Kikourou.net

ah y y est........je suis inscrit au marathon de Sénart (dossard 255)
et ça fait un siécle que ne suis plus monté sur marathon........le dernier étant celui de Paris en 1999 bouclé en 3h13 et dans la difficulté
cette année je ne viserai pas aussi haut 3h45 serai déjà pas si mal en prépa de stennwerck
alors kikiva

ouaip j'y serai sûrement avec un objectif vers 2h50

Si je ne bosse pas je passerai en supporter !

Ponpon a écrit:Si je ne bosse pas je passerai en supporter !

prend de la binouze..........ou du rhum ....................viendez avec du boiré quoi

Moi aussi j'y sezrai. Tout comme Domin, objectif: 2h50. Soit 3 mn de mieux pour mon record perso. Après j'arrête le rapide...
Domin, on va courir ensemble et j'adoooooooooore discuter

J- dans pas longtemps les kikous ça va me faire bizarre de refaire du long sur la route

Tiens, ce serait bien de faire remonter un peu ce post !

Oui, je serai à Sénart (pour la seconde fois) pour courir à mon rythme cette fois, après deux marathons (2010) en tant que meneur d'allure 3h15 (une fois officiel à Cheverny, une fois non à Vincennes).

Sauf que je ne sais plus trop où j'en suis ! Alors je vais partir tranquille avec mes collègues V2 en 1h35 au semi et, ensuite, ce sera chacun pour soi : si tout ce passe bien, ce devrait être un gros negative split au bout du compte. En tous cas, je l'espère...

J'espère que nous nous verrons au départ. Je porterai mon bandeau ROUGE comme pour toutes mes courses.

Bon courage à tous - et à toutes (d'ailleurs, ce sera aussi le troisième de ma femme qui vise cette fois moins de 3h40).

Iso

dossard n°255
dermiere bonne sortie de 2h30 hier......encore un ou deux cette semaine.......1h et 45' et voilou
pas de prise de tete pour dimanche....je prend cette course comme une belle sortie longue en prepa de steenwerck

Allez les kikous , A demain! En forme!! Et il va faire beau!
Mon dossard: 183.
On va vite se reposer, une bonne bière et c'est parti, mon kiki!

Pensez aux casquettes ou aux buffs pour que je puisse vous encourager !!
Je vais essayer de me poster sur le parcours après le boulot !!