a écrit:

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.
....J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Ben c'est une belle et bonne nouvelle c'est donc la fin des nonoff

don't believe ; do it

au contraire !!!

ça veut dire que dans quelques semaines, je pourrais peut être à nouveau participer ou proposer des non-off.
les off, c'est fini, je n'aurai plus jamais le niveau requis.

Arclusaz a écrit:Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Bonne nouvelle et donc rendez-vous pour le trail des Bauges

coco38 a écrit:

Arclusaz a écrit:Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Bonne nouvelle et donc rendez-vous pour le trail des Bauges

ça me parait compliqué : bon, il reste 3 mois....

Pas franchement envie de dossards cette année mais par contre vraiment envie de crapahuter en montagne en trottinant un peu. J'espère vous proposer au moins une sortie en juin.

Je vais aussi avoir un sacré dilemme à l'ouverture des inscriptions pour la STL.....

Arclusaz a écrit:
Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Et ben je partage ton bonheur !!... c'est bien cool ça :

marat 3h00 ? a écrit:

Ewi a écrit:
Peut on partir vers 8h ?

pas de problème pour 8h pour moi mais il faut l'accord de rico bien sûr,

sinon, on ira + vite

Ca colle aussi pour 8h

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.



Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

C'est une super nouvelle et surtout reprise PRO-GRE-SSIVE

Arclusaz a écrit:

coco38 a écrit:

Arclusaz a écrit:Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Bonne nouvelle et donc rendez-vous pour le trail des Bauges

ça me parait compliqué : bon, il reste 3 mois....

Pas franchement envie de dossards cette année mais par contre vraiment envie de crapahuter en montagne en trottinant un peu. J'espère vous proposer au moins une sortie en juin.

Je vais aussi avoir un sacré dilemme à l'ouverture des inscriptions pour la STL.....

Et bien, en voilà une bonne nouvelle.
Pour la montagne, dès qu’il n’y a plus de neige...

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.

Pour ceux qui ne sont pas sur Strava (je n'en vois qu'un !) , la photo de l'adhésion matérialisée par une poignée de main sous le regard bienveillant du Président.

Encore possible ça de ne pas être sur strava ? Non mais dans quel monde vit-on ? Faut Vraiment être à l'ouest pour ne pas être sur strava ...

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.

Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Nous sommes demain. Et alors, est-ce que la super nouvelle se confirme de manière irrévocable ?

Donc, pour le off de samedi matin, départ 8h de la piscine de vaugneray.

After ou non ?

marat 3h00 ? a écrit:

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.

Pour ceux qui ne sont pas sur Strava (je n'en vois qu'un !) , la photo de l'adhésion matérialisée par une poignée de main sous le regard bienveillant du Président.

Encore possible ça de ne pas être sur strava ? Non mais dans quel monde vit-on ? Faut Vraiment être à l'ouest pour ne pas être sur strava ...

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.

Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Nous sommes demain. Et alors, est-ce que la super nouvelle se confirme de manière irrévocable ?

oui !!!!!
après avoir couru 9km mardi et 10 km hier, aucune douleur ce matin à l'intérieur du genou.
Toujours cette curieuse gêne sur le haut du genou, l'impression qu'il y a un truc qui frotte. Mais, ce n'est pas franchement douloureux, je pense que c'est un truc de vieux, il faut que je m'habitue ....

Restent quand même 4 étapes à franchir :

- recourir dans des chemins
- refaire du D+
- retrouver un peu de caisse et des muscles : c'est probablement cela qui va être le plus dur, je repars de très très loin.
- perdre les 5-6 kg "gagnés" pendant cette période. J'ai peur que ce soit mission impossible (à part changer des trucs au niveau alimentation ce qui n'est même pas envisageable malgré ce qu'en pense mon diététicien privé, Trixou)

Donc, à partir d'aujourd'hui, je ne vous bassine plus avec mon genou, on n'en parle plus.
Désolé d'avoir, une fois de plus, trop monopolisé l'attention (moi qui suis si timide).

Merci de votre sollicitude pendant ces 7 mois interminables.

Je vais refaire un beau sport.

Il ne te reste plus qu'à t'inscrire à la STL pour mettre un cierge à Saint-Genou en décembre

En parlant de décision IRRÉVOCABLE et de Saint Genou, je crois que je vais cliquer lundi... Je sais,il y a trop de monde, trop commercial, trop de route, les gens râlent et pètent, mais bon je me sens déjà un peu triste à l'idée d’affronter l'hiver sans changement d'heure et sans STL...

Super nouvelle Laurent
Pour le poids il faut manger du (bon) gras

@Plouf

R

marat 3h00 ? a écrit:Donc, pour le off de samedi matin, départ 8h de la piscine de vaugneray.

After ou non ?

Ca roule, pour l'after, ca va dépendre de notre vitesse

Arclusaz a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.

Pour ceux qui ne sont pas sur Strava (je n'en vois qu'un !) , la photo de l'adhésion matérialisée par une poignée de main sous le regard bienveillant du Président.

Encore possible ça de ne pas être sur strava ? Non mais dans quel monde vit-on ? Faut Vraiment être à l'ouest pour ne pas être sur strava ...

Arclusaz a écrit:oui, on a passé un bon moment.

Et sinon, j'attends demain pour en être définitivement sur mais je pense que, de manière IRREVOCABLE, mon genou est remis au bout de 7 mois.
J'étais vraiment content cet après midi : I believe I can fly.....

Nous sommes demain. Et alors, est-ce que la super nouvelle se confirme de manière irrévocable ?

oui !!!!!
après avoir couru 9km mardi et 10 km hier, aucune douleur ce matin à l'intérieur du genou.
Toujours cette curieuse gêne sur le haut du genou, l'impression qu'il y a un truc qui frotte. Mais, ce n'est pas franchement douloureux, je pense que c'est un truc de vieux, il faut que je m'habitue ....

Restent quand même 4 étapes à franchir :

- recourir dans des chemins
- refaire du D+
- retrouver un peu de caisse et des muscles : c'est probablement cela qui va être le plus dur, je repars de très très loin.
- perdre les 5-6 kg "gagnés" pendant cette période. J'ai peur que ce soit mission impossible (à part changer des trucs au niveau alimentation ce qui n'est même pas envisageable malgré ce qu'en pense mon diététicien privé, Trixou)

Donc, à partir d'aujourd'hui, je ne vous bassine plus avec mon genou, on n'en parle plus.
Désolé d'avoir, une fois de plus, trop monopolisé l'attention (moi qui suis si timide).

Merci de votre sollicitude pendant ces 7 mois interminables.

Je vais refaire un beau sport.

Hello ,
Laurent 5 à 6 kilo cela va très vite voir très très vite . Il suffit d'une bonne boisson petit dèj et c'est fait en une journée et au bureau.
https://www.youtube.com/watch?v=jLUczLuJ6WA
Sinon , moi aussi je vais peut être pouvoir reprendre la course à pied. Pas pour la compèt mais juste réussir à suivre Arnaud sans ce soi pris pour une tentative de sucide

lalan a écrit:
Hello ,
Laurent 5 à 6 kilo cela va très vite voir très très vite . Il suffit d'une bonne boisson petit dèj et c'est fait en une journée et au bureau.
https://www.youtube.com/watch?v=jLUczLuJ6WA
Sinon , moi aussi je vais peut être pouvoir reprendre la course à pied. Pas pour la compèt mais juste réussir à suivre Arnaud sans ce soi pris pour une tentative de sucide

c'est frais, c'est printanier, c'est délicat, c'est....Alan !

bon, je te pardonne tant je suis content de savoir que le Danois Volant est de retour : mes tours passeront plus vite ce soir sur ton stade.