Kikourou.net

Au final 3h51 à mon GARMIN, des douleurs à la hanche qui m'ont handicapé durant les 10 derniers kilom.
J'ai même failli abandonner au km37, seul la pensée de donner la médaille à ma petite dernière m'a fait tenir. Faudra revenir à un peu plus d'humilité, la prochaine fois.

la prochaine fois, Bruno,c'est beau d'avoir terminé

et Bravo à Jérôme,qui fait 3h24'!

Bravo Jérôme, qui m'avait semblé partir un peu vite, comme quoi

chanthy a écrit:bonjour à tous,
de retour de Marseille,ma foie, temps idéale,beau soleil,pas trop chaud.
j'ai vu les copains du 13 .
j'ai fini un peu à la ramasse vers la fin en 3h46 ( juste derrière le drapeau des 3h45)
désolé d'être parti si vitre mais les potos avec qui je suis venus voulait vite rentrer
bon, j'espère que ça s'est bien fini pour tous.
à bientôt

Félicitations Chanthy!!

foxdiver a écrit:Au final 3h51 à mon GARMIN, des douleurs à la hanche qui m'ont handicapé durant les 10 derniers kilom.
J'ai même failli abandonner au km37, seul la pensée de donner la médaille à ma petite dernière m'a fait tenir. Faudra revenir à un peu plus d'humilité, la prochaine fois.

Pas grave Bruno, et belle preuve que le mental joue un rôle évident dans ce genre de truc! Finir un marathon avec une hanche en moins c'est pas donné à tout le monde!
Marion_ rassure_moi_pas_de_poteaux_cette_fois_ci?

kkris a écrit:et Bravo à Jérôme,qui fait 3h24'!

Bravo Jérôme!!!

Bravo à tous! J'ai redécouvert, + de 20 ans après mes derniers 42.195, cette épreuve très exigeante où il faut bien reconnaître que, par moments, le moral est bien plus important que le physique
L'objectif pour moi était de terminer et ma satisfaction est de l'avoir fait surtout en regard d'un entrainement qui était vraiment peu adapté à la situation
Bonne récupération à tous

Merci Christophe

Enfin, enfin - de 3 heures 30 et en finissant pas trop mal en point

3h24 et des brouettes je suis très très très content, çà n'a pas été facile mais j'étais gonflé à bloc et quand j'ai vu qu'au 34-35 kms je tenais encore une bonne allure je me suis dis que cette fois çà y était

un super début d'année pour moi:
janvier : record battu sur 10 kms (2 ans après)
février : record battu sur semi (d'une minute après 2 ans de tentatives)
mars : record battu de 7 mn sur marathon et - de 3heures 30 (après 4 tentatives)

que du bonheur ... et bon je peux prendre ma retraite ...

Il va falloir que je me fixe de nouveaux objectifs après avoir atteints ceux auxquels je ne rêvais même pas

- de 39 sur 10 kms , 1h28 sur semi , 3h20 sur marathon : y a du boulot surtout à mon age : V1 en 2013

PS : Christophe, je te retourne aussi les compliments : 1h33 tranquille sur semi en terminant les derniers kilos faciles : je veux bien être ton par "running"partener pour une prochaine tentative de chrono sur semi (1h28 ?)

Merci Jérôme,on fera ça!
ps:t'inquiètes pas pour ton passage en V1,c'est l'age d'or du coureur!
par contre,moi je passe V2 en 2013, ça craint
et encore bravo pour ce début d'année!

bravo les gars

Bravo!!! Jérôme, à force de persévérance tu y es arrivé, un saécré beau début de saison.

Bon je le poste là je suis grave fier de connaître et partager qques entraînements d' un tel athlète. Fabien Flacher 6° scratch 1er senior. Enormissime. je dis Monsieur. Avec un grand M. Surtout pour un premier marathon préparé correctement. Lui le trailer de fort niveau prouve que l'on peut aussi faire du marathon même si on n'est pas au mieux. Et avec un début de sciatique en +.
Respect. Vraiment.

chanthy a écrit:bonjour à tous,
de retour de Marseille,ma foie, temps idéale,beau soleil,pas trop chaud.
j'ai vu les copains du 13 .
j'ai fini un peu à la ramasse vers la fin en 3h46 ( juste derrière le drapeau des 3h45)
désolé d'être parti si vitre mais les potos avec qui je suis venus voulait vite rentrer
bon, j'espère que ça s'est bien fini pour tous.
à bientôt

Bravo Chanty

BRAVO FABIEN, ENORME !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kkris a écrit:et Bravo à Jérôme,qui fait 3h24'!

Félicitations Jérôme, tu étais encore frais comme un gardon au km 32! bonne récup et pour tes pronos 38' 1h28 et 3h20 je mise déjà une petite pièce que le Montévidéo V1 va tout faire péter!!! bonne récup!

patmar13 a écrit:Bravo à tous! J'ai redécouvert, + de 20 ans après mes derniers 42.195, cette épreuve très exigeante où il faut bien reconnaître que, par moments, le moral est bien plus important que le physique
L'objectif pour moi était de terminer et ma satisfaction est de l'avoir fait surtout en regard d'un entrainement qui était vraiment peu adapté à la situation
Bonne récupération à tous

Félicitations!

chanthy a écrit:bonjour à tous,
de retour de Marseille,ma foie, temps idéale,beau soleil,pas trop chaud.
j'ai vu les copains du 13 .
j'ai fini un peu à la ramasse vers la fin en 3h46 ( juste derrière le drapeau des 3h45)
désolé d'être parti si vitre mais les potos avec qui je suis venus voulait vite rentrer
bon, j'espère que ça s'est bien fini pour tous.
à bientôt

Bravo mon chanty...et pour dimanche prochain 4h/5h sur la sainte avec nous? ou repos?

Et toi Richard ? Tu as fait quoi ?

riri51 a écrit:

chanthy a écrit:bonjour à tous,
de retour de Marseille,ma foie, temps idéale,beau soleil,pas trop chaud.
j'ai vu les copains du 13 .
j'ai fini un peu à la ramasse vers la fin en 3h46 ( juste derrière le drapeau des 3h45)
désolé d'être parti si vitre mais les potos avec qui je suis venus voulait vite rentrer
bon, j'espère que ça s'est bien fini pour tous.
à bientôt

Bravo mon chanty...et pour dimanche prochain 4h/5h sur la sainte avec nous? ou repos?

j'aimerais bien,je vais voir avec mon pote,parcequ'il y a le trail de lambesc ce 1er avril..
je te tiens au jus

merci Aurore

Un scandale, j'ai vu aujourd’hui au quatre coins de Marseille les énormes panneaux avec les km!!
Et dire que sur le Trail que mon club organise, on débalise après le passage du dernier et on y retourne à j+1 ou j+2 pour vérifier!! Et des rubalises il y en a pas loin d'un millier!!
Honte à l'orga du Marathon de Marseille.

Flo2Cannes a écrit:Un scandale, j'ai vu aujourd’hui au quatre coins de Marseille les énormes panneaux avec les km!!
Et dire que sur le Trail que mon club organise, on débalise après le passage du dernier et on y retourne à j+1 ou j+2 pour vérifier!! Et des rubalises il y en a pas loin d'un millier!!
Honte à l'orga du Marathon de Marseille.

Tu as raison qu'on pende les organisateurs à des crocs de bouchers et qu'on brûle leurs restes...
Of course, je plaisanteeuuuu

Compte-rendu du marathon de Marseille sur mon site pour ceux que cela intéresse.... l'ambiance, le parcours, le départ, l'arrivée, etc et ma course... au final 3h08'50''

http://roger.guillaumin.free.fr

Bienvenue sur Kikourou Roger

Je viens de jeter un coup d’œil à ton site : super, un grand bravo pour ta course de dimanche (j'ai encore des progrès à faire ) et pour l'ensemble de tes courses : çà donne envie.

Tu te poses en sérieux concurrent de notre local Jean-Louis - Le Solitaire qui est lui aussi un marathonien des marathons si l'on peut dire .

Ils ont le même objectif 2012 on dirait et quelques marathons en commun
bravo Roger

Galerie photos 1ère Partie.




http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4008

lapinouack a écrit:Ils ont le même objectif 2012 on dirait et quelques marathons en commun
bravo Roger

salut les zamis,
C qui ce Jean-Louis ? il veut en faire combien en 2012 ?
et en revenant à Marseille : "au "départ" on attend 2500 coureurs, la veille on nous dit env 2000, le dim matin on annonce 1800 et à la fin 950 classés (en - de 6h)

C qui qui dit la vérité ??? on était combien au départ de ce marathon ??? qqun sait-il ?

Bravo Rodgers, je suis loin d'avoir tes qualités, je ne fais qu'une dizaine de marathons par an autour de 3h30 -4h00. et quelques ultras (5 en 2011) Objectif 100 marathons pour mes 50 ans. j'en ai 42 et j'en suis à 27.

Nous devrions nous voir à Annecy, Arles et Montpellier. Je serai dimanche à Montauban, puis ce sera Annecy puis Madrid et Arles.
Ensuite 24h de Peynier, 6 j d'Antibes, 100km de Sologne, 100km de Millau.

le solitaire a écrit:Objectif 100 marathons pour mes 50 ans. j'en ai 42 et j'en suis à 27.

Bon, il te reste 23 ans pour faire 58 marathons, ça devrait le faire, non

Jean-Louis, je suis pas matheux mais il te reste 8 ans pour faire 63 marathons il faut donc que tu en fasses 7,8 -on va dire 8 par an - ce qui est dans ton rythme de ces dernières années

... mais çà n'est pas évident malgré tout d'en faire 8 par an

Je te souhaite déjà bon courage pour le prochain - avec la chaleur actuelle et j'espère bien prendre le départ de quelques uns des marathons que tu feras

sur tes 27 j'étais là pour 4 (sur mes 5 marathons)

d'ailleurs si je réfléchis pour moi 100 marathons pour mes 50 ans ca me fait encore 95 à faire en 12 ans soit 7,91 / an -on va dire 8- c'est pas gagné

mais c'est le même nombre que toi : tu as une place dans le coffre de ta voiture pour moi ?

cloclo a écrit:

le solitaire a écrit:Objectif 100 marathons pour mes 50 ans. j'en ai 42 et j'en suis à 27.

Bon, il te reste 23 ans pour faire 58 marathons, ça devrait le faire, non

MDR Cloclo, le tiercé dans le désordre.
J'ai 27 ans ?

montevideo a écrit:Jean-Louis, je suis pas matheux mais il te reste 8 ans pour faire 63 marathons il faut donc que tu en fasses 7,8 -on va dire 8 par an - ce qui est dans ton rythme de ces dernières années

... mais çà n'est pas évident malgré tout d'en faire 8 par an

Je te souhaite déjà bon courage pour le prochain - avec la chaleur actuelle et j'espère bien prendre le départ de quelques uns des marathons que tu feras

sur tes 27 j'étais là pour 4 (sur mes 5 marathons)

d'ailleurs si je réfléchis pour moi 100 marathons pour mes 50 ans ca me fait encore 95 à faire en 12 ans soit 7,91 / an -on va dire 8- c'est pas gagné

mais c'est le même nombre que toi : tu as une place dans le coffre de ta voiture pour moi ?

Ben tu vois que c'est jouable Jérome !!!

Rodgers a écrit:

lapinouack a écrit:Ils ont le même objectif 2012 on dirait et quelques marathons en commun
bravo Roger

salut les zamis,
C qui ce Jean-Louis ? il veut en faire combien en 2012 ?
et en revenant à Marseille : "au "départ" on attend 2500 coureurs, la veille on nous dit env 2000, le dim matin on annonce 1800 et à la fin 950 classés (en - de 6h)

C qui qui dit la vérité ??? on était combien au départ de ce marathon ??? qqun sait-il ?

Ben ils disent un peu la vérité 2000 sur semi et 950 sur marathon, la COURSE étant le marathon de Marseille vu que tout le monde a eu le même tee shirt et la même médaille....

Pour ceux qui ont raté les éditions précédentes

le solitaire a écrit:Nous devrions nous voir à Annecy, Arles et Montpellier. Je serai dimanche à Montauban, puis ce sera Annecy puis Madrid et Arles.
Ensuite 24h de Peynier, 6 j d'Antibes, 100km de Sologne, 100km de Millau.

Yé comme ta vu je suis dimanche à Cheverny puis regarde mon site pour les 4 prévus en avril...
ta déjà fait Annecy ? c super le meilleur de France à mon avis.
jai fait les 100 de Sologne en 2010 (9h26') A+

Rodgers a écrit:

le solitaire a écrit:Nous devrions nous voir à Annecy, Arles et Montpellier. Je serai dimanche à Montauban, puis ce sera Annecy puis Madrid et Arles.
Ensuite 24h de Peynier, 6 j d'Antibes, 100km de Sologne, 100km de Millau.

Yé comme ta vu je suis dimanche à Cheverny puis regarde mon site pour les 4 prévus en avril...
ta déjà fait Annecy ? c super le meilleur de France à mon avis.
jai fait les 100 de Sologne en 2010 (9h26') A+

Non jamais fait encore.

TOUS LES ALBUMS SONT EN LIGNE !!!!!!!!!!!!

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4010

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4008

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4011

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4012

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4013

LES VIDEOS !!

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=427

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=428

Merci à vous tous .......MERCI!!!!! désolée pour les Fast&Furious de l'équipe !!!!!!! à bientôt !!!!!!

Calamaryou a écrit:TOUS LES ALBUMS SONT EN LIGNE !!!!!!!!!!!!

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http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=428

Merci à vous tous .......MERCI!!!!! désolée pour les Fast&Furious de l'équipe !!!!!!! à bientôt !!!!!!

Merci Aurore
tu mérites la 1ère place