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Cross de Massy 11/11/12

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Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 15 Oct 2012, 13:20
par caro.s91
Coucou les Kikous,

Allez, la saison de cross recommence bientôt.
Envie de retrouver du rythme, il n'y a pas mieux que le cross pour cela.

3 courses dimanche 11 novembre, par catégories.
A partir de 9h30, Parc Georges Brassens à Massy.
C'est co-organisé par le MAS Athétisme et par Safran-Sagem (moi en l'occurence!)
Cross labellisé FFA (cross régional) et Sport Entreprise
Cette année encore nous serons aux côtés de VML (Vaincre les Maladies Lysosomales)

Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 15 Oct 2012, 18:03
par petit franck
bonjour

mince en fait ca tombe pendant les 24 heures d'aulant sinon je serais bien venu depuis que tu parles de ce cross caro s 91

pour info caros91 est super gentille donc cela vaut le coup d'y aller pour ceux qui peuvent :D

bonne journee

franck derrien

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 27 Oct 2012, 09:39
par caro.s91
Coucou les Kikous,

Ca y est le froid arrive, après la pluie !!! Un vrai temps de cross se profile!
Le dimanche 11, venez faire du court, du rythme sur un parcours exigeant à 10 min au Sud de Paris.

Je vous attends pour les 3 courses ! (9h30, 10h30 et 11h20)

Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 02 Nov 2012, 15:38
par caro.s91
un petit up !!! avec le bulletin d'inscription et tous les détails!

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 02 Nov 2012, 16:00
par PtitLudo
Moi je demande que ça, courir, des cross, des off, le semi de boulogne, la saintélyon, ... Malheureusement pour l'instant je peux pas et ça commence à faire long sniff :(

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 02 Nov 2012, 16:36
par caro.s91
PtitLudo a écrit:Moi je demande que ça, courir, des cross, des off, le semi de boulogne, la saintélyon, ... Malheureusement pour l'instant je peux pas et ça commence à faire long sniff :(


Oui, c'est long les blessures, j'en sais malheureusement quelque chose !!! Il faut prendre son mal en patience et ronger son frein !!! ;-)

Pour ceux et celles qui sont en état de courir, un petit cross...

http://essonne-athletic.org/images/Mich ... smassy.pdf

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 03 Nov 2012, 01:00
par Bacchus
caro.s91 a écrit:... froid, ... pluie !!! ... un parcours exigeant...

Caro, t'as que ça à nous proposer ??? :wink: pas très vendeur ton truc, tu nous as déjà habitué à plus sympa en d'autre temps, manquerait plus qu'il y ait de la boue à ta petite fête :mrgreen:

Bon j'espère qu'il y aura du monde à ton cross

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 03 Nov 2012, 14:31
par caro.s91
Bacchus a écrit:
caro.s91 a écrit:... froid, ... pluie !!! ... un parcours exigeant...

Caro, t'as que ça à nous proposer ??? :wink: pas très vendeur ton truc, tu nous as déjà habitué à plus sympa en d'autre temps, manquerait plus qu'il y ait de la boue à ta petite fête :mrgreen:

Bon j'espère qu'il y aura du monde à ton cross


Bacchus,

Je ne comprends pas, tout le monde il aime la nature et la boue :wink: ! Allez, l'année prochaine, je rebaptise le "cross" en "trail" !!! J'aurai davantage de monde !!! rires !!! ;-)

Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 07 Nov 2012, 11:48
par caro.s91
Petit up parce que la date approche et que je sais que cela se décide souvent au dernier moment !!! :)

Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 07 Nov 2012, 17:09
par trinouill
pit être que je vais venir si les roumains n'ont pas l'idée de couper des cables

mon dernier cross date un peut.........Fontenay les Ibris en 1998 ou 1999 ze sait plus

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 07 Nov 2012, 23:04
par JLW
J'ai bien l'intention de venir pour ce cross que je considère le plus beau de notre coin d'île de France.
Des montées, des descentes, des relances, dans un cadre surprenant par son aspect nature à qq km de la civilisation ... :wink:
Ce sera mon premier cross depuis presque 2 ans, la saison dernière étant zappee pour cause de blessure.

À dimanche. :D

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 08 Nov 2012, 13:59
par caro.s91
Trinouil et JLW je serai ravie de vous voir dimanche !

Jean-Luc, heureuse que tu puisses venir enfin courir de nouveau ... et à Massy en particulier.

Les inscriptions montent régulièrement ! :-)

A bientôt,
Caroline

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 12:12
par trinouill
pas sur d'y etre ....les roumains ont encore frappe :?

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 18:45
par francois 91410
alors Caro comment est le terrain pour demain : gras, humide, boueux ??
parce que au cas où j'ai le courage de me lever tôt demain matin, vu que j'ai pas de chaussures de cross ... :oops: :oops: j'hésite quand même

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 18:51
par bubulle
Vu ce qu'il est tombé ce soir, le terrain doit être bien grassouillet. Sans pointes, sur un cross, tu vas t'amuser, François (je n'ai jamais couru avec des pointes, moi, mais j'ai déjà fait sans sur du terrain très gras et c'est juste du patinage artistique...:-))

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 18:53
par francois 91410
bubulle a écrit:Vu ce qu'il est tombé ce soir, le terrain doit être bien grassouillet. Sans pointes, sur un cross, tu vas t'amuser, François (je n'ai jamais couru avec des pointes, moi, mais j'ai déjà fait sans sur du terrain très gras et c'est juste du patinage artistique...:-))

je sais bien, la seule solution c'est d'être devant :mrgreen: pas gagné

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 19:24
par trinouill
sans moi pour demain........ :arrow: trop claqué à cause des roumains coupeurs de cables :wink:

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 20:51
par caro.s91
francois 91410 a écrit:alors Caro comment est le terrain pour demain : gras, humide, boueux ??
parce que au cas où j'ai le courage de me lever tôt demain matin, vu que j'ai pas de chaussures de cross ... :oops: :oops: j'hésite quand même


François,

Cet après midi il n'y avait pas besoin de pointes de cross!
Le terrain est souple, mais pas du tout boueux,
Forcément au fur et à mesure des passages, il va devenir plus glissant, mais, tu vas courir dans la première course ! donc pas de soucis ! Chaussures de trail ce sera bon.

A demain?
Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 20:53
par caro.s91
trinouill a écrit:sans moi pour demain........ :arrow: trop claqué à cause des roumains coupeurs de cables :wink:


Dommage, récupère bien !

Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 10 Nov 2012, 22:05
par francois 91410
caro.s91 a écrit:A demain?
Caro


si la nuit est bonne :wink:

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 11 Nov 2012, 06:12
par caro.s91
francois 91410 a écrit:
caro.s91 a écrit:A demain?
Caro[/b][/color]


si la nuit est bonne :wink:


La nôtre a été courte ! départ sur le terrain pour finir la préparation du cross ! ;-)

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 11 Nov 2012, 08:34
par francois 91410
caro.s91 a écrit:La nôtre a été courte ! départ sur le terrain pour finir la préparation du cross ! ;-)


Préparez le tapis rouge, j'arrive 8)

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 11 Nov 2012, 14:51
par JLW
De retour d'un cross magistral avec quelques petites nouveautés concoctées par Caro et son équipe. J'ai retrouvé tout le plaisir des cross fait de relances, montées assassines un peu usantes au fil des tours, j'adore les zig-zag permettant de jauger son avance par rapport aux poursuivants ou le retard sur les lièvres du jour.
Et cerise sur le gâteau, je finis devant mon objectif du jour (chut c'est secret :mrgreen: 8) ) et ne me fais pas dépasser ds le sprint final alors que ce n'est pas mon point fort en général.

Vivement l'année prochaine.

Ah j'oubliais, le T shirt "boutique marathon" est très sympa. :wink:

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 11 Nov 2012, 23:53
par caro.s91
JLW a écrit:De retour d'un cross magistral avec quelques petites nouveautés concoctées par Caro et son équipe. J'ai retrouvé tout le plaisir des cross fait de relances, montées assassines un peu usantes au fil des tours, j'adore les zig-zag permettant de jauger son avance par rapport aux poursuivants ou le retard sur les lièvres du jour.
Et cerise sur le gâteau, je finis devant mon objectif du jour (chut c'est secret :mrgreen: 8) ) et ne me fais pas dépasser ds le sprint final alors que ce n'est pas mon point fort en général.

Vivement l'année prochaine.

Ah j'oubliais, le T shirt "boutique marathon" est très sympa. :wink:


Merci pour ce commentaire à chaud ... qui fait ... chaud au coeur et qui montre que les efforts de toute l'équipe n'ont pas été vains!!!
Pour le tracé c'est Milord l'entraîneur du MAS qu'il faut remercier !!! ;-)
Ensuite il y a encore quelques points à améliorer pour 2013. Mais, bon, on va débriefer tout cela pour que ce soit encore plus réussi la prochaine fois. :-)

Caro

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 11 Nov 2012, 23:59
par francois 91410
caro.s91 a écrit:Merci pour ce commentaire à chaud ... qui fait ... chaud au coeur et qui montre que les efforts de toute l'équipe n'ont pas été vains!!!
Pour le tracé c'est Milord l'entraîneur du MAS qu'il faut remercier !!! ;-)
Ensuite il y a encore quelques points à améliorer pour 2013. Mais, bon, on va débriefer tout cela pour que ce soit encore plus réussi la prochaine fois. :-)

Caro


Bravo en effet pour l'organisation au millimètre ! J'étais également impresionné par le nombre de photographes au bord du parcours !
Sportivement, mes impressions sur ma performance personnelle sont plus mitigées, mais ça c'est dans mon compte-rendu ! :wink:

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 12 Nov 2012, 09:33
par agnès78
super sympa ce cross caro! merci beaucoup à toi et à toute ton équipe! ;)

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 12 Nov 2012, 22:08
par agnès78
agnès94 a écrit:super sympa ce cross caro! merci beaucoup à toi et à toute ton équipe! ;)


petit récit pour l'occasion : http://www.team-outdoor.fr/fr/team-outdoor-sur-le-terrain,article-468.html

voilou :)

Re: Cross de Massy 11/11/12

MessagePublié: 12 Nov 2012, 23:43
par caro.s91

Merci Agnès et François pour vos récits !

Pas mal de retours des coureurs qui ont apprécié le parcours !
Ca fait plaisir.
Pour ceux qui ne sont pas venus, voilà quelques photos prises par ma copine Flo.



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Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
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